• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Получи выплату за высокие баллы на ЕГЭ
Выпускники из Московской области, которые сдали Единый государственный экзамен (ЕГЭ) на 100 баллов по двум и более предметам, могут получить единовременную выплату в размере 100 тысяч рублей.

Об этом журналистам РИА Новости рассказал председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов. Школьники сейчас активно готовятся к основному периоду сдачи, который начнётся 1 июня и продлится до 9 июля.

«В Подмосковье есть серьёзные стимулы для талантливых и трудолюбивых выпускников. Те, кто сдал на 100 баллов сразу два и более предмета, получают единовременно 100 тысяч рублей», — отметил Игорь Брынцалов.

Выплата также предусмотрена для педагогов, которые подготовили двух и более выпускников, набравших максимальное количество баллов по госэкзамену. Им выплачивается 150 тысяч рублей.

В прошлом году в Подмосковье 31 выпускник сдал ЕГЭ на 100 баллов по двум и более предметам, среди них есть двое школьников, набравших по 300 баллов, и 29 человек с результатом в 200 баллов. Ранее Рособрнадзор запретил досматривать учеников перед ЕГЭ-2026, согласно рекомендациям организаторы и сотрудники, охраняющие правопорядок, не должны прикасаться к экзаменуемым или их вещам.


Защищайтесь от клещей
Согласно сообщению Роспотребнадзора, в Telegram-канале ведомства опубликован список регионов с повышенным риском заражения клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ).

В списке 49 регионов, среди которых есть наиболее густонаселённые: Московская область, Санкт-Петербург, Свердловская область, Башкортостан, Татарстан, Тюменская, Челябинская, Самарская и Нижегородская области. В ведомстве подчеркнули: «Самая эффективная мера защиты от КВЭ — вакцинация.

Она рекомендуется жителям эндемичных регионов, а также тем, кто планирует поездки на такие территории. Не забывайте об индивидуальной защите: используйте репелленты и инсектоакарицидные средства, а также носите специальную защитную одежду».

До этого появилась информация, что 52 процента россиян не предпринимают никаких мер для защиты от клещей. Многие из тех, кто игнорирует меры предосторожности, утверждают, что не ходят в лес и не верят, что могут пострадать от клещей дома.


Дети получают травмы селезёнки
По информации, опубликованной на сайте 78.ru, в Санкт-Петербурге школьник оказался в больнице с разрывом селезёнки после футбольного матча.

По данным российского издания, во время игры соперник ударил мальчика кулаком в живот. Ребёнку диагностировали подкапсульный разрыв селезёнки, который может привести к внутреннему кровотечению.

Школьника поместили в реанимацию и готовят к возможной операции. Ранее сообщалось, что в Дудинке девочка получила компенсацию в размере 700 тысяч рублей за разрыв селезёнки на детской площадке.

Ученица четвёртого класса Дудинской школы-интерната упала на прогулке во время продлённого дня, катаясь на качелях. Врачи диагностировали у неё закрытую тупую травму живота и разрыв селезёнки.

После госпитализации пострадавшей потребовался длительный курс лечения.


Минздрав меняет терминологию
Министерство здравоохранения Калужской области начало использовать термин «негативный выбор при беременности» вместо слова «аборт».

В ведомстве пояснили, что такая формулировка лучше отражает суть процедуры прерывания беременности. «В ситуации, когда женщина склоняется к негативному выбору, который несёт в себе такие последствия для здоровья женщины, в том числе психологические, слово „аборт“ не раскрывает этого полностью», — отметили в Минздраве.

На новый оборот обратили внимание после заседания правительства Калужской области, где министр здравоохранения Анна Чернова сообщила, что в 2025 году в регионе зафиксировали около 700 «негативных выборов при беременности». В Минздраве пояснили, что такую формулировку используют специалисты профильных медицинских центров.

В России борьба с абортами ведётся как на федеральном, так и на региональном уровнях. В октябре 2025 года общественники предложили ввести штраф в размере до 800 тысяч рублей за склонение женщин к прерыванию беременности.

Согласно их инициативе, самое серьёзное наказание будут получать работодатели, которые оказывают давление на женщину, и люди, склоняющие к аборту несовершеннолетних в интернете. Кроме того, Минздрав России ужесточил требования к клиникам, в которых проводятся аборты — искусственное прерывание беременности теперь могут сделать только в тех учреждениях, где есть операционная.

Региональные власти также ужесточают законодательство: в декабре 2025 года почти в трети российских субъектах страны ввели запрет на склонение к абортам. По последним данным, на конец апреля 2026 года в 16 регионах России частные клиники полностью отказались от проведения процедуры.


Новости по теме