• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Избегай сленга в ЕГЭ
В работах, которые пишут на едином государственном экзамене, нельзя применять молодёжный сленг и заимствования.

Такое мнение выразила Валерия Алексеева, основатель Школы китайского языка и кандидат педагогических наук. В разговоре с «Известиями» она отметила, что сочинение на экзамене относится к официально-деловому и публицистическому стилю, поэтому жаргонные выражения в нём неуместны.

Это правило закреплено Федеральным институтом педагогических измерений в критериях оценки заданий. Согласно этим критериям, использование иностранных слов, которые имеют общеупотребительные русские аналоги и не зафиксированы в нормативных словарях, считается этической ошибкой.

В качестве примеров Алексеева назвала такие слова, как «траблы», «вайб», «хайп», «краш», «флекс», а также фразу «у него всё окей». «Кринж — как раз такой случай: русский язык располагает весьма и весьма точными словами — неловкость, стыд, конфуз, и необходимости в заимствовании нет», — пояснила она.

Эксперт посоветовала перед употреблением слова задуматься, можно ли его встретить в классической литературе или качественной современной журналистике. «Богатство русского языка в том и состоит, что практически для любого ощущения или явления в нём найдётся точное, выразительное и при этом нормативное слово.

Это не ограничение, а навык, уровень которого в том числе и призвано проверить экзаменационное сочинение», — подчеркнула Алексеева. Ранее лингвист Павел Катышев сообщил, что на сегодняшний день в русском языке насчитывается около 500 тысяч слов.

Подсчёты ведутся на основе данных словарей, которые включают различную лексику, в том числе народные говоры, жаргон и другие.


Нейросеть
Произошёл пожар в торговом центре
В городе Кизляре, который находится в Дагестане, случился крупный пожар в торговом центре «Планета одежда и обуви».

Видеозаписи с места событий появились в эфире телеканала РЕН ТВ, на них запечатлены российские спасатели, которые борются с огнём. По предварительной информации, причиной возгорания стала неисправность электропроводки в одном из магазинов одежды, который находится на втором этаже здания.

Пока что нет данных о пострадавших. Ранее сообщалось, что из московского торгового центра «РИО» эвакуировали 950 человек из-за пожара.

Причиной возгорания стало то, что в вентиляции кафе загорелся жир. В результате произошло задымление, однако никто не пострадал.

До этого в Кемеровской области случился серьёзный пожар в торговом центре «Лапландия».


Нейросеть
Произошёл хлопок у нефтезавода в Тюмени
Жители Тюмени сообщили о звуке, похожем на хлопок, который раздался неподалёку от нефтеперерабатывающего завода в Антипино.

Эту информацию предоставило издание Ura.ru.

Одна из местных жительниц рассказала, что в направлении предприятия с включённой сигнализацией проехали машины. По словам женщины, в городе связь и мобильный интернет продолжали работать.

В региональном управлении МЧС и в правоохранительных органах пока не дали комментариев по поводу случившегося. Ранее сообщалось о пожаре на химическом заводе в Дзержинске Нижегородской области.

Уточнялось, что возгорание началось во время ремонтных работ на остановленном оборудовании в одном из корпусов, его быстро локализовали. Сотрудники не пострадали.

До этого произошёл взрыв на химическом заводе «Авангард» в башкирском Стерлитамаке.


Нейросеть
Нашли пенсионерку на тротуаре
В Волгограде на улице Пражской под окнами одного из домов на тротуаре обнаружили пенсионерку с окровавленной головой.

По информации портала V1.ru, спасти женщину не удалось.

Очевидцы рассказали, что на вид пострадавшей было около 90 лет. До происшествия соседи слышали крик.

«К ней периодически приезжал сын. Был ли кто-то дома на момент ЧП — неизвестно», — рассказали местные жители.

Тело женщины уже забрали судмедэксперты. В региональном следственном управлении пока не дали комментариев по поводу случившегося.

Ранее сообщалось о другом трагическом инциденте: в Новой Москве из окна многоэтажки выпали многодетные родители и погибли. Соседи говорили, что пара была дружелюбной и общительной.

Глава семьи занимался бизнесом. У супругов осталось трое детей.

Ещё раньше в Волгоградской области под окнами дома обнаружили 19-летнюю девушку с травмами. Она пыталась сбежать к молодому человеку.


Новости по теме