Боремся с насморком с помощью гимнастики.

Она помогает облегчить носовое дыхание и уменьшить отёк слизистой. «Дыхательная гимнастика при рините направлена на удлинение выдоха и улучшение кровообращения в полости носа.

(...) Также гимнастика улучшает общее самочувствие, которое при рините обычно существенно снижается», — объяснил доктор.

В материале приведены примеры упражнений, которые входят в эту гимнастику. Для начала нужно сделать медленный глубокий вдох через рот, затем выдохнуть воздух через нос рывками в три захода.

Эту последовательность нужно повторить пять раз. После этого нужно шесть раз сделать ещё одно упражнение: сделать глубокий вдох через нос и надуть щёки, а затем нажать ладонями на щёки и выпустить воздух через сомкнутые губы.

Добрецов также отметил, что при насморке важно правильно высмаркиваться. Чтобы правильно очистить нос, он посоветовал набрать воздух через рот, закрыть одну ноздрю платком, а через вторую интенсивно выдохнуть.

Затем нужно повторить эту последовательность на другой ноздре. При этом рот должен оставаться полуоткрытым.

Ранее терапевт, анестезиолог Марк Портер рассказал, что длительная осиплость может быть симптомом рака гортани. Кроме этого признака, о наличии злокачественного образования могут говорить непроходящий дискомфорт в горле, необъяснимая боль в ухе, необоснованный кашель и проблемы с глотанием.

Однако есть исключение — висцеральный кандидоз. Это тяжёлая форма грибковой инфекции, вызываемая преимущественно Candida albicans и другими видами грибов рода Candida.

Марина Гуреева пояснила, что возбудитель проникает во внутренние органы, такие как печень, селезёнка, почки, лёгкие, головной мозг, сердце, а также в кровоток. Смертность при висцеральном кандидозе достигает 43 процентов.

Основные пути инфицирования — желудочно-кишечный тракт и через катетеры. В группе риска находятся пациенты с выраженным иммунодефицитом, например, больные с нейтропенией, после химиотерапии, при лейкозах.

Также в группе риска пациенты в отделениях реанимации и интенсивной терапии, особенно на ИВЛ, с центральными венозными катетерами, получающие парентеральное питание, антибиотики широкого спектра действия, больные после обширных полостных операций, трансплантации органов. Марина Гуреева добавила, что у большинства пациентов с висцеральным кандидозом поражения кожи и слизистых оболочек могут отсутствовать.

Его всегда необходимо подозревать у пациентов из групп риска с необъяснимой лихорадкой и тяжёлым состоянием, несмотря на терапию антибиотиками.

Сперва, как отметил специалист, следует исключить варикоцеле. При обнаружении этого заболевания врачи рекомендуют провести операцию.

Для успешного зачатия, по словам Гадзияна, интимная близость должна происходить не реже двух-трёх раз в неделю, поскольку при отсутствии эякуляций накапливаются патологические формы сперматозоидов, а их подвижность снижается. Кроме того, важно выбирать комфортное нижнее бельё, которое не сдавливает, подчеркнул врач.

Также специалист порекомендовал регулярно заниматься физической активностью, поскольку из-за сидячего образа жизни в малом тазу может застаиваться кровь, что может привести к воспалению. Марк Гадзиян также призвал отказаться от алкоголя и курения, так как эти вредные привычки уменьшают шансы на зачатие ребёнка.

Доктор добавил, что рацион играет важную роль. Необходимо употреблять пищу, богатую белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами.

Из добавок уролог посоветовал принимать фолиевую кислоту, витамины A, E и B12, цинк, аргинин и аминокислоту L-карнитин. Ранее врач Андрей Тяжельников рассказал, кому не рекомендуется посещать баню.

По его словам, это не лучший выбор для людей с заболеваниями сердца.

В беседе с «Вечерней Москвой» врач перечислила самые опасные причины таких симптомов. По словам Шкатовой, мушки могут возникать из-за близорукости, возрастных изменений или проблем с шейным отделом позвоночника.

Обычно они не представляют серьёзной угрозы, но при появлении определённых симптомов, таких как внезапное увеличение количества мушек, вспышки света, молнии, затемнение, искажение формы предметов или резкое ухудшение зрения, необходимо обратиться к специалисту. Врач предупредила, что эти симптомы могут указывать на опасные патологии, включая отслойку стекловидного тела, разрыв или отслойку сетчатки, а также кровоизлияние в стекловидное тело.

В то же время Шкатова отметила, что полупрозрачные точки или нити, которые можно увидеть только на ярком однородном фоне, обычно являются безопасным искажением зрения. Такие мушки появляются, когда при движении глаза стекловидное тело немного перемещается, и световые лучи отбрасывают тень на сетчатку, которую человек воспринимает как плавающие точки или нити.

«Эти помутнения особенно заметны при рассматривании светлых поверхностей, где наш зрачок сужается, увеличивая резкость изображения», — пояснила офтальмолог. Ранее врач-офтальмолог Светлана Петухова рекомендовала продукты, полезные для зрения.

По её словам, поддержать здоровье глаз могут морковь, тыква, яблоки и шиповник.

Воздействовать на зону боли в спине экстремальными температурами — охлаждением или нагреванием — категорически нельзя. Это включает в себя горячую ванну или душ, всевозможные согревающие или охлаждающие мази, компрессы, а также разогревающую физиотерапию.

Всё это противопоказано, поскольку может усилить отёк и воспаление. При острой боли в спине также запрещены массаж и мануальная терапия, по словам Марины Аникиной.

Эти методы могут только ухудшить состояние человека. Для облегчения острой боли, которая сопровождается покраснением, повышением температуры или отёком, врач рекомендует принять однократную дозу обезболивающего и антигистаминные препараты.

Лекарства, обычно применяемые при аллергии, помогут снизить отёк и уменьшить давление на защемлённый или сдавленный нерв. Если боль в спине не проходит в течение трёх суток и даже нарастает, необходимо как можно скорее обратиться к врачу и пройти обследование, подчеркнула доктор.

Ранее невролог Сергей Чеблуков назвал лучшую позу для сна. По его мнению, правильнее всего спать лёжа на спине.