Испанская долгожительница увлеклась спортом в 94 года
Иньяки Ласа из муниципалитета Беасайн в провинции Гипускоа начала заниматься тяжёлой атлетикой в 94 года.
Всё началось с того, что её сиделка получила травму и отдала ей свой абонемент в спортзал. До этого Иньяки была очень активной: она занималась на велотренажёре и много ходила пешком.
«Я занималась на велотренажёре и много ходила пешком, но потом меня убедили пойти в спортзал, и, если честно, это было лучшее решение в моей жизни», — поделилась Ласа. Сначала ей помогали два инструктора, но потом она научилась выполнять все упражнения сама.
Она поднимает блины от штанги и занимается на тренажёрах. Ласа уверена, что постоянная активность и силовые упражнения, которым она уделяет по два часа каждый день, — главные секреты её долголетия.
Среди других причин долгой жизни она назвала здоровое питание. Женщина живёт в сельском регионе и употребляет в пищу много овощей и оливкового масла.
В тренировках Ласе помогает её 63-летний сын. Он же завёл для неё аккаунт в социальной сети, где она быстро прославилась.
Сейчас у Ласы более 100 тысяч подписчиков, которым она рассказывает о своей жизни и тренировках. Когда женщину попросили дать совет молодёжи, она сказала: «Главное — иметь цель, какой бы маленькой она не казалась.
Нужна мотивация, чтобы утром вставать с кровати и делать что-то».