Эндокринолог Янг назвала продукты, которые являются источниками несжимаемого жира
Специалист перечислила продукты, которые препятствуют похудению
Среди продуктов есть три группы, которая являются источниками несжимаемого жира, мешающего процессу похудения. Об этом рассказала эндокринолог Екатерина Янг в беседе с изданием «Российская газета».
К этим продуктам относятся сахар, трансжиры и алкоголь. За счет сахара в организме увеличивается уровень инсулина — это не только препятствует похудению, но и создает риск для развития сахарного диабета. Также на этом фоне могут развиться сердечно-сосудистые заболевания.
Также высоким инсулиновым индексом обладают молочные продукты. Их эндокринолог также посоветовала убрать из рациона при похудении.
Алкоголь — это токсин. Что касается трансжиров, то они снижают синтез простациклина. Этот элемент поддерживает оптимальный тонус сосудов. При его дефиците в крови появляются сгустки, которые увеличивает риск тромбоза.
К этим продуктам относятся сахар, трансжиры и алкоголь. За счет сахара в организме увеличивается уровень инсулина — это не только препятствует похудению, но и создает риск для развития сахарного диабета. Также на этом фоне могут развиться сердечно-сосудистые заболевания.
Также высоким инсулиновым индексом обладают молочные продукты. Их эндокринолог также посоветовала убрать из рациона при похудении.
Алкоголь — это токсин. Что касается трансжиров, то они снижают синтез простациклина. Этот элемент поддерживает оптимальный тонус сосудов. При его дефиците в крови появляются сгустки, которые увеличивает риск тромбоза.