• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Ликвидировали опасных медведей в Бурятии
В Бурятии за последнюю неделю было ликвидировано 51 животное, представлявшее опасность для жителей региона.

Об этом проинформировала пресс-служба Бурприроднадзора через мессенджер «Макс». За этот период ведомство получило 85 сигналов о появлении медведей в населённых пунктах.

Государственные охотинспекторы совместно с охотниками отработали все обращения и провели обследование территорий. В сообщении указано: «По итогам проведённых мероприятий отрегулирована 51 особь медведя».

Уничтожены были те медведи, которые угрожали жизни и здоровью людей, заходили в населённые пункты или обосновались вблизи них. С начала периода было ликвидировано 397 особей.

Бурприроднадзор призвал жителей соблюдать осторожность и не ходить в лес. Ранее государственный охотинспектор Архангельской области Евгений Волков поделился советами, как избежать нападения медведя.

Он подчеркнул, что бросание камней и палок в зверя может спровоцировать его на агрессию, поэтому этого делать не стоит.

Лента ру

Исследуют исчезновение семьи Усольцевых
Заслуженный юрист России, учёный-правовед Иван Соловьёв заявил, что на данный момент нет достоверных подтверждений того, что исчезновение семьи Усольцевых в красноярской тайге носило криминальный характер.

Об этом сообщает агентство РИА Новости. Юрист отметил, что пропажа Усольцевых вызвала множество версий.

Среди возможных причин называли неблагоприятные погодные условия, внезапное ухудшение здоровья одного из членов группы, отклонение от маршрута, нападение диких животных и падение в шурфы. Следователи проверили бизнес и круг общения супругов Усольцевых, но не обнаружили сведений о конфликтах, угрозах или иных обстоятельствах, которые могли бы свидетельствовать об умышленном вмешательстве третьих лиц.

Ирина и Сергей Усольцевы вместе с несовершеннолетней дочерью пропали в конце сентября прошлого года в Партизанском районе Красноярского края. Позже выяснилось, что семья во время своего маршрута делала три остановки, во время одной из них Усольцевы приобрели в придорожном магазине нож.

Ранее исследователь Валентин Дегтерев высказал предположение, что останки семьи могут находиться рядом со скалой Мальвинкой в Кутурчинском Белогорье.

Лента ру

Репетиторы обманывают учеников
Ученики в России, которые готовятся к ОГЭ и ЕГЭ, всё чаще сталкиваются с ситуацией, когда их пытаются обмануть недобросовестные репетиторы.

Об этом сообщил Telegram-канал Baza. По информации канала, некоторые компании публикуют анкеты «частных преподавателей», но после отклика на заявку передают запрос администратору.

Сотрудник ведёт переписку с клиентом и подбирает репетитора из своей базы, не учитывая предпочтения клиента. Репетитору говорят представиться определённым именем, запрещают включать камеру во время урока и записывать занятия.

Родителям не дают возможности напрямую пообщаться с репетитором. Один из преподавателей, который участвовал в такой схеме, рассказал, что после увольнения и попытки вести занятия с учениками напрямую компания обвинила его в краже клиентов и не выплатила более 30 тысяч рублей.

Ранее помощник президента России Андрей Фурсенко высказал предположение о возможном усложнении ЕГЭ при условии, что выпускники будут стабильно показывать высокие результаты.

Лента ру

Победить старение через защиту от излучений
Чтобы достичь бессмертия или хотя бы радикально продлить жизнь, необходимо решить проблему воздействия космических излучений на человека.

Об этом заявил Алексей Москалёв, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН и директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Б.

В. Петровского.

По словам учёного, 20 лет назад он участвовал в международном симпозиуме по освоению Марса, где обсуждались, в частности, смертельные последствия воздействия на человека нейтронного излучения и солнечного ветра. Жители Земли защищены от них благодаря озоновому слою и магнитному полю.

Однако за пределами нашей планеты эти излучения могут вызвать повреждение ДНК и рак, нарушить работу нервной системы, разрушить желудочно-кишечный тракт и привести к другим негативным последствиям. Профессор Нил Мабботт из Эдинбургского университета ранее отмечал, что даже при замене органов стареющий организм хуже справляется с инфекциями, травмами и стрессом.

Лента ру