• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Угрожают россиянам пять болезней
Академик РАН, эпидемиолог, заместитель президента РАО Геннадий Онищенко перечислил пять болезней с высокой смертностью, которые будут угрожать россиянам в ближайшие пять лет.

Среди них — кардиологические, онкологические и эндокринологические заболевания, которые являются лидерами по уровню смертности. Из инфекций в ближайшие пять лет на первое место выйдет грипп, заявил эпидемиолог.

По его словам, у гриппа меняются штаммы — это грипп А и Б, но грипп всё равно будет на первом месте среди инфекций по уровню угрозы. Онищенко подчеркнул, что грипп может усугублять сердечно-сосудистые заболевания.

Ранее Онищенко не исключил возможности распространения оспы обезьян в России. Он отметил, что вирус пока не очень освоился на территории страны, но всё может быть.

Эта инфекция характерна прежде всего для Западной Африки. Академик также предупредил, что на территориях Юго-Восточной Азии сейчас присутствует холера.

В связи с этим Онищенко подчеркнул, что Россия является безопасным местом для путешествий, поскольку на территории нашей страны отсутствуют опасные инфекции.


Дачников предупреждают об ответственности за порчу почвы
Геоэколог, дендролог и специалист проекта «Мой гектар» Пётр Дубоделов сообщил «Ленте.ру», что дачникам может грозить административная ответственность за то, что они портят плодородный слой почвы с помощью пестицидов или агрохимикатов.

По статье 8.6 КоАП РФ предусмотрена административная ответственность, если в результате применения этих веществ происходит порча плодородного слоя почвы.

Эксперт пояснил, что эта статья охватывает нарушения правил обращения с пестицидами и агрохимикатами и ухудшение состояния земли. Если же последствия более серьёзные, например, причинён вред здоровью человека или окружающей среде, то может наступить уголовная ответственность по статье 254 УК РФ.

Дубоделов подчеркнул, что здесь ключевое значение имеет причинно-следственная связь между применением химикатов и наступившими последствиями, а также наличие подтверждённых превышений норм загрязнения. Ранее эксперт говорил, что контроль за использованием химикатов на даче подразумевает соблюдение правил обращения с пестицидами и агрохимикатами.

Дачников также предупредили о штрафах за борщевик. Если он разрастётся на соседние участки, их владельцы могут обратиться в органы местного самоуправления и Россельхознадзор.


Вырос процент мошеннических схем с пенсиями
К апрелю 2026 года количество случаев использования мошеннических схем, в которых злоумышленники используют тему пенсий, перерасчёта выплат и проверок со стороны Пенсионного фонда России (ПФР) и Социального фонда России (СФР), увеличилось на 32 процента по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Об этом сообщили аналитики компании «Информзащита», их выводы изучила «Лента.ру».

Анализ проводился на основе мониторинга обращений клиентов, кейсов реагирования и открытых индикаторов компрометации. Наиболее распространёнными стали схемы, связанные с индексацией пенсий и социальных выплат.

Их доля достигла 38 процентов, тогда как год назад не превышала 24. Также изменилась механика атаки: если раньше мошенники чаще пытались сразу вывести деньги, то теперь в 62 процентах сценариев первый контакт нужен для сбора данных, захвата учётной записи на государственных порталах или установки вредоносного приложения.

И только потом следует попытка оформить заём, сменить реквизиты или выманить перевод. Мошенники научились точно подстраиваться под календарь социальных выплат и новостную повестку.

После январской и февральской индексации они начали массово предлагать «проверить правильность начисления» через бота или приложение, которое на деле используется для кражи данных или удалённого доступа к устройству. Параллельно сохранились и более привычные версии схемы: угрозы приостановить выплаты без срочного подтверждения данных, предложения записать человека на приём в МФЦ и просьбы назвать код из СМС.

Отдельная ветка в 2026 году связана со спекуляциями вокруг цифрового рубля. Региональные подразделения СФР уже опровергали ложные рассылки о якобы обязательном переводе пенсий в новый формат и о необходимости писать отказные заявления.

Эксперты утверждают, что есть и более глубокий слой причин роста атак. Преступникам стало проще собирать предварительный профиль жертвы из утечек, маркетинговых баз и открытых цифровых следов.

Поэтому звонок выглядит не как слепая атака, а как разговор с человеком, который в курсе возраста, региона, статуса получателя выплат и даже адреса ближайшего к жертве МФЦ. Директор центра противодействия мошенничеству компании СФР Павел Коваленко отметил, что с 1 января 2023 года действует объединение ПФР и ФСС, но старая аббревиатура всё ещё используется в повседневной речи.

Для старшей аудитории «ПФР» звучит привычнее и убедительнее, чем «СФР», а для людей, которые регулярно пользуются цифровыми сервисами государства, наоборот, привычнее новое название. Преступники это хорошо понимают и используют обе версии в зависимости от профиля жертвы.

Ранее замначальника Сибирского главного управления ЦБ России Павел Вернер сообщал, что пенсионеры часто становятся жертвами мошенников из-за желания помочь государству поймать правонарушителей.


Остерегайтесь фейковых штрафов
Депутат Госдумы, председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин сообщил, что в интернете появилась новая мошенническая схема.

Злоумышленники рассылают поддельные сообщения о якобы обнаруженных на участке нарушениях: борщевик, мусор, нескошенная трава. В сообщениях требуют оплатить штраф.

Для большей убедительности мошенники предлагают скидку, если перейти по ссылке и заплатить сразу. Чаплин подчеркнул, что никакие государственные органы не рассылают штрафы через СМС или мессенджеры и не предлагают скидки за скорость.

Официальные уведомления приходят только по почте или через портал «Госуслуги» в личный кабинет. В таких уведомлениях всегда указаны номер постановления и реквизиты органа, вынесшего решение, а также законные способы оплаты — без ссылок и срочных скидок.

«Как только человек переходит по ссылке, мошенники получают доступ к его телефону или крадут данные карты. Затем они начинают обзванивать жертву от имени различных ведомств, чтобы под разными предлогами взломать «Госуслуги», оформить кредиты или украсть личные данные», — заявил Чаплин.

Парламентарий призвал игнорировать такие сообщения и блокировать отправителей. При сомнениях информацию можно проверить на официальном сайте регионального Россельхознадзора или местной администрации.

Также депутат посоветовал предупредить соседей по СНТ, особенно пенсионеров, которые часто становятся жертвами таких уловок. Ранее геоэколог, дендролог, специалист проекта «Мой гектар» Пётр Дубоделов рассказал, что при контроле за использованием химикатов на даче важно соблюдать правила обращения с пестицидами и агрохимикатами.

По его словам, под административную ответственность часто попадают случаи, когда используется препарат, не включённый в действующий каталог для ЛПХ, или средство, предназначенное для сельхозпроизводства.


Новости по теме