• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Регистрируют новые случаи циклоспороза в США
В двух американских штатах — Вашингтоне и Нью-Йорке — обнаружили случаи заражения циклоспорозом, который может привести к сильной диарее.

Об этом информирует РИА Новости, ссылаясь на Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). В ведомстве уточнили, что инфекция зарегистрирована уже в 47 штатах.

Количество заболевших в стране приблизилось к 14 тысячам. По данным CDC, с начала мая в США зафиксировали 13 895 лабораторно подтверждённых случаев циклоспороза.

Для сравнения: с 1 мая по 31 августа 2025 года в стране было 1180 случаев заболевания. В центре также отметили, что около 10,5 тысячи случаев требуют дополнительного анализа.

Академик РАН Геннадий Онищенко ранее оценил риск распространения «взрывной» диареи в России. Он подчеркнул, что число поездок россиян в США значительно сократилось, а между странами нет товарных обменов, особенно пищевой продукцией.

Лента ру

Минпросвещения определило длительность перемен
Министерство просвещения Российской Федерации установило, что перемены в школах должны длиться не менее 10 минут, как сообщает РИА Новости, ссылаясь на методические рекомендации.

В ведомстве подчёркивают важность учёта пропускной способности столовых для предотвращения переполненности и равномерного распределения учащихся в течение дня. В связи с этим рекомендуется длительность большой перемены (после второго или третьего урока) установить в пределах от 20 до 30 минут.

Допускается также замена одной большой перемены на две по 20 минут каждая, которые проводятся после второго и третьего уроков. «В целом продолжительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут», — отмечается в документе.

Ранее было объявлено, что осенние каникулы в новом учебном году будут длиннее зимних. Школьники будут отдыхать от учёбы зимой с 31 декабря по 10 января 2027 года, а осенью — с 24 октября по 4 ноября.

Лента ру

Нейросеть
Выпускницы пострадали после купания в бассейне
В Екатеринбурге две выпускницы арендовали коттедж и искупались в бассейне, после чего им стало плохо.

Об этом сообщил портал Е1.ru.

Мать одной из девушек рассказала, что решила устроить праздник для дочери, которая поступила в вуз, и арендовала коттедж для неё и её подруг. Однако веселье было испорчено из-за купания в бассейне.

Все девушки после заплывов почувствовали себя плохо. Одну девочку госпитализировали с аллергической реакцией по типу отёка Квинке, второй потребовалась помощь скорой, ей оказали оперативную помощь, — поделилась родительница.

Женщина уточнила, что в доме в день происшествия находились 13 девушек. По словам россиянки, владелец коттеджа вместо одной таблетки хлора добавил в бассейн три.

Представители дома отдыха не стали комментировать ситуацию. Ранее сообщалось, что в Свердловской области семиклассник прыгнул в воду с моста на спор и утонул.

Лента ру

Защити детей от мошенников
Технический директор компании «Стахановец» Сергей Щербаков поделился советами, которые помогут родителям защитить детей от летнего мошенничества.

Он отметил, что важно объяснить детям, что такое «код из СМС». «Код из СМС — это ключ к вашему кредиту», — подчеркнул Щербаков.

Злоумышленники пытаются манипулировать людьми, вызывая у них доверие и стресс, чтобы заполучить доступ к финансам или личным данным. Ребёнку, который получил сообщение с просьбой сообщить код из СМС или перейти по ссылке, следует объяснить, что это обман.

Эксперт также рекомендует установить ограничения на доступ к банковским приложениям. Дети могут не понимать, к каким последствиям приведут их действия, особенно если они находятся под влиянием мошенников.

Чтобы минимизировать риск несанкционированных операций, стоит использовать надёжные пароли и биометрию, например, отпечаток пальца или Face ID. Кроме того, необходимо предупредить детей о схемах с подработками и обсудить с ними возможные угрозы из игр и социальных сетей.

«Настоящие работодатели никогда не оформляют сотрудников через ссылки в мессенджерах, не просят вводить паспортные данные на неизвестных сайтах и не требуют оплаты за обучение или трудоустройство», — отметил Щербаков. Он добавил, что если ребёнку предлагают сначала заплатить, то это мошенники.

Лента ру