• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Минздрав расширит список документов для подтверждения возраста
Министерство здравоохранения Российской Федерации разработало проект приказа, который предполагает расширение списка документов, подтверждающих возраст покупателей табачных и никотинсодержащих изделий.

РИА Новости сообщает, что обновлённые правила планируется ввести с 1 сентября 2027 года. Согласно предложенным изменениям, в общий перечень документов, удостоверяющих личность, будет включено 14 позиций.

Временное удостоверение личности лица без гражданства, находящегося на территории Российской Федерации, станет ключевым нововведением. Сейчас для покупки такой продукции можно предъявить внутренний или заграничный паспорт, водительское удостоверение, паспорт моряка, дипломатический или служебный паспорт гражданина РФ, военный билет или удостоверение личности военнослужащего.

Иностранные граждане и лица, ищущие убежища, могут использовать паспорт иностранного гражданина, разрешение на временное проживание, вид на жительство, удостоверение беженца или свидетельство о предоставлении временного убежища в России. Если проект приказа будет официально утверждён, новый перечень документов начнёт действовать на территории страны с 1 сентября 2027 года.

Ранее депутат Государственной думы Александр Толмачёв сообщил, что механизм для полного запрета вейпов в России уже создан. Принятый в июне закон позволяет регионам самостоятельно ограничивать их продажу на своей территории.

Лента ру

Вице-президент выбрал образ Дамблдора
В эфире телеканала Fox News вице-президент Джей Ди Вэнс поделился информацией о своём костюме на Хэллоуин.

Он выбрал образ Альбуса Дамблдора, директора школы чародейства и волшебства «Хогвартс» из вселенной «Гарри Поттер». Вэнс объяснил, что на этот выбор повлияла большая увлечённость его детей этой франшизой.

Наличие четверых детей в семье, по словам политика, делает праздник особенно весёлым и динамичным. Вэнс вспомнил свой прошлогодний наряд и пошутил, что с бородой и седыми волосами он действительно напоминает постаревшую версию интернет-персонажа «Толстый Джей Ди» (Fat JD), поэтому чувствует себя в этом образе вполне комфортно.

В 2025 году Вэнс уже обращался к этой теме, надев на Хэллоуин кудрявый парик до плеч, синий пиджак и красный галстук. Этот костюм был прямой визуальной отсылкой к популярному в сети мему, который часто используется для его высмеивания.

Ранее стало известно, что российский хоккеист клуба «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин нарядился на Хэллоуин в костюм пивной кружки.

Лента ру

Леша Свик дружит со звёздами
Алексей Свик сотрудничал с разными артистками, включая Ольгу Бузову и Анну Седокову.

С Анной Седоковой, бывшей солисткой «ВИА Гры», Алексей Свик записал трек «Шантарам» в 2018 году. Текст песни был настолько личным, что поклонники начали фантазировать о возможном романе между артистами.

Однако ни Алексей Свик, ни Анна Седокова не подтверждали эти слухи. Алексей Свик говорил, что в тот момент его сердце было свободно, и он был сосредоточен на творчестве.

В 2024 году Алексей Свик выразил поддержку Анне Седоковой после её тяжёлого развода. В 2019 году Алексей Свик выпустил фит с Ольгой Бузовой, известной певицей и телеведущей.

Ольга Бузова начала поддерживать Алексея Свика ещё двумя годами ранее, когда он переехал в Москву. С тех пор, по словам артистов, они стали друзьями.

Но поклонники часто приписывали им роман. Поводом стал страстный поцелуй на концерте в Подольске в 2019 году, где они исполняли совместный трек «Поцелуй на балконе».

Кадры быстро разлетелись в сети, и фанаты писали, что между артистами точно что-то есть. Другие же считали, что это было сделано ради пиара.

Интересно, что на тот момент оба исполнителя были в отношениях. Позднее Алексей Свик признался, что идея поцеловать Ольгу Бузову родилась «по фану», и это был момент азарта.

«Я по глазам видел, что она этого хотела», — шутил Свик в шоу «Алёна, блин!».

Ольга Бузова никогда не давала подтверждений в прессе, что между ней и Алексеем Свиком были какие-то чувства. В 2019 году Алексей Свик также исполнил песню «Звони» вместе с Мари Краймбрери.

После этого их начали сводить поклонники. «Очень хотелось бы, чтобы они начали встречаться», «Так гармонично смотрятся вместе!

», «Они точно не просто друзья», — писали в сети. В интервью Надежде Стрелец Мари Краймбрери опровергла слухи о романе, сказав, что у них прекрасные дружеские отношения.

Последний релиз Алексея Свика удивил поклонников. Он выпустил совместный трек с Лолитой.

После совместной работы Лолита, исполнительница хитов «На Титанике» и «Пошлю его на...», призналась, что обрела друга, с которым может обсудить ошибки прошлого.

«Вот что получается, когда двое людей встречаются и делятся опытом. И я уверена, что в моей жизни появился замечательный товарищ по «граблям» и офигенный исполнитель», — написала в соцсетях Лолита.

Комсомольская правда

Медведь напал на охотника в Красноярском крае
В Курагинском районе Красноярского края медведь напал на охотника, об этом сообщил Telegram-канал Kras Mash.

По информации издания, жертвой стал опытный медвежатник Виталий Елфимов из Петропавловки. Хищника, который вёл себя агрессивно, ликвидировали.

По данным Kras Mash, с начала года в Красноярском крае после встреч с медведями погибли девять человек. Отстрелили более 1800 хищников.

Ранее сообщалось, что на Таймыре, на севере Красноярского края, белый медведь напал на дорожного рабочего. Пострадавший получил скальпированную рану головы, а также травмы лопатки и кистей обеих рук.

Его состояние медики оценили как удовлетворительное. Ещё раньше в Пермском крае во время охоты на кабана медведь напал на россиянина.

Товарищ пострадавшего успел прийти ему на помощь и подстрелил зверя.

Лента ру