• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Защищают матерей: испытательный срок запретят
С начала осени 2026 года в России работодателям будет запрещено устанавливать испытательный срок для матерей, которые воспитывают детей в возрасте до трёх лет.

Об этом сообщил РИА Новости Евгений Машаров, член комиссии Общественной палаты России. Изменения внесены в Трудовой кодекс федеральным законом № 91-ФЗ от 9 апреля 2026 года, который дополнил статью 70.

Сейчас в стране действует запрет на испытательный срок для женщин с детьми до полутора лет. Машаров посоветовал работодателям проверить документы, где прописаны условия испытательного срока.

Ранее Исмаил Исмаилов, кандидат юридических наук и заместитель председателя Совета молодых учёных Финансового университета при Правительстве РФ, отметил, что работа на декретной ставке — это временная мера, которая сопряжена с риском потери рабочего места. Однако это также возможность получить опыт в условиях высокой конкуренции.

Лента ру

Медведь угрожает жителям села
В селе Новославянка Кемеровской области уже две недели местные жители живут в страхе из-за медведя, который приходит к домам и представляет опасность.

Хищник нападает на домашних животных, уничтожает хозяйства. Как рассказывают местные, медведь загрыз двух овец и двух телят, а также повредил несколько огородов.

Об этом стало известно из Telegram-канала РЕН ТВ. Владельцы скота вынуждены дежурить возле животных круглосуточно, чтобы предотвратить новые нападения.

Местные жители сообщают, что медведь продолжает приходить в село, несмотря на попытки его отпугнуть. По словам жителей, после серии нападений охотникам разрешили отстрелить опасного хищника.

Но пока медведя не нашли, и он всё ещё представляет угрозу для людей и домашних животных.

Лента ру

Испытания беспилотного поезда в России
В России начались испытания беспилотного поезда «Ласточка» с системой автоматизации четвёртого уровня.

Эксперименты проводятся на Московском центральном кольце (МЦК), как информирует РИА Новости. В отличие от поездов третьего уровня автоматизации, где машинист контролирует и управляет дверями, новая система исключает необходимость присутствия человека на борту.

Поезд самостоятельно осуществляет разгон, торможение, открытие и закрытие дверей. За его функционированием дистанционно следит оператор из диспетчерского центра.

Разработчики утверждают, что один оператор может одновременно контролировать до четырёх составов и при необходимости вмешиваться в их работу. Он способен дистанционно остановить поезд, управлять дверями, системой кондиционирования и другими функциями.

Создатели системы подчёркивают, что она не имеет мировых аналогов для поездов, работающих на открытой железнодорожной инфраструктуре. По их словам, система быстрее человека распознаёт препятствия и дорожные знаки, а при обнаружении опасности автоматически останавливает состав.

Ранее Собянин отметил, что обновление московского метро способствует развитию предприятий в регионах.

Лента ру

Продли жизнь с наукой и ответственностью
Геннадий Онищенко, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования и врач-эпидемиолог, сообщил ТАСС, что у людей есть потенциал для продления жизни до 150 лет.

Учёные давно обсуждают идею о том, что человеческий организм обладает резервами для такого продления, хотя пока не смогли это подтвердить. Наука продолжает работать над этим вопросом, и, по мнению академика, такие возможности, вероятно, существуют.

Онищенко указал на несколько факторов, влияющих на продолжительность жизни: генетику, вредные привычки и качество медицины. Развитие технологий выращивания искусственных органов также может способствовать продлению жизни, считает он.

Академик подчеркнул важность личной ответственности за здоровье. «Только 20 процентов продолжительности нашей жизни зависят от качества здравоохранения, а 80 процентов зависит от того, как мы с вами относимся к своему здоровью», — отметил он.

Лента ру