• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Начинаются поиски пропавшей семьи
В Национальном центре помощи пропавшим и пострадавшим детям сообщили РИА Новости, что новые поиски семьи Усольцевых — Сергея, Ирины и их дочери, которые бесследно исчезли в тайге Красноярского края, — могут начаться при соблюдении определённых условий.

Поисковая операция на местности пока не развёрнута. Неизвестно, будет ли она запущена позднее.

Ранее появилась информация, что рассматривается версия об отравлении семьи Усольцевых. До этого высказывалось предположение, что Усольцевы могли быть дезориентированы из-за ядовитого растения.

Утверждается, что для дезориентации достаточно попадания сока аконита, цветка из семейства лютиковых, на слизистые или незащищённый участок кожи. Ирина и Сергей Усольцевы вместе с дочерью пропали в конце сентября 2025 года в Партизанском районе Красноярского края.

Во время маршрута семья сделала три остановки. На одной из них Усольцевы купили нож в придорожном магазине.

Лента ру

Избегай походов в Кутурчинское Белогорье
Туристам и любителям собирать грибы рекомендуется не посещать Кутурчинское Белогорье из-за возросшей активности медведей.

Об этом заявила глава администрации Минского сельсовета Красноярского края Наталья Бондарь, её слова приводит ТАСС. Жители близлежащих населённых пунктов видят медведей и присылают соответствующие видеозаписи.

Бондарь подчеркнула, что местные жители стараются не рисковать и не ходить в тайгу без особой нужды. В конце сентября 2025 года в Партизанском районе Красноярского края исчезли Ирина и Сергей Усольцевы вместе со своей пятилетней дочерью.

Спасатель Юрий Раилко сообщил, что шансов найти семью в тайге, если они не выжили, больше нет. Специалист отверг версию о нападении медведя, так как в этом случае участники поисков обнаружили бы останки.

Лента ру

Дагестан — лидер по многоязычию в России
Ольга Казакевич, заведующая лабораторией исследования и сохранения малых языков Института языкознания РАН, в разговоре с РИА Новости отметила, что Дагестан — это самый многоязычный регион в России.

По её словам, на Северном Кавказе, а именно в Республике Дагестан, люди используют более пятидесяти языков, что составляет почти треть от общего числа языков в стране. Всего в России насчитывается 155 языков, как уточнила Казакевич.

Лента ру

Юноша спасает пенсионерку из огня
В Ставропольском крае 17-летний учащийся колледжа помог 94-летней женщине выбраться из горящего дома.

Об этом он рассказал в беседе с RT. По пути на работу Арсений услышал крики девушки, которая сообщила, что в доме случился пожар и что на втором этаже находится пенсионерка.

Юноша тут же вбежал в комнату. «Всё было в дыму, а слева от меня, из кухни, было пламя», — поделился Арсений.

Вскоре он нашёл пожилую женщину и вытащил её из горящего дома.

Лента ру