• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Выяснили нового владельца телефона
Стало известно, что номер телефона, который был у пропавшей в тайге Красноярского края семьи Сергея Усольцева, оказался зарегистрирован на другого человека по имени Шерзод.

Это реальный человек — инженер-конструктор с шестилетним стажем. До этого было известно только имя нового владельца.

«Российская газета» раскрыла новые детали о зацепке в деле исчезнувшей семьи. Ранее было шокирующее для многих россиян исчезновение семьи с пятилетней дочерью в тайге.

Основные версии пропажи семьи обсуждают эксперты. В конце сентября 2025 года супруги Усольцевы с пятилетней дочерью ушли в однодневный поход на горный хребет в Красноярском крае и пропали.

В июне 2026 года исследователь Валентин Дегтерев смог дозвониться на телефон Сергея Усольцева, а также отправил ему несколько сообщений. В аккаунте главы исчезнувшей семьи в соцсети обнаружили активность.

Позднее Дегтерев заявил, что спустя 10 месяцев поисков получил таинственное голосовое сообщение от Ирины Усольцевой. Газета отмечает: «Таким образом, опровергается конспирологическая версия о том, что Сергей Усольцев мог скрыться и сменить имя».

Лента ру

Рогов даёт советы брендам и стилистам
Телеведущий Александр Рогов провёл мастер-класс на Международном фестивале креативных индустрий в Екатеринбурге.

В течение полутора часов стилист разбирал уральские бренды и объяснял, как следовать трендам уместно. Рогов отметил, что отечественные бренды часто не задумываются о своей целевой аудитории.

«Поймите, зачем вы хотите пойти на экспорт, зачем вы хотите развиваться внутри страны, как и с кем вы будете работать, какой у вас бюджет», — сказал он. По мнению стилиста, брендам не всегда нужно стремиться к выходу на зарубежные рынки.

Сначала следует сосредоточиться на развитии внутри страны. Также Рогов подчеркнул важность разумных инвестиций в одежду.

«Одежда — инвестиция. Это не значит, что мы покупаем вещь, а затем на ней зарабатываем.

Инвестиция — это когда мы покупаем вещь за 7 тысяч рублей и надеваем её 20 раз», — пояснил он. Стилист обозначил и главную проблему российских брендов: «Обращаюсь к дизайнерам одежды: пожалуйста, придумывайте названия, которые благозвучны для нашего языка.

Некоторые из них звучат очень странно. Очень рекомендую продумать название, которое легко прочитать и запомнить».

Рогов посоветовал брендам экспериментировать с размерной сеткой и предложил стилистам собирать свой гардероб, чтобы иметь в арсенале разнообразные аксессуары. «В образ нужно добавлять «немного панк-решений», — заявил он.

«Панк-эстетика — это провокация в модном мире, это всегда выглядит круто», — добавил стилист. В качестве примера он привёл парижанок, которые, кажется, не продумывают свой образ заранее, но на самом деле у них всё продумано.

Комсомольская правда

Оценивают состояние пострадавших
Пострадавшие при взрыве на Амурском газохимическом комплексе находятся в тяжёлом состоянии.

Об этом сообщил помощник министра здравоохранения Алексей Кузнецов агентству РИА Новости. Всего в больницах Свободного и Благовещенска проходят лечение 37 человек, которые получили травмы на предприятии.

«Состояние восьми из них врачи оценивают как тяжёлое», — подчеркнул чиновник. О взрыве и последующем пожаре на Амурском газохимическом комплексе стало известно 25 августа.

Возгорание охватило площадь в две тысячи квадратных метров. Информация о том, что основное оборудование не пострадало, также была обнародована.

За медицинской помощью обратились 152 человека.

Лента ру

Суд подтвердил законность увольнения учительницы
Московский городской суд подтвердил решение Черемушкинского районного суда, который признал законным увольнение учительницы Галины Бологовой.

Она была уволена за систематические оскорбления и психологическое насилие над учениками. Об этом информирует РИА Новости, ссылаясь на судебные документы.

В ходе судебного разбирательства было установлено, что преподавательница химии в столичной школе № 15 систематически оскорбляла учеников 11 «А». В частности, она называла школьников «тупыми» и допускала оскорбительные высказывания по национальному признаку, именуя ученика «мигрантом».

Кроме того, педагог препятствовала выходу в туалет. Галина Бологова была уволена в соответствии с пунктом 2 статьи 336 Трудового кодекса России за применение методов воспитания, связанных с психическим насилием над личностью обучающегося.

Педагог утверждала, что процедура увольнения была нарушена. Она заявляла, что до расторжения договора ей уже объявили выговор, и это, по её мнению, является «двойным наказанием».

Однако Московский городской суд не принял этот довод во внимание. Ранее в Москве другой педагог дала пощёчину школьнику с инвалидностью, после чего её уволили.

Лента ру

Другие новости