• Главная
  • Наука
  • Учёные выявили связь вечернего хронотипа с риском депрессии.
Нейросеть

Учёные выявили связь вечернего хронотипа с риском депрессии.

Ранее было установлено, что люди, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать, то есть «вечерние хронотипы», более склонны к появлению депрессивных симптомов по сравнению с «утренними хронотипами».

В новом исследовании учёные провели опрос среди 546 студентов. Для этого они использовали онлайн-анкету, которая позволила проанализировать полученные данные.

В анкете были вопросы о режиме сна, уровне осознанности, склонности к рефлексии, употреблении алкоголя, а также об уровнях депрессии и тревожности. Результаты подтвердили, что между привязанностью к вечернему режиму и повышенным риском депрессии есть связь.

Также выяснилось, что эту связь можно объяснить различиями в осознанности, качестве сна и уровне потребления алкоголя. В среднем «вечерние хронотипы» показали более низкое качество сна, большее количество употребляемого алкоголя и менее высокий уровень осознанности по сравнению с «утренними хронотипами».

«Исследование имеет свои ограничения. Оно не смогло установить причинно-следственные связи, так как было выполнено на основе поперечных данных, собранных только за один период времени.

Кроме того, выбранная выборка не охватывает все возрастные группы, поскольку все участники были студентами университетов», — поясняют специалисты. С учётом этих факторов авторы исследования подчёркивают, что повышение осознанности, улучшение качества сна и снижение потребления алкоголя могут помочь снизить риск депрессии, особенно среди молодёжи.

Они отмечают: «Учитывая, что многие молодые люди сталкиваются с проблемами психического здоровья, результаты данного исследования особенно важны. Студенты часто поздно ложатся спать, и наши выводы указывают на потенциальные меры для снижения риска депрессии».

Московский комсомолец

Яблоки поддерживают здоровье
Учёные проанализировали данные 38 клинических исследований и пришли к выводу, что регулярное употребление яблок может положительно влиять на уровень сахара в крови, состояние сосудов и кишечную микрофлору.

Работа опубликована в журнале Food amp; Function (Famp;F). В исследованиях рассматривались как свежие яблоки, так и продукты на их основе.

В краткосрочных экспериментах учёные чаще всего изучали влияние яблок на уровень глюкозы после еды и антиоксидантную защиту организма. Более длительные исследования были направлены на изучение показателей сердечно-сосудистого здоровья, воспаления, окислительного стресса и состава кишечной микробиоты.

Анализ показал, что яблоки могут улучшать контроль уровня сахара в крови, повышать антиоксидантную активность и поддерживать нормальную функцию сосудистого эндотелия — внутреннего слоя сосудов, который отвечает за их эластичность и работу. При длительном употреблении также наблюдались признаки улучшения состава кишечной микрофлоры.

Исследователи подчёркивают, что для окончательных выводов данных пока недостаточно. Однако учёные считают, что яблоки остаются важной частью здорового рациона благодаря содержанию клетчатки, витаминов и биологически активных веществ.

Их потенциальная польза для обмена веществ заслуживает дальнейшего изучения.

Лента ру

Активируй NOX4 для молодости мышц
Специалисты из Университета Монаша выяснили, что белок NOX4, который содержится в скелетных мышцах, может играть важную роль в поддержании здоровья и физической активности у пожилых людей.

Результаты их исследования были опубликованы на сервере препринтов bioRxiv. Учёные обнаружили, что с возрастом уровень NOX4 естественным образом снижается, что совпадает с уменьшением физической активности.

Эксперименты показали, что низкие уровни этого белка связаны с потерей мышечной массы, слабостью и признаками возрастной хрупкости организма. В то же время восстановление уровня NOX4 сопровождалось улучшением обмена веществ, увеличением силы и массы мышц.

Авторы работы утверждают, что NOX4 запускает в мышцах защитные процессы. Этот белок способствует выработке сигнальных молекул, которые помогают клеткам эффективнее производить энергию, лучше адаптироваться к нагрузкам и снижать накопление повреждений.

Именно поэтому регулярные физические упражнения оказывают выраженный омолаживающий эффект на организм. Сейчас учёные ищут способы активировать этот механизм без интенсивных тренировок.

