• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Повысь предельный возраст молодёжи
Владислав Гриб, заместитель секретаря Общественной палаты РФ, в беседе с РИА Новости предложил повысить предельный возраст, до которого человека можно считать молодёжью, с 35 до 40 лет.

Он аргументировал свою идею тем, что в стране был увеличен пенсионный возраст, а молодёжь, по его словам, «стоит на месте». Гриб считает, что в 40 лет человек уже переходит в категорию зрелых, и предлагает установить верхнюю границу возраста молодёжи на этом уровне.

«Нужно увеличить до 40 лет. Считаю, вполне нормально, даже по сроку жизни за последние 100 лет продолжительность пошла резко вверх.

Можно разные льготы давать по возрастам в 20–30 лет и в 40», — отметил он. Ранее похожее предложение выдвинула Ольга Ткачева, главный внештатный гериатр Минздрава.

Она подчеркнула, что можно считать молодёжью и 39-летних, поскольку продолжительность жизни увеличивается, а границы возраста сдвигаются. «Люди с точки зрения функциональности стареют медленнее», — пояснила она.

Лента ру

Прокуратура выявила нарушения на вокзале
На железнодорожном вокзале «Челябинск-Главный» транспортная прокуратура обнаружила нарушения.

В феврале 2026 года для встречи известного артиста в охраняемую зону без досмотра пропустили два автомобиля «Мерседес Майбах». По данным источников КП-Челябинск, речь идёт о кортеже Филиппа Киркорова.

Сотрудники, которые отвечают за безопасность, не проверили ни машины, ни водителей, нарушив установленные правила. По итогам проверки транспортное госпредприятие и три его должностных лица были оштрафованы по ч.

1,3 ст. 11.

15.1 КоАП РФ (неисполнение требований по обеспечению транспортной безопасности) на общую сумму 145 тысяч рублей.

Компанию «ЮГ-Бастион», которая отвечает за безопасность на вокзале, привлекли к административной ответственности по ч. 1 ст.

11.15.

2 КоАП (нарушение установленных в области обеспечения транспортной безопасности порядков и правил) и оштрафовали на 50 тысяч рублей. Трое сотрудников этой компании заплатили по 20 тысяч рублей.

Двенадцать человек привлекли к дисциплинарной ответственности. Представления, вынесенные прокурором, уже рассмотрены, виновные понесли наказание.

Комсомольская правда

Умер бывший губернатор Вологодской области
В ночь на 26 июня стало известно, что экс-губернатор Вологодской области Вячеслав Позгалев скончался.

Об этом сообщили на его странице во «ВКонтакте». В публикации указано, что смерть наступила в 21:00 по местному времени (оно совпадает с московским).

О дате и месте прощания пообещали сообщить позже. Причина смерти не называется.

Вячеслав Позгалев руководил Вологодской областью в течение 15 лет — с 1996 по 2011 годы. Первого президента России Бориса Ельцина можно назвать одним из тех, кто сыграл роль в назначении Позгалева на должность исполняющего обязанности руководителя региона.

Позже жители Вологодской области поддержали его кандидатуру на выборах. В 2011 году Вячеслав Позгалев ушёл в отставку, сказав: «Считаю невозможным руководить областью с таким уровнем доверия населения».

Бывшему губернатору было 79 лет. Он родился в Пхеньяне — столице современной Северной Кореи — в семье советского контрразведчика.

Вячеслав Позгалев увлекался охотой и сам ходил на медведя. В 2017 году он выставил на благотворительный аукцион инкрустированный драгоценными камнями трофей и коллекцию охотничьих ножей.

Лента ру

Спасена из домашнего плена
В Саратове женщина на протяжении пяти лет не выпускала свою дочь из дома.

Об этом сообщило издание Baza в Telegram-канале. Правоохранительные органы и органы опеки узнали о ситуации случайно, после того как девушка смогла отправить сообщение региональному омбудсмену с просьбой прислать наряд полиции и органы опеки.

Выяснилось, что 16-летняя девушка не посещала школу с четвёртого класса. Мать забрала её, чтобы самостоятельно заниматься её образованием.

Женщина также ограничивала любые контакты дочери. У девушки не было телефона, и она не получила паспорт до достижения 16 лет.

Освобождённая девушка рассказала, что несколько раз пыталась обратиться в органы опеки, но мать срывала её планы. Сейчас с девушкой работают психологи, а семья поставлена на учёт.

В будущем планируется, что девушка сможет вернуться в школу.

Лента ру

Другие новости