Готовьте из простых продуктов
Телеведущий и врач Александр Мясников в своём Telegram-канале отметил, что россиянам стоит готовить и употреблять пищу из простых ингредиентов.
Это поможет избежать ожирения и сахарного диабета. Мясников подчеркнул, что в СССР людей с избыточным весом было всего 15%, в то время как сегодня в России этот показатель составляет 44%.
Также доктор указал на то, что в Советском Союзе людей с диабетом было в десять раз меньше, чем сейчас в стране. Александр Мясников пояснил, что в СССР люди готовили еду самостоятельно из доступных продуктов, таких как курица или картошка.
Ультрапереработанная пища не была распространена среди обычных граждан. Врач призвал россиян «вернуться в советские времена хотя бы у себя на кухне», чтобы не допустить превращения в «желеобразных американцев» под влиянием современной пищевой промышленности и доставки готовой еды.
Ранее Мясников уже обращал внимание на то, что питание человека влияет на продолжительность его жизни, и призывал не «рыть себе могилу ложкой и вилкой».