• Главная
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Ожидайте короткие рабочие недели в 2027 году
В этом году жителей России ждут две короткие рабочие недели.

Об этом информирует агентство ТАСС. 4 ноября, в среду, отмечается День народного единства, поэтому рабочими днями будут 2, 3 ноября, а также 5, 6 ноября.

Ещё одна короткая неделя ожидает граждан с 28 по 30 декабря. 31 декабря, в четверг, будет выходной, после чего наступят длинные новогодние праздники.

Министерство труда России ранее обнародовало производственный календарь на 2027 год. Новогодние каникулы начнутся 31 декабря 2026 года и продлятся 11 дней, до 10 января 2027 года.

Майские праздники будут длиться 6 дней: с 1 по 3 мая и с 7 по 10 мая. Также предусмотрены выходные с 12 по 14 июня и с 4 по 7 ноября.

31 декабря 2027 года также будет выходным днём.

Лента ру

Нейросеть
Введены карантинные ограничения
В Хворостянском районе Самарской области из-за инфекции ввели карантин, как указано в приказе местного комитета ветеринарии.

В сельскохозяйственном производственном комплексе «Ольгинский» был выявлен очаг бруцеллеза. Зона в радиусе пяти километров от этого места, включая село Новокуровка, железнодорожную станцию Чагра, село Михайло-Лебяжье и село Елань, признана неблагополучной.

На этой территории запрещены лечение больных животных, кроме случаев отправки на убой, вывоз восприимчивых к болезни особей и посещение посторонними лицами. Ранее сообщалось, что в другом регионе России также ввели карантин.

В Батыревском муниципальном округе Чувашии приняты меры из-за пастереллеза у крупного рогатого скота.

Лента ру

Узнай когда ближайший праздничный день
Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов, в разговоре с ТАСС напомнил, что ближайший нерабочий праздничный будний день будет в ноябре.

Из-за того что 12 июня, в День России, была пятница, 11 июня оказался сокращённым рабочим днём. До этого момента, по утверждённому производственному календарю, праздничных нерабочих дней нет, поэтому недели будут полноценными рабочими.

До сокращённой недели россиянам предстоит отработать 20 полных рабочих недель. День народного единства, который приходится на среду, станет одним нерабочим днём в середине пятидневной недели.

Согласно опросу, проведённому экспертами SuperJob, каждый второй работающий житель России (53 процента) положительно относится к идее введения четырёхдневной рабочей недели. Они высказались за дополнительный выходной.

Лента ру

Ребёнок пропал на острове в Карелии
В Карелии на острове Есусарет на Ладожском озере пропал семилетний мальчик из Санкт-Петербурга.

Семья вместе с группой туристов приплыла на остров, взрослые занялись приготовлением шашлыка и на какое-то время отвлеклись. Когда они заметили пропажу ребёнка, то сразу же обратились в экстренные службы.

К поискам подключились водолазы Карельской поисково-спасательной службы. На острове нет места, где можно было бы спрятаться, кроме небольшой часовни и нескольких деревьев.

Мать мальчика предположила, что он мог упасть со скалы. Ранее сообщалось, что в Московской области из деревни Топорково таинственно пропал 17-летний школьник.

Юноша отсутствовал два дня, а затем его нашли в реанимации. В поисках подростка участвовала группа волонтёров.

Один из участников рассказал, что у юноши было переохлаждение.

Лента ру