Учёные выявили связь вечернего хронотипа с риском депрессии.

В новом исследовании учёные провели опрос среди 546 студентов. Для этого они использовали онлайн-анкету, которая позволила проанализировать полученные данные.

В анкете были вопросы о режиме сна, уровне осознанности, склонности к рефлексии, употреблении алкоголя, а также об уровнях депрессии и тревожности. Результаты подтвердили, что между привязанностью к вечернему режиму и повышенным риском депрессии есть связь.

Также выяснилось, что эту связь можно объяснить различиями в осознанности, качестве сна и уровне потребления алкоголя. В среднем «вечерние хронотипы» показали более низкое качество сна, большее количество употребляемого алкоголя и менее высокий уровень осознанности по сравнению с «утренними хронотипами».

«Исследование имеет свои ограничения. Оно не смогло установить причинно-следственные связи, так как было выполнено на основе поперечных данных, собранных только за один период времени.

Кроме того, выбранная выборка не охватывает все возрастные группы, поскольку все участники были студентами университетов», — поясняют специалисты. С учётом этих факторов авторы исследования подчёркивают, что повышение осознанности, улучшение качества сна и снижение потребления алкоголя могут помочь снизить риск депрессии, особенно среди молодёжи.

Они отмечают: «Учитывая, что многие молодые люди сталкиваются с проблемами психического здоровья, результаты данного исследования особенно важны. Студенты часто поздно ложатся спать, и наши выводы указывают на потенциальные меры для снижения риска депрессии».

Этот вывод опубликован в издании The Journal of Clinical Endocrinology amp; Metabolism (JCEM). Учёные доказали, что высокий индекс массы тела (ИМТ) не только коррелирует с деменцией, но и провоцирует её развитие.

Для исследования применялся метод менделевской рандомизации — генетический подход, который помогает обнаружить причинно-следственные связи и уменьшить влияние сопутствующих факторов. Результаты показали: чем выше генетически обусловленный ИМТ, тем больше вероятность деменции в преклонном возрасте.

При этом большая часть риска связана с повышенным давлением. По утверждению авторов, именно совместное наличие ожирения и гипертонии приводит к повреждению сосудов мозга и ускоряет развитие когнитивных нарушений, в частности, сосудистой деменции.

Исследователи отмечают, что данные факторы поддаются корректировке. Контроль веса и давления в среднем возрасте может стать эффективным методом профилактики деменции задолго до возникновения первых проблем с памятью и мышлением.

Ранее учёные установили, что ХОБЛ увеличивает риск ухудшения памяти, внимания и мышления.

Их исследование, опубликованное в British Journal of Cancer (BJC), показало, что даже умеренное сокращение употребления спиртных напитков может существенно снизить уровень смертности от онкологических заболеваний. Учёные обнаружили, что длительное злоупотребление алкоголем связано с развитием различных видов рака, включая рак печени, верхних дыхательных и пищеварительных путей, толстой кишки и молочной железы.

По оценкам исследователей, почти половина случаев смерти от рака печени и верхних аэродигестивных путей у мужчин обусловлена алкоголем, а у женщин значительную долю составляют случаи рака груди. Особенно заметна связь у людей старше 50 лет, что объясняется накопительным эффектом: вред от спиртного проявляется не сразу, а усиливается с годами.

В условиях старения населения это означает, что без профилактических мер количество смертей от рака, связанных с алкоголем, может увеличиться. Моделирование показало, что даже небольшие изменения могут привести к ощутимым результатам.

Снижение среднего потребления алкоголя всего на один литр чистого спирта на человека в год могло бы уменьшить смертность от этих видов рака на несколько процентов. Авторы исследования утверждают, что такие результаты подтверждают: сокращение употребления алкоголя на уровне всего населения — один из наиболее простых и эффективных способов профилактики онкологических заболеваний.

К такому заключению пришли специалисты, изучив данные масштабного британского когортного исследования. Результаты исследования были опубликованы в JAMA Network Open.

Учёные использовали информацию, собранную в рамках Британского когортного исследования 1970 года, в котором состояние здоровья 10 930 человек отслеживалось с момента рождения до достижения ими 46 лет. Признаки СДВГ оценивались в 10-летнем возрасте на основании анкет, заполненных родителями и учителями, независимо от того, был ли поставлен официальный диагноз.

Анализ показал, что люди, у которых в детстве были более выраженные признаки СДВГ, к середине жизни чаще сталкивались с несколькими хроническими заболеваниями. Среди участников без выраженных симптомов два и более диагноза имели около 38 процентов, а среди тех, у кого детские признаки СДВГ были наиболее заметны, — примерно 42 процента.

Среди заболеваний, с которыми сталкивались участники, были мигрень, боли в спине, диабет, эпилепсия и онкологические заболевания. Кроме того, у участников с детскими признаками СДВГ чаще отмечались ограничения в повседневной активности — сложности с работой и обычными делами из-за состояния здоровья.

Этот эффект оказался более выраженным у женщин, чем у мужчин. Исследователи подчёркивают, что связь между СДВГ и физическим неблагополучием частично объясняется сопутствующими факторами — более высоким индексом массы тела, курением и психологическим дистрессом во взрослом возрасте.

По словам авторов, результаты указывают на важность раннего выявления СДВГ и долгосрочной поддержки, которая может снизить риски для здоровья в будущем.

В вечернее и ночное время повреждение мозга оказывается более выраженным. Это связано с циркадными ритмами иммунной системы.

Работа опубликована в журнале Circulation Research (CR). Учёные выяснили, что ключевым фактором является суточная активность нейтрофилов — самых многочисленных клеток врождённого иммунитета.

В экспериментах на мышах инсульт, возникший в период «неактивной фазы» (аналог вечерних и ночных часов у человека), приводил к большим очагам поражения и более тяжёлым неврологическим нарушениям. В это время нейтрофилы переходили в агрессивное провоспалительное состояние и активно образовывали внеклеточные ловушки (NETs) — структуры из ДНК и белков, которые способны закупоривать микрососуды.

Эти ловушки нарушали микроциркуляцию в мозге и ухудшали коллатеральный кровоток — систему обходных сосудов, временно снабжающих кровью ишемизированные участки. Когда исследователи подавляли образование NETs или нарушали «биологические часы» нейтрофилов, различия между дневными и ночными инсультами исчезали, а кровоток восстанавливался.

Анализ данных более чем 500 пациентов с ишемическим инсультом подтвердил эти наблюдения. В вечерние и ночные часы в крови повышался уровень маркеров активности нейтрофилов и NETs, что совпадало с худшим коллатеральным кровообращением и менее благоприятными клиническими исходами.

Ранее стало известно, что хронический стресс влияет на вероятность развития инфаркта и инсульта.