Терапевт Наталья Зубарева предупреждает о вредных привычках в туалете.

При каждом смыве бактерии и вирусы разлетаются в воздухе и оседают на полотенцах и зубных щётках. Поэтому эксперт посоветовала не хранить зубные щётки на открытых поверхностях, чтобы избежать их загрязнения бактериями из воздуха.

Долго сидеть на унитазе, особенно со смартфоном в руках, также вредно. «Когда вы зависаете в соцсетях прямо в туалете, это увеличивает нагрузку на сосуды малого таза и может привести к неприятным последствиям, в том числе со временем может спровоцировать появление геморроя», — предупредила Зубарева.

Она подчеркнула, что гаджеты — настоящий рассадник бактерий, в том числе и болезнетворных. Если использовать их в туалете, все попавшие на них патогенные микроорганизмы потом окажутся на столе, кровати и других предметах повседневного использования.

Ещё одна распространённая ошибка, по мнению эксперта, — редкая чистка раковины и крана. Их нужно мыть как можно чаще, так как эти поверхности ежедневно соприкасаются с водой и бактериями.

Врач также обратила внимание, что ванная комната может стать раем для плесени, если в помещении плохая вентиляция. Наконец, опасным ритуалом Зубарева назвала использование освежителей воздуха в туалете.

По её словам, многие из них содержат вещества, раздражающие дыхательные пути.

Врач объяснила, что в слуховых проходах находится много окончаний вегетативной нервной системы, и у предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям людей эта привычка может вызвать приступ гипертонии. Ещё одной неожиданной причиной высокого давления кардиолог назвала запоры.

«Сами по себе запоры не являются провокатором скачков давления, — пояснила Соловьева. — Его повышение может быть рефлекторной реакцией на растяжение конечной части (ампулы) прямой кишки.

У некоторых людей эта проблема может вызывать избыточную стимуляцию симпатической части вегетативной нервной системы, которая и приводит к повышению давления». Также, по словам доктора, риск высокого давления есть у людей, которые носят костюм и галстук.

Тугой воротник или туго завязанный галстук сдавливают шею и оказывают давление на каротидные синусы — часть вегетативной нервной системы в области сонных артерий. В результате сдавления рефлекторно может повышаться давление, предупредила врач.

Кроме того, приступ гипертонии может произойти, если человек выпьет очень холодной воды или съест холодное мороженое. По словам Соловьевой, это редкая рефлекторная реакция, связанная с раздражением блуждающего нерва.

Ранее кардиолог Хосе Абельян предупредил, что употребление печенья вместо завтрака может провоцировать хроническое воспаление, которое является фактором, повышающим риск рака.

Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Алина Азизова в беседе с РИА Новости сообщила, что если клещ всё-таки укусил, нужно действовать незамедлительно. «Чем быстрее он будет удалён, тем меньше вероятность заражения», — пояснила специалист.

Она подчеркнула, что лучше всего обратиться в травмпункт, но если такой возможности нет, клеща можно извлечь самостоятельно с помощью специального устройства или пинцета. После этого клеща нужно сохранить, поместив в закрытую ёмкость с кусочком влажной ваты, и отправить на исследование в лабораторию.

Ранее американский инфекционист Томас Руссо назвал признаки заражения опасными инфекциями после укуса клеща. Он отметил, что после укуса нужно следить за своим состоянием в течение 30 дней.

В интервью «Ленте.ру» он отметил, что из-за удалённой работы люди становятся ещё менее подвижными, поскольку исчезают даже минимальные физические нагрузки, такие как дорога до работы, подъём по лестнице или поход в магазин.

По словам Умнова, удалённая работа часто связана с длительным сидением за компьютером. Рабочее место может быть оборудовано неудобно — например, на неудобном табурете и любом столе, который не подходит для работы.

Или же рабочее место может быть слишком комфортным — на диване или кровати. Однако такой комфорт может иметь негативные последствия.

Длительное сидение в неудобной позе или полулёжа может привести к застою крови в области поясницы и органов малого таза, что может вызвать тянущие боли в пояснице, снижение подвижности суставов и варикоз. Врач также отметил, что при работе за ноутбуком человек наклоняет голову вниз и сильно сгибает шею, что может привести к сдавливанию межпозвонковых дисков в шейном отделе и вызвать протрузии, грыжи, боли в шее, затылке и плечевом поясе, часто сопровождающиеся головокружением.

Неправильное положение рук при работе с мышкой и клавиатурой может вызвать онемение и боли в запястьях. Умнов подчеркнул, что плохое освещение и некомфортное для глаз положение экрана могут привести к ухудшению зрения.

Он порекомендовал при работе из дома правильно оборудовать рабочее место: экран компьютера должен быть на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии вытянутой руки, освещение — достаточным. Стул желательно с поддержкой поясницы, ноги должны полностью стоять на полу или на подставке, угол в коленях и локтях — около 90 градусов.

Кроме того, Умнов посоветовал больше двигаться: вставать каждый час, делать дополнительные пятиминутные перерывы на отдых и лёгкую разминку. Это позволит снизить мышечный дискомфорт и нагрузку на глаза.

Он также отметил, что не стоит игнорировать даже лёгкий дискомфорт: если после рабочего дня регулярно болит шея или немеют руки, это не норма, а повод по-другому организовать свой труд. Ранее сообщалось, что употребление горячего чая сразу после еды может навредить здоровью.

По словам докторов, особенно опасна привычка пить чай после еды для людей с анемией, поскольку в чае содержатся танины, которые связываются с белком и железом из пищи и препятствуют их усвоению. Чтобы избежать этого, медики посоветовали пить чай как минимум через 30 минут после еды.

Их советы были опубликованы в NBC News. Куреши отметила, что одной из причин возникновения геморроя является привычка долго сидеть в туалете.

Она объяснила, что при сидении на унитазе к анусу приливает больше крови, что создаёт чрезмерное давление на геморроидальные узлы и может привести к их воспалению и тромбозу. Врач посоветовала не сидеть на унитазе дольше пяти минут.

Пасрича добавила, что геморрой часто встречается у людей, которые предпочитают мясную диету. Она уточнила, что мясо и другие белковые продукты сами по себе не вызывают геморрой.

Проблема заключается в недостатке клетчатки и связанных с этим запорах. Для профилактики заболевания гастроэнтеролог предложила заменить часть мяса в рационе на растительные источники белка.

Ранее врач-уролог, андролог и хирург Ильнур Аглиуллин рассказывал о признаках, указывающих на развитие простатита. Он отметил, что симптомы обычно нарастают постепенно и проявляются в виде различных изменений при мочеиспускании.