Улучшайте засыпание с ритуалом

Этот выпуск доступен для просмотра на платформе «Смотрим». Агапкин утверждает, что для лучшего засыпания важно установить вечерний ритуал, который будет способствовать расслаблению.

«Вечер — это время, когда организму надо переключиться. Не у всех людей мгновенно происходит переключение с активности на сон», — пояснил специалист.

В качестве примера он предложил перед сном принять ванну с морской солью, подышать аромамаслами или прогуляться спокойным шагом. Агапкин подчеркнул, что выбранный ритуал должен помогать человеку расслабиться.

Ранее биолог Екатерина Баранова дала необычный совет по борьбе с бессонницей, предложив не ставить цветы в спальне. Она объяснила, что ночью растения выделяют углекислый газ, и его высокая концентрация может вызвать головную боль.

Выпуск с рекомендациями специалистов можно посмотреть на сайте телеканала. Малышева сказала: «Нам нужны лекарства от температуры, от насморка, от головной боли и боли в горле».

Продеус пояснил, что при выборе капель от насморка лучше отдавать предпочтение гормональным, а не сосудосуживающим. Малышева рекомендовала иметь в аптечке раствор для промывания носа с морской водой и использовать его дважды в день.

Гандельман отметил, что от головной боли и температуры помогут парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты, включая аспирин и ибупрофен. Малышева подчеркнула, что лекарства из этой группы противопоказаны пожилым людям, поскольку они повышают риск инфарктов и инсультов.

Коновалов указал на необходимость наличия в аптечке препаратов от боли в горле с веществом, название которого заканчивается на «каин». «Они сразу снимут боль (...

) Там есть и анестетик, там есть и противовоспалительный препарат, и там есть антисептик, который уменьшит рост бактерий», — пояснил специалист. Ранее Гандельман советовал добавить в аптечку для отпуска электролитные смеси, которые помогут избежать обезвоживания при рвоте и поносе.

Выпуск с его участием доступен на платформе «Смотрим». К Сергею Агапкину обратился 43-летний мужчина, который пожаловался на высокое давление.

Мужчина рассказал, что зафиксировал у себя давление 235 на 110 миллиметров ртутного столба. Врач заявил, что при таких показателях артериального давления необходимо как можно скорее обратиться к кардиологу.

«Это давление смертельно опасно, — сказал Агапкин. — Инфаркт или инсульт стоят на пороге и спорят, кто же первый придёт к этому гражданину с давлением 235».

Специалист добавил, что у людей с давлением выше 160 миллиметров ртутного столба могут развиться повреждение почек, сердечная недостаточность и слепота. Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказывал о группе препаратов, которые могут быть опасны для гипертоников.

Он отметил, что сосудосуживающие капли могут спровоцировать инсульт у людей с повышенным давлением.

Выпуск с его участием доступен на платформе «Смотрим». Мясников подчеркнул, что активный образ жизни помогает защититься от тяжёлых болезней.

«Это самый серьёзный постулат. Не хотите раннего инфаркта и ранней онкологии и вообще хотите дольше жить — двигайтесь, двигайтесь и двигайтесь», — сказал доктор.

Он призвал вести более активный образ жизни: больше ходить пешком, чаще пользоваться лестницами вместо лифтов и общественного транспорта. Также врач посоветовал зрителям выполнять несложные физические упражнения, например, мыть полы и стирать руками.

«Мой девиз: Встал и пошёл», — подытожил Мясников.

У гроба мужа в чёрном присутствовала Маргарита Симоньян, главный редактор RT и супруга Кеосаяна. У церкви было много венков, один из них был отправлен на церемонию президентом России Владимиром Путиным, который также прислал телеграмму с соболезнованиями.

Гражданскую панихиду посетили министр культуры Ольга Любимова, помощник президента России Владимир Мединский, глава Росгвардии Виктор Золотов и глава Россотрудничества Евгений Примаков. Посол Палестины в России Абдель Хафиз Нофаль и американский актёр Стивен Сигал также приехали проститься с режиссёром.

Среди присутствующих были коллеги Кеосаяна, журналисты и медиаменеджеры, такие как глава «Первого канала» Константин Эрнст, гендиректор агентства «Россия сегодня» Дмитрий Киселёв, ведущие программ Анатолий Кузичев и Эрнест Мацкявичюс и другие. Также на церемонии были актёры Иван Охлобыстин, Фёдор Добронравов, Юрий Стоянов, режиссёры Фёдор Бондарчук и Карен Шахназаров, юморист Евгений Петросян, певцы Михаил Гребенщиков, Филипп Киркоров, Денис Майданов, Александр Розенбаум, артист балета Николай Цискаридзе, фигуристка Татьяна Навка, супруга официального представителя Кремля Дмитрия Пескова, и хоккеист Вячеслав Фетисов.

После прощания гроб увезли, время и место похорон не уточнялись. О смерти 59-летнего Тиграна Кеосаяна его супруга Маргарита Симоньян сообщила в пятницу, 26 сентября.

Кеосаян скончался после клинической смерти и девяти месяцев в коме.