Pxhere

Нутрициолог Конина дала рекомендации о том, как пить воду в жару

Специалист объяснила, сколько воды нужно выпивать в жаркую погоду

Во время сильной жары риск нарушения терморегуляции и обезвоживания организма возрастает. Нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению сети многопрофильных клиник для всей семьи «1 1» Наталья Конина рассказала, как правильно пить воду в такой период, пишет «Московский комсомолец». 

«В такие периоды важно вовремя восполнять уровень жидкости в организме. Лучший вариант – обычная чистая вода. В нее можно добавить лимон, имбирь, огурец. Они добавляют вкус и дополнительно стимулируют детоксикацию, улучшают иммунитет», — рассказал специалист. 

При этом нутрициолог посоветовала воздержаться от соков и сладких газированных напитков. По ее словам, они не справляются с удалением жажды, а также способствуют повышению риска развития сахарного диабета. 

Кроме того, в жаркую погоду не следует пить кофе и чай, продолжила Конина. По ее словам, содержащийся. вниз кофеин провоцирует выведение жидкости из организма. Что касается спиртных напитков, то их употребление в жару может привести к обезвоживанию, а также тепловому удару. 




Нейросеть
Проведут учения в детсадах и школах
Первый заместитель министра просвещения России Александр Бугаев сообщил, что в российских детских садах впервые пройдут антитеррористические учения.

Эту информацию предоставила пресс-служба ведомства. Такие же учения запланированы на 18–19 августа в российских школах.

Бугаев пояснил, что 18–19 августа в рамках всероссийского учения проверят практическую готовность педагогов, руководителей образовательных организаций и сотрудников охраны. В этом году к учениям впервые присоединятся дошкольные образовательные организации.

Преподаватели, руководители и охранники будут отрабатывать действия при различных потенциальных угрозах. Ранее Минпросвещения определило, что продолжительность перемен в российских школах должна составлять не менее 10 минут.

По сообщению РИА Новости, в ведомстве считают важным учитывать пропускную способность столовых, чтобы предотвратить перегрузку, и обеспечить равномерное распределение школьников в течение учебного дня.

Лента ру

Минпросвещения определило длительность перемен
Министерство просвещения Российской Федерации установило, что перемены в школах должны длиться не менее 10 минут, как сообщает РИА Новости, ссылаясь на методические рекомендации.

В ведомстве подчёркивают важность учёта пропускной способности столовых для предотвращения переполненности и равномерного распределения учащихся в течение дня. В связи с этим рекомендуется длительность большой перемены (после второго или третьего урока) установить в пределах от 20 до 30 минут.

Допускается также замена одной большой перемены на две по 20 минут каждая, которые проводятся после второго и третьего уроков. «В целом продолжительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут», — отмечается в документе.

Ранее было объявлено, что осенние каникулы в новом учебном году будут длиннее зимних. Школьники будут отдыхать от учёбы зимой с 31 декабря по 10 января 2027 года, а осенью — с 24 октября по 4 ноября.

Лента ру

Нейросеть
Выпускницы пострадали после купания в бассейне
В Екатеринбурге две выпускницы арендовали коттедж и искупались в бассейне, после чего им стало плохо.

Об этом сообщил портал Е1.ru.

Мать одной из девушек рассказала, что решила устроить праздник для дочери, которая поступила в вуз, и арендовала коттедж для неё и её подруг. Однако веселье было испорчено из-за купания в бассейне.

Все девушки после заплывов почувствовали себя плохо. Одну девочку госпитализировали с аллергической реакцией по типу отёка Квинке, второй потребовалась помощь скорой, ей оказали оперативную помощь, — поделилась родительница.

Женщина уточнила, что в доме в день происшествия находились 13 девушек. По словам россиянки, владелец коттеджа вместо одной таблетки хлора добавил в бассейн три.

Представители дома отдыха не стали комментировать ситуацию. Ранее сообщалось, что в Свердловской области семиклассник прыгнул в воду с моста на спор и утонул.

Лента ру

Защити детей от мошенников
Технический директор компании «Стахановец» Сергей Щербаков поделился советами, которые помогут родителям защитить детей от летнего мошенничества.

Он отметил, что важно объяснить детям, что такое «код из СМС». «Код из СМС — это ключ к вашему кредиту», — подчеркнул Щербаков.

Злоумышленники пытаются манипулировать людьми, вызывая у них доверие и стресс, чтобы заполучить доступ к финансам или личным данным. Ребёнку, который получил сообщение с просьбой сообщить код из СМС или перейти по ссылке, следует объяснить, что это обман.

Эксперт также рекомендует установить ограничения на доступ к банковским приложениям. Дети могут не понимать, к каким последствиям приведут их действия, особенно если они находятся под влиянием мошенников.

Чтобы минимизировать риск несанкционированных операций, стоит использовать надёжные пароли и биометрию, например, отпечаток пальца или Face ID. Кроме того, необходимо предупредить детей о схемах с подработками и обсудить с ними возможные угрозы из игр и социальных сетей.

«Настоящие работодатели никогда не оформляют сотрудников через ссылки в мессенджерах, не просят вводить паспортные данные на неизвестных сайтах и не требуют оплаты за обучение или трудоустройство», — отметил Щербаков. Он добавил, что если ребёнку предлагают сначала заплатить, то это мошенники.

Лента ру