Врач Винарская объяснила, почему нельзя долго принимать горячую ванну

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Специалисты проанализировали 35 научных публикаций, представляющих 30 отдельных исследований.

Они изучали, как различные источники белка, включая мясо, рыбу и орехи, связаны с качеством спермы и мужской фертильностью. Выяснилось, что высокое потребление переработанного мяса, например колбас и сосисок, связано с ухудшением характеристик сперматозоидов.

При этом для обычного непереработанного мяса такой закономерности не обнаружили. Учёные отметили, что у мужчин, которые ежедневно употребляли 75 граммов грецких орехов в течение 12 недель или 60 граммов смеси орехов на протяжении 14 недель, улучшились подвижность, жизнеспособность и форма сперматозоидов.

В одном наблюдательном исследовании замена двух еженедельных порций переработанного красного мяса двумя порциями рыбы была связана с увеличением общего количества сперматозоидов нормальной формы на 60 процентов. Авторы исследования считают, что выбор источников белка может играть роль в поддержании мужского репродуктивного здоровья.

В 1941 году он окончил школу с золотой медалью и планировал поступить на физический факультет МГУ, но начало Великой Отечественной войны изменило его планы. После освобождения Шахт от немецкой оккупации Глушков участвовал в восстановлении угольных шахт Донбасса.

В 1944 году он поступил в Новочеркасский индустриальный институт на теплотехнический факультет, а позднее продолжил математическое образование в Ростовском государственном университете. В 1955 году Глушков защитил докторскую диссертацию, посвящённую топологическим локально нильпотентным группам.

В 1956 году он переехал в Киев и возглавил лабораторию вычислительной техники Института математики Академии наук Украинской ССР. В 1961 году его избрали академиком АН УССР, а в 1964 году — академиком Академии наук СССР.

Глушков занимался разработкой вычислительных машин, созданием алгоритмических систем и внедрением вычислительной техники в управление производством. Одним из известных направлений работы коллектива Глушкова стало создание вычислительных машин серии МИР — «Машин для инженерных расчётов».

Первая машина серии была представлена в 1960-х годах. В 1966 году под руководством Глушкова была создана МИР-1.

В 1964 году за цикл работ по теории автоматов и теоретической кибернетике учёный получил Ленинскую премию. ОГАС — Общегосударственная автоматизированная система сбора и обработки информации для учёта, планирования и управления народным хозяйством.

Виктор Глушков начал разрабатывать проект в 1962 году, рассчитывая создать единую информационно-вычислительную инфраструктуру для советской экономики. Виктор Глушков умер 30 января 1982 года в Киеве.

Он похоронен на Байковом кладбище. Его биография показывает, как фундаментальные математические исследования могут соединяться с инженерными разработками и попытками изменить принципы управления сложными системами.

Специалисты изучили данные из восьми систематических обзоров с метаанализами рандомизированных исследований, посвящённых влиянию миндаля на здоровье взрослых. Они оценили изменения показателей обмена веществ, массы тела, воспаления и аппетита.

В результате было установлено, что регулярное употребление миндаля может снижать уровень вредного холестерина и уменьшать воспаление. Также было обнаружено, что употребление миндаля способствует контролю массы тела.

Учёные выяснили, что употребление не менее 50 граммов миндаля в день и продолжительность исследований от 12 недель сопровождались снижением массы тела, окружности талии и количества жировой ткани. Участники также отмечали уменьшение чувства голода.

Кроме того, миндаль положительно влиял на некоторые показатели воспаления и окислительного стресса. Исследователи выявили снижение уровня С-реактивного белка и ряда воспалительных молекул, участвующих в повреждении тканей.

Авторы исследования считают, что миндаль может стать полезным дополнением к рациону для поддержания здоровья сердца и обмена веществ. Ранее учёные выяснили, что вещество из какао эпикатехин способно защищать сосуды от негативного влияния фруктозы.

Результаты не означают, что дремота приводит к снижению когнитивных способностей, но определяют её как фактор риска развития деменции. Психолог и исследователь сна Адам Спира поясняет: «Более частый дневной сон может быть признаком изменений в мозге, а не причиной изменений в мозге, которые приводят к деменции».

Команда изучила данные 995 участников, которые ответили на вопросы о своих привычках спать. У 417 (41,9 процента) участников было выявлено возможное развитие деменции в течение среднего пятилетнего периода наблюдения.

Исследователи обнаружили, что те, кто часто спит, имеют самый высокий риск развития этого заболевания по сравнению с теми, кто спит нечасто. Непреднамеренный сон также был связан с большим риском развития деменции.

Исследователи также обнаружили, что частый, непреднамеренный и более короткий сон связан с более высоким риском развития нарушений памяти. Однако после корректировки в окончательном анализе эти эффекты не были статистически значимыми.

Из-за наблюдательного характера нового исследования результаты не могут быть истолкованы как доказательство того, что частый, непреднамеренный или короткий сон вызывает слабоумие. Учёные признают, что обнаруженные ими связи являются сложными.

«Как и в случае с нарушениями сна, связь между дремотой и деменцией может быть двунаправленной, — объясняют учёные. — Так что неврологические изменения, которые негативно влияют на когнитивные функции, также могут привести к увеличению дневного сна».

Другими словами, если пожилые люди начинают много дремать в течение дня, это может быть признаком ухудшения здоровья мозга, но это ухудшение также может сделать их более сонливыми, заставляя дремать в часы бодрствования. Исследователи призывают к проведению будущих исследований, чтобы «распутать» возможную двунаправленность связи между дремотой и деменцией.