• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Нейросеть
Увековечили память юных защитников
В Волгограде 9 мая открыли мемориал в честь 16 юных защитников Сталинграда.

Президент кинокомпании «Белая стрела», актёр, режиссёр и продюсер Роман Высоцкий сообщил ТАСС, что к этому событию были приурочены съёмки эпизодов для полнометражного кинофильма «Призыву по возрасту не подлежат». Он сказал: «Сегодня мы в честь 16 юных защитников Сталинграда торжественно открыли памятный мемориал, установленный АНО Кинокомпания Белая стрела в рамках реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов социально значимого проекта „Призыву по возрасту не подлежат“».

Глава компании подчеркнул, что мемориал призван способствовать патриотическому воспитанию детей и увековечиванию памяти защитников Отечества. На плите из чёрного карельского гранита выгравированы имена юных героев, почти все из которых геройски погибли во время Сталинградской битвы.

На церемонии открытия присутствовали ветераны Красноармейского района, студенты, школьники и кадеты. Роман Высоцкий рассказал, что на открытии также сняли эпизоды для фильма с участниками проекта — членами поискового отряда «Сталинград», которые занимаются поиском и захоронением останков защитников Сталинграда.

По его словам, проект объединил около тысячи человек.


Нейросеть
Прошёл Бессмертный полк в Сеуле
В Сеуле состоялось шествие «Бессмертного полка» и концерт, посвящённые Дню Победы.

В мероприятиях приняли участие послы России и Беларуси в Южной Корее. Об этом информирует РИА Новости.

Шествие «Бессмертного полка» началось в четыре утра по московскому времени. У посольства РФ были установлены тенты, где гражданам раздавали красные шары, листовки, георгиевские ленточки.

Из колонок звучали военные песни и марши. Корреспондент заметил на шествии несколько молодых людей в реконструкторской военной форме Советской Армии.

Прямую трансляцию парада, посвящённого 81-летию Победы в Великой Отечественной войне, можно было посмотреть в эфире «Ленты.ру».


Нейросеть
Почтили память воинов во Вьетнаме
На территории бывшей российской военной базы Камрань почтили память воинов из СССР, России и Вьетнама, которые отдали жизни за мир и стабильность в регионе.

Об этом информирует агентство ТАСС. В церемонии возложения венков к памятнику участвовали российский посол во Вьетнаме Геннадий Бездетко, генеральный консул России в Хошимине Тимур Садыков, вьетнамские ветераны, сотрудники нефтедобывающего совместного предприятия «Вьетсовпетро», представители российско-вьетнамского Тропического центра и Общества вьетнамско-российской дружбы.

В мероприятии также приняли участие представители российских деловых кругов, работающие в стране. Событие было посвящено трём значимым датам в истории России и Вьетнама: 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне, 51-й годовщине освобождения Южного Вьетнама и объединения страны и 72-й годовщине Победы в битве при Дьенбьенфу.

По словам главы российской дипломатической миссии во Вьетнаме, эти события стали «символами мужества, стойкости и беззаветной любви к Родине». Тимур Садыков в беседе с корреспондентом ТАСС отметил, что мемориал на территории бывшей российской базы Камрань, открытый в 2009 году, символизирует нерушимую дружбу между российским и вьетнамским народами.

За 15 лет ежегодная торжественная церемония, посвящённая воинам двух стран, стала традицией. Генконсул также подчеркнул, что Камрань остаётся важным портом для России.


Нейросеть
Акция объединяет страны
В Улан-Баторе прошла акция «Огонь памяти», приуроченная ко Дню Победы.

Об этом информирует агентство ТАСС. Праздничные мероприятия стартовали в Российском центре науки и культуры (РЦНК).

Сопредседатель Народного фронта Республики Бурятия Марина Аникьева привезла в монгольскую столицу частицу Вечного огня из Александровского сада в Москве. Валерия Кильпякова, руководитель РЦНК, обращаясь к участникам торжественного митинга, отметила: «Мы торжественно встречаем частицу Вечного огня, зажжённого у Могилы Неизвестного Солдата, у памятника Журавли, открытого в Монголии в 2025 году в память о российских соотечественниках и монгольских гражданах, которые сражались на фронтах Великой Отечественной войны».

Как сообщает ТАСС, акция «Огонь памяти» приобрела международный статус в 2022 году. Впервые Монголия присоединилась к ней в 2025 году.

Марина Аникьева выразила благодарность Россотрудничеству за поддержку патриотической акции. Ранее стало известно, что в Индии более 300 человек приняли участие в шествии «Бессмертного полка».

Акция впервые прошла на одной из центральных улиц Нью-Дели.


Новости по теме