• Новости
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Мужчина едва не потерял слух из-за берушей
В городе Видное, расположенном в Подмосковье, 24-летний мужчина чуть не потерял слух из-за того, что в его ушах остались беруши.

Об этом рассказал Telegram-канал «Осторожно, Москва». Как выяснило издание, россиянин пришёл в больницу с жалобами на боль в ухе.

Врач обнаружил причину снижения слуха: внутри застрял кусок берушей. Пациент вспомнил, что два года назад пользовался затычками для ушей, работая в шумном коллективе, и из правого уха вкладыш не извлёк.

Несмотря на то что фрагмент находился в ухе два года, перепонка и слуховой проход за это время не пострадали, заверил оториноларинголог Видновской больницы Рауль Тен.


Перевела миллион альфонсу
Жительница Москвы, воспитывающая троих детей, перевела миллион рублей сожителю, который оказался альфонсом.

Женщина рассказала об этом в Telegram-канале «Осторожно, Москва». Она несколько месяцев содержала мужчину и помогла ему с оформлением сделки.

Как выяснилось, россиянка познакомилась с ним на криптокурсах. Женщина поделилась, что летом 2025 года они вместе пострадали во время обучения и планировали подать заявление в полицию.

Мужчина уверял, что он опытный адвокат и поможет грамотно составить заявление. Это стало причиной их сближения, отметила москвичка.

Затем приятель предложил женщине зарабатывать деньги «на арбитраже», выкупая недвижимость и машины по низкой цене при банкротстве собственника. Он обещал отдавать ей 30 процентов от сделки.

Женщина поверила в эту идею, и между ними завязались романтические отношения. Они переехали на съёмную квартиру женщины.

Осенью прошлого года возлюбленный попросил москвичку перевести ему 1 миллион рублей, чтобы «купить земельку в Калуге». С тех пор он не вернул ни копейки.

Кроме того, 100 тысяч рублей перевела аферисту близкая подруга женщины. Они вместе написали заявление в полицию.

Ранее сообщалось, что несколько девушек обвинили в вымогательствах и угрозах чеченца-альфонса, который живёт в Москве.


Мужчина спасает ребёнка из огня
В Иркутске житель спас ребёнка из автомобиля, который был охвачен огнём.

Видеозапись этого момента появилась в Telegram-канале Babr Mash. На ролике видно, как мужчина выбивает стекло в горящей машине и помогает мальчику выбраться наружу.

По информации издания, человек, который пришёл на помощь ребёнку, является членом совета ветеранов федерации футбола Иркутской области. Родители оставили мальчика в салоне заведённого автомобиля, а сами ушли по делам.

В результате происшествия ребёнок серьёзно не пострадал, его передали родителям. Ранее сообщалось, что в Перми дети едва не пострадали из-за возгорания в квартире, вызванного пауэрбанком.

Взрослые потушили возгорание до прибытия пожарных, никто не пострадал.


Нейросеть
Девочки катаются на ватрушке — попадают в ДТП
В Осинском районе Иркутской области, недалеко от деревни Енисей, сёстры-дошкольницы трёх и шести лет пострадали в ДТП, вылетев под автомобиль Toyota Corolla на дорогу.

Они катались на тюбингах с уклона, который выходил на проезжую часть, об этом сообщило региональное управление МВД России. За девочками следил родственник.

В результате столкновения с машиной сёстры получили различные травмы. Старшую девочку госпитализировали.

Сотрудники полиции начали проверку по факту случившегося. Ранее в Брянске двое школьников, катавшиеся на «ватрушках», провалились под лёд реки в районе микрорайона Московский.

До этого в Ленинградской области шестилетняя девочка получила травму головы во время катания с горки на «ватрушке».


Новости по теме