• Новости
  • Общество
  • Нутрициолог Конина дала рекомендации о том, как пить воду в жару
Pxhere

Нутрициолог Конина дала рекомендации о том, как пить воду в жару

Специалист объяснила, сколько воды нужно выпивать в жаркую погоду

Во время сильной жары риск нарушения терморегуляции и обезвоживания организма возрастает. Нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению сети многопрофильных клиник для всей семьи «1 1» Наталья Конина рассказала, как правильно пить воду в такой период, пишет «Московский комсомолец». 

«В такие периоды важно вовремя восполнять уровень жидкости в организме. Лучший вариант – обычная чистая вода. В нее можно добавить лимон, имбирь, огурец. Они добавляют вкус и дополнительно стимулируют детоксикацию, улучшают иммунитет», — рассказал специалист. 

При этом нутрициолог посоветовала воздержаться от соков и сладких газированных напитков. По ее словам, они не справляются с удалением жажды, а также способствуют повышению риска развития сахарного диабета. 

Кроме того, в жаркую погоду не следует пить кофе и чай, продолжила Конина. По ее словам, содержащийся. вниз кофеин провоцирует выведение жидкости из организма. Что касается спиртных напитков, то их употребление в жару может привести к обезвоживанию, а также тепловому удару. 




Повысились штрафы за перевозку детей без автокресел
С 9 января текущего года в России значительно увеличились штрафы за неправильную перевозку детей, об этом сообщают РИА Новости, ссылаясь на слова первого зампреда комитета Госдумы по транспорту и развитию транспортной инфраструктуры Павла Федяева.

Водителям придётся заплатить пять тысяч рублей за нарушение правил перевозки ребёнка, должностным лицам — 50 тысяч рублей, а юридическим лицам придётся выплатить штраф в размере 200 тысяч рублей. Федяев подчеркнул, что эта инициатива в первую очередь направлена на водителей такси.

Если самозанятый таксист возьмёт заказ на перевозку ребёнка и не обеспечит его безопасность, он будет оштрафован как должностное лицо. Для индивидуальных предпринимателей и таксопарков риски ещё выше.

Парламентарий добавил, что ужесточение штрафов должно побудить всех перевозчиков иметь исправные бустеры и автокресла. По его мнению, такая мера — это не наказание, а способ донести до каждого, что это так же важно, как и использование ремня безопасности.

Федяев также выразил надежду на обратную реакцию агрегаторов такси. Он поинтересовался, введут ли они какие-либо дополнительные бонусы для водителей, которые работают на «детских» тарифах.


Нейросеть
Опубликованы требования к ЕГЭ в 2026 году
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки обнародовала перечень предметов для ЕГЭ в 2026 году и минимальные баллы для получения аттестата и поступления в вуз.

Чтобы получить аттестат, нужно сдать русский язык минимум на 24 балла. Также необходимо выбрать один из двух вариантов: математику базового уровня и получить оценку «удовлетворительно» или профильную математику с результатом не менее 27 баллов.

Для поступления в высшее учебное заведение по русскому языку требуется набрать 36 баллов. Предметы, которые можно выбрать для сдачи: обществознание (минимальный балл — 42), биология (36 баллов), история (32 балла), физика (36 баллов), химия (36 баллов), информатика (40 баллов), литература (32 балла), география (37 баллов) и иностранные языки (минимальный балл — 22).

Единые государственные экзамены начнутся 1 июня, где школьников проверят на знание литературы, истории и химии. Ранее российским школьникам напомнили о запрете на использование некоторых слов на ЕГЭ.


Нейросеть
Уточните требования для выезда детей за границу
С 20 января 2026 года для выезда детей из России за границу, включая Абхазию, Беларусь, Южную Осетию, Казахстан и Киргизию, потребуется загранпаспорт.

Свидетельство о рождении исключается из списка необходимых документов, о чём сообщили в Миграционной службе МВД России. Родителям теперь нужно заранее оформлять загранпаспорт для ребёнка до 14 лет, планируя поездку за границу.

Сделать это можно через портал Госуслуг, в МФЦ или в территориальных подразделениях МВД по вопросам миграции в России, минимум за месяц до поездки. Дети, которые выехали из страны по свидетельству о рождении до вступления изменений, смогут вернуться домой по нему же.

Как сообщает ТАСС, в МВД подчеркнули, что дети старше 14 лет и совершеннолетние граждане России по-прежнему могут въезжать в Абхазию, Беларусь, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию по внутреннему российскому паспорту. Глава комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев («Новые люди») отметил, что данные изменения направлены на повышение безопасности несовершеннолетних.


Нейросеть
Сибиряки провели ночь в палатке на морозе
Двое жителей Сибири провели ночь в палатке на Торгашинском хребте в Красноярском крае при температуре −43 градуса.

Об этом Сергей Ткаченко, участвовавший в эксперименте, сообщил РИА Новости. Ткаченко объяснил, что таким образом он готовится к непредвиденным ситуациям в горах.

«Наша задача — подготовить организм и свой опыт к таким ситуациям, когда под рукой нет того, что необходимо», — сказал он. У участников эксперимента были обычные палатки и спальники, которые доступны каждому туристу.

Ткаченко уточнил, что они специально поднялись в место, где холод ощущался как −50 градусов. Ранее Александр Шувалов, руководитель прогностического центра «Метео», предсказал резкое похолодание в Москве в предстоящие выходные, 24 и 25 января.

По его словам, морозы в эти дни достигнут −25 градусов. Заметное потепление в Москве и области ожидается в середине недели.

Днём во вторник и среду, 20 и 21 января, температура воздуха поднимется до −2–4 градусов Цельсия.


Новости по теме