Защити печень здоровым образом жизни

Их исследование опубликовано в Journal of Hepatology. В работе проанализировали данные более 60 тысяч взрослых американцев и сопоставили их привычки — уровень физической активности, рацион и потребление алкоголя — с Национальным индексом смертности.

Результаты показали, что любая доза алкоголя повышает риск заболеваний печени. Однако здоровое питание и спорт заметно снижали смертность даже среди тех, кто злоупотребляет спиртным или склонен к запойному употреблению.

Риск смерти от болезней печени у наиболее активных участников снижался на 36 процентов, а у тех, кто придерживался здоровой диеты — почти на 80 процентов. Женщины, несмотря на более высокий риск алкогольных поражений печени, получали особенно выраженную защиту от правильного питания и физических нагрузок.

Учёные подчёркивают, что сочетание овощей, фруктов, злаков, морепродуктов и растительных белков в рационе, а также регулярная аэробная активность могут стать простым и доступным способом снизить опасность для печени даже при высоком уровне потребления алкоголя. Это открывает новые возможности для профилактики и общественного здравоохранения.

Ранее учёные предупреждали, что алкоголь сам по себе серьёзно вредит печени, вызывая жировую дистрофию, цирроз и повышая риск рака.

В журнале Frontiers in Genome Editing опубликована статья, где описан метод редактирования ДНК малины без внедрения чужеродных генов. Исследователи предложили способ выделения клеток из листьев микрорастений малины и их редактирования с помощью системы CRISPR-Cas9.

Этот подход впервые применили к красной малине, что позволило ускорить процесс выведения новых сортов до 12 месяцев вместо десятилетий, которые требуются при традиционной селекции. Редактирование определённых генов может сделать малину более устойчивой к плесени, продлить срок её хранения и снизить потери при хранении и транспортировке.

В будущем эта технология может помочь получить более сладкие, крупные или даже бессемянные ягоды, а также сорта, которые будут лучше переносить жару и давать более высокие урожаи. Метод не приводит к созданию генетически модифицированных организмов, так как изменения в геноме малины аналогичны естественным мутациям или результатам традиционной селекции.

Это делает технологию совместимой с новым законом о точной селекции в Англии и позволяет использовать её в сельском хозяйстве. В июле учёные также нашли способ дольше сохранять свежесть манго без потери вкусовых качеств.

В метаанализе было установлено, что у взрослых, привитых от опоясывающего лишая, вероятность инфаркта миокарда снижается на 18 процентов, а инсульта — на 16 процентов по сравнению с непривитыми. Учёные изучили данные 19 исследований, среди которых были крупные клинические и наблюдательные работы с участием десятков тысяч взрослых старше 18 и 50 лет.

Положительный эффект был отмечен при использовании как рекомбинантной, так и живой ослабленной вакцины. В среднем на тысячу человек в год приходится от 1,2 до 2,2 предотвращённых сердечно-сосудистых событий.

Авторы подчёркивают, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные клинические испытания, однако уже сейчас можно говорить о перспективах разработки новых профилактических стратегий. Если эффект будет подтверждён, вакцина от опоясывающего лишая сможет обеспечить двойную защиту: от вируса и связанных с ним сердечно-сосудистых рисков.

В начале августа появились данные о том, что ускоренная ходьба значительно снижает риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности у людей с повышенным давлением.

Его сложно обнаружить на ранних этапах, даже при использовании колоноскопии не всегда удаётся сразу отличить предраковые изменения от злокачественных. В журнале Biophotonics Discovery опубликовано исследование, которое предлагает новый метод для более быстрой и точной диагностики опухолей.

Команда Фонда Шампалимо провела тестирование инновационной оптической технологии, основанной на автофлуоресценции тканей при облучении лазером. Эта технология позволяет оценить время свечения, которое отражает биохимические особенности клеток.

Алгоритм машинного обучения (AdaBoost) помогает различать доброкачественные и злокачественные образования в реальном времени без использования красителей и контрастных веществ. Метод был проверен на образцах тканей 117 пациентов, которые перенесли операции на кишечнике.

С помощью оптоволоконного зонда и двух лазеров (375 и 445 нм) исследователи зафиксировали реакцию молекул коллагена и коэнзимов на излучение, а затем сопоставили данные с результатами патогистологии. Алгоритм продемонстрировал высокую точность — около 85% как при анализе больших областей тканей, так и при исследовании отдельных точек.

По словам авторов, новая технология может быть полезной во время колоноскопии и хирургических вмешательств, улучшая точность диагностики и сокращая количество ненужных биопсий. В будущем такой метод может сделать выявление колоректального рака более оперативным, доступным и надёжным.

Ранее учёные предложили неожиданный способ борьбы с одной из самых агрессивных форм рака крови — острым миелоидным лейкозом. Выяснилось, что вещество форсколин обладает двойным противоопухолевым действием, и его можно использовать в лечении этого заболевания.

Результаты исследования, опубликованные в журнале PLOS One, показывают, что даже небольшие изменения в образе жизни могут оказать значительное влияние на психическое здоровье. В работе приняли участие более двух тысяч человек в возрасте от 17 до 25 лет.

Некоторые из участников вели дневники питания и сна, а также использовали фитнес-трекеры для отслеживания физической активности. Оказалось, что лучшее качество сна сильнее всего связано с улучшением настроения и психологического состояния.

На втором месте по значимости — регулярное употребление фруктов и овощей. Исследователи подчёркивают, что даже небольшие изменения, такие как дополнительный час сна, порция овощей или 10 минут физической активности, могут дать ощутимый эффект.

Более того, высокий уровень потребления фруктов и овощей снижал последствия плохого сна, а хороший сон помогал чувствовать себя лучше даже при менее здоровом рационе. Молодые люди часто сталкиваются с высоким уровнем стресса — от учёбы и финансовых трудностей до социальных факторов.

Поэтому простые привычки, такие как сон, питание и физическая активность, могут стать ключом к поддержанию психического здоровья.