Нутрициолог назвала основные причины постоянного чувства голода после приема пищи

Стали известны пять причин, по которым человек хочет съесть что-то сразу после еды

Желание поесть сразу после основного приема пищи может быть связано с пятью основными факторами, рассказала в интервью изданию «Аргументы и факты» специалист по питанию, нутрициолог Жанна Тиханычева.

Одной из наиболее частых причин, по словам эксперта, является недостаток в рационе питательных веществ — белков, жиров или углеводов. Это может быть вызвано неправильно составленным рационом или слишком резким ограничением калорий при диетах.

Кроме того, активные занятия спортом, нехватка сна, стресс и эмоциональное напряжение также могут приводить к постоянному чувству голода. Некоторые заболевания, такие как гипогликемия, гипертиреоз или синдром раздраженного кишечника, также могут быть причиной этого ощущения.

Нутрициолог рекомендует для борьбы с постоянным голодом включать в рацион больше белковых продуктов — яиц, птицы, рыбы, мяса, бобовых. Также полезны авокадо, оливки, растительные масла, орехи, цельные злаки и овощи. Если самостоятельно справиться с аппетитом не получается, Тиханычева советует обратиться к квалифицированному специалисту.

Без рубрики 01 сентября 2026, 16:07

ДРУК восстановит переработку морепродуктов в Невельске на Сахалине

«Дальневосточная рыбопромышленная управляющая компания» и «Приморская рыболовная компания» возвращают в строй комплекс по переработке морепродуктов в Невельске. Предприятие будет выпускать до 50–60 тонн продукции в сутки. Об этом сообщили «Ведомости».

Поначалу комплекс сосредоточится на переработке лососевых. На восстановление производственных активов планируют направить свыше 250 млн рублей.
Для сезона с сентября по октябрь набрана команда примерно из 80 человек, из которых около 60 — обработчики рыбы. Приоритетным направлением станет сотрудничество с «Главрыбводом».
АО «Дальневосточная рыбопромышленная управляющая компания» образовано в мае 2024 года как государственная структура для управления активами рыбной отрасли, перешедшими в собственность государства. Запуск комплекса в Невельске входит в проекты ДРУК по развитию собственной инфраструктуры и рыбопереработки на Дальнем Востоке.

Без рубрики 03 августа 2026, 17:15

История и психология оказались для россиян главными науками для понимания мира

Агентство MAGRAM MR и книжный сервис «Литрес» провели совместное исследование в апреле 2026 года. В онлайн-опросе участвовали 1207 респондентов старше 18 лет.

Историю назвали наиболее полезной гуманитарной дисциплиной для осмысления мира 69,5% респондентов, психологию — 59%, философию — 39,1%. Ни одна из таких дисциплин, как искусствознание, религиоведение, языкознание и антропология, не набрала более 20% голосов.
Опрос подтвердил, что интерес к истории растет с возрастом: среди 25–34-летних ее назвали 63,6%, а среди людей старше 55 лет — 82,2%. Психология наиболее популярна в возрасте 25–44 лет (61%) и среди женщин (64% против 51% у мужчин).

Без рубрики 23 июля 2026, 11:30

Российские мужчины оказались любителями любовных романов

Книжный сервис «Литрес» и агентство MAGRAM MR провели онлайн-опрос среди 1207 респондентов в возрасте 18 лет и старше в апреле 2026 года. Исследование изучило интерес участников к жанру любовного романа.

За последние три года 65% опрошенных мужчин обращались к книгам с ярко выраженной романтической линией, показали результаты опроса. Чаще всего это происходило по собственной инициативе из личного интереса к такой литературе (29%).
Для 18% мужчин импульсом стала рекомендация второй половинки, а для 12% — мнение литературных критиков, блогеров или знакомых. Больше всего респондентов выбирали романтические истории из русской классики (42%).
Второе по популярности направление — зарубежная классическая литература (21%). Еще 19% опрошенных мужчин предпочитали современные отечественные любовные романы, а 18% — современные зарубежные.

Без рубрики 09 июля 2026, 17:44

Холанн готов сыграть против России, но попросил ограничить число голов

Нападающий сборной Норвегии Эрлинг Холанн согласился рассмотреть возможность товарищеского матча с командой России, однако выдвинул необычное условие. Как сообщили источники «СтальМедиа», форвард попросил ограничить его результативность тремя голами за игру.

По информации собеседников издания, после оформления хет-трика Холанн планирует отказаться от дальнейших попыток забить и переключиться на голевые передачи.
Профессор футбольной этики Борис Деликатов назвал такую инициативу проявлением уважения к сопернику. По его словам, Холанн понимает, что слишком крупный счет может поставить в неловкое положение всех участников матча — от игроков до операторов трансляции.
Эксперт отметил, что мировой футбол давно нуждался в подобном негласном правиле, учитывающем не только результат, но и спортивную этику.

Нутрициолог назвала основные причины постоянного чувства голода после приема пищи

Стали известны пять причин, по которым человек хочет съесть что-то сразу после еды

Другие новости