Холод улучшает аутофагию.
В рамках канадского эксперимента участники погружались в воду с температурой 14 градусов Цельсия на один час в течение недели.
Исследователи изучали изменения в крови добровольцев, чтобы оценить реакцию организма на воздействие холода. Результаты показали, что после недели регулярного плавания в холодной воде у участников улучшился процесс аутофагии.
Аутофагия — это процесс, который играет ключевую роль в очищении организма от старых и повреждённых клеток. Благодаря аутофагии клетки перерабатывают свой клеточный материал.
Организм человека адаптировался к холодной воде, показав лучшие результаты во многих аспектах. Физиолог Глен Кенни отметил, что команда исследователей была поражена тем, как быстро произошли изменения.
«Воздействие холода может помочь предотвратить болезни и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне», — добавил Кенни, подчеркнув важность этих результатов для будущих исследований. На начальных этапах воздействия холод оказался несколько хаотичным: участники испытывали «дисфункцию» в процессе аутофагии и увеличение запланированной гибели клеток.
Однако в ходе эксперимента эта реакция изменилась. «К концу акклиматизации мы отметили заметное улучшение клеточной толерантности участников к холоду», — сообщила физиолог Келли Кинг.
По её мнению, это указывает на то, что организму требуется время для адаптации к холодным условиям, но этот процесс занимает относительно немного времени. Однако следует подчеркнуть, что исследование имеет свои ограничения.
В выборке участвовало всего 10 человек, все из которых были молодыми мужчинами. Исследователям необходимо провести дополнительные испытания на более широкой и разнообразной группе участников, включая женщин, чтобы определить, насколько универсальны полученные результаты.
Кроме того, эксперименты проводились в строго контролируемых лабораторных условиях, что не совсем даёт возможность перенести результаты на реальные условия, такие как плавание в открытой воде с перепадами температуры и воздействием холодного воздуха. Предыдущие исследования демонстрируют, что реакция организма на холодный воздух может отличаться от реакции на холодную воду, и этот нюанс также необходимо учитывать.
Физиологи отмечают, что существуют как потенциальные положительные аспекты, так и риски, связанные с воздействием холода. Новые открытия о механизмах аутофагии могут иметь долгосрочные последствия для физического и клеточного здоровья человека.
Более эффективная работа аутофагии способна помочь в предотвращении заболеваний. Кенни заключил: «Наши результаты показывают, что многократное воздействие холода значительно улучшает функцию аутофагии, важнейший клеточный защитный механизм.
Это улучшение позволяет клеткам лучше справляться со стрессом и может иметь важные последствия для здоровья и долголетия».
