• Новости
  • Наука
  • Врач Винарская объяснила, почему нельзя долго принимать горячую ванну
Изображение от senivpetro на Freepik

Врач Винарская объяснила, почему нельзя долго принимать горячую ванну

Терапевт Винарская предостерегала об опасности долгого приема горячей ванны

Многим нравится расслабляться в горячей ванне, однако это может быть опасно для организма. Врач-терапевт Наталья Винарская рассказала, почему нельзя долго находиться в горячей воде, сообщает Газета.ru.

В идеале принимать ванну лучше не более 20 минут, сказала эксперт. Последствиями длительного пребывания в горячей воде могут стать перегрев организма, учащение сердцебиения, головокружение, обморок. Также горячая вода усиливает потоотделение, из-за чего может наступить обезвоживание. Тем, кто любит долго принимать горячую ванну, нужно взять с собой стакан чистой воды для восполнения потери жидкости.  

Также важно соблюдать оптимальную периодичность подобных водных процедур. Горячие ванны рекомендуется принимать не чаще трех раз в неделю. Если делать это чаще, может нарушиться естественный барьер кожи. 

«Горячая вода и пар удаляют с поверхности кожи естественные масла, которые защищают ее от внешних факторов и сохраняют влагу. В результате кожа может стать сухой и более уязвимой к раздражениям. Это особенно актуально для людей с чувствительной или склонной к сухости кожей. В таких случаях горячие ванны могут усугубить проблему и привести к дискомфорту», — объяснила доктор.

Также есть категории людей, которым горячие ванны могут быть противопоказаны. В первую очередь это касается тех, у кого понижено артериальное давление. Горячая вода расширяет сосуды и давление становится еще ниже. Помимо этого следует отказаться от приема горячих ванн, если обострились кожные или инфекционные заболевания. 



Экстракт клубники защищает нервные клетки
Японские исследователи, статья которых опубликована в журнале Frontiers in Nutrition, обнаружили, что экстракт листьев клубники может защищать нервные клетки от повреждений, связанных с болезнью Паркинсона.

В ходе эксперимента учёные проверили действие экстракта на нервных клетках, которые подверглись воздействию ротенона — токсичного вещества, вызывающего окислительный стресс и нарушающего работу митохондрий. Экстракт листьев клубники помог клеткам выжить, уменьшил образование вредных активных форм кислорода и восстановил работу митохондрий, которые обеспечивают клетки энергией.

Затем учёные проверили действие экстракта на мышах с моделью болезни Паркинсона. У животных, получавших экстракт, уменьшилась потеря дофаминовых нейронов — клеток мозга, гибель которых играет ключевую роль в развитии заболевания.

Также у мышей стали менее выраженными нарушения движений. Исследователи связывают защитные свойства листьев клубники с полифенолами, которые содержатся в них.

Эти вещества могут активировать естественные механизмы защиты нервных клеток от окислительного стресса и повреждения митохондрий. Авторы статьи считают, что в будущем соединения из листьев клубники могут стать основой для разработки новых средств профилактики или терапии нейродегенеративных заболеваний.

Лента ру

Увеличится площадь засушливых территорий
По прогнозам учёных, к концу XXI века площадь засушливых территорий может достичь более 40 процентов от общей площади земной суши, исключая Антарктиду.

Это предупреждение опубликовано в журнале Environmental Research Letters (ERL). Специалисты использовали климатические модели и метеорологические данные за период с 1960 по 2023 год, чтобы оценить текущее и будущее распространение засушливых регионов.

Согласно их расчётам, в настоящее время засушливые территории занимают около 38,6 процента суши. К 2071–2100 годам эта доля может увеличиться до 39,3–40,3 процента в зависимости от объёма выбросов парниковых газов.

При наихудшем сценарии площадь засушливых территорий возрастёт примерно на 2,37 миллиона квадратных километров, что сопоставимо с площадью Алжира. Особенно значительные изменения ожидаются в Австралии, Бразилии и некоторых районах Африки.

Быстрее всего могут расширяться территории с экстремально сухим климатом. Учёные предупреждают, что дальнейшее высыхание регионов усилит дефицит воды, деградацию экосистем и опустынивание.

Несмотря на то что рост концентрации углекислого газа может немного замедлять процесс высыхания за счёт снижения потерь воды растениями через листья, этого будет недостаточно, чтобы остановить глобальное расширение засушливых территорий. Ранее учёные выяснили, что засуха способствует распространению устойчивости к антибиотикам.

Лента ру

Сон снижает риск инсульта
Учёные, чья работа опубликована в журнале Sleep Health (SH), выяснили, что здоровый сон связан с более низким риском инсульта.

Они проанализировали данные 200 729 участников UK Biobank, средний возраст которых составлял около 56 лет. На момент начала исследования у участников не было инсульта, наблюдение продолжалось в среднем 12,6 года, за это время инсульт произошёл у 5140 человек.

Здоровье сна оценивали по шести показателям, включая продолжительность, наличие бессонницы и храпа, дневную сонливость и лёгкость пробуждения. Выяснилось, что каждый дополнительный балл по шкале здорового сна был связан примерно с 3-процентным снижением риска инсульта.

Кроме того, учёные обнаружили 35 связанных со сном показателей обмена веществ. Важную роль играли омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты, липопротеины, аминокислоты и маркеры воспаления.

Эти изменения объясняли около 9 процентов связи между здоровым сном и риском инсульта. Авторы считают, что полноценный сон может помогать поддерживать нормальный обмен веществ и снижать уровень системного воспаления, способствуя здоровью сосудов.

Результаты подчёркивают важность сна как потенциально изменяемого фактора профилактики инсульта. Ранее учёные выяснили, что статины снижают риск инфаркта и инсульта на 30 процентов у людей старше 70 лет.

Лента ру

Убивает пассивное курение
В 2023 году почти 1,7 миллиона человек преждевременно ушли из жизни из-за пассивного курения.

К такому выводу пришли учёные, результаты исследования которых опубликованы в журнале The Lancet Public Health. Специалисты изучили научные работы и данные популяционных исследований из 204 стран за период с 1990 по 2023 год.

Они выяснили, что в 2023 году более 2,7 миллиарда человек регулярно подвергались воздействию табачного дыма окружающих. Среди них — около 767 миллионов детей в возрасте до 14 лет.

Исследователи установили, что пассивное курение стало причиной примерно 1,66 миллиона преждевременных смертей. Больше всего случаев связано с ишемической болезнью сердца.

Дети оказались особенно уязвимы: по подсчётам учёных, пассивное курение стало причиной около 5,2 миллиона случаев инфекций дыхательных путей среди детей за один год. Хотя с 1990 года распространённость курения снизилась, общее число людей, подвергающихся воздействию табачного дыма, не уменьшилось.

Авторы исследования подчёркивают: безопасного уровня пассивного курения не существует, и оно остаётся особенно серьёзной проблемой для женщин и детей. Ранее учёные выяснили, что воздействие табачного дыма в раннем возрасте нарушает минерализацию зубной эмали.

Лента ру

Другие новости