На майских праздниках обостряются заболевания ЖКТ.

«Обилие шашлыков в комбинации со злоупотреблением спиртными напитками становится серьёзным испытанием для пищеварения и грозит серьёзными проблемами со здоровьем, особенно если ранее человек долгое время ел умеренно», — уточнил он. По словам Лопатина, большое количество тяжёлой пищи во время застолий может спровоцировать обострение желчнокаменной болезни и приступ желчной колики, что потребует экстренной госпитализации.

Мясо, куриные крылышки, рёбра, жирные соусы также увеличивают нагрузку на поджелудочную железу, что опасно развитием острого панкреатита. Ещё один типичный триггер этого заболевания — алкоголь, который в том числе может спровоцировать приступ и у молодых людей.

Кроме того, на майских праздниках могут обостряться болезни обмена, в первую очередь — подагра. Причиной тому — жареное мясо.

Врач объяснил, что в состав белковой пищи входит много пуринов — биохимических соединений, которые провоцируют отложение солей мочевой кислоты в суставах. Среди алкогольных напитков лидером по содержанию пуринов является пиво.

От него при подагре лучше вообще отказаться, подчеркнул доктор. Ранее россиян предупредили об опасности хранения готового шашлыка.

По словам эксперта Андрея Дорохова, хранить это блюдо в готовом виде можно не более трёх часов.

Специалист объяснила, что похмелье в основном связано с обезвоживанием и нарушением электролитного баланса. Поэтому в первую очередь нужно восполнить потерю жидкости, как сообщают «Известия» (IZ.

RU). Врач считает, что кокосовая вода и другие напитки с электролитами — эффективный способ восстановить солевой баланс.

Они могут уменьшить головную боль, слабость и тошноту. Также полезно пить много воды, особенно в первые часы после пробуждения.

Кроме того, Евгения Мельникова советует добавить в рацион продукты с антиоксидантами: ягоды, цитрусовые и зелёные овощи. Они поддерживают клетки и уменьшают воспалительные процессы.

Лёгкие куриные или овощные бульоны помогают восполнить жидкость и получить питательные вещества. При этом врач рекомендует ограничить кофе и другие напитки с кофеином, так как они могут усилить обезвоживание.

Ни один из способов не избавляет от похмелья полностью, они только смягчают симптомы. Чтобы не испытывать тяжёлых последствий, лучше всего умеренно употреблять алкоголь.

Она отметила, что готовые блюда быстро подвергаются бактериальному обсеменению. В салатах, особенно с майонезом, сметаной, яйцами, мясом, колбасой или рыбой, стремительно размножаются патогены, такие как стафилококк, сальмонелла, кишечная палочка и различные виды клостридий.

Испорченные блюда могут вызвать пищевое отравление. Патогенные микроорганизмы способны спровоцировать тошноту, рвоту, диарею, боли и спазмы в животе, повышение температуры.

В тяжёлых случаях возможно обезвоживание и нарушение электролитного баланса, что может привести к головокружению, выраженной слабости и даже нарушениям сердечного ритма, подчеркнула диетолог. Надежда Литвинова-Гразион обратила внимание на то, что даже в холодильнике опасные микроорганизмы могут активно размножаться, особенно если температура не соответствует нормам или использовались не самые свежие продукты.

Употреблять салаты на следующий день допустимо только в том случае, если блюдо всё время находилось в холодильнике при температуре не выше 4 °C, а с момента приготовления прошло не более суток. В противном случае она призвала отказаться от таких салатов.

Ранее эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала о рисках для здоровья, связанных со злоупотреблением майонезом. Она отметила, что в состав майонеза промышленного производства часто входят трансжиры, которые повышают риск развития атеросклероза.

Он заявил, что не следует проводить там больше 10 минут. Раджан объяснил, что длительное пребывание в уборной приводит к увеличению давления на прямую кишку.

«На унитазе ваша прямая кишка свисает ниже, чем остальная часть таза, — сказал врач. — Сила тяжести берёт верх, и кровь начинает скапливаться в венах заднего прохода.

Добавьте немного напряжения и надавливания, и это приведёт к ещё большему давлению. Из-за этого вены выпячиваются, и возникает геморрой».

Чтобы минимизировать риски, Раджан призвал не пользоваться в туалете телефоном или планшетом и не читать во время посещения уборной. Также терапевт рассказал о признаках, которые могут указывать на геморрой.

Среди них — кровь после дефекации, зуд в заднем проходе, ощущение, что позыв не прекратился после посещения туалета, слизь на нижнем белье или туалетной бумаге, а также боль в области ануса. Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич говорил о главных причинах запоров.

По его мнению, такая проблема часто возникает из-за нехватки в рационе овощей и фруктов.

Она отметила, что при длительном отказе от пищи и напитков снижается естественная стимуляция слюнных желёз. В исследованиях, где моделировали голодание более шести часов, скорость выработки слюны падала почти вдвое по сравнению с состоянием после приёма пищи.

Это приводило к тому, что участники эксперимента чаще ощущали сухость и дискомфорт во рту. Врач предупредила, что в такой среде при последующих приёмах углеводной пищи происходит деминерализация эмали.

При снижении слюноотделения мягкий налёт хуже смывается с зубов, кислая среда после еды держится дольше, а восстановление эмали замедляется. Поэтому у людей, придерживающихся интервального голодания, может ускоряться развитие кариеса, особенно если период голода завершается большими порциями сладких и кислых продуктов или напитков, — подчеркнула Цыбина.

Чтобы снизить риск кариеса, стоматолог посоветовала людям, придерживающимся схемы 16-часового окна голода, начинать первый приём пищи со стакана тёплой воды. Затем можно съесть пищу, содержащую белок и полезные жиры, например, яйца, рыбу, мясо, овощи без кислых соусов.

Фрукты и сложные углеводы врач посоветовала оставить на середину дня или на следующий приём пищи. Ранее стоматолог Кристина Савостян предупреждала о привычке, провоцирующей головную боль.

По её словам, вызвать приступ мигрени может бруксизм — скрежетание зубами во сне.