Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

В 2022 году Миноблимущество на региональном портале госуслуг запустило две новые электронные услуги по предоставлению сведений по запросу арбитражных управляющих — сейчас данная услуга является комплексной. Эти услуги не имеют аналогов в России.
 
Предоставление сведений по запросу арбитражных управляющих о должниках и их имуществе объединили, создав тем самым одну комплексную. Как отметила министр имущественных отношений Московской области Наталья Адигамова, Подмосковье стало первым регионом страны, где появилась такая возможность. Еще одно уникальное отличие данной услуги — быстрое предоставление информации. 
 
«Причем сроки минимальные — 7 рабочих дней. Мы пошли дальше, теперь эти услуги можно будет получать в комплексе. Что это значит: получить сведения как на региональном, так и на муниципальном уровнях можно лишь по одному онлайн-заявлению. Услуга предоставляется бесплатно», — уточнила Адигамова.
 
Оформить запрос могут временные, внешние, конкурсные, административные и финансовые арбитражные управляющие и их представители. Результат направляется в Личный кабинет РПГУ и на электронную почту. С помощью сервиса РПГУ «Узнать статус заявления» заявитель может узнать необходимую информацию.
 
Чтобы получить услугу, необходим следующий пакет документов: заявление, судебный акт Арбитражного суда об утверждении управляющего, а также документ, удостоверяющий личность заявителя или его представителя. Для получения услуги необходимо перейти по ссылке

В 2023 году в Подмосковье стартовал проект по оказанию услуг ранней помощи и социальной поддержки семей с детьми-инвалидами и детьми с ограниченными возможностями здоровья от рождения до трех лет. Об этом рассказали в пресс-службе Министерстве социального развития Московской области.  
 
Как отметила министр социального развития Московской области Людмила Болатаева, в социальных центрах Подмосковья получили раннюю помощь более 100 детей. 
 

«Такая поддержка с самых ранних стадий во многих случаях позволяет минимизировать осложнения заболеваний и учит родителей правильному уходу и пониманию своих деток», — рассказала она. 

 
С августа данные Министерства здравоохранения стали поступать автоматически, поэтому оказание ранней помощи стало более доступным. Сотрудники социальных центров сами связываются с семьями и предлагают помощь, так как не всем людям известно, что они имеют право на получение поддержки от социальных учреждений.
 
В рамках ранней помощи детям делают массаж. С ними проводят занятия с дефектологами и проводят адаптивную физкультуру. Также на базе социальных центров действуют развивающие и коррекционные группы. 
 
Получить услуги ранней помощи можно на базе Комплексных центров Подмосковья. Чтобы подать заявление, можно перейти на региональный портал госуслуг по ссылке. 

Пенсии неработающих пенсионеров в России в 2024 году будут проиндексированы на 7,5%. Об этом сообщила газета «Коммерсантъ» со ссылкой на проект бюджета Социального фонда на 2024-2026 годы. 

Таким образом, средний размер пенсии в России составит 23,4 тысячи рублей. Согласно предыдущей версии бюджетных проектировок, средний размер пенсии неработающих россиян должен был составить 22,8 тысячи рублей. 

Как сообщает источник, проект бюджета Соцфонда на ближайшие два года был одобрен на прошлой неделе в пятницу в ходе заседания правительства. Это первый проект, созданный после объединения Пенсионного фонда РФ с Фондом социального страхования. 

Планируется, что с 2025 года страховые пенсии будут индексироваться два раза в год. Об этом ранее заявил член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб. С 1 февраля выплаты будут увеличены на годовой процент инфляции, а с 1 апреля — на фактическое значение роста доходов соцфонда страны, уточнила она. 

Ранее певец Лев Лещенко заявил, что пенсия, которую он получает, является «мизерной» для заслуженных людей. Речь идет о выплате в размере 30 тысяч рублей в месяц, которая включает в себя надбавки за награды и звания. По его словам, пенсии в размере 50-60 тысяч рублей ему было бы достаточно для комфортной жизни.  

Советская и российская актриса кино и телевидения, эстрадная и джазовая певица Лада Дэнс, которая в начале августа попала в серьезную аварию в подмосковном Подольске, раскрыла последствия ДТП. Подробностями она поделилась в эфире шоу «Подкаст. Лаб. Неформат».

Исполнительница хита «Девочка-ночь» призналась, что у нее по сей день опухает нога. Несмотря на это, артистка все равно намерена дать концерт 29 сентября в Ростове-на-Дону, который ранее отменили из-за тяжелого состояния певицы.

«Сижу тут, улыбаюсь, а боли адские. Не хочу про это рассказывать, организм все плохое быстро выключает», — рассказала Лада Дэнс.

Звезда обратила внимание, что до сих пор перед ней не извинился водитель, который спровоцировал столкновение на трассе.

«Он вообще не тормозил. Непристегнутая, с заднего сиденья я улетела вперед. Сотрясение мозга. Если бы улетела в лобовое, меня бы здесь не было», — пожаловалась певица.

Напомним, что авария с участием Лады Дэнс случилась 5 августа на автодороге М-2 «Крым» в Московской области. В ДТП попали сразу три машины. В тот день артистка возвращалась на такси домой после выступления на корпоративе. Певица попала в больницу с серьезной травмой головы.

Концертный директор Дэнс Сергей Пудовкин ранее подчеркнул, что исполнительница хочет потребовать через суд от транспортной компании 12 млн рублей, сообщала «Газета.Ru».