По данным исследования, проведённого сервисом «Работа.ру» и социальной сетью «Одноклассники» среди трёх тысяч двухсот пользователей из разных регионов России, 89 % россиян испытывают стресс после окончания рабочего дня.
Среди них 34 % чувствуют стресс ежедневно, 21 % — несколько раз в неделю, 9 % — несколько раз в месяц. Только 4 % опрошенных сообщили, что почти не испытывают стресса после работы.
Треть респондентов (32 %) отметили, что устают в периоды интенсивной работы.
Для восстановления сил после работы почти половина опрошенных (47 %) используют интернет: смотрят видео, клипы или читают тексты.
37 % предпочитают заниматься любимым хобби, 30 % — проводят время с семьёй. Для 15 % встречи с друзьями являются средством борьбы со стрессом, столько же восстанавливаются в небольших путешествиях.
Самым популярным хобби для борьбы со стрессом после рабочего дня оказался спорт — его предпочитают 41 % респондентов. Также россиянам помогает расслабиться рукоделие (31 %), музыка, вокал и танцы (25 %), кулинария (22 %), рисование (21 %), садоводство (14 %), ремонт и строительство (12 %), хобби, связанные с модой и красотой (8 %).
В свободное от работы время большинство россиян (67 %) сидят в социальных сетях. Многие предпочитают обучающий контент: 32 % читают материалы от блогеров-экспертов в своей области, 17 % смотрят мастер-классы по интересующим их темам.
Также популярны развлекательные и информационные форматы: 31 % респондентов смотрят интервью, 30 % играют в видеоигры, 25 % слушают подкасты. Ещё 14 % выбирают онлайн-курсы.
Каждый третий опрошенный отмечает, что эти способы помогают справиться со стрессом.
Ранее в другом опросе россияне назвали путешествия способом снять тревогу и стресс — так считают 46 % опрошенных.
18 % респондентов заявили, что поездки всегда улучшают их эмоциональное состояние.