В оазисе Хайбар обнаружен древний укреплённый город аль-Ната

Когда-то они были кочевниками, но в 2400 году до нашей эры построили как минимум 50 многоэтажных зданий. Жители аль-Ната строили гигантские гробницы, в которых хранили останки и металлическое оружие, такое как топоры и кинжалы.

Это, по мнению экспертов, свидетельствовало о продвинутости цивилизации. Город был разделён на жилой район, зону принятия решений и некрополь, соединённые небольшими улочками и торговыми сетями.

Среди жилищ также были найдены фрагменты керамики, указывающие на эгалитарное общество, где каждый человек считался равным, независимо от пола, расы, класса или богатства. Поселение площадью 269 000 квадратных футов было спрятано за стеной.

Другие районы, расположенные вдоль Средиземного моря, процветали, но оазис ранее считался бесплодной пустошью, усеянной могилами кочевников. Самый ранний известный город в истории человечества — Чатал-Хойюк, с населением около 10 000 человек, существовавший на территории современной Турции с 7400 по 5200 год до нашей эры.

Однако исследователи обнаружили, что древние жители аль-Ната построили город путём медленного урбанизма, когда небольшие организованные сообщества постепенно адаптировались к жизни в пустыне. Кочевники-скотоводы бродили по северо-западу Аравии с начала первого тысячелетия до нашей эры.

Племя бедуинов охотилось, торговало и совершало набеги на деревни в поисках товаров. Они использовали свои стада коз, овец и верблюдов для производства продуктов питания, сыра, молока и других нужд, объединяясь в семейные группы, называемые кланами.

Археологи из Французского национального центра научных исследований в Париже сообщили, что в раннем бронзовом веке местные кочевники решили основать новую общину, чтобы защитить себя от набегов. Аль-Ната так долго оставалась незамеченной из-за чёрной вулканической породы — базальтовой основы, покрывавшей этот район.

Базальт защищал это место от незаконных раскопок, как рассказал агентству AFP французский археолог и ведущий автор исследования Гийом Шарлу. Аль-Ната был впервые обнаружен 15 лет назад, когда исследователи наблюдали за этим местом с помощью спутников.

Они выявили тропинки и фундаменты домов, создали 3D-изображение того, как выглядел город 4000 лет назад и обнаружили только 50 жилищ. Однако учёные предположили, что реальное число домов могло составлять от 55 до 70, так как за тысячелетия многие из них могли быть разобраны.

Толщина и конфигурация строений указывали на то, что большинство из них были высотой в два-три этажа и все имели фундаменты, которые, вероятно, использовались для хранения вещей или обходных путей.

Исследователи изучили данные свыше 54 тысяч взрослых, за которыми наблюдали почти три десятка лет. Их выводы были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).

Анализ продемонстрировал, что нитраты, которые поступают в организм с овощами, ассоциируются со снижением риска деменции. В то же время нитраты и нитриты, содержащиеся в питьевой воде, переработанном мясе и продуктах животного происхождения, напротив, связаны с повышением этого риска.

Особенно интересным оказалось влияние питьевой воды: даже при концентрациях нитратов ниже установленных нормативов риск развития деменции оказывался выше, чем у людей, получавших меньше нитратов из воды. Исследователи объясняют эти различия присутствием сопутствующих веществ.

Овощи содержат антиоксиданты и витамины, которые способствуют превращению нитратов в оксид азота — соединение, полезное для сосудов и мозга. В воде и мясных продуктах таких защитных компонентов нет, а в мясе дополнительно присутствуют вещества, которые могут усиливать образование потенциально вредных соединений.

Авторы подчёркивают, что их работа представляет собой наблюдательное исследование и не доказывает прямую причинно-следственную связь. Однако результаты указывают на ранее недооценённый фактор риска развития деменции и подчёркивают важность не только количества, но и источника нитратов в рационе.

Ранее учёные сообщали, что люди с ожирением и повышенным давлением более подвержены развитию деменции.

Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Nutrition. Планетарная диета основана на употреблении овощей, фруктов, цельных злаков, бобовых, орехов и растительных масел, а также ограничивает красное мясо, сахар и ультрапереработанные продукты.

Участникам исследования присваивали баллы по индексу PHDI в зависимости от структуры рациона. Данные о сне собирали во время очных интервью, при этом оценивали как субъективное качество сна, так и его продолжительность.

Анализ показал, что пожилые люди, которые придерживаются планетарной диеты, чаще сообщают о хорошем сне и адекватной его длительности. Каждый дополнительный балл по индексу питания увеличивает вероятность качественного сна на 4–5 процентов.

Наиболее заметный эффект наблюдался у тех, кто сочетал такой рацион с регулярными физическими упражнениями. Авторы подчёркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь.

Однако результаты указывают на то, что устойчивые модели питания, ориентированные на растительные продукты, могут быть полезны не только для метаболического и сердечно-сосудистого здоровья, но и для качества сна. Ранее стало известно, что питание с упором на растительные продукты может снижать риск развития хронической болезни почек.

К такому заключению пришли исследователи после анализа данных десятков тысяч пациентов с этим заболеванием. Выяснилось, что при грамотно подобранном лечении подагры риск инфаркта и инсульта значительно уменьшается.

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine. Учёные изучили медицинские записи почти 110 тысяч взрослых пациентов с подагрой и повышенным уровнем мочевой кислоты в крови.

Основное внимание было уделено тем, кто принимал уратснижающие препараты, в первую очередь аллопуринол, и достигал целевого уровня мочевой кислоты. Их сравнивали с теми, у кого этот показатель оставался повышенным.

Результаты показали, что у пациентов, которые смогли снизить уровень мочевой кислоты до рекомендуемых значений, в течение пяти лет реже возникали серьёзные сердечно-сосудистые события — инфаркт, инсульт или смерть от болезней сердца. Особенно заметный эффект наблюдался у людей с изначально высоким сердечно-сосудистым риском.

Кроме того, у таких пациентов уменьшилась частота приступов подагры. Авторы подчёркивают, что положительный эффект связан не просто с приёмом лекарства, а с достижением конкретного биохимического результата.

Это означает, что лечение подагры может приносить двойную пользу — облегчать симптомы заболевания и одновременно снижать риск опасных осложнений со стороны сердца и сосудов.

К такому заключению пришли учёные, результаты исследования которых опубликованы в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM). Они использовали метод менделевской рандомизации — генетический подход, который позволяет отличить причину от простой взаимосвязи.

Анализ показал, что существует прямая зависимость между генетически обусловленным индексом массы тела и риском сосудистой деменции. При увеличении ИМТ (индекса массы тела) на одну стандартную величину вероятность заболевания возрастает примерно на 50–60 процентов.

Эта зависимость линейна и не демонстрирует «защитного эффекта» лишнего веса. Дополнительный анализ позволил определить, как именно реализуется этот риск.

Около 18 процентов эффекта объясняется повышением систолического давления, а ещё 25 процентов — ростом диастолического. Вклад других факторов, таких как уровень холестерина, глюкозы в крови и хроническое воспаление, оказался значительно меньше.

Авторы подчёркивают, что их результаты имеют важное практическое значение. Сосудистая деменция развивается из-за хронического повреждения сосудов мозга, и контроль массы тела и артериального давления может стать одним из наиболее эффективных способов её профилактики.

Поскольку методов лечения уже сформировавшейся деменции по-прежнему мало, именно раннее вмешательство в модифицируемые факторы риска может иметь решающее значение. Ранее учёные выяснили, что более позднее время бодрствования связано с повышением риска деменции.