Тревожность и бессонница снижают иммунитет
Тревожные состояния и нарушения сна способны негативно влиять на естественные киллерные клетки (NK-клетки), которые являются важной частью иммунной защиты.
В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Immunology, приняли участие 60 молодых женщин. Учёные оценивали у участниц уровень тревоги, качество сна и показатели иммунных клеток.
Результаты показали, что у женщин с выраженной тревогой или симптомами бессонницы количество циркулирующих NK-клеток было значительно ниже, чем у их ровесниц без подобных проблем. Более половины участниц сообщили о признаках бессонницы, а три четверти — об уровнях тревоги различной степени.
У женщин с тревожностью наблюдалось резкое снижение обоих подтипов NK-клеток, которые уничтожают инфицированные клетки и тормозят распространение инфекций. При бессоннице снижение было связано с тяжестью тревожных симптомов.
Авторы исследования отмечают, что дефицит NK-клеток может ослаблять иммунитет, повышая риск инфекций, хронического воспаления и даже онкологических заболеваний. Исследователи подчёркивают, что результаты основаны на небольшой выборке и требуют проверки на более широких группах.
Однако уже сейчас можно сделать вывод о том, насколько глубоко психологические стрессы могут влиять на работу иммунной системы. Ранее учёные выяснили, что обычные куриные яйца могут играть неожиданную роль в поддержке сна и метаболического здоровья у женщин в период менопаузы.