Pxhere

Нутрициолог Конина дала рекомендации о том, как пить воду в жару

Специалист объяснила, сколько воды нужно выпивать в жаркую погоду

Во время сильной жары риск нарушения терморегуляции и обезвоживания организма возрастает. Нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению сети многопрофильных клиник для всей семьи «1 1» Наталья Конина рассказала, как правильно пить воду в такой период, пишет «Московский комсомолец». 

«В такие периоды важно вовремя восполнять уровень жидкости в организме. Лучший вариант – обычная чистая вода. В нее можно добавить лимон, имбирь, огурец. Они добавляют вкус и дополнительно стимулируют детоксикацию, улучшают иммунитет», — рассказал специалист. 

При этом нутрициолог посоветовала воздержаться от соков и сладких газированных напитков. По ее словам, они не справляются с удалением жажды, а также способствуют повышению риска развития сахарного диабета. 

Кроме того, в жаркую погоду не следует пить кофе и чай, продолжила Конина. По ее словам, содержащийся. вниз кофеин провоцирует выведение жидкости из организма. Что касается спиртных напитков, то их употребление в жару может привести к обезвоживанию, а также тепловому удару. 




Предложи идею для выходного дня
Владислав Гриб, заместитель секретаря Общественной палаты России, предложил установить выходной день для родителей первоклассников в День знаний.

Об этом информирует РИА Новости. Гриб считает, что это поможет родителям сопровождать детей в школу и участвовать в торжественной линейке.

По его мнению, законодательное закрепление выходного дня для родителей первоклассников подчеркнёт особый статус семей с детьми и может благоприятно повлиять на демографическую ситуацию. Ранее Николай Новичков, депутат, выступил с инициативой об увеличении ежегодного отпуска для россиян с 28 до 35 дней.

Он подчеркнул, что в отпуск должны входить как рабочие, так и нерабочие дни, что даст людям возможность отдыхать на неделю дольше.

Лента ру

Новак анонсирует переход на Евро-5
Александр Новак, вице-премьер, заявил в Telegram-канале журналиста Александра Юнашева, что производство бензина класса Евро-3 в России — это временная мера.

По его словам, такой шаг был предпринят, чтобы насытить внутренний рынок топливом. Чиновник подчеркнул, что при нормальных условиях производство будет ориентировано исключительно на бензин пятого класса с более высокими экологическими характеристиками.

Новак добавил, что мощностей для этого достаточно, однако точных прогнозов по срокам возвращения к Евро-5 не дал. Ранее россияне узнали об особенностях бензина Евро-3, который использовался в европейских странах в начале двухтысячных годов.

Лента ру

Найди грибные места
Елена Слынько, доцент кафедры биологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ, в беседе с RT рассказала о том, как найти урожайный лес.

По её словам, в средней полосе нужно искать грибы рядом с деревьями-партнёрами: берёзой (для подберёзовиков), осиной (для подосиновиков), сосной или елью (для белых грибов и рыжиков). В лесу, где преобладают липа, клён или дуб без примеси хвойных и мелколиственных пород, грибов, скорее всего, не будет.

Кроме того, важно учитывать возраст леса и освещённость. Лучше всего искать грибы в лесных массивах в возрасте 20–50 лет.

К этому моменту у деревьев уже сформированы крупные кроны, создающие тень, необходимую для грибов. Также стоит обратить внимание на состояние лесной подстилки.

Грибы не растут в густой траве или зарослях малины. Оптимальная среда — мох-сфагнум, черничник, брусничник и слой старой хвои толщиной 3–7 сантиметров.

Особенно эксперт выделила белые грибы, которые считаются самыми капризными. Для них нужен взрослый лес с мощным хвойным покровом.

Верными спутниками белых грибов являются красные мухоморы, папоротник-орляк, марьянник дубравный (иван-да-марья) и кусты вереска. Искать их нужно на сухих возвышенностях и южных склонах оврагов, где вода не застаивается, но почва сохраняет влажность.

Трубчатые грибы обычно растут семьями. Биолог рекомендует после обнаружения первого гриба медленно, раздвигая траву, пройти по спирали радиусом 3–5 метров.

Часто остальные экземпляры прячутся во мху или под соседним папоротником. Также стоит проверять южные края тропинок, границы между тенью и светом, основания муравейников и выворотни корней елей — под ними белые грибы любят прятаться особенно часто.

Опытные грибники предпочитают поля, где зачастую попадаются майская рядовка, шампиньоны, первые белые грибы и серые навозники.

Лента ру

Нейросеть
МВД изменит регламент сдачи на права
Министерство внутренних дел Российской Федерации планирует внести изменения в регламент проведения экзамена на получение водительских прав.

Согласно предложенным поправкам, планируется исключить необходимость предоставления медицинской справки в бумажном формате. Также предполагается расширить список причин, по которым экзамен может быть прекращён.

В проекте приказа указано: «Приказываю: внести изменения в приказ МВД России от 20 февраля 2021 г. №80 „Об утверждении Административного регламента МВД РФ по предоставлению государственной услуги по проведению экзаменов на право управления транспортными средствами и выдаче водительских удостоверений“».

В случае принятия документа некоторые нововведения начнут действовать с 1 марта 2027 года.

Лента ру