• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Семья Усольцевых погибла в тайге
Эксперт по выживанию Олег Тайга сообщил, что семья Усольцевых, которая пропала в тайге более чем полгода назад, вероятно, погибла из-за переохлаждения.

Это заявление опубликовано в «Российской газете». По его словам, 28 сентября 2025 года Сергей, Ирина и Арина Усольцевы сильно промокли во время сильного снегопада у подножия горы Буратинка.

Специалист описал возможный сценарий гибели: опасные ситуации для туристов возникают не в сильный мороз, а при температуре до плюс семи градусов. По мнению Тайги, в такой ситуации естественный инстинкт заставил туристов искать укрытие.

Возможно, они попытались спрятаться в курумниках — крупных каменных россыпях. Ирина и Сергей Усольцевы вместе со своей пятилетней дочерью Ариной пропали в конце сентября 2025 года во время однодневного похода к горе Буратинка в Красноярском крае.

Следов семьи так и не нашли. В январе 2026 года поиски пропавших россиян велись на участках местных жителей: в туалетах, подвалах, чердаках, силосных ямах, надворных постройках.


Выплачивают ветеранам ко Дню Победы
В России по указу президента Владимира Путина к 9 Мая осуществляются выплаты ветеранам.

Об этом сообщила Светлана Бессараб, член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов, в беседе с «Лентой.ру».

По её словам, к юбилейным датам выплаты соответствуют сумме в тысячах рублей, а в неучебные годы составляют порядка 10 тысяч рублей. Депутат уточнила, что выплаты для участников Великой Отечественной войны выше, чем для тех, кто награждён медалью «За доблестный труд в годы Великой Отечественной войны» и трудился в тылу.

Ранее Антон Немкин, член комитета Государственной Думы по информационной политике, информационным технологиям и связи, федеральный координатор партийного проекта «Цифровая Россия», напомнил о распространённых схемах мошенников в преддверии 9 Мая. Он отметил, что злоумышленники часто используют фишинговые рассылки и сообщения в мессенджерах в виде поздравительных открыток, уведомлений о «подарках ветеранам» или просьб поддержать благотворительную акцию.


Узнали даты индексации пенсий
Председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов рассказал, что в России существуют разные виды пенсий, которые индексируются в разное время и по разным формулам.

В разговоре с «Лентой.ру» он уточнил, когда будет следующая индексация выплат.

Страховые пенсии, как отметил депутат, проиндексировали с 1 января этого года. Коэффициент индексации оказался выше уровня прогнозной инфляции и даже превысил фактическую инфляцию.

Социальные пенсии, по утверждению парламентария, увеличили 1 апреля, и их индексация основана на росте прожиточного минимума. Нилов также сообщил, что 1 октября планируется индексация военных пенсий.

Военные пенсии включают в себя выплаты не только для военнослужащих Минобороны, но и для сотрудников других силовых ведомств. Их индексация зависит от роста денежного довольствия, который сейчас составляет 4%.

Однако, как подчеркнул политик, практика прошлого года показывает, что в сентябре правительство может пересмотреть заложенный индекс в сторону увеличения. Ранее в России были изменены правила подсчёта стажа при начислении пенсии, и теперь в него включили отпуск по уходу за ребёнком.

До этого Олег Мошляк, гендиректор негосударственного пенсионного фонда «Будущее», рассказал о способе накопления дополнительного миллиона рублей к пенсии. По его словам, россияне со средним доходом могут достичь этого, откладывая по две-три тысячи рублей в месяц по программе долгосрочных сбережений (ПДС).


Поддержи многодетные семьи — обеспечь лекарствами
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов сообщил «Ленте.ру», что необходимо обеспечить детей из многодетных семей бесплатными лекарствами за счёт федеральных средств.

Это, по его словам, поможет повысить доходы таких семей. Инициатива была предложена совместно с депутатом Федотом Тумусовым.

Парламентарии обратились к главе Минздрава Михаилу Мурашко и сослались на данные Росстата за ноябрь 2025 года. Они указали, что в России насчитывается не менее 30 процентов бедных многодетных семей.

Депутаты напомнили, что одной из мер поддержки таких семей является бесплатная выдача лекарств по рецептам врача, однако сегодня их выдают только детям до 6 лет. В обращении подчёркивается, что, согласно исследованиям фармацевтического рынка, родители детей младшего школьного возраста ежегодно тратят от 8 до 10 тысяч рублей на медикаменты.

В эту сумму входят средства для профилактики ОРВИ, укрепления иммунитета и лекарства от аллергии — именно такие препараты пользуются наибольшим спросом. Парламентарии предложили ввести федеральную меру поддержки многодетных семей, чей среднедушевой доход составляет не более двух уровней прожиточного минимума, установленного в субъекте РФ.

Помощь должна предоставляться безвозмездно детям до 18 лет в виде лекарственных средств, перечень которых должен устанавливаться Минздравом РФ.


Новости по теме