Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Скандальный рэп-исполнитель Максим Фисенко, известный как Кишлак, не выступит в московском клубе Summer Stage 6 сентября. По данным Shot, мероприятие отменили по требованию Министерства культуры РФ.

Руководство заведения извинилось перед зрителями и отметило, что деньги за билеты будут возвращены автоматически. В материале говорится, что сотрудники СК проверят деятельность артиста на пропаганду запрещенных веществ.

Ранее члены движения «Зов народа» пожаловались на творчество Кишлака и выступили за отмену его концерта в столице. Активисты подчеркнули, что музыкант в личном блоге регулярно рассказывает о таблетках, которые «на него действуют».

Минувшей осенью после шоу Кишлака в Москве в больнице оказались более десяти фанатов, среди которых были школьники. У ребят диагностировали отравление психотропными препаратами, пишет Shot.

Актер Стас Ярушин может получить иск с требованием выплатить 25 млн рублей российским артистам за незаконное использование их хитов в рамках своего музыкального шоу, пишет Telegram-канал Mash.

По данным портала, этим летом суд обязал звезду сериала «Универ» удалить выпуск с Mia Boyka, которая исполнила кавер на трек «За деньги — да», и возместить Инстасамке 2 млн рублей. 

Артист обжаловал решение, предложив исполнительнице выплатить 550 тыс. рублей без удаления видео. Суд встал на сторону Инстасамки, которая представила список потенциально пострадавших звезд, чьи синглы были перепеты во время подкаста. 

Уточняется, что речь идет о 50 композициях. Общая сумма ущерба оценивается в 25 млн рублей, говорится в материале.

Бывшая солистка Мариинского театра Мария Максакова-Игенбергс (признана иноагентом в РФ) оказалась под следствием после интервью украинскому телеканалу, в котором она призвала россиян помогать ВСУ, пишет Mash.

По информации портала, также оперная певица в Сети разместила ролик, где публично поддержала Украину и осудила ВС РФ. Видео привлекло внимание российских правоохранителей. 

Исполнительница стала фигуранткой уголовного дела по статье «Публичные призывы к осуществлению деятельности, направленной против безопасности государства». Ей грозит до шести лет лишения свободы.

Максакова-Игенбергс является уроженкой Мюнхена. Она выступала на сцене Мариинки с 2011 по 2017 года, а также была депутатом Госдумы РФ VI созыва. Последние несколько лет артистка проживает за границей.

Члены общественного движения «Ветераны России» выступили за лишение певицы Аллы Пугачевы и юмориста Максима Галкина (признан иноагентом на территории РФ) родительских прав, пишет Mash.

В качестве причины активисты указали частые переезды звездной пары. Председатель движения Ильдар Резяпов подчеркнул, что детям Примадонны Лизе и Гарри приходится все время переживать перемены и адаптироваться к новым условиям жизни.

В материале говорится, что наследники знаменитостей не пошли в этом году в израильскую школу, поскольку их сначала увезли на Кипр, а затем в Латвию. По мнению психологов, постоянная смена места жительства негативно влияет на здоровье подростков. 

Ранее сообщалось, что Алла Пугачева обратилась к Филипу Киркорову за содействием в вопросе снятия статуса иноагента с Галкина. По данным СМИ, исполнительница даже написала для поп-короля новую композицию.