• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Женщина похитила ребёнка из парка
В Кисловодске (Ставропольский край) женщина похитила чужого ребёнка из парка, сообщает РЕН ТВ.

Инцидент произошёл, когда мальчик гулял в парке с бабушкой и дедушкой. Внезапно его схватила незнакомая женщина и скрылась среди толпы.

Ребёнка нашли в нескольких кварталах от места похищения, он плакал, идя за руку с незнакомкой. По словам злоумышленницы, она спасала малыша от машин на дороге, но родственники не верят в эту версию.

В отношении похитительницы, как утверждает мама мальчика, уже возбуждены уголовные дела. Задержать её пока не удалось.

Ранее в Москве был задержан мужчина, который пытался похитить чужого ребёнка с детской площадки, выдавая себя за близкого родственника.

Лента ру

Мужчина отсудил крупную компенсацию за неудачное обрезание
В Ивановской области мужчина добился выплаты компенсации в размере 30 миллионов рублей после того, как ему ампутировали половой орган из-за неудачной операции по обрезанию в частной клинике.

Об этом проинформировало издание Baza в своём Telegram-канале. У 30-летнего россиянина после плановой процедуры возникли серьёзные осложнения.

Врач не обратил на них должного внимания, и в результате развился некроз тканей. Мужчине пришлось удалить детородный орган.

Позже выяснилось, что причиной случившегося стало использование лекарственного препарата, который категорически не подходит для анестезии в таких случаях. Судебные разбирательства по этому делу длились три года.

Представители клиники не признавали свою вину. Юрист пострадавшего пыталась предложить переговоры, но клиника отказалась и в итоге выплатила значительную компенсацию.

Ранее в Башкирии 37-летний мужчина вернулся из бани со сломанным половым органом.

Лента ру

Пропадают семьи на моторных лодках
В Красноярском крае семья из трёх человек пропала во время рыбалки на моторной лодке.

Об этом рассказало издание Baza в своём Telegram-канале. Три дня назад 45-летний мужчина, его 40-летняя супруга и их восьмилетний сын отправились на реку Кан.

Они предупредили близких, что после прогулки на лодке заночуют на природе и вернутся домой 6 августа. Когда мужчина не вышел на работу и не связался с матерью, стало понятно, что семья не вернулась.

Для поиска россиян привлекли волонтёров и полицию. Ранее в селе Усть-Белая на Чукотке четверо человек взяли моторную лодку и исчезли.

Пропавшие один раз смогли связаться по телефону с родными, после этого дозвониться до них не удалось. Береговую линию исследовали добровольцы, в поисковой операции участвовал вертолёт.

Лента ру

Уколы худобы вызывают проблемы с кишечником
Люди, которые худеют с помощью «Оземпика» и других инъекционных средств для похудения, могут столкнуться с запорами и дивертикулитом в пожилом возрасте.

Профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова в интервью «Ленте.ру» сообщила, что последствия применения таких препаратов могут проявиться через 20 лет после курса.

По её словам, дивертикулы, то есть «кармашки» в стенке толстой кишки, с возрастом появляются у всех, но препараты для похудения способствуют их развитию, что приводит к дивертикулёзу, когда появляется несколько «кармашков». Предотвратить этот процесс может только потребление большого количества клетчатки, в том числе продуктов с грубыми волокнами.

«Люди на препаратах меньше едят и в том числе меньше получают [пищевых] волокон. И пища дольше задерживается в кишечнике, забивается в эти кармашки и растягивает их», — указала профессор.

Баранова подчеркнула, что в современном обществе ещё не видны последствия применения препаратов, поскольку основная аудитория таких лекарств — люди среднего возраста. Проблема, по её прогнозам, обострится через 20 лет.

Многие пожилые люди, которые никогда не принимали препаратов для похудения, уже сейчас страдают от сильных запоров. Ранее исследователи из Стэнфордского университета выяснили, что препарат семаглутид, который является основным в популярном для снижения веса «Оземпике», может быть полезен не только в борьбе с ожирением, но и в снижении риска переломов костей.

Лента ру

Другие новости