Учёные обнаружили взаимосвязь ожирения и нарушений сна.
Учёные из Университета Кальяри выяснили, что ожирение и нарушения сна образуют опасный замкнутый круг, который способствует развитию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Специалисты установили, что лишний вес повышает риск таких расстройств, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног.
В то же время хронический недосып и низкое качество сна провоцируют гормональные нарушения, усиливают аппетит, снижают физическую активность и способствуют накоплению висцерального жира — основного фактора сердечно-сосудистого риска. Особое внимание в работе уделяется апноэ — состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне.
Это ведёт к снижению уровня кислорода в крови, скачкам давления и ухудшению сна, а также мешает снижению веса. Учёные отмечают, что даже умеренная потеря массы тела может значительно снизить выраженность симптомов.
Также описана связь ожирения с бессонницей и синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок — вероятно, из-за влияния гормонов.
Авторы исследования подчёркивают, что недостаток сна не только способствует ожирению, но и ухудшает психоэмоциональное состояние. В результате формируется триада: ожирение, плохой сон и тревожно-депрессивные расстройства, взаимно усиливающие друг друга.
