Советы сексолога: как улучшить секс и сделать оргазмы ярче.

В разговоре с «Лентой.ру» она подчеркнула, что состояние здоровья напрямую влияет на интенсивность ощущений во время секса.

Милана Соколова рекомендовала регулярно заниматься спортом, так как физическая активность улучшает кровообращение, а также делать упражнения для интимных мышц, такие как тренировки по методу Кегеля. Это помогает усилить тонус мышц тазового дна и положительно сказывается на качестве интимной жизни.

Специалист добавила, что стресс, тревога или усталость могут мешать получать удовольствие от секса. «Важно научиться расслабляться.

Прелюдия — это не только способ настроиться на волну партнёра, но и возможность лучше почувствовать своё тело. Не спешите, наслаждайтесь каждым этапом», — призвала она.

Также Милана Соколова посоветовала откровенно говорить с партнёром о желаниях и фантазиях. Такие беседы помогут улучшить качество интимной жизни и сделать ощущения от секса более яркими.

— Обсудите, что доставляет вам удовольствие, попробуйте что-то новое, но без давления. Общие эксперименты, будь то новые позы или использование игрушек, могут добавить свежести и страсти в отношения, — отметила сексолог.

Помимо этого, сексолог порекомендовала следить за ритмом дыхания во время близости. Глубокое и синхронное с движениями партнёра дыхание помогает сильнее прочувствовать момент и усилить ощущения.

Сделать секс ярче помогает исследование собственного тела. Чем лучше человек знает своё тело, тем ему легче объяснить партнёру, что ему нравится, подчеркнула Милана Соколова.

Эту переписку между читателем и специалистом опубликовало издание Slate. Мужчина рассказал, что переживает из-за развода с женой и опасается, что другие женщины откажутся от отношений с ним из-за его сексуальной проблемы.

Он отметил, что всегда быстро достигал оргазма, но во время активной сексуальной жизни с женой эта проблема решалась сама собой. Со временем супруги стали реже заниматься сексом, а четыре года назад жена призналась ему в асексуальности.

После этого мужчина начал снимать сексуальное напряжение через мастурбацию, и преждевременная эякуляция вернулась. Мужчина беспокоится, что женщины не захотят с ним встречаться, и пишет: «Я уверен, что их надо предупреждать о предстоящем разочаровании.

Но как? Чувствую, что даже если мне позволят попробовать, то на следующий день я буду просто несчастным дурачком, которого она будет обсуждать и высмеивать со своими подругами».

В ответ Рич Юзвяк посоветовал не отчаиваться и изучить различные сексуальные практики, не включающие проникновение: поцелуи, ласки пальцами, игру с сосками и оральный секс. Он подчеркнул, что не обязательно сразу сообщать потенциальной партнёрше о своей особенности.

«Можно совсем не думать о сексе, познакомиться с кем-нибудь, а затем, по прошествии некоторого времени, откровенно поговорить о своих особенностях. Да, вас могут отвергнуть, но это будет менее вероятно, поскольку в этот момент вы будете для партнёра чем-то большим, чем говорящий пенис», — заверил секс-коуч.

Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила пресс-служба видеоплатформы для взрослых.

В 2025 году сайт посетили свыше 32 тысяч пользователей. Среди самых востребованных направлений оказались ролики на тему бондажа и микс-реслинга.

В пятёрку лидеров также попали видео с ударами по паху, женским доминированием и фут-фетишем. Российские зрители, в отличие от представителей других стран, чаще выбирают контент, где женщина занимает доминирующую позицию.

При этом в российский рейтинг не попали категории, популярные на Западе, как утверждают в пресс-службе платформы. Ранее стало известно, что актриса Сидни Суини возродила моду на фетиш из 80-х.

Кадры, где она держит тающее мороженое, напомнили о сплошинге — фетише на соприкосновение липких и вязких субстанций с обнажённой кожей.

Она рассказала свою историю изданию Mirror. После того как Натали вышла замуж и родила троих детей, её вес увеличился до 120 килограммов.

Женщина призналась, что перестала понимать, кто она такая, и что между ней и супругом исчезла искра. В марте 2024 года Натали решилась на уколы для похудения.

Её вес уменьшился примерно в два раза, после чего она приняла решение о разводе. К тому моменту она была в браке уже 18 лет.

«Я думала, что проживу с мужем вечно, для меня развод был невозможен. Так что было чувство, что я потерпела неудачу», — поделилась она.

Больше всего Натали переживала за то, как воспримут расставание родителей её дети. Однако, как уверяет британка, со временем они полюбили отмечать семейные праздники дважды — с каждым из родителей.

После похудения Натали вернулась на работу и зарегистрировалась в приложении для знакомств. «Я не ожидала, что кто-то заинтересуется матерью-одиночкой с тремя детьми.

Но меня завалило сообщениями от желавших поболтать мужчин», — добавила женщина. Ранее британский журналист Дэвид Кокс, пишущий о здоровье и медицине, рассказал, что изменил всего несколько привычек и благодаря этому обратил вспять неалкогольную жировую болезнь печени.

По его словам, из-за постоянного стресса дома и на работе он подсел на вредные перекусы вместо полноценных приёмов пищи и потреблял 2700 килокалорий в день.

Издание Daily Star опубликовало письмо женщины, в котором она рассказала о своей ситуации. Девушка поддерживает отношения с парнем на расстоянии, и они редко занимаются любовью, но когда это происходит, она достигает оргазма за несколько минут.

«Ему достаточно просто войти в меня, а я уже готова и кричу во весь голос. Ему приятно, но мне бы хотелось продержаться подольше», — написала она.

Джейн ОГорман отметила, что нет ничего плохого в том, как женщина реагирует на секс с любимым человеком после долгой разлуки. Она призвала не стесняться и не сдерживать оргазм.

«Дайте партнёру понять, что настроены на продолжение. Инициируйте секс во второй раз и побалуйте себя», — посоветовала эксперт.

Ранее пользователи Reddit поделились своими разочарованиями после первого секса с новым партнёром. Многие вспомнили, что после совместной ночи узнали о романтических отношениях новых избранников с другими людьми.