Физическая активность — ключ к долголетию.

В своём Telegram он рассказал, что спортивные нагрузки не только поддерживают хорошую форму, но и на 31 % снижают риск летального исхода от любых причин. Утин рекомендует пожилым людям, несмотря на наличие хронических заболеваний, пять раз в неделю посвящать полчаса посильным занятиям спорта.

«Даже небольшие усилия дают результат: час силовых тренировок в неделю уменьшает риск смерти на 27 %, а 30–60 минут — на 10–20 %», — подчеркнул кардиолог. По словам Утина, улучшить выносливость и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно за 16–20 недель тренировок по 90 минут.

Также он отметил, что физическая активность помогает пожилым людям сохранять независимость в быту. Кардиолог добавил, что физическая активность снижает риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, ХОБЛ и остеопороза, а также помогает сохранить когнитивные функции благодаря улучшению мозгового кровообращения.

Ранее кардиолог Евгения Ерёмина предупредила, что энергетики с кофеином опасны при тахикардии. Однако, по её словам, в небольших объёмах кофеин можно употреблять даже после сердечного приступа.

Большой медицинской проблемы метапневмовирус не представляет, потому что он быстро лечится. Среди симптомов заболевания эксперт перечислил трудности с дыханием, насморк, температуру, кашель, боль в горле, тошноту, в редких случаях возникает пневмония.

Как правило, болезнь протекает довольно легко, однако может причинить больше вреда грудным детям, пожилым и людям с иммунодефицитом. «Эти люди чаще сталкиваются с тяжёлым течением болезни, в ходе которой развивается пневмония», — сказал врач.

Если вовремя не принять меры и не начать лечение, таким людям может грозить летальный исход, отметил он. Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что ситуация с метапневмовирусной инфекцией в России остаётся стабильной.

В отдельных и редких случаях заболевание может привести к тяжёлой пневмонии и госпитализации.

А у людей старше 55 лет употребление алкоголя увеличивает риск алкогольной деменции и сосудистых катастроф. Кроме того, у них ухудшается переносимость спиртного.

«Алкоголь лучше минимизировать в любом возрасте, особенно если ваш организм не очень хорошо справляется с его утилизацией или у вас в роду были люди, страдающие от алкогольной зависимости. Кроме этого, надо помнить, что алкоголь опаснее для женщин и представителей ряда национальностей, не употреблявших алкоголь веками.

Это, например, народы Крайнего Севера и американские индейцы», — добавила врач. Ранее нарколог Марина Калюжная рассказала о наиболее действенных способах борьбы с похмельем.

Чтобы облегчить похмельный синдром, она рекомендовала пить больше воды и восстанавливать баланс электролитов.

В разговоре с «Рамблером» доктор назвала и другие причины обратиться к врачу при головной боли. По её словам, важно обращать внимание на несколько тревожных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что головная боль является признаком серьёзных заболеваний, таких как злокачественные опухоли.

Цой призвала обращаться к врачу, если головная боль впервые появилась после 50 лет или после травмы, во время беременности или после родов. Кроме того, помощь специалиста нужна, если эпизоды со временем становятся интенсивнее и случаются чаще, боль сопровождается лихорадкой или нарушениями зрения, боязнью света, напряжением мышц шеи, а также если боль сильная, внезапная и громоподобная.

«При этих симптомах необходимо срочно обратиться к врачу-неврологу, который определит самые вероятные причины головных болей и поставит точный диагноз», — добавила Цой. Ранее невролог Наталия Глотова предупредила, что перенесённый коронавирус может вызвать старение мозга.

Врач отметила, что такие последствия возможны даже после лёгкой формы заболевания.

Об этом случае сообщается в медицинском журнале Clinical Case Report. Диагноз «болезнь Паркинсона» мужчине поставили в возрасте 37 лет.

Симптомы недуга развивались постепенно: сначала он стал нелюдимым, снизил социальную активность, затем у него стала неметь нога, походка стала шаркающей и замедленной, концентрация и внимание снизились, добавились галлюцинации и навязчивые мысли о чистоте. Врачи решили, что эти симптомы характерны для болезни Паркинсона, и назначили мужчине медикаментозное лечение.

Однако, несмотря на терапию, его состояние продолжало медленно ухудшаться. Когда мужчина снова обратился за медицинской помощью, более тщательное обследование показало, что в первый раз врачи ошиблись и поставили неправильный диагноз, так как болезнь Паркинсона не могла объяснить весь спектр симптомов.

Кроме того, у него не было тремора рук и мышечной слабости, характерных для этого нейродегенеративного заболевания. Мужчине назначили МРТ, КТ и энцефалографию, которые показали, что у него болезнь Фара — редкое неврологическое расстройство, из-за которого кальций накапливается в разных областях мозга.

В публикации отмечается, что эта патология по симптомам может быть схожа с паркинсонизмом. После постановки верного диагноза мужчине назначили новое медикаментозное лечение и курс когнитивно-поведенческой терапии, однако устранить отложения кальция в мозге было уже невозможно.

Ранее гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, что существует несколько способов снизить риск деменции. Среди прочего она рекомендовала больше общаться с людьми, встречаться с друзьями, обсуждать книги и учить стихи.