Профилактика варикоза и тромбоза.
Врач-флеболог, сосудистый хирург Инвитро Северо-Запад Константин Буданов в беседе с «Известиями» рассказал о простых способах профилактики варикоза и тромбоза. Он призвал различать эти два заболевания.
Варикоз — это истончение стенок вен, из-за чего нарушается кровоток и повышается давление в сосудах. Тромбоз — образование кровяных сгустков, которые блокируют сосуды, нарушая кровоснабжение.
Симптомы варикоза и тромбоза схожи: усталость, боль и отёки в ногах. Среди причин — наследственность, малоподвижный образ жизни, лишний вес, неправильное высококалорийное питание, курение и алкоголь.
Буданов отметил, что некоторым людям снизить симптомы и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен могут коррекция образа жизни, домашние средства и регулярная физическая нагрузка, например плавание. Также врач посоветовал избегать занятий тяжёлой атлетикой и подъёма больших весов, чтобы не провоцировать осложнения.
Стоит избегать продолжительного стояния или сидения. Каждые час-два рекомендуется делать 10-минутные перерывы для прогулки или лёгкой разминки.
Буданов выделил упражнения для ног. Например, подъём ног: нужно лечь на спину и держать ноги приподнятыми 15 минут.
Второе упражнение на растяжку: согните ноги в коленях, прижмите стопы к полу, медленно поднимайте верхнюю часть тела, дотягиваясь руками до коленей. Ранее врач-флеболог Елена Смирнова рассказала, что для профилактики развития тромбоза и варикоза нужно внести изменения в ежедневные привычки.
Врач порекомендовала для профилактики тромбоза не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце.