Защити сердце от стресса

В интервью «Ленте.ру» она поделилась советами, как защитить сердце в периоды сильных психоэмоциональных перегрузок.

Врач отметила, что медленное, глубокое дыхание помогает уменьшить реакцию нервной системы на стресс. Пешие прогулки, йога, лечебная физкультура или плавание также поддерживают здоровье сердца при стрессе.

«Такие аэробные нагрузки снижают риск развития ишемической болезни сердца и уменьшают уровень тревожности», — подчеркнула Арифджанова. Невролог акцентировала внимание на важности полноценного отдыха.

Хронический недосып, по её словам, усиливает реактивность нервной системы, делает организм более уязвимым для стресса и вызывает нарушения сердечного ритма. Рекомендуется спать и отдыхать не менее семи часов в день, при этом график сна и бодрствования должен быть постоянным.

Кроме того, врач призвала ограничить количество кофе, алкоголя и сигарет в период стресса. Употребление стимуляторов, таких как кофеин, алкоголь, никотин, особенно на регулярной основе, нарушает нормальный тонус сосудов и усиливает возбудимость нервной системы, что в условиях стресса увеличивает нагрузку на сердце.

Ранее врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев назвал способ распознать приближающийся инфаркт. По его словам, предвестником патологии может быть появление болей «грудной жабы», то есть стенокардии, и боли за грудиной при физической нагрузке.

По итогам анализов мужчине назначили нефрэктомию — операцию по удалению почки. Перед хирургическим вмешательством пациент правильно заполнил «контрольный список», который составил медицинский персонал.

Однако, когда мужчина очнулся после наркоза, он обнаружил, что врачи удалили ему здоровый орган. Об этой истории рассказало издание Daily Mail.

Сейчас состояние пациента стабилизировалось, но его шансы на выздоровление существенно уменьшились, поскольку теперь ему придётся бороться с раком, имея только одну — больную — почку. Родственники пожилого человека подали в суд на компанию Assistance Publique-Hôpitaux de Paris (AP-HP), которая управляет парижской больницей.

Представители медицинского учреждения не стали комментировать инцидент, сославшись на врачебную тайну. Ранее сообщалось, что врачи решили пересадить жителю Бразилии Луису Перильо сразу пять органов, которые он получил от одного донора.

В беседе с «Лентой.ру» он предупредил россиян о риске потери зубов из-за этого заболевания.

Врач пояснил, что при сахарном диабете в организме происходят процессы, которые влияют на пародонт — комплекс тканей, поддерживающих зубы. Цицуашвили отметил, что диабет сопровождается нарушением обмена веществ и микроциркуляции в сосудах, что приводит к развитию воспалительных заболеваний дёсен, таких как гингивит и пародонтит.

«Без своевременного лечения пародонтит вызывает разрушение костной ткани и, как следствие, потерю зубов», — подчеркнул он. Кроме того, высокий уровень сахара в крови, по словам доктора, замедляет регенерацию тканей, ухудшает кровообращение и снижает эффективность иммунной системы.

Это приводит к тому, что раны заживают дольше, а риск инфекционных осложнений возрастает. Стоматолог отметил, что проблема особенно актуальна для полости рта, где обитает множество микроорганизмов, которые могут вызвать серьёзные проблемы с зубами и дёснами у людей с диабетом.

Ранее эндокринолог Анастасия Калмурзина заявила, что ночная потливость может быть признаком трёх опасных болезней. По её словам, этот симптом может указывать на тиреотоксикоз и резкое снижение уровня сахара в крови.

В беседе с «Лентой.ру» врач назвал россиянам два фактора, которые негативно влияют на здоровье сердца.

По словам Ивана Ефремкина, серьёзные нагрузки на сердце могут возникать из-за перенесённых вирусных инфекций. Врач пояснил, что такие инфекции могут привести к развитию воспалительной патологии сердца — миокардиту.

Если после выздоровления от простуды сохраняются боль в области сердца, одышка и отёки, Ефремкин рекомендует немедленно обратиться к врачу. Ещё одним фактором, увеличивающим нагрузку на сердце, кардиолог назвал хронический недосып.

Из-за недостатка сна нарушаются суточные ритмы, поддерживается высокая активность симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию организма на стресс и нагрузку. В результате сердце не отдыхает, отметил Ефремкин.

Это провоцирует повышение давления, увеличение уровня кортизола, развитие аритмий и атеросклероза — заболевания, при котором на стенках сосудов образуются бляшки, сужающие их просвет, — объяснил доктор. Ранее кардиолог Ольга Целикина заявила, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью так же, как и курение.

По её словам, из-за отсутствия движения увеличивается вес, поднимается давление, растёт уровень холестерина и уменьшается мышечная масса.

Он предупредил, что у женщин необратимые изменения в организме могут наступить через 2,5–5 лет, в то время как у мужчин алкоголизм развивается за 10–15 лет. «У женщин внутренние органы страдают быстрее.

Нарушается работа печени, поджелудочной железы, негативное влияние оказывается и на головной мозг, центральную нервную систему», — пояснил врач. Кроме того, систематическое употребление алкоголя влияет на психику женщины.

По мере развития зависимости она становится агрессивной, плаксивой, подозрительной, её личность разрушается, уточнил Чередниченко. Это происходит из-за того, что женский организм вырабатывает значительно меньше фермента, расщепляющего этанол, поэтому яд дольше циркулирует в крови и наносит более сильный удар по внутренним органам.

Ранее Николай Чередниченко объяснял разницу между двумя типами алкоголиков. По его словам, в специализированной литературе алкоголизм принято разделять на два типа: А и Б.