Боремся с насморком с помощью гимнастики.

Она помогает облегчить носовое дыхание и уменьшить отёк слизистой. «Дыхательная гимнастика при рините направлена на удлинение выдоха и улучшение кровообращения в полости носа.

(...) Также гимнастика улучшает общее самочувствие, которое при рините обычно существенно снижается», — объяснил доктор.

В материале приведены примеры упражнений, которые входят в эту гимнастику. Для начала нужно сделать медленный глубокий вдох через рот, затем выдохнуть воздух через нос рывками в три захода.

Эту последовательность нужно повторить пять раз. После этого нужно шесть раз сделать ещё одно упражнение: сделать глубокий вдох через нос и надуть щёки, а затем нажать ладонями на щёки и выпустить воздух через сомкнутые губы.

Добрецов также отметил, что при насморке важно правильно высмаркиваться. Чтобы правильно очистить нос, он посоветовал набрать воздух через рот, закрыть одну ноздрю платком, а через вторую интенсивно выдохнуть.

Затем нужно повторить эту последовательность на другой ноздре. При этом рот должен оставаться полуоткрытым.

Ранее терапевт, анестезиолог Марк Портер рассказал, что длительная осиплость может быть симптомом рака гортани. Кроме этого признака, о наличии злокачественного образования могут говорить непроходящий дискомфорт в горле, необъяснимая боль в ухе, необоснованный кашель и проблемы с глотанием.

Эти истории они обсудили в разделе AskReddit на форуме Reddit. Некоторые медики вспомнили слова пациентов, которые не до конца понимали, что с ними происходит и что спасти их уже невозможно.

«Во время моей практики в травматологии 16-летний пациент сказал: „У меня болит живот“ — прямо перед тем, как его интубировали для диагностической лапаротомии. Ему выстрелили в живот, во время операции мы заметили, что пуля пробила дыру в аорте.

Он не выжил. Такие невинные последние слова, которые мог бы сказать ребёнок», — рассказал DiggiNotes.

Многие врачи с грустью написали о пациентах, которые знали, что им осталось жить недолго. «Однажды пациент посмотрел на меня с совершенно спокойным лицом и сказал: „Я знаю, что вы пытаетесь мне помочь, но сегодня меня не станет.

Я смирился с этим, и вы не сможете это остановить“», — поделился Creepy-Desk-468.

Кроме того, у них повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, увеличивается частота сердечных сокращений, что приводит к риску развития острых и хронических нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Гусева также указала на то, что в тёплой и влажной среде в кальяне могут размножаться патогенные организмы — спорообразующие грибы, вирусы и бактерии, вызывающие туберкулёз.

Курение кальяна связывают с развитием опухолей голосовых связок, раком пищевода, поджелудочной железы и даже раком мочевого пузыря. «Существует ошибочное мнение, что кальян менее вреден, чем курение сигарет.

Приведу несколько доказанных фактов: одна сессия курения кальяна может длиться до двух часов. Таким образом, курильщик кальяна за один сеанс вдыхает в 200 раз больше дыма, чем курильщик сигарет», — говорит врач.

Гусева подчеркнула, что при курении кальяна человек вдыхает не только токсины из дыма табака, но и токсины от дыма углей, а количество затяжек и их объём при использовании кальяна примерно в 10 раз больше, чем при курении сигарет. Кроме того, курение кальяна ведёт к проблемам в ротовой полости: сухости, дисбактериозу, потере вкуса, разрушению костной ткани вокруг зубов, раку слизистой оболочки рта.

Он уверен, что сбалансированная диета, регулярные занятия спортом и хороший сон увеличивают продолжительность жизни намного лучше, чем биологически активные добавки и омолаживающие процедуры. По словам учёного, эти принципы долголетия кажутся банальными, но их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Рамакришнан добавил, что современная наука достигла уровня, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными заболеваниями. «Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать», — рассказал он.

Ранее терапевт Амир Хан перечислил фрукты, которые помогают выглядеть моложе. По его мнению, дыни, апельсины и другие насыщенные водой фрукты позволяют не допустить обезвоживания.

Если у человека с аллергией развивается ОРВИ, это может сильно ухудшить течение заболевания, вызвав, например, одышку. По мнению врача, рост заболеваемости может быть связан с сочетанием высокого сезона ОРВИ, сезона аллергии и вакциноконтролируемых заболеваний.

Крючков также подчеркнул, что у двух людей с симптомами нового вируса может быть разный возбудитель заболевания. Сообщения о том, что в России появился неизвестный вирус, вызывающий кашель с кровью и высокую температуру, были опубликованы 29 марта.

У заболевших болезнь начиналась с ломоты и слабости, при этом тесты на COVID-19 и грипп показывали отрицательный результат.