Что нужно знать о протеине: мнение фитнес-тренера

Она упомянула аллергические реакции на вкусовые добавки и индивидуальную непереносимость отдельных ингредиентов. Также, по её словам, протеин нельзя пить при болезнях почек, низком артериальном давлении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Абдуллаева предостерегла от употребления протеина тех, кто не понимает, как выстроить программу питания и тренировок. Она считает, что без понимания основ процесс роста мышечной массы и активное сжигание жира не начнутся.

Кроме того, фитнес-тренер Антон Попов раскрыл секрет тренировок американского актёра Арнольда Шварценеггера. Занятие состоит из двух упражнений — приседаний и отжиманий, а также десятиминутной прогулки.

Он оценил свои результаты на 6,5 из 10. Как сообщает «Чемпионат», спортсмен выразил удовлетворение тем, что закончит сезон на четвёртом месте, хотя мог бы претендовать на первую строчку рейтинга.

Даниил Медведев признал, что не наиграл на первое место в рейтинге из-за проблем со здоровьем и травмами, которые мешали ему на протяжении большей части сезона. Он также рассказал, что испытывал проблемы с мячами и другими аспектами игры.

Несмотря на это, Медведев не смог выйти из группы на итоговом турнире Ассоциации теннисистов-профессионалов (ATP), проиграв в решающем матче первой ракетке мира Яннику Синнеру. Кроме того, французский журналист Жан Мюллер раскритиковал поведение Медведева во время матча, назвав его избалованным ребёнком.

Теннисист сломал ракетку, ударил другой ракеткой по микрофону на корте и держал её на приёме рукояткой вперёд, что вызвало недовольство журналиста.

Он был оштрафован на 120 тысяч долларов за нецензурные выражения в адрес арбитра. Инцидент произошёл после матча, в котором Тиафо проиграл россиянину Роману Сафиуллину.

Теннисист был недоволен тем, что получил наказание за затяжку времени во время игры. После окончания встречи он пожал руку сопернику, но не смог сдержать эмоций и выругался на судью.

Позднее Тиафо признал, что его поведение было неприемлемым, и принёс извинения за свои слова. Спортсмена обязали выплатить штраф в размере 120 тысяч долларов, из которых 60 тысяч — за словесные оскорбления, а ещё 60 — за поведение при отягчающих обстоятельствах.

Фрэнсису Тиафо 26 лет, и он уже является 18-й ракеткой мира. В его активе есть три победы на турнирах Ассоциации теннисистов-профессионалов (ATP) в одиночном разряде.

Она проиграла американке Кори Гауфф в двух сетах со счётом 6:7, 3:6. Матч продолжался 1 час 49 минут.

Гауфф, которой 20 лет, стала самой молодой финалисткой итогового турнира WTA за последние 24 года. Теперь американка сыграет за титул с китаянкой Чжэн Циньвэнь, которая в полуфинале обыграла чешку Барбору Крейчикову со счётом 6:3, 7:5.

Ранее бразилец Неймар назвал Соболенко королевой. Он написал: «Приятно было увидеться, королева», — и подписал совместную фотографию в Instagram.

Полиция нашла человека, который разбил машину Яны бутылками. По словам самой Яны, произошла нелепая история: кто-то поставил бутылки, а ветер их сдул и они разбили машину.

Спортсменка общалась с участковым по этому поводу. Яна планирует серьёзно разобраться в ситуации.

Починка автомобиля обошлась в 45 тысяч рублей, включая работу, услуги дворников и помывку машины изнутри. Все новые детали неоригинальные.

Инцидент произошёл 31 октября. Яна вернулась через час и обнаружила, что её и соседняя машины разбиты бутылками с алкоголем, которые, вероятно, выбросили из окна близлежащего дома.