Хелен Софис, жительница США, отпраздновала своё 105-летие и поделилась секретами долголетия.
Об этом стало известно из публикации в Akron Beacon Journal. Женщина утверждает, что придерживается «чистого образа жизни», который включает в себя физическую активность и средиземноморскую диету.
Из-за своих греческих корней Хелен часто употребляет блюда национальной кухни, богатые растительной пищей и полезными жирами: рыбой, овощами, бобовыми, сыром и цельными злаками.
Кроме того, Хелен Софис всегда вела активный образ жизни.
В школьные годы она играла в баскетбол и волейбол, в университете — в теннис. Во время войны работала в заводском цехе, а позже увлеклась гольфом.
Хелен считает, что в её долгой жизни важную роль играет хорошее чувство юмора. Она никогда не была замужем и не имеет детей, но, по её словам, давно смирилась с этим и имеет много хороших друзей.
«На самом деле я чувствую себя прекрасно. Даже лучше, чем в 16 лет», — заявила она.
Ранее сообщалось, что жительница Великобритании Дороти Крейтон отметила свой 107-й день рождения. На празднике она назвала любимый завтрак — бекон, яйца и желейные конфеты — одним из секретов своей долгой жизни.