• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Мальчик нашелся
В региональном отделении поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» в Карелии сообщили, что 11-летний мальчик из Петрозаводска нашёлся живым.

О его местонахождении не было известно с 18 марта. В социальных сетях волонтёров появилась запись: «Найден, жив».

В Telegram-канале полиции Карелии отметили, что в исчезновении школьника нет криминальной составляющей. Сотрудники правоохранительных органов выразили благодарность всем неравнодушным за помощь.

Ранее журналисты РИА Новости выяснили, что ребёнок уже мог сбегать из дома. Почти две недели назад стало известно, что в Самарской области начали искать двух пропавших детей.

По данным правоохранителей, из дома ушли мальчик и девочка 2010 и 2016 годов рождения.


Социальные пенсии проиндексируют с 1 апреля
С 1 апреля в Российской Федерации произойдёт индексация социальных пенсий на 6,8 процента, как сообщила в беседе с «Лентой.ру» Светлана Бессараб, член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов.

Более чем для 4,3 миллиона человек, получающих социальную пенсию, выплаты будут увеличены на указанный процент. Социальные пенсии подразделяются на несколько категорий: пенсии по старости, по инвалидности и по потере кормильца.

По словам Бессараб, социальные пенсии по старости предоставляются на пять лет позже установленного возраста для тех, кто получает страховые пенсии. Обычно это касается людей, которые не смогли накопить достаточное количество индивидуальных пенсионных коэффициентов и не выработали необходимый страховой стаж.

Ранее Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов, отметил, что Россия является социальным государством, и поэтому право на пенсию имеют даже те, кто никогда не работал. Депутат напомнил о праве на получение пенсии при отсутствии трудового стажа и подчеркнул, что такие граждане при достижении пенсионного возраста гарантированно начнут получать социальную выплату.

Нилов также добавил, что социальная пенсия назначается на пять лет позже, чем страховая пенсия.


Выявляют проблемы многодетной семьи
В одном из населённых пунктов Башкирии нашлась 11-летняя девочка, которая не училась в школе и официально не зарегистрирована.

У ребёнка, как утверждают местные жители, даже нет свидетельства о рождении. Эту информацию распространило издание Baza.

Жители деревни Вавилово рассказали, что девочка растёт в семье с девятью детьми. Подростков в семье уже беспокоит поведение младших: они рано начинают пить алкоголь, ведут себя агрессивно и пугают сверстников.

Местные жители винят в этом мать, которая, по их словам, не занимается воспитанием детей. Отца в семье нет.

Женщина не скрывает, что младшая дочь не оформлена официально, и не стремится решать этот вопрос. Семья живёт без стабильного дохода в небольшом доме.

Основную помощь оказывают соседи и волонтёры, которые приносят детям еду и одежду. Несмотря на сложную ситуацию, жители утверждают, что органы опеки, полиция и социальные службы долго не реагировали на происходящее.


Маск поддержит сотрудников TSA
Илон Маск, американский миллиардер, выразил желание лично покрыть расходы на зарплаты сотрудникам Администрации транспортной безопасности США (TSA), которые пострадали из-за приостановки работы правительства (шатдауна).

Об этом Маск сообщил в социальной сети X. «Я хотел бы предложить оплатить заработную плату сотрудникам TSA в период этого финансового кризиса, который негативно сказывается на жизни многих американцев в аэропортах по всей стране», — написал он.

Ранее издание The Sun информировало, что работников TSA лишили зарплаты и вынудили сдавать кровь, чтобы заработать и оплатить счета. Из-за шатдауна многие государственные служащие столкнулись с задержками или полным отсутствием выплат.


Новости по теме