Заподозрить проблемы в сексе

По её словам, если в течение нескольких месяцев отсутствует влечение или оргазмы, это повод обратиться к специалисту. У мужчин тревожным сигналом должно стать длительное отсутствие эрекции.

Ещё один признак — человек начинает придумывать множество причин, чтобы отказаться от секса, и избегает прикосновений. Мелехина подчеркнула, что о проблемах могут говорить мысли человека перед интимной близостью.

Если секс вызывает страх и отвращение, а не предвкушение, стоит проконсультироваться со специалистом. Боль во время полового акта, разногласия с партнёром в предпочтениях и неумение договариваться также могут быть признаками проблем.

Ранее сексолог Кейт Мойл поделилась советами, как разнообразить сексуальную жизнь. Среди них — чтение эротических романов.

В беседе с изданием El Pais он объяснил этот феномен. Мужчины, по его словам, гораздо чаще женщин сталкиваются с посткоитальной дисфорией — это негативные эмоции, такие как грусть, раздражительность или тревога, которые возникают после оргазма.

Дело в том, что во время секса в крови повышается уровень дофамина, окситоцина и эндорфинов — гормонов, которые способствуют хорошему самочувствию. После оргазма их уровень резко падает, из-за чего и возникает такое состояние, пояснил специалист.

Барбоса посоветовал парам, которые ссорятся из-за посткоитальной дисфории у мужчины, поговорить с женщиной и помочь ей понять, что это не личное, что это не направлено против неё и что это происходит непроизвольно. Сексолог Андрес Суро назвал психологические проблемы, предыдущий негативный опыт и культурные факторы другими возможными причинами посткоитальной дисфории.

Он подчеркнул, что появление этого состояния не означает, что сам секс был плохой. После снятия напряжения нервная система ослабляет бдительность, и эмоции, которые были на заднем плане, могут выйти на поверхность, пояснил эксперт.

Ранее сексолог Алина Михайлова рассказала, что холод влияет на пенис. По её словам, с понижением температуры половой член визуально уменьшается.

Иэн Кернер отметила, что многие мужчины представляют глубокое проникновение как активный и энергичный половой акт. Однако, по её словам, это распространённое заблуждение, поскольку большинство женщин испытывают дискомфорт от такого проникновения, а примерно треть — боль.

«Когда мы говорим о глубоком проникновении, речь идёт скорее о медленных толчках, которые создают очень приятное ощущение наполненности», — пояснила сексолог. Кэрол Куин добавила, что для достижения желаемого эффекта идеально подходят позиции, в которых партнёр находится сзади, например, «догги-стайл» и её вариации.

Ещё одна подходящая поза — это та, в которой партнёрша лежит на спине, прижав колени к груди, или же когда ноги партнёрши расположены на плечах партнёра. Куин также рекомендовала попробовать позы, в которых открыт доступ к клитору.

«На самом деле, во время секса нужно думать и о клиторе, и о влагалище. Нужно понимать, что часть клитора стимулируется снаружи, а часть — изнутри», — подчеркнула сексолог.

Ранее эксперт по вопросам сексуального здоровья Карин О’Салливан предупредила, что эротические игры с едой могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем, в частности, к инфекциям из-за попадания пищевых продуктов во влагалище.

По словам специалиста, причина такого беспокойства не в самом процессе выпускания газов, а в опасении осуждения со стороны партнёра. Мелехина рекомендует заранее, до начала интимных отношений, откровенно обсудить этот вопрос с мужчиной.

Женщина должна честно признаться партнёру в том, что она испытывает трудности с расслаблением из-за страха выпустить газы. Затем следует обратить внимание на реакцию мужчины и выслушать его мнение.

Олеся Мелехина уверена, что такой разговор поможет избавиться от страха. Также сексолог напомнила, что все люди, включая женщин, нуждаются в посещении туалета.

Ранее другой сексолог, Диана Соминина, обратила внимание мужчин на возможные последствия частого просмотра порнографии. Она подчеркнула, что увлечение фильмами для взрослых может привести к эректильной дисфункции.

Она считает, что залог счастья в браке — это проводить много времени вместе, но не быть навязчивыми. Идеальным решением она назвала правило «7 — 7 — 7».

Это правило подразумевает свидания раз в неделю, совместные поездки раз в семь недель и более длительные отпуска раз в семь месяцев. По словам коуча, такой подход помогает парам укреплять эмоциональную связь и создавать новые общие воспоминания.

Джули Нгуен подчеркнула, что поездки не обязательно должны быть дорогостоящими, можно просто выезжать в соседний город или ходить в походы, а раз в полгода придумывать что-то необычное и интересное. Ранее эксперт по сну Риц Бира предупреждала, что совместный сон может стать скрытой причиной ссор в паре, так как недостаток сна приводит к раздражительности и провоцирует конфликты.