Советы сексолога: как улучшить секс и сделать оргазмы ярче.

Сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова дала советы по улучшению качества секса и яркости оргазмов.

В разговоре с «Лентой.ру» она подчеркнула, что состояние здоровья напрямую влияет на интенсивность ощущений во время секса.

Милана Соколова рекомендовала регулярно заниматься спортом, так как физическая активность улучшает кровообращение, а также делать упражнения для интимных мышц, такие как тренировки по методу Кегеля. Это помогает усилить тонус мышц тазового дна и положительно сказывается на качестве интимной жизни.

Специалист добавила, что стресс, тревога или усталость могут мешать получать удовольствие от секса. «Важно научиться расслабляться.

Прелюдия — это не только способ настроиться на волну партнёра, но и возможность лучше почувствовать своё тело. Не спешите, наслаждайтесь каждым этапом», — призвала она.

Также Милана Соколова посоветовала откровенно говорить с партнёром о желаниях и фантазиях. Такие беседы помогут улучшить качество интимной жизни и сделать ощущения от секса более яркими.

— Обсудите, что доставляет вам удовольствие, попробуйте что-то новое, но без давления. Общие эксперименты, будь то новые позы или использование игрушек, могут добавить свежести и страсти в отношения, — отметила сексолог.

Помимо этого, сексолог порекомендовала следить за ритмом дыхания во время близости. Глубокое и синхронное с движениями партнёра дыхание помогает сильнее прочувствовать момент и усилить ощущения.

Сделать секс ярче помогает исследование собственного тела. Чем лучше человек знает своё тело, тем ему легче объяснить партнёру, что ему нравится, подчеркнула Милана Соколова.

Лента ру

Обсудите интимные предпочтения
Одна девушка 21 года от роду пожаловалась в комментариях на Reddit, что её молодой человек не хочет использовать секс-игрушки во время близости.

Она попросила совета у пользователей. Девушка сообщила, что редко достигает оргазма во время секса, и предложила своему парню разнообразить их интимную жизнь с помощью вибратора.

Однако её бойфренд не оценил эту идею, отдавая предпочтение другому способу. Девушка ищет компромисс в этой ситуации.

Большинство комментаторов посоветовали девушке не оставаться с парнем, который не хочет идти навстречу её желаниям. «Мне 51 год, женат 30 лет, секс у нас каждый день, и игрушки — это чертовски здорово», — написал один из пользователей.

Другой комментатор выразил мнение, что секс-игрушки — это просто ещё один инструмент, который помогает доставить партнёрше больше удовольствия. Он считает, что мужчина, который не понимает этого, заботится о женщине меньше, чем о себе.

Автору поста также посоветовали откровенно поговорить с бойфрендом. «Если вы хотите получить реальный ответ, а не просто „Порви с ним“, поговорите с ним о том, почему ему некомфортно.

Если он не может быть честным или вам не нравится его ответ, выясните, тот ли он парень, с которым стоит оставаться», — порекомендовали девушки.

Лента ру

Хиггинс развеивает мифы о школьных парах
Кэтрин Хиггинс, социолог и сексолог, в беседе с изданием Metro выразила мнение о том, что не стоит романтизировать отношения пар, которые начали встречаться ещё в школе и затем поженились.

Она подчеркнула, что многие люди ошибочно считают продолжительность отношений показателем их качества. Хиггинс утверждает, что количество лет, проведённых в браке, не является индикатором счастья пары.

«Если два человека были вместе с подросткового возраста, это ещё не значит, что они счастливы», — отметила она. Хиггинс связала романтизацию ранних и долгих браков с гендерным неравенством.

«Мы нечасто слышим похвалу в адрес женщин, которые решают остаться с одним и тем же мужчиной на всю жизнь, но по-прежнему считаем естественным стремление мужчин к сексуальному разнообразию», — добавила она. Ранее Кортни Бойер, другой сексолог, высказала мнение о том, что засосы могут укрепить отношения.

По её словам, таким образом можно вернуть в сексуальную жизнь азарт и веселье.

Лента ру

Стань ближе с помощью рук
Летом 2026 года стало известно, что стимуляция руками приобрела статус самого популярного секс-тренда, как сообщила сексолог Дженн Мейсон.

В беседе с изданием Metro она и её коллега Бекки Крэпсли-Фокс обсудили причины растущей популярности этого вида близости. Мейсон подчеркнула, что популярность этого тренда объясняется тем, что ласки руками представляют собой глубоко интимный процесс.

Партнёры, практикующие такой вид близости, могут установить зрительный контакт, целоваться и наблюдать за реакциями друг друга, что способствует укреплению эмоциональной связи между ними. Крэпсли-Фокс добавила, что в отличие от орального секса, при стимуляции руками легче контролировать давление, скорость, ритм, силу захвата и угол проникновения.

Это позволяет лучше управлять процессом, растягивать удовольствие и легче доводить партнёра до оргазма. Ранее сексолог Лулу Саннакс поделилась секретом хорошей интимной жизни в зрелом возрасте, отметив, что 40-летние люди не ждут идеального момента для секса, как это часто делают 20-летние.

Лента ру

Посетители стриптиз-клубов поделились неприятными историями
На Reddit посетители стриптиз-клубов поделились своими историями о неприятных инцидентах.

Один из пользователей, FastToday, рассказал, что в заведении стриптизерша испортила одежду его приятеля. Другой пользователь, DaT1FAtGuY, вспомнил случай, когда стриптизерша, несмотря на неловкую ситуацию, вела себя невозмутимо.

Мужчина отметил, что девушка выпустила газы ему в лицо, когда была полностью обнажена. Он видел, как её анус открывался и закрывался, но она продолжала вести себя как ни в чём не бывало.

Лента ру

Другие новости