Разбуди кишечник правильным питанием

По его словам, мышцы толстой кишки постоянно сокращаются ритмичными волнами, перемещая пищу по кишечнику. Врач указывает, что обезвоживание, диета с низким содержанием клетчатки и сидячий образ жизни могут замедлять этот процесс.

Каушал объясняет, что клетчатка долго остаётся в кишечнике, стимулируя его бесперебойную работу. Если же заменить её на быстро перерабатывающиеся в организме чипсы, рафинированную муку и газированные напитки, кишечник будет работать менее эффективно.

Для активизации ленивого кишечника специалист рекомендует увеличить потребление овощей, орехов, бобовых и других продуктов, богатых клетчаткой. Кроме того, полезно гулять после еды, заниматься йогой и пить достаточно жидкости.

Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Воронова назвала главные ошибки при диарее. Она советует исключить тяжёлую пищу, молоко, алкоголь и газировку.

В разговоре с изданием Metropoles он уточнил, какие сложности можно преодолеть с помощью этой операции. По его словам, хирургическое вмешательство требуется, если у человека наблюдается слабость анального сфинктера, что приводит к непроизвольному выходу газов или даже недержанию кала.

Кроме того, он назвал показаниями к операции послеродовые и послеоперационные осложнения, а также утрату упругости тканей в результате анального секса. Доктор отметил, что некоторые люди обращаются за пластикой анальной области из-за значительного беспокойства по поводу внешнего вида этой зоны.

«Как и у любой интимной операции, у неё есть риски: инфекции, кровотечение, сильная послеоперационная боль, а при чрезмерном затягивании — затруднение дефекации, трещины и даже ухудшение анальной функции», — предупредил он. Ранее колопроктолог Бадма Башанкаев рассказывал о том, как бороться с запором.

Для этого, по его утверждению, следует обогатить рацион фруктами и овощами.

Она считает, что наиболее распространённое заблуждение — это убеждение, что для питания мозга нужна только глюкоза. По словам Селивановой, молодой мозг работает гибко и получает энергию не только из углеводов, но и из белков и жиров.

При этом постоянный высокий уровень глюкозы может привести к потере чувствительности нейронов к инсулину и развитию инсулинорезистентности мозга. Вследствие этого энергия перестаёт поступать в мозг, возникают проблемы с концентрацией и так называемый мозговой туман.

Ещё одно заблуждение, по мнению Селивановой, заключается в том, что старение мозга обусловлено исключительно генетикой и возрастом. На самом деле более значимую роль в развитии когнитивных нарушений играет образ жизни.

Она ссылается на исследования, которые показывают, что здоровье мозга можно поддерживать независимо от генетики с помощью правильного питания, регулярной физической активности, контроля потребления сахара, полноценного сна и изучения нового. Также неверно думать, что мозг стареет из-за недостатка интеллектуальных задач.

На самом деле это может быть связано с информационными перегрузками, бессонницей, хроническим стрессом и хаотичным переключением между задачами. Селиванова уточняет, что мозг устаёт от многозадачности, поэтому для сохранения его здоровья важно не перегружать память, а давать ему отдых.

В этом помогут информационные паузы, качественный сон и время без гаджетов.

Из-за агрессивной формы сифилиса, поразившей его глаза, он едва не потерял зрение. Об этой истории рассказало издание Daily Mail.

Мужчина впервые обратился в больницу 3 июля 2024 года, жалуясь на резкое ухудшение зрения и сыпь на половых органах, которая сопровождалась жжением и зудом. Врачи обнаружили у него характерную сыпь на коже головы и чешуйчатые красные пятна на теле.

Анализ крови подтвердил наличие у мужчины сифилиса. Офтальмолог, осмотревший пациента, диагностировал у него сифилитический увеит.

К моменту госпитализации зрение мужчины было настолько слабым, что левым глазом он видел крайне нечётко, а правым мог различать только свет и тень. Чтобы предотвратить полную потерю зрения, пациенту назначили интенсивное лечение, которое включало специальные капли для глаз и внутривенное введение антибиотика пенициллина и стероидов в течение недели.

После двухмесячного курса лечения зрение мужчины практически полностью восстановилось. Единственным побочным эффектом болезни стала умеренная светочувствительность глаз.

Ранее стало известно, что известный американский актёр Лукас Гейдж, сыгравший в сериалах «Белый лотос» и «Эйфория», заразился сразу двумя инфекциями, передающимися половым путём (ИППП). Гейдж признался, что был ошеломлён, когда врач сообщил ему о диагнозе.

Он призвал отказаться от диетических газированных напитков ради здоровья печени. Яранов отметил, что идея о пользе таких напитков, особенно для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови, не имеет подтверждения.

Врач подчеркнул, что, согласно новому исследованию, у людей, которые ежедневно пьют диетическую газировку, выше риск заболеваний печени по сравнению с теми, кто употребляет обычные сладкие напитки. Яранов объяснил это тем, что искусственные подсластители могут изменять метаболизм кишечника и приводить к накоплению жира в печени.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил о вреде злоупотребления корейской водкой соджу. По его словам, этот напиток может разрушать печень и вызывать сильную алкогольную интоксикацию.