Одним из перспективных направлений они считают вещества, которые содержатся в брокколи, капусте и брюссельской капусте. Если удастся воспроизвести действие NOX4 с помощью лекарств или питания, это может помочь людям дольше сохранять мышечную силу, подвижность и независимость в пожилом возрасте.

Ранее учёные выяснили, что дефицит витамина D повышает риск развития варикозного расширения вен.

Лента ру

Создаём систему жизнеобеспечения
Александр Шаенко, руководитель проекта, объясняет, что в основе нашего проекта лежит фотобиореактор, где выращивают микроскопические зелёные водоросли.

За основу был взят советский проект «Сирень» Института медико-биологических проблем РАН. Коллеги из ИМБП поделились опытом, и мы повторили эксперимент на более современном уровне.

Использовали светодиоды вместо ламп накаливания и современную автоматику. В результате получилось, что мы сделали почти то же самое, но с меньшим энергопотреблением.

Если у них на одного человека затрачивалось около 45 киловатт, то у нас — всего порядка 2 кВт. Реактор называется «435 нанометров» в честь первого пика спектра поглощения хлорофилла а — особой формы хлорофилла, используемой для оксигенного фотосинтеза, при котором из углекислого газа под воздействием света образуется кислород.

В реакторе есть ёмкость, питательная среда и микроводорослевые клетки, которые в ней плавают. Они делают примерно то же самое, что происходит в горшке с зелёными растениями — обыкновенный фотосинтез.

На вход в реактор подаётся газовая смесь из углекислого газа, кислорода и азота, а на выходе получается газовая смесь с уже большим содержанием кислорода. Технология, по мнению Александра Шаенко, — это один из начальных шагов по созданию биологической системы жизнеобеспечения для будущих миссий на Луну и Марс.

Эксперимент с использованием водорослей длился 45 минут, но вполне мог и больше. В своё время в ИМБП аналогичный эксперимент вообще длился в течение целого месяца!

Московский комсомолец

Нейросеть
Объявлены лауреаты Госпремии
В четверг помощник президента Андрей Фурсенко объявил о лауреатах Государственной премии.

Среди них оказался почётный президент Института стран Африки РАН Алексей Васильев. Он получил награду за выдающиеся достижения в области востоковедения, истории арабских стран и международных отношений на Ближнем и Среднем Востоке.

«Алексей Михайлович — человек, историк, политолог, один из лидеров отечественного востоковедения, — сказал о нём Фурсенко. — Он крупнейший специалист по истории Саудовской Аравии».

Вторая работа, которую представил помощник президента, — медицинская. Её выполнили три выдающихся российских хирурга, академики: директор Института функциональной нейрохирургии «Российский центр неврологии и нейронаук» Владимир Крылов, директор НМИЦ нейрохирургии им.

Академика Н. Н.

Бурденко Дмитрий Усачёв и заместитель директора НМИЦ нейрохирургии им. Бурденко Николай Коновалов.

Их работа связана с разработкой и внедрением инновационных методов хирургии заболеваний центральной нервной системы. «Сегодня опухоли спинного и головного мозга, инсульты, эпилепсии уже не являются приговором, как это было ещё совсем недавно, — сказал помощник президента, обозначив, что это во многом заслуга вышеназванных учёных, признанных лидеров отечественной хирургии, создавших целую сеть центров в самых разных регионах России.

Ещё одна работа, за которую была присуждена Государственная премия, — это работа в области инженерии, связанная с созданием отечественного комплекса гидравлического разрыва нефтяных и газовых пластов. Её разделили Олег Валерьевич Жданеев, Игорь Викторович Ковшов и Елена Викторовна Корса-Вавилова.

По словам Андрея Фурсенко, данная технология крайне важна для России, потому что «всё больше и больше наших месторождений связаны с трудноизвлекаемыми запасами». Инженеры обеспечили не просто импортозамещение, — в отличие от зарубежных аналогов, их технология оказалась более экологичной.

Что касается Государственной премии в области гуманитарной деятельности, её по итогам 2025 года присудили ректору МГУ им. Ломоносова академику Виктору Садовничему.

Московский комсомолец

Другие новости