Обрати внимание на сигналы тела

Издание Terra приводит его слова. Нето считает, что следует записаться на приём к врачу, если человек постоянно чувствует усталость и замечает изменения в работе кишечника.

Также необходимо обратиться к специалисту, если возникли проблемы с мочеиспусканием, долго не заживающие раны или уплотнения в груди и яичках. Медик подчеркнул, что снизить риск развития рака можно, если отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя и поддерживать нормальный вес.

Регулярные занятия спортом, здоровое питание, использование солнцезащитного крема в солнечную погоду, своевременная вакцинация, прохождение медицинских осмотров и внимание к сигналам организма, таким как необъяснимое похудение или изменение цвета родинок, также важны. Ранее онколог Ильдус Мухаметов назвал симптомы рака желудка.

По его мнению, трудности с глотанием могут указывать на это заболевание.

По её словам, это часто случается из-за сильного переутомления или стресса. Также причиной может быть «остаточная энергия» после напряжённого дня или то, что мозг по ошибке принимает расслабление мышц за падение.

Эльвира Сагитова подчеркнула, что в некоторых случаях эта проблема требует консультации врача. Она призвала обратиться к доктору, если вздрагивания стали постоянными и мешают сну, если есть чувство жжения в конечностях, необходимость постоянно двигать руками и ногами или если появились тревога и дезориентация.

Для снижения риска вздрагиваний невролог рекомендовала не употреблять кофе и сладости во второй половине дня, не пользоваться гаджетами за два-три часа до сна, проветривать спальню, а также заниматься растяжкой и дыхательными упражнениями или вести дневник. Ранее невролог и эпилептолог Байбин Чен подсказал простой тест, который можно выполнить в домашних условиях, чтобы выявить ранние симптомы деменции.

Он отметил, что одним из важнейших показателей здоровья мозга является сила хвата кисти.

Врач призвал россиян не сдавать анализ на уровень инсулина в крови, так как его результаты не помогут диагностировать инсулинорезистентность и не повлияют на тактику лечения, если она уже выбрана. Анализ на лептин, как считает Кузнецов, также бесполезен по аналогичным причинам.

Доктор отметил, что анализы на серотонин и дофамин лишены клинического смысла, особенно учитывая, что проблемы с этими веществами обычно возникают при психических расстройствах. Кроме того, эндокринолог добавил, что анализ на мелатонин также не несёт пользы, поскольку не помогает выявить проблемы со сном.

В заключение специалист призвал не определять уровень кортизола в крови, так как он изменяется под воздействием множества бытовых факторов, и не сдавать анализ на ДГЭА-S, результаты которого не помогут объяснить причины усталости. При этом доктор подчеркнул, что даже если уровень ДГЭА-S повышен, коррекция не требуется.

Ранее хирург Александр Умнов обратил внимание на признаки «кортизолового» лица, которое появляется из-за проблем с надпочечниками. Он призвал обратить внимание на наличие отёка и красноты.

В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что привычка бесконтрольно поглощать видеоконтент в социальных сетях создаёт значительную нагрузку на человеческий мозг, способствует его «гниению» и вызывает психологическую зависимость.

«Соцсети стимулируют усиленную выработку гормонов удовольствия, что нарушает функционирование участков мозга, отвечающих за эмоции, внимание и принятие решений, а также влияет на способность к многозадачности. Частая смена видов деятельности в интернете снижает способность мозга фильтровать отвлекающие факторы и запоминать информацию», — пояснила психолог.

Свинцова также отметила, что длительное пребывание в социальных сетях увеличивает риск развития депрессии и других психических расстройств. Более того, соцсети могут делать людей более несчастными и ухудшать качество их жизни из-за чувства зависти, возникающего при просмотре контента других людей.

Чтобы предотвратить эти проблемы, психолог советует время от времени проводить частичную «цифровую детоксикацию». Ранее невролог Владимир Мартынов порекомендовал продукты, которые способствуют улучшению работы головного мозга, среди них — яйца и тёмный шоколад.

Она рассказала «Ленте.ру» о заболеваниях, на которые может указывать этот симптом.

По словам врача, наиболее распространённой причиной пульсирующей боли в висках является гипертония. При повышении артериального давления мозговой кровоток становится избыточным, что приводит к растяжению стенок височных артерий.

Именно это и вызывает у человека ощущение пульсации. Особенно ярко этот симптом проявляется при гипертоническом кризе — состоянии, при котором давление резко превышает индивидуальную норму.

В таких случаях пульсация часто бывает ритмичной, иногда синхронной с сердечным ритмом. Она сопровождается ощущением распирания, покраснением лица, учащённым сердцебиением, тошнотой, лёгкой дезориентацией, шумом или звоном в ушах, предупредила Малай.

Доктор также отметила, что пульсация в висках может быть признаком атеросклероза и снижения эластичности сосудов. Когда стенки артерий становятся более плотными и менее гибкими, их способность амортизировать сердечные удары снижается.

В таких случаях человек может отмечать постоянную тупую или умеренно пульсирующую боль в висках, которая усиливается при физической нагрузке, стрессах или бессоннице. Ощущение пульсации в висках также может возникать при нарушениях сердечного ритма.

Малай уточнила, что тахикардия, экстрасистолия и мерцательная аритмия нередко приводят к усилению пульсовой волны, которая ощущается именно в височной области. Среди других возможных причин проблемы кардиолог назвала высокое внутричерепное давление, из-за которого появляется чувство тупой пульсации в висках, и нарушение венозного оттока.

Ранее терапевт Джузеппе Арагона раскрыл причины появления головной боли после занятий спортом. По его словам, мигрени могут возникать из-за обезвоживания и тренировок в условиях духоты, повышенной влажности и жары.