• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мухина: чрезмерное употребление картофеля может привести к сахарному диабету
Pxhere

Диетолог Мухина: чрезмерное употребление картофеля может привести к сахарному диабету

Врач предупредила о риске развития диабета при злоупотреблении картофелем

Потребление картофеля в больших количествах может оказаться вредным для здоровья. По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Марият Мухиной, любителям этого овоща может грозить набор веса и развитие сахарного диабета, передает «Москва24».

«Самая большая опасность картофеля заключается в его высоком гликемическом индексе. Если у глюкозы он равен 100, то у жареного картофеля – 95, у пюре – 90, а у чипсов – 80. То есть картофель практически так же быстро повышает уровень глюкозы в крови, как и сахар», — объяснила специалист.

Диетолог обратила внимание, что картофель является калорийным. В 100 граммах данного продукта содержится 77 калорий. При отсутствии физических нагрузок избыточные углеводы могут превратиться в жир и привести к значительному приросту массы тела, отметила Мухина.

Врач добавила, что этот овощ богат крахмалом, который мешает усвоению йода. В заключение эксперт посоветовала по возможности не часто включать картофель в свой рацион.

Анатолий Кашпировский переживал распад СССР
В последний год жизни Анатолий Кашпировский тяжело переживал из-за распада Советского Союза, как сообщил РИА Новости его друг, адвокат Сергей Жорин.

По словам юриста, экстрасенс часто говорил о сожалении в связи с тем, что уехал из СССР в период его распада. Кашпировский был убеждён, что если бы оставался в стране, то смог бы предотвратить распад Советского Союза.

В 2019 году Кашпировский высказывал мнение, что его жизнь не сложилась. Он говорил о десяти годах, проведённых в США: «Страна хорошая, но не для меня.

Я тот банан, который на Северном полюсе не растёт». О смерти Кашпировского стало известно 3 октября.

Позже выяснилось, что у «целителя» был рак желудка в терминальной стадии.

Лента ру

Подготовься к переговорам о зарплате
Дарья Кудрявцева, директор по персоналу в компании Selecty, советует подходить к разговору о повышении зарплаты как к рабочим переговорам.

В беседе с «Лентой.ру» она назвала самые частые ошибки в таком диалоге.

По её словам, многие сотрудники считают, что переговоры о повышении зарплаты — это несложный разговор, который не требует серьёзной подготовки. Однако, как подчеркнула Кудрявцева, подготовка к такому разговору может быть важнее самой встречи, особенно когда речь идёт о деньгах.

«Самой частой ошибкой сотрудников, которые приходят просить повышения, становится недостаточный объём аргументов», — отметила она. «Рассчитывать, что сам факт хорошей работы обеспечит прибавку к зарплате, особенно в период кризиса, не стоит».

Перед разговором о повышении зарплаты специалист рекомендует вспомнить основные проекты за последние полгода-год и результаты, которые можно связать со своей работой. Это может быть рост продаж, сокращение сроков работы, увеличение числа клиентов, запуск нового направления или задачи, которые раньше выполнял более опытный сотрудник.

Кудрявцева также отметила, что говорить о пересмотре зарплаты проще после заметного результата или перед планированием бюджета на следующий период. При этом, если компания сокращает расходы или команда не выполнила план, возможностей для повышения может быть меньше.

Ещё одна ошибка, по словам Кудрявцевой, — это не знать заранее, какого результата хочется добиться. «Формулировка „хочу зарабатывать больше“ оставляет руководителю слишком много пространства для интерпретации», — подчеркнула она.

Сотруднику стоит заранее определить желаемый уровень дохода и проверить, насколько он соответствует его опыту, обязанностям и предложениям работодателей на аналогичные позиции. Отказ в повышении не всегда означает конец переговоров, считает Кудрявцева.

В этом случае полезно выяснить причину отказа и договориться о понятных условиях следующего разговора. Например, какие результаты от сотрудника ждут и когда компания сможет вернуться к вопросу о зарплате.

«Если руководитель обещает пересмотреть доход через несколько месяцев, договорённость лучше сохранить письменно», — заключила специалист.

Лента ру

Прощание с Кашпировским 8 октября
Анатолий Кашпировский, известный советский и российский психотерапевт, скончался 3 октября на 88-м году жизни.

Прощание с ним назначено на 8 октября, как сообщили в ТАСС со ссылкой на информацию из семьи врача. По словам директора психотерапевта, причиной смерти стала остановка сердца.

Анатолий Кашпировский родился в 1939 году в селе Ставница Украинской ССР. В 1962 году он окончил Винницкий медицинский институт и начал работать в психиатрической больнице Винницы.

Его имя стало широко известно после выступлений на Центральном телевидении в цикле передач «Сеанс здоровья врача-психотерапевта Анатолия Кашпировского», начавшихся в 1989 году. В интервью «Ленте.

ру» в 2019 году Кашпировский сказал, что больше всего жалел об уходе с телевидения и переезде в США.

Лента ру

Защити туристов от медведей контейнерами
Председатель комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Тимур Каноков в комментарии для РИА Новости предложил обеспечить защиту от медведей, которые всё чаще выходят к людям в регионах России.

Для этого, по его мнению, целесообразно проработать с регионами и Росприроднадзором вопрос об обязательной установке специальных контейнеров — с крышками и запирающимися механизмами — на всех стоянках и в местах массового отдыха в зонах обитания хищника. Кроме того, депутат призвал ужесточить регламент вывоза отходов с туристических стоянок.

Тимур Каноков подчеркнул, что эта мера доказала свою эффективность в мировой практике. Также, по его словам, необходимо разработать единые рекомендации для туристов, которые посещают места обитания медведей.

Ранее Бурприроднадзор сообщил, что в Бурятии ликвидировали 331 медведя, которые представляли угрозу для жизни и здоровья людей.

Лента ру

Другие новости