• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Задержан подозреваемый в нападении на проводницу
Мужчину задержали за то, что он вытолкнул проводницу поезда Челябинск — Петербург на железнодорожные пути.

Об этом сообщает «Подъём» со ссылкой на пресс-службу Федеральной пассажирской компании. По информации источника, пассажира передали сотрудникам полиции.

Следственные органы выясняют обстоятельства случившегося. Женщину госпитализировали после инцидента.

В пресс-службе сообщили, что проводник находится в медицинском учреждении, ей оказывают всю необходимую помощь. Известно, что мужчина вытолкнул проводницу поезда Челябинск — Петербург во время стоянки в Костромской области из-за конфликта.

В отношении россиянина возбудили уголовное дело. Причины конфликта не разглашаются.


Нейросеть
Женщина из Петербурга родила четверню
В Санкт-Петербурге женщина родила первую в России однояйцевую четверню, как сообщил Telegram-канал Mash.

Эксперты пояснили, что такое событие случается примерно один раз на 15,5 миллиона родов. Все новорождённые — девочки-близнецы, которые выглядят одинаково.

По информации Mash, вес новорождённых составляет от 1360 до 1640 граммов, а рост — от 37 до 41 сантиметра. Девочки находятся под наблюдением медицинских специалистов.

Известно, что в мире насчитывается около 15 идентичных четверняшек, из них 10 — девочки. Ранее сообщалось о жительнице Башкирии, которая родила десятого ребёнка.

В её семье из Калтасинского района уже воспитываются семь девочек и три мальчика, среди которых есть близнецы. Ещё раньше одна россиянка поделилась впечатлениями после рождения 12-го ребёнка, а у жительницы Челябинска появился на свет мальчик весом 2780 граммов.


Нейросеть
Павел Катышев назвал непопулярное слово
Павел Катышев, заведующий кафедрой общего и русского языкознания Государственного института русского языка имени А.

С. Пушкина, сообщил РИА Новости, что одно из наименее популярных коротких слов в русском языке — это существительное «як».

Филолог подчеркнул, что это слово редко используется носителями русского языка. В Институте Пушкина в феврале также обсуждали корректность употребления слова «кушать».

Помимо этого, было озвучено количество слов в русском языке. В ноябре 2025 года стало известно о самом длинном слове в русском языке.


Нейросеть
Защити свои данные
Юрист Александр Хаминский, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области, сообщил «Ленте.ру», что выбрасывать документы с персональными данными в мусор без предварительного уничтожения — это небезопасно.

Злоумышленники могут легко воспользоваться такими документами для различных преступных целей, включая кражу денег, оформление кредитов, шантаж или фишинг. Особенно ценными для мошенников являются банковские документы, выписки по счетам, чеки, договоры на дорогостоящие покупки и старые банковские карты.

Хаминский подчеркнул, что документы, содержащие паспортные данные, ИНН и СНИЛС, должны уничтожаться обязательно, так как эти сведения могут быть использованы для оформления кредитов и микрозаймов, а также для получения доступа к государственным сервисам. Он рекомендовал уничтожать такие документы через шредер или другим способом, который исключает возможность восстановления содержащейся в них информации.

Ранее старший преподаватель кафедры ветеринарной медицины Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Блюменкранц напомнил россиянам о том, что не стоит вмешиваться в жизнь белок, так как эти животные могут укусить человека.


Новости по теме