Двигайтесь для здоровья
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников озвучил важное правило для профилактики ранних инфарктов и онкологических заболеваний.
Выпуск с его участием доступен на платформе «Смотрим». Мясников подчеркнул, что активный образ жизни помогает защититься от тяжёлых болезней.
«Это самый серьёзный постулат. Не хотите раннего инфаркта и ранней онкологии и вообще хотите дольше жить — двигайтесь, двигайтесь и двигайтесь», — сказал доктор.
Он призвал вести более активный образ жизни: больше ходить пешком, чаще пользоваться лестницами вместо лифтов и общественного транспорта. Также врач посоветовал зрителям выполнять несложные физические упражнения, например, мыть полы и стирать руками.
«Мой девиз: Встал и пошёл», — подытожил Мясников.