• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

  • 08 июня 2023, 16:53
Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.
  • Анна Скворцова

#Главная
#питание
#продукты
Бербок подала на развод после 17 лет брака
Немецкие СМИ сообщили о разводе главы Министерства иностранных дел Германии Анналены Бербок после 17 лет брака с PR-менеджером Даниэлем Холефляйшем.
  • 22 ноября 2024, 22:17

Об этом пишет издание Bild, ссылаясь на совместное заявление супругов. В заявлении говорится, что после длительного периода размышлений они приняли решение, что больше не являются парой.

#заявление
Происходили жуткие случаи с общественным транспортом
В городе Сосновый Бор в Ленинградской области трагический инцидент произошёл около 8 часов утра на платформе «80 километр»: электричка отрезала голову мужчине.
  • 22 ноября 2024, 09:18

Как сообщает телеканал 78.ru, девочка, которая направлялась на учёбу и стала свидетелем трагедии, рассказала, что голова отлетела в сторону.

Полиция устанавливает личность погибшего и другие обстоятельства происшествия. Ранее в Магнитогорске произошёл другой несчастный случай: 71-летней женщине трамваем отрезало ноги.

Водитель общественного транспорта не заметила, как переехала россиянку, и продолжила движение по маршруту. Госавтоинспекция сообщила, что стаж водителя трамвая составляет 24 года и ранее она не привлекалась к ответственности за нарушения правил дорожного движения.

#полиция
#движение
#водитель
#нарушения
#происшествия
#девочка
#госавтоинспекция
Нейросеть
Велимира Шадрина записала песню с Димой Биланом
В сентябре 2023 года 11-летняя девочка из Барнаула, Велимира Шадрина, одержала победу на конкурсе «Особенный вокал.
  • 22 ноября 2024, 06:57

Дети» от волонтерского проекта Михутка. Она исполнила песню «Любо, братцы, любо» и поразила жюри своим голосом.

После объявления результатов на сцену вышел Дима Билан, чем удивил и обрадовал всех участников, а главное — победительницу Велимиру. Затем девочка отправилась в Москву, где записала песню «Неразделимы» на студии вместе с Димой Биланом.

Слова к песне написал Михутка, а музыку — Екатерина Своеволина. Так родилась новая композиция, которая объединила талант и усилия нескольких творческих людей.

Велимира впервые побывала в Москве и осталась в восторге от столицы и от сбывшейся мечты — спеть с любимым артистом. Эта история показывает, как важно поддерживать талантливых детей и помогать им реализовывать свои мечты.

Победа Велимиры на конкурсе стала возможной благодаря усилиям организаторов проекта Михутка и поддержке поклонников. Дима Билан, известный певец, вышел на сцену, чтобы поддержать юную победительницу и поделиться с ней своим опытом.

Его появление стало приятным сюрпризом для всех участников конкурса.

#победа
#история
#певец
#девочка
Нейросеть
Происшествие с учителем и ДТП под Выборгом
В Курской области произошла авария, в которой пострадал учитель школы Евгений Понарин, получивший благодарность от кабмина России.
  • 21 ноября 2024, 19:17

Об этом сообщил Telegram-канал РЕН ТВ со ссылкой на свой источник. На одной из дорог региона столкнулись два автомобиля.

Преподаватель получил тяжёлые травмы: закрытую черепно-мозговую травму и перелом костей лицевого скелета. О состоянии других участников ДТП не сообщается.

Ранее под Выборгом в Ленинградской области рейсовый автобус с 30 пассажирами попал в ДТП. В результате пострадали шесть человек.

Известно, что водитель съехал в кювет и врезался в бетонный блок.

#дтп
#автобус
#водитель
#травмы
#человек
#telegram
#преподаватель

Новости по теме