Вейпинг опасен для здоровья.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nicotine & Tobacco Research. Работу провели специалисты из Университета Джонса Хопкинса совместно с коллегами из нескольких научных центров США.

Участники исследования были разделены на группы в зависимости от их привычек: одни использовали только вейпы, другие курили обычные сигареты, третьи совмещали оба вида курения, а контрольная группа состояла из тех, кто не курил вообще. За состоянием здоровья всех участников наблюдали в течение четырёх лет, фиксируя развитие заболеваний.

В результате исследования было выявлено, что пользователи вейпов чаще других сталкивались с ХОБЛ — тяжёлым хроническим заболеванием, при котором происходит необратимое сужение дыхательных путей. Кроме того, у вейперов в возрасте от 30 до 70 лет был зафиксирован повышенный риск развития гипертонии.

У курящих обычные сигареты риск заболеваний оказался выше по всем параметрам — от диабета до сердечной недостаточности. А у тех, кто совмещал оба вида курения, уровень угрозы для здоровья был максимальным.

Авторы исследования подчёркивают, что хотя электронные сигареты не так разрушительны, как традиционные, они вовсе не безопасны. Особенно учитывая растущую популярность вейпинга среди молодёжи, полученные данные требуют внимательного изучения и, возможно, пересмотра подходов к профилактике.

Работа опубликована в журнале Environmental Research (ER). Учёные изучили данные более чем 114 тысяч жителей Хельсинкского региона, родившихся в 1987–1998 годах, и проследили их состояние здоровья с подросткового возраста до взрослой жизни.

Для каждого участника исследователи смоделировали уровень дорожного и железнодорожного шума по месту жительства и сопоставили его с диагнозами депрессии и тревоги, зафиксированными в медицинских базах данных. Результаты показали, что при уровне транспортного шума выше 53 децибел — порога, ранее обозначенного ВОЗ как потенциально вредный, — риск депрессии и тревожных расстройств заметно возрастал.

Каждое дополнительное увеличение шума на 10 дБ ассоциировалось с дальнейшим ростом риска. Эти связи сохранялись даже после учёта загрязнения воздуха и наличия зелёных зон.

Эффект оказался более выражен у мужчин и у тех, в чьих семьях не было зарегистрированных психических расстройств у родителей. По мнению авторов, результаты указывают на то, что хронический шум — это не только фактор дискомфорта, но и возможный долгосрочный риск для психического здоровья, который стоит учитывать при городском планировании и оценке условий жизни.

Оказалось, что просмотр телевизионных программ связан с ухудшением памяти и когнитивных способностей, в то время как «активное сидение», включающее чтение, игры в карты, решение головоломок или работу за компьютером, ассоциируется с лучшим состоянием мозга. Это открытие опубликовано в Journal of Alzheimers Disease (JAD).

Международная группа исследователей под руководством специалистов из Университета Квинсленда пришла к такому выводу. Они изучили данные более чем миллиона людей среднего и пожилого возраста из 30 стран, сопоставив различные виды сидячих занятий с показателями памяти, внимания и мышления.

Авторы подчёркивают, что в рекомендациях по здоровью обычно советуют просто «меньше сидеть», не уточняя, какие виды сидячей активности предпочтительнее. Однако результаты исследования показывают, что важно не только количество времени, проведённого сидя, но и то, чем человек в этот момент занимается.

Учёные отмечают, что умственно вовлекающие занятия связаны с лучшей сохранностью памяти, исполнительных функций и когнитивной гибкости. Исследователи подчёркивают, что это не означает замену физической активности сидением.

Движение по-прежнему важно для здоровья. Однако в те часы, когда избежать сидения невозможно, выбор более интеллектуально активных занятий, например, чтения вместо просмотра телевизора, может помочь поддерживать здоровье мозга и снизить риск когнитивного снижения с возрастом.

В своей работе, опубликованной в eClinicalMedicine, они проанализировали взаимосвязь между сном, физической активностью, питанием и продолжительностью жизни. В исследовании приняли участие более 59 тысяч человек из UK Biobank.

Учёные учитывали продолжительность сна, время, затрачиваемое на умеренные и интенсивные физические нагрузки, а также качество рациона участников. В течение восьми лет авторы сравнивали эти показатели с риском смерти и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, ХОБЛ и деменции.

Результаты показали, что благоприятные показатели — около 7–8 часов сна, более 40 минут активного движения в день и сбалансированное питание — связаны почти с десятью дополнительными годами жизни и примерно таким же числом лет без серьёзных хронических заболеваний. При этом эффект наблюдался даже при минимальных изменениях.

Дополнительные пять минут сна в сутки, около двух минут активного движения и небольшое улучшение рациона (например, употребление большего количества овощей или цельнозерновых продуктов) были связаны примерно с одним дополнительным годом жизни. Ранее учёные выяснили, что привычка регулярно завтракать связана с большей удовлетворённостью жизнью.

Они могут замедлять поступление глюкозы в кровь и помогать в контроле диабета второго типа. Результаты исследования опубликованы в журнале Beverage Plant Research (BPR).

Учёные исследовали фермент α-глюкозидазу, который расщепляет углеводы во время пищеварения и влияет на скорость повышения уровня сахара в крови. Его подавление — один из ключевых механизмов профилактики резких гликемических пиков.

Анализ показал, что в обжаренных зёрнах Coffea arabica содержатся три ранее неизвестных вещества, которые эффективно блокируют работу этого фермента. Учёные использовали комбинацию ядерного магнитного резонанса и масс-спектрометрии, чтобы выявить активные молекулы.

Они поэтапно отсеивали менее значимые компоненты сложной кофейной смеси. В результате были выделены три новых соединения, которые получили названия кофеальдегиды A, B и C.

Их активность оказалась выше, чем у акарбозы — препарата, который уже используется для лечения диабета второго типа. Дополнительный анализ позволил выявить ещё несколько неизвестных соединений.

Это подтвердило, что кофе остаётся недооценённым источником биологически активных веществ. Авторы исследования считают, что в перспективе такие молекулы могут стать основой для функциональных продуктов или ингредиентов для питания людей с нарушением углеводного обмена.