Уролог назвал причины мочиться сидя.

В беседе с «Газетой.Ru» врач рассказал о пользе такой позы для здоровья.

По словам Моисеенко, предположение о том, что мочиться сидя полезнее, возникло в результате наблюдений. «Во-первых, это меньшее напряжение мышц тазового дна — сидячая поза позволяет мышцам тазового дна расслабиться, что может облегчить процесс мочеиспускания.

Во-вторых, это обеспечивает более полное опорожнение мочевого пузыря», — объяснил врач. Он добавил, что мочеиспускание сидя снижает риск простатита.

Более полное опорожнение мочевого пузыря уменьшает вероятность развития воспалительных заболеваний предстательной железы. Кроме того, такая поза снижает риск развития геморроя.

Однако врач подчеркнул, что идеальной позы не существует. «Каждый мужчина имеет свои анатомические и физиологические особенности, которые могут влиять на процесс мочеиспускания», — добавил он.

Ранее уролог Петер Холи перечислил признаки рака предстательной железы. По его словам, при частых или внезапных позывах в туалет, трудностях с мочеиспусканием, ощущении переполненного мочевого пузыря, наличии крови в моче или сперме нужно обращаться за медицинской помощью.

В беседе с изданием Womans World она порекомендовала женщинам выполнять простое упражнение с подушкой для профилактики недержания мочи. Для комплексной тренировки мышц бёдер, поясницы и тазового дна, которые должны работать согласованно, Паккард предложила использовать мяч, подушку или свёрнутое полотенце.

Чтобы выполнить упражнение, нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить ступни на пол, а подушку зажать между коленями. На вдохе следует позволить грудной клетке раскрыться, а тазовому дну расслабиться.

На выдохе нужно слегка прижать колени к себе и напрячь нижнюю часть тела, когда поднимется тазовое дно. Затем следует сбросить напряжение и полностью расслабиться перед следующим повторением, как объяснила врач.

Специалист порекомендовала делать от пяти до десяти медленных повторений этого упражнения дважды в день. По её словам, совместное укрепление мышц тазового дна, поясницы и внутренней поверхности бёдер поможет организму лучше реагировать на давление во время кашля или движения.

Мышцы не будут перенапрягаться и вовремя среагируют на неожиданные обстоятельства, что предотвратит подтекание мочи. Ранее физиолог Мэри Джейн Де Соуза дала совет женщинам в менопаузе: она порекомендовала одно угощение, которое укрепляет здоровье костей.

Де Соуза напомнила, что хрупкость тазобедренных суставов в период менопаузы увеличивается из-за потери костной массы, связанной с гормональными изменениями.

Специалист отметил, что это состояние может быть следствием малоподвижного образа жизни и работы, связанной с длительным сидением. Вялый паралич характеризуется тем, что половой орган остаётся напряжённым даже без возбуждения, сопровождается снижением чувствительности, дискомфортом и психологическим напряжением.

Каннингем пояснил, что чаще всего этот синдром связан с нарушениями работы мышц тазового дна и кровообращения. Причинами могут быть плохая осанка, травмы в области таза, в том числе во время секса или мастурбации.

Врач подчеркнул, что стресс и тревога усугубляют проблему. «Когда вы беспокоитесь о своём пенисе, вы неосознанно напрягаете мышцы тазового дна, и это создаёт замкнутый круг», — отметил он.

Ранее сексотерапевт Джо Корт и сексолог Джиджи Энгл поделились правилами хорошего секса, призвав не подражать в постели порноактёрам и не спешить.

Он отметил, что к 40–45 годам у многих людей появляются хронические заболевания, такие как проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, желудочно-кишечным трактом или эндокринные нарушения. Эти болезни могут опасно взаимодействовать с алкоголем, что и приводит к снижению переносимости спиртных напитков.

Врач подчеркнул, что возрастные изменения в мозге и центральной нервной системе делают их более уязвимыми к нейротоксинам. Кроме того, по словам Тюрина, с возрастом печень начинает вырабатывать меньше ферментов, которые нужны для вывода продуктов распада алкоголя.

Из-за этого скорость метаболизма этанола снижается, и он дольше остаётся в организме. В результате накапливается токсичный ацетальдегид, что вызывает тяжёлое похмелье, сильную интоксикацию и разрушение клеток печени.

Ещё один важный фактор — изменение водного баланса с возрастом. В молодости организм примерно на 60–70 процентов состоит из воды, которая естественным образом разбавляет алкоголь и снижает его концентрацию в крови.

С возрастом количество воды в теле уменьшается, и даже стандартная доза спиртного становится более концентрированной. Тюрин ранее предупреждал, что некоторые повседневные привычки могут привести к алкогольной зависимости, например, снятие стресса с помощью алкоголя.

Об этом предупредила Любовь Станкевич, кандидат медицинских наук и директор по лабораторной медицине и производству медицинской компании «ЛабКвест». В беседе с «Лентой.

ру» специалист рассказала о скрытых угрозах. По словам Станкевич, одной из самых недооценённых дачных инфекций является иерсиниоз, который в быту называют «мышиной болезнью».

Возбудители этой инфекции попадают в окружающую среду с выделениями грызунов и могут сохраняться на зелени, овощах, воде, посуде, поверхностях и бытовых предметах. Врач отметила, что часто всё начинается с обычной бытовой небрежности: быстро ополоснули зелень, срезали повреждённый участок у корнеплода, оставили продукты открытыми, взялись за еду после уборки, использовали воду с участка без кипячения.

Или же человек после работы с землёй может взять еду, воду или сигарету грязными руками и даже не предположить, что этого достаточно для инфицирования. Станкевич также сообщила, что симптомы иерсиниоза зависят от формы заболевания, поэтому его легко принять за другую инфекцию.

Он может начинаться с высокой температуры до 40 градусов, озноба и выраженной слабости, напоминать ангину или грипп с болью в горле и ломотой в теле, а может проявляться как кишечное расстройство с болью в животе, тошнотой, рвотой и диареей. Ранее судебный юрист, эксперт по безопасности электронных сделок и сделок с недвижимостью, общественный деятель Илья Васильчук предупредил, что мытьё автомобиля на дачном участке может обернуться для россиян штрафом за нарушение экологических и санитарных норм.

Он объяснил, что вода после мойки машины относится к отходам из-за содержания нефтепродуктов и химических веществ, поэтому с ней необходимо обращаться соответствующим образом. В противном случае нарушитель рискует получить штраф от двух до трёх тысяч рублей.