• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Предложили изменить правила ЕГЭ
В Государственной думе выступили с предложением изменить правила сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ).

Школьники в России смогут один раз пересдать экзамены по двум и более предметам в дополнительные дни по своему выбору из числа тех, что сдавали в текущем году, сообщает РИА Новости. Сейчас у выпускников есть право только на одну пересдачу одного предмета.

Если депутаты поддержат инициативу, это позволит учащимся пересдавать ЕГЭ по нескольким предметам, которые они выбрали. Авторы предложения считают, что нововведение снизит стресс для выпускников, улучшит условия прохождения итоговой аттестации и более точно определит уровень знаний учащихся.

Глава Рособрнадзора Анзор Музаев ранее говорил, что идеальной моделью ЕГЭ могла бы стать система с полным анализом от искусственного интеллекта.


Отец несёт сына на руках из-за шлагбаума
В Приморском крае отец вынужден был донести своего тяжелобольного сына до машины за шлагбаумом, так как въезд на территорию медицинского учреждения был запрещён.

Об этом сообщило РИА Новости. По информации издания, родители не смогли подъехать на автомобиле к паллиативному отделению краевой клинической детской больницы № 2 во Владивостоке, чтобы забрать ребёнка с ограниченными возможностями здоровья.

В итоге отцу пришлось переносить сына на руках до машины, которая была припаркована за шлагбаумом. Прокуратура инициировала проверку по данному инциденту.

Ведомство намерено изучить, насколько беспрепятственно маломобильные граждане могут получить доступ к объектам инфраструктуры и насколько в медицинском учреждении обеспечена доступная среда. Стоит отметить, что ранее в Калининграде 84-летняя женщина упала у себя дома и в течение трёх дней ждала помощи, пока спасатели не вскрыли дверь.


Определи список разрешённых вещей на ЕГЭ
Школьникам в России сообщили, какие вещи можно взять с собой на единый государственный экзамен (ЕГЭ) в 2026 году.

Согласно сообщению пресс-службы Рособрнадзора, разрешено иметь при себе лекарства, перекус и воду. Помимо экзаменационных материалов, на рабочем столе экзаменуемого могут быть гелевая или капиллярная ручка с чёрными чернилами, удостоверение личности и разрешённые средства обучения по конкретным предметам.

Например, на экзаменах по биологии, географии и химии можно использовать непрограммируемый калькулятор, на математику разрешается принести линейку без справочной информации. На ЕГЭ по физике можно взять и линейку, и непрограммируемый калькулятор.

Участникам экзамена по литературе разрешено пользоваться орфографическим словарём, который предоставляется на месте проведения экзамена или образовательной организацией. Личные словари использовать запрещено.

Основной период сдачи ЕГЭ в России в 2026 году запланирован с 1 по 19 июня. Экзамены начнутся в 10:00 по местному времени.

Пересдать один из предметов по выбору можно будет 8 и 9 июля. Глава Рособрнадзора Анзор Музаев ранее говорил, что идеальная модель ЕГЭ — это абсолютно прозрачная система.


Не соглашайся на переработки без согласия
Юрист Марчел Кырлан сообщил «Ленте.ру», что работник не обязан соглашаться на переработки.

По его словам, отказ от сверхурочной работы не должен рассматриваться как дисциплинарный проступок. Кырлан пояснил, что по общему правилу сверхурочная работа допускается только с согласия работника, поэтому его отказ не должен влечь за собой дисциплинарные взыскания.

Трудовой договор не подразумевает автоматической готовности сотрудника работать за пределами установленного режима, подчеркнул юрист. Уволить или наказать сотрудника за отказ от сверхурочной работы зачастую нельзя.

Кырлан добавил, что увольнение или наказание только за отказ остаться после рабочего дня чаще всего будет неправомерным. Исключением являются лишь случаи, прямо предусмотренные законом, когда работодатель вправе привлекать к сверхурочной работе без согласия, но это именно исключение, а не обычная кадровая практика.

Ранее юрист также отметил, что с правовой точки зрения работодатель не может произвольно выбирать санкции в отношении сотрудника, и что всё зависит от формы поведения работника. Кроме того, директор Департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина ранее рассказала, что работодатель может снизить зарплату сотруднику только по согласию с ним.


Новости по теме