• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Ректор МГУ называет Россию и Китай научными державами
Виктор Садовничий, ректор МГУ, в разговоре с РИА Новости отметил, что Россия и Китай представляют собой две ведущие научные державы, которые обладают уникальными знаниями и технологиями, доступными лишь немногим передовым государствам.

Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента РФ, сообщил, что Россия продолжит практику безвизового режима для граждан Китая. Упрощённые правила въезда для россиян в Китай действуют до 31 декабря 2027 года, их продлили до этой даты, начиная с 20 мая 2026 года.


Женщина заново учится ходить после инсульта
Жительница Твери после инсульта несколько лет восстанавливала способность ходить.

Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Россиянка в день трагедии была в бассейне, после чего отправилась домой.

Во время интимной близости с супругом у неё участились пульс и сердцебиение, затем возникла сильнейшая головная боль. Практически сразу она перестала чувствовать левые руку и ногу.

Муж вызвал скорую помощь. Девушку госпитализировали, провели компьютерную томографию и диагностировали обширное кровоизлияние в мозг.

Ей провели шестичасовую операцию по трепанации черепа. По словам специалистов, к инсульту привела врождённая патология сосудов головного мозга, о которой девушка до случившегося не знала.

Сейчас россиянка проходит третий год восстановления. Она передвигалась на инвалидной коляске, посещала реабилитационные центры, не могла самостоятельно сидеть и с большим трудом начала ходить с тростью.

В её голову вставлены титановые клипсы.


Девушка спаслась из задымившегося лифта
В Сургуте произошёл инцидент: в лифте взорвался пауэрбанк, из-за чего девушка едва не пострадала от огня.

Ситуация с россиянкой была зафиксирована на видео, которое позже опубликовало издание «Подъём». На кадрах видно, как девушка заходит в лифт с сумкой.

После закрытия дверей аксессуар воспламеняется. Девушка бросает сумку, лифт заполняется едким дымом и огнём.

Затем кабина останавливается, и россиянка успевает выбраться наружу. Девушка не получила травм.

Ранее сообщалось о другом инциденте в Москве, где 17-летний подросток пострадал из-за взорвавшегося вейпа. Юноша получил ожоги рук и травмы лица, однако от госпитализации отказался, предпочтя амбулаторное лечение.

До этого в Екатеринбурге вейп, оставленный в салоне автомобиля, едва не привёл к возгоранию машины.


Девушка погибла в Санкт-Петербурге
В Санкт-Петербурге под окнами дома во дворе обнаружено тело девушки.

По предварительным данным, она могла страдать от расстройства пищевого поведения. Об этом сообщил портал 78.

ru. По имеющейся информации, россиянка не обращалась к врачам из-за финансовых трудностей и своего характера.

Подруга девушки рассказала, что та иногда кашляла кровью. Кроме того, девушка сталкивалась с насмешками со стороны сверстников, о чём писала в своём Telegram-канале.

Знакомые девушки узнали о её переживаниях и поделились этой информацией. Подруга также сообщила, что девушка воспитывалась в неблагополучной семье.

Сейчас знакомые собирают средства на похороны. Ранее стало известно, что в Москве на козырьке подъезда обнаружили тело 14-летней школьницы.

Полиция проводит проверку по этому факту.


Новости по теме