Сьюзан Янг Браун, родившаяся в 1918 году в американском штате Делавэр, живёт одна и уже более 70 лет не покидает собственный дом.
Она продлила водительские права до 2033 года, когда ей исполнится 115 лет. В одном из интервью, которое цитирует издание TODAY.
com, Сьюзан рассказала о секретах своего долголетия.
Женщина родилась на ферме, где не было электричества и водопровода.
Одним из секретов она считает регулярную физическую активность. Каждое утро Сьюзан начинает с 10-минутной растяжки и упражнений на коврике, затем делает стойку у стены, чтобы тренировать ноги.
Она ходит без трости и ходунков и три раза в неделю ездит в центр для пожилых на занятия по танцам.
Вторым секретом Браун назвала правильное питание: она ежедневно съедает по яблоку, любит курицу, персики и чернику, пьёт чёрный кофе и клюквенный сок.
При этом американка избегает жареного, сахара и алкоголя. На семейных встречах она делает исключение в виде праздничного торта.
Сьюзан регулярно принимает только одно лекарство — средство от повышенного давления. Она также подчёркивает важность независимости.
После смерти второго мужа она решила ни за кого больше не выходить замуж и не переезжать.
Для поддержания ума в тонусе Сьюзан читает любовные романы, разгадывает головоломки и посещает церковь.
Женщина считает, что расширение кругозора и путешествия также способствуют долголетию.