• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Женщина получила ожоги из-за мангала
В Карачевском районе Брянской области женщина 1993 года рождения получила тяжёлые ожоги после того, как разожгла мангал.

Об этом информирует Главное управление МЧС по региону. Инцидент произошёл в Брянской области.

Россиянка плеснула в мангал жидкость для розжига, после чего огонь перекинулся на неё, и одежда загорелась. Медицинские специалисты диагностировали у пострадавшей ожоги туловища, конечностей и головы.

Площадь поражения кожи составила 50 процентов. Ранее сообщалось, что в Петрозаводске 11-летний школьник забрался на товарный поезд, в результате чего попал в больницу с серьёзными ожогами.

Лента ру

Подростки нападают на людей
В Санкт-Петербурге трое несовершеннолетних совершили нападение на женщину с ребёнком и охранника на строительном объекте.

Об этом информирует СУ СК России по Санкт-Петербургу. Инцидент произошёл на Привокзальной площади в Ломоносове.

Согласно предварительным данным, подростки использовали перцовые баллончики во время нападения, избили мужчину и повредили его автомобиль. Пострадавшим потребовалась медицинская помощь, а нападавших уже задержали.

Ранее в Чебоксарах группа подростков на самокатах напала на мужчину, который сделал им замечание. Несовершеннолетние атаковали взрослого недалеко от торгового центра «Март».

По некоторым данным, в конфликте участвовали семеро подростков.

Лента ру

Изменится подход к обучению старшеклассников
Начиная с 1 сентября 2027 года, в России начнёт действовать новый стандарт для учащихся старших классов.

Согласно этому стандарту, школьники смогут отказаться от углублённого изучения предметов и выбрать базовый уровень. Об этом рассказал министр просвещения России Сергей Кравцов в разговоре с ТАСС.

Он отметил, что теперь старшеклассники смогут изучать все предметы только на базовом уровне, хотя ранее было обязательным изучение не менее двух предметов на углублённом уровне. При этом министр подчеркнул, что обучение по шести профилям сохранится, но школы смогут более гибко формировать учебные группы.

Ранее Кравцов заявил, что в России не будет искусственного выдавливания выпускников девятых классов из школ. Он также подчеркнул, что отбор в профильные классы не должен мешать дальнейшему обучению.

Лента ру

Жасмин помогает восстановить дом в Дагестане
Жасмин и её супруг Илан Шор продолжают оказывать помощь Дагестану, пострадавшему от разрушительного наводнения, и направили на эти цели 500 миллионов рублей.

Певица рассказала о том, как они помогли очередной семье, находящейся под их опекой. Всего под опекой артистки более 60 семей.

Джамалдин Алиев и Кумсият Магомедова четыре года назад продали квартиру, чтобы быть ближе к родственникам. Они открыли небольшую точку по продаже одежды и купили участок с домом.

Там они жили вместе с детьми, пока те не уехали в Москву учиться — оба решили связать свою жизнь с медициной. Всё шло хорошо до весны 2026 года, когда на Дагестан обрушилась непогода.

«Я вернулась домой, а там стоит одна дверь. Нет ни зала, ни спален, ни бани...

Магазин тоже унесло», — вспоминает Кумсият тот день, когда жизнь разделилась на до и после. Семья не получила компенсационных выплат.

Но опускать руки и унывать было некогда. Джамалдин отправился в столицу на заработки, Кумсият приютила у себя жена брата.

Семья настраивалась на долгую разлуку. И тут произошло настоящее чудо.

«Ютиться во временном жилье никому некомфортно. Я рада сообщить, что за два месяца моей команде удалось построить новый дом, и совсем скоро хозяева смогут в него заехать, — поделилась Жасмин.

— После обучения молодые медики будут лечить людей в родном регионе, а их родители смогут возродить бизнес. Сын вскоре планирует привести в дом и невесту, так что жильё подоспеет как никогда вовремя.

Надеюсь, в этом доме у семьи начнётся новая радостная глава». Кумсият уже выбрала, где обустроить зал и отметить новоселье, а дочка определилась с цветом и дизайном своей новой комнаты.

Девушка хочет базовые цвета (бежевый, чёрный) и минимум украшений.

Комсомольская правда

Другие новости