Врач назвала шесть ежедневных привычек, которые убивают иммунитет

Доктор медицинских наук, сертифицированный врач в области неотложной медицины Риту Салуджа-Шарма назвала самые популярные ежедневные привычки, которые убивают иммунитет. Слова специалиста приводит издание Eat This, Not That!.

Одной из таких привычек врач называет хронический недосып. Медик отметила, что сон играет важную роль в функционировании иммунной системы. Именно поэтому специалист рекомендует отдыхать ночью не меньше семи-восьми часов. 

Также на иммунитет влияет сильный стресс. Напряжение увеличивает уровень кортизола в крови. Со временем это может спровоцировать истощение иммунной системы. Врач порекомендовала каждый день заниматься йогой или медитацией, чтобы успокоить организм.

Еще одним негативным фактором является курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Период отдыха начнётся с субботы, 9 мая, и продлится до понедельника, 11 мая. Этот понедельник будет нерабочим днём, так как День Победы в 2026 году приходится на выходной.

Ранее короткая рабочая неделя была с 27 по 30 апреля, когда День весны и труда выпал на пятницу, 1 мая. В июне граждан России также ожидают длинные выходные — с 12 по 14 июня, в честь празднования Дня России.

«Лента.ру» ранее писала о том, выгодно ли брать отпуск в этом месяце, и предлагала варианты, куда можно поехать на майские праздники.

Женщина ехала на машине, транспортное средство заглохло, когда она въехала в лужу с горячей водой. 22-летняя девушка вышла из автомобиля и обожгла ноги.

Её увезли в больницу. Муж пострадавшей приехал на место происшествия и организовал транспортировку машины в автосервис.

По данным МОЭК, последствия аварии устранены. Ранее сообщалось, что в Санкт-Петербурге девушка получила химический ожог ягодиц, прокатившись в автобусе.

Пострадавшая хотела обратиться в правоохранительные органы, поскольку была уверена, что кислоту в общественном транспорте разлили специально.

По данным ведомства, самолёт проводил мониторинг лесных пожаров в регионе. Воздушное судно принадлежит компании ООО «Авиабаза».

На борту «Аэропракта-22» были два человека, и, по предварительным данным от источника ТАСС, никто из них не выжил. Сейчас выясняются все обстоятельства этого авиапроисшествия.

Ранее уже сообщалось о падении легкомоторного самолёта в Подмосковье, в результате которого погибли два человека. Воздушное судно упало в нескольких метрах от реки, врезавшись в деревья.

Об этом стало известно из Telegram-канала Amur Mash. По данным российского издания, младшим школьникам показывали шоу прямо во время занятий, а родители за это платили.

Правоохранительные органы узнали о незаконном способе заработка, и главе Вяземского района, а также директору учебного заведения были выписаны предписания. Директору школы также предстоит выплатить штраф в размере 20 тысяч рублей.

Ранее сообщалось, что другая директор школы в Хабаровске была уличена в получении многомиллионных взяток. Её супруг выступил посредником в получении взятки.

Сейчас оба фигуранта дела находятся в СИЗО до окончания следствия. Ещё раньше в Улан-Удэ задержали директора школы по подозрению в хищении 24 миллионов рублей.