Учёные доказали, что медленный сон улучшает работу мозга
Учёные доказали пользу медленного сна для мозга Учёные из Университета Райса, Центра восстановления нейронных систем Хьюстонской методистской школы и Медицинского колледжа Вейла Корнелла провели исследование, которое показало, что медленный сон (сон с небыстрым движением глаз) улучшает работу мозга.
Результаты были опубликованы в журнале Science. Медленный сон — это более лёгкая стадия сна, которая способствует синхронизации активности мозга и улучшает процесс кодирования информации.
Учёные смогли искусственно воспроизвести эти эффекты с помощью инвазивной стимуляции, что открывает новые возможности для лечения когнитивных расстройств и улучшения умственных способностей. В эксперименте участвовали макаки, которые выполняли задачу визуального различения.
С помощью многоэлектродных массивов учёные зарегистрировали активность тысяч нейронов в трёх зонах мозга: первичной и средней зрительной коре и дорсолатеральной префронтальной коре. Макаки прошли тесты до и после 30-минутного периода медленного сна, подтверждённого полисомнографией и видеонаблюдением.
Результаты показали, что после сна животные улучшили точность выполнения задачи визуального различения. Это улучшение наблюдалось только у тех макак, которые действительно спали.
Во время сна наблюдалось увеличение низкочастотной активности дельта-волн и синхронизация нейронов, а после сна — снижение синхронности. Это способствовало лучшей обработке информации.
Учёные также искусственно смоделировали эффекты сна с помощью низкочастотной стимуляции зрительной коры. Эта процедура воспроизвела десинхронизацию нейронов и улучшила выполнение задач у животных.
Полученные данные показывают, что сон позволяет мозгу перестраиваться, снижая уровень синхронности между нейронами, несмотря на их синхронизированную активность во время сна. Это может привести к разработке методов улучшения когнитивных функций без необходимости спать, что особенно актуально для людей с нарушениями сна или в экстремальных ситуациях, таких как космические миссии.