• Главная
  • Общество
  • Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день
Pxhere

Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

В список попали девять категорий продуктов

Есть продукты, которые для пользы для здоровья необходимо употреблять в пищу каждый день. О них рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова изданию «Аргументы и факты». 

В рационе человека непременно должны быть овощи. В их числе — капуста, морковь, сельдерей, томаты. 

«Главный их плюс — можно такие продукты есть практически неограниченно», — отметила она. 

На завтрак стоит есть яйца. В них есть витамины D, В2, В12, а также холин, йод, фолиевая кислота и антиоксиданты. Кроме того, яйца насыщают организм энергией, а также полезны тем, кто пытается набрать мышечную массу. 

Кроме того, эксперт порекомендовала внести в своей ежедневный меню мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые культуры. Также пользу для здоровья могут принести несколько напитков, среди них — зеленый чай. Все они категории продуктов оказывают бодрящее действие на организм. А также такая полезная еда способствует долголетию и снижает риск развития патологий.

Произошли несчастные случаи на работах
В городе Владимире двое мужчин погибли при работах в канализационном колодце, как сообщил Telegram-канал «112».

Жители города спустились в колодец без необходимых средств защиты. Их коллеги предприняли попытку спасения, но также пострадали от отравления газами и были госпитализированы.

Предполагается, что рабочие отравились метаном. Прокуратура начала расследование для выяснения всех обстоятельств произошедшего.

Ранее стало известно о другом инциденте: двое мужчин провалились в люк с кипятком на юге Москвы, на территории детского сада. Одному из рабочих удалось выбраться, но его коллега погиб.

Ещё раньше в Новосибирске трое человек погибли, оказавшись в яме с кипятком.

Лента ру

Нейросеть
Мошенники используют схемы с санитарными услугами
Эксперты компании «Информзащита» выяснили, что мошенники стали чаще использовать схемы, связанные с санитарными услугами для частных домовладений, дачных посёлков и садовых товариществ.

Результаты исследования оказались в распоряжении «Ленты.ру».

Специалисты отмечают, что особенно заметен прирост предложений по обработке участков от клещей, комаров, муравьёв, ос и других паразитов. В апреле — начале июня 2026 года число выявленных фейковых объявлений и сайтов в этой категории выросло на 42% по сравнению с аналогичным периодом 2025 года.

Доля жалоб, в которых фигурировала предоплата за неоказанную услугу, увеличилась с 54 до 68%. Эксперты указывают, что для массового мошенничества это удобная ниша, так как услуга сезонная, спрос возникает резко, а клиенту сложно заранее проверить качество исполнителя и состав применяемых препаратов.

Аналитики полагают, что цифры выглядят закономерно из-за сочетания нескольких факторов. В частности, в 2026 году сезон обработки участков в ряде регионов начался раньше обычного, а спрос подогревался сообщениями о высокой активности клещей.

По словам экспертов, мошенники создают сайты с локальной привязкой, используют названия районов и посёлков, копируют фрагменты прайс-листов реальных санитарных служб и обещают более выгодные условия, чем у «конкурентов». Злоумышленники пользуются тем, что клиент не всегда понимает, какие документы должен предоставить исполнитель, какие препараты допустимы для обработки участка, как выглядит договор.

Поэтому мошенники могут приехать на объект, имитировать работу дешёвым раствором без понятного состава, а затем потребовать доплату за «сложный очаг заражения» или «обязательную повторную обработку». В других случаях услуга не оказывается вовсе.

Дополнительный риск создаёт дефицит добросовестных исполнителей в пиковые недели: легальные службы расписаны на несколько дней вперёд, а мошенники обещают немедленный выезд и тем самым получают преимущество в конверсии. Для снижения рисков владельцы участков и управляющие компании должны проверять подрядчика до перевода денег, а не после появления сомнений, и не переводить предоплату на карту физического лица.

Лента ру

Нейросеть
Образование трансформируется под влиянием господдержки
Профессор Александр Сафонов с кафедры психологии и развития человеческого капитала факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового университета при правительстве РФ сообщил «Известиям», что благодаря государственной поддержке системы среднего профессионального образования высшее образование в России изменится и разделится на два направления.

В ближайшие десятилетия фундаментальное образование в топ-20 вузах страны станет привилегией для детей с выдающимися академическими способностями, которые смогут преодолеть очень высокие барьеры отбора, а также для детей из обеспеченных семей. При этом массовые региональные университеты, особенно гуманитарного профиля, могут столкнуться с масштабным сокращением, слиянием или перепрофилированием под практические нужды конкретных предприятий, считает эксперт.

В регионах высшее образование будет более прикладным, что сотрёт грань между бакалавриатом и продвинутым колледжем. Ранее власти утвердили правила перехода на новую систему высшего образования, в рамках которой в России появятся три ступени: базовое, специализированное и профессиональное образование.

Лента ру

Владелец АЗС богатеет на дорогой бензин
По информации Telegram-канала Shot, владелец сети АЗС «Нефтьмагистраль», где цена бензина достигает почти 110 рублей за литр, располагает имуществом стоимостью около 3 миллиардов рублей.

У 55-летнего Александра Ерастова есть поместье в престижном коттеджном посёлке под Одинцово. На участке расположены два дома площадью 720 и 1200 квадратных метров, баня и гараж.

Эксперты оценивают стоимость этой усадьбы примерно в 1,5 миллиарда рублей. Кроме того, у бизнесмена есть шестикомнатная квартира в Оболенском переулке в Хамовниках — одном из самых дорогих районов Москвы.

Цена недвижимости составляет почти полмиллиарда рублей. Известно, что Ерастов передвигается на Bentley Continental GT 2022 года выпуска, который стоит около 40 миллионов рублей.

Сеть АЗС «Нефтьмагистраль» владеет пентхаусом площадью 600 квадратных метров в элитном клубном ЖК «Бродский» стоимостью почти 2 миллиарда рублей и эксклюзивным автомобилем Ferrari Purosangue ценой 75 миллионов рублей. Ранее Федеральная антимонопольная служба (ФАС) направила запрос в ПАО «ЕвроТранс», работающую в столичном регионе, по поводу стоимости топлива на АЗС «Трасса» после получения данных об изменении розничных цен.

Лента ру

Другие новости