• Главная
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Нейросеть
Мошенники используют схемы с санитарными услугами
Эксперты компании «Информзащита» выяснили, что мошенники стали чаще использовать схемы, связанные с санитарными услугами для частных домовладений, дачных посёлков и садовых товариществ.

Результаты исследования оказались в распоряжении «Ленты.ру».

Специалисты отмечают, что особенно заметен прирост предложений по обработке участков от клещей, комаров, муравьёв, ос и других паразитов. В апреле — начале июня 2026 года число выявленных фейковых объявлений и сайтов в этой категории выросло на 42% по сравнению с аналогичным периодом 2025 года.

Доля жалоб, в которых фигурировала предоплата за неоказанную услугу, увеличилась с 54 до 68%. Эксперты указывают, что для массового мошенничества это удобная ниша, так как услуга сезонная, спрос возникает резко, а клиенту сложно заранее проверить качество исполнителя и состав применяемых препаратов.

Аналитики полагают, что цифры выглядят закономерно из-за сочетания нескольких факторов. В частности, в 2026 году сезон обработки участков в ряде регионов начался раньше обычного, а спрос подогревался сообщениями о высокой активности клещей.

По словам экспертов, мошенники создают сайты с локальной привязкой, используют названия районов и посёлков, копируют фрагменты прайс-листов реальных санитарных служб и обещают более выгодные условия, чем у «конкурентов». Злоумышленники пользуются тем, что клиент не всегда понимает, какие документы должен предоставить исполнитель, какие препараты допустимы для обработки участка, как выглядит договор.

Поэтому мошенники могут приехать на объект, имитировать работу дешёвым раствором без понятного состава, а затем потребовать доплату за «сложный очаг заражения» или «обязательную повторную обработку». В других случаях услуга не оказывается вовсе.

Дополнительный риск создаёт дефицит добросовестных исполнителей в пиковые недели: легальные службы расписаны на несколько дней вперёд, а мошенники обещают немедленный выезд и тем самым получают преимущество в конверсии. Для снижения рисков владельцы участков и управляющие компании должны проверять подрядчика до перевода денег, а не после появления сомнений, и не переводить предоплату на карту физического лица.

Лента ру

Нейросеть
Образование трансформируется под влиянием господдержки
Профессор Александр Сафонов с кафедры психологии и развития человеческого капитала факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового университета при правительстве РФ сообщил «Известиям», что благодаря государственной поддержке системы среднего профессионального образования высшее образование в России изменится и разделится на два направления.

В ближайшие десятилетия фундаментальное образование в топ-20 вузах страны станет привилегией для детей с выдающимися академическими способностями, которые смогут преодолеть очень высокие барьеры отбора, а также для детей из обеспеченных семей. При этом массовые региональные университеты, особенно гуманитарного профиля, могут столкнуться с масштабным сокращением, слиянием или перепрофилированием под практические нужды конкретных предприятий, считает эксперт.

В регионах высшее образование будет более прикладным, что сотрёт грань между бакалавриатом и продвинутым колледжем. Ранее власти утвердили правила перехода на новую систему высшего образования, в рамках которой в России появятся три ступени: базовое, специализированное и профессиональное образование.

Лента ру

Нарколепсия атакует россиян
В разгар рабочего дня россияне стали чаще сталкиваться с проявлениями редкого заболевания — нарколепсии.

Люди внезапно засыпают, что стало известно благодаря Telegram-каналу «Shot проверка». Невролог-сомнолог Ксения Доронина поясняет, что нарколепсия — это редкое хроническое нарушение сна, при котором наблюдается дефицит орексина — вещества, поддерживающего бодрствование мозга.

По словам специалиста, при нарколепсии пациенты испытывают дневную сонливость. У некоторых больных также наблюдается ослабление мышц во время смеха, испуга или сильных эмоций.

Человек может выронить предмет, подкоситься или даже упасть, как отметила Доронина. Врач подчеркнула, что заболевание часто связано со сбоем в работе иммунной системы, которая по ошибке атакует клетки мозга, вырабатывающие орексин.

Спровоцировать такой процесс могут инфекции, сильный стресс или травмы. Доцент кафедры государственно-правовых и уголовно-правовых дисциплин РЭУ имени Г.

В. Плеханова Юрий Саранчук ранее отмечал, что в законодательстве нет запрета на сон на рабочем месте во время перерыва.

Лента ру

В России растёт детская онкология
В России за последние четыре года на 25 процентов увеличилось количество новых случаев онкологических заболеваний среди подростков.

Об этом информирует издание Baza в своём Telegram-канале. При этом среди девушек в раннем возрасте рак встречается чаще: рост выявленных случаев в этой группе составил 26 процентов, как свидетельствуют данные Росстата.

У юношей прирост заболеваемости за тот же период — 24 процента. Эксперты НМИЦ онкологии им.

Н. Н.

Петрова Минздрава России отмечают, что подростки в России чаще страдают от рака крови, сарком костей, опухолей головного мозга и центральной нервной системы, а также от лимфомы Ходжкина — заболевания, поражающего лимфатическую систему. У девушек в основном выявляют опухоли яичников и рак щитовидной железы, а у юношей — лимфомы.

Многие из этих болезней связаны не с образом жизни, а с нарушениями в развитии клеток. Специалисты подчёркивают, что за последние годы увеличилось количество проводимых подросткам КТ и МРТ, молекулярно-генетических и иммуногистохимических исследований, а также углублённых обследований в рамках диспансеризации.

Выявление заболеваний на ранних стадиях позволяет более эффективно бороться с онкологией. Кроме того, стало известно, что российские учёные приблизились к созданию вакцины против рака мозга.

Лента ру

Другие новости