Педагоги лучших школ Московской области начнут получать доплату

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что особенно опасны наклоны с поворотами, перенос тяжестей на вытянутых руках и копка с круглой спиной.

По словам врача, когда человек одновременно наклоняется и разворачивается, например, чтобы отбросить землю лопатой, нагрузка на межпозвонковые диски становится максимальной. Скручивающие движения, перенос груза в одной руке и долгое пребывание согнувшись над грядкой могут вызвать микротравмы, защемление нервов и прострелы.

Чудинская рекомендует подходить ближе к тяжёлому предмету, приседать, а не наклоняться, держать вес у корпуса и не поворачиваться с грузом в руках. «Тяжёлые вещи нужно поднимать ногами, чтобы большая часть веса приходилась на мышцы ног, снимая чрезмерную нагрузку со спины», — пояснила врач.

При переноске груза следует держать его максимально близко к телу, прижимая к груди или животу, а поворачиваться всем корпусом, переставляя ноги. Для дальних расстояний лучше использовать рюкзак, а не сумку через плечо, посоветовала Чудинская.

При копке важно держать спину ровно, выбирать лопату по росту, приседать, а не сгибаться, и менять руки. Врач рекомендует чередовать виды деятельности и каждые 20–30 минут делать перерыв.

Для прополки лучше опускаться на колени — так сохраняется естественный прогиб в пояснице.

Они сняли находку на видео и опубликовали его в Telegram-канале «Shot Проверка». На кадрах видно, что в желе что-то похожее на мусор или насекомое.

К посту приложено фото упаковки, срок годности у продукта ещё не истёк. Многослойный десерт с фруктовым соком произведён Преображенским молочным комбинатом.

Желе куплено в магазине на бульваре Космонавтов. Семья и раньше приобретала этот продукт, но грязи не замечала.

Покупатели обратились в поддержку магазина, но ответа пока не получили. Они намерены жаловаться в Роспотребнадзор.

Ранее житель Москвы обнаружил в «Цезаре с креветками» из «ВкусВилла» жука. На снятых им кадрах видно, что насекомое лежит на дне запечатанной упаковки.

По словам россиянина, он купил салат в торговом автомате, который установлен в офисе на 2-й Кабельной улице, 6А.

Она рассказала, что даже с цветами можно случайно переборщить. 1 сентября находится на стыке двух сезонов, и это хорошо передают цветы: ещё можно использовать яркую летнюю палитру, но уже естественно смотрятся более глубокие осенние оттенки и фактуры.

Однако букеты с очень выраженным романтическим подтекстом могут оказаться менее уместными. Дело не в запрете на определённые цветочные оттенки, а в композиции в целом.

Неловкость может возникнуть, когда цветы превращаются в демонстрацию возможностей семьи. Здесь вопрос не столько в размере: компактная композиция тоже может выглядеть подчеркнуто роскошной.

Первого сентября дети заходят в класс одновременно, и букеты неизбежно оказываются рядом. Если один из них явно претендует на роль самого заметного и дорогого, учителю может быть непросто отреагировать на такой жест, не выделяя одного ребёнка среди остальных.

Выигрывают композиции, в которых есть характер, но нет ощущения, что букет должен обязательно оказаться самым большим, дорогим или оригинальным в классе. Слишком эмоциональная надпись или обращение к новому учителю может показаться навязчивым, потому что отношения ещё не успели сложиться.

Лучше оставить поздравление простым: пожелать хорошего учебного года, вдохновения, интересных уроков — без попытки заранее придать отношениям с педагогом более личный характер. Кроме того, композиция, которую невозможно поставить на стол или перенести одной рукой, перестаёт быть удобным подарком.

Особенно это актуально для родителей первоклассников. В такой ситуации задача букета — не продемонстрировать оригинальность семьи, а доброжелательно поздравить педагога с началом совместного учебного года.

Флорист Светлицкая ранее давала рекомендации по выбору букета на 1 сентября, отмечая, что часто родители выбирают сумочки с цветочными композициями.

Это реальный человек — инженер-конструктор с шестилетним стажем. До этого было известно только имя нового владельца.

«Российская газета» раскрыла новые детали о зацепке в деле исчезнувшей семьи. Ранее было шокирующее для многих россиян исчезновение семьи с пятилетней дочерью в тайге.

Основные версии пропажи семьи обсуждают эксперты. В конце сентября 2025 года супруги Усольцевы с пятилетней дочерью ушли в однодневный поход на горный хребет в Красноярском крае и пропали.

В июне 2026 года исследователь Валентин Дегтерев смог дозвониться на телефон Сергея Усольцева, а также отправил ему несколько сообщений. В аккаунте главы исчезнувшей семьи в соцсети обнаружили активность.

Позднее Дегтерев заявил, что спустя 10 месяцев поисков получил таинственное голосовое сообщение от Ирины Усольцевой. Газета отмечает: «Таким образом, опровергается конспирологическая версия о том, что Сергей Усольцев мог скрыться и сменить имя».