• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Нейросеть
Подтвердили отсутствие повышения пенсионного возраста
Министерство труда и социальной защиты официально подтвердило, что планов по новому повышению пенсионного возраста нет — ни до 2028 года, ни после.

Об этом «Газете.ру» сообщил заместитель председателя комитета Государственной думы по экономической политике Михаил Делягин.

Он подчеркнул, что никаких иных параметров возраста выхода на пенсию, кроме предусмотренных действующим законодательством, не обсуждается. Ранее министр труда и социальной защиты Антон Котяков также исключил возможность нового повышения пенсионного возраста в стране из-за кадрового дефицита.

Министр отметил, что, хотя старшее поколение остаётся ценным активом для компаний, основным резервом для рынка труда является молодёжь в возрасте от 18 до 27 лет.


Нейросеть
Усилить контроль за выплатами алиментов
Согласно сообщению «Известий», Счётная палата предложила ужесточить контроль за выплатой алиментов и увеличить полномочия судебных приставов.

Среди мер — возможность работы приставов по таким делам в выходные и в ночное время, а также отслеживание автомобилей должников. Основная сложность заключается в том, что у должников могут быть скрытые доходы.

Удерживать средства из зарплаты невозможно, если человек получает деньги неофициально. Это касается самозанятых, а также тех, кто зарабатывает через маркетплейсы, такси или электронные кошельки.

Такие доходы сложнее контролировать и отслеживать. Отдельно обсуждается вопрос наказаний за неуплату алиментов.

Сейчас более 80 процентов приговоров связаны с исправительными работами, но на практике их часто не выполняют. Более строгой мерой считаются принудительные работы с проживанием в специальном центре, где человек работает и направляет заработок на погашение долга.

Пока они применяются редко — примерно в 8 процентах случаев, но с 2026 года этот вид наказания станет отдельным и, как ожидается, будет использоваться чаще, отмечают аудиторы. Ранее председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов заявил, что минимальный размер алиментов в России не должен быть ниже прожиточного минимума.


Нейросеть
Подростки напали на семью
В Уфе подростки напали на семью и использовали перцовый баллончик.

Об этом сообщил Telegram-канал Mash Batash. По информации российского издания, группа молодых людей напала на четырёх человек на улице Грозненской.

Предварительно, женщина и её супруг пострадали от распылённого в их сторону газового баллончика. Дочь одной из пострадавших получила удар битой, а ещё один мужчина был травмирован бутылкой.

Нарушителей порядка уже удалось задержать. Ранее в Каспийске подростки столкнули в овраг мальчика с аутизмом и избили его.

Отец пострадавшего вызвал скорую помощь и полицию. Ребёнка доставили в травмпункт, где зафиксировали травму головы.

Нападавших нашли и доставили в отдел вместе с родителями. Они утверждают, что мальчик сам напал на них с бутылкой.


Нейросеть
Перенести выходные на май
Владислав Гриб, заместитель секретаря Общественной палаты России, высказал предложение объединить майские праздники, перераспределив выходные дни, которые приходятся на зиму.

Об этом сообщает РИА Новости. Гриб считает, что можно было бы перенести часть выходных дней с января на май, чтобы россияне могли отдыхать с 1 по 9 мая.

Он также отметил, что можно было бы отдыхать до 7 января на новогодние праздники, а часть дней перенести на май. По мнению Гриба, такое перераспределение было бы более интересным для граждан, поскольку многие планируют свой отдых и активности именно весной.

Сейчас же россиянам приходится фактически продлевать майские праздники за счёт отгулов или отпусков. Ранее в Госдуме озвучили причину, по которой майские праздники в 2026 году будут короткими.


Новости по теме