Отказ от смартфона изменил активность мозга.
В ходе эксперимента, результаты которого опубликованы в Computers in Human Behavior и освещены на Medical Xpress, выяснилось, что отказ от смартфона на 72 часа способен заметно изменить активность мозга, особенно в части, отвечающей за регуляцию эмоций и систему вознаграждения. В исследовании участвовали 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно пользовались смартфонами.
В течение трёх дней им разрешалось использовать устройства только для работы, решения бытовых задач и общения с близкими. Перед началом эксперимента участники прошли тестирование, которое оценивало влияние смартфонов на их психологическое состояние и социальное поведение, а также МРТ-сканирование мозга.
Спустя три дня испытуемым провели повторное МРТ. Во время сканирования им показывали три типа изображений: нейтральные картинки (например, пейзажи), включённые и выключенные смартфоны.
Сканирование выявило значительные изменения в работе областей мозга, отвечающих за выработку дофамина и серотонина — нейромедиаторов, регулирующих настроение, эмоции и формирование зависимостей. После ограничения использования смартфона активность в этих зонах стала менее выраженной при просмотре изображений включённых устройств.
Это свидетельствует о снижении уровня возбудимости и привязанности к гаджетам, схожем с процессами адаптации при отказе от зависимых веществ. Учёные подчёркивают, что такие эффекты наблюдались даже у тех, кто не проявлял признаков чрезмерного использования смартфона.
Исследование подтверждает, что смартфоны оказывают прямое влияние на работу мозга, а их ограниченное использование может способствовать снижению зависимости и восстановлению естественного баланса нейромедиаторов.
