Прошлой ночью мозг работал во сне
Исследование показало, что сон помогает принимать более обдуманные решения.
В эксперименте участники изучали виртуальные коробки с предметами. Большинство из них были ненужными, но несколько — ценными.
После просмотра коробок участникам предлагали выбрать одну и получить за неё вознаграждение. Если выбор нужно было сделать сразу, люди обычно оценивали коробку по первым предметам.
Это говорило о том, что первичная информация оказывала на них сильное влияние, и они не учитывали последующие данные при принятии решения. Однако если участники спали и принимали решение на следующий день, они делали более рациональный выбор.
Расположение ценных предметов в коробке уже не влияло на их решение. Исследователи заявили, что когда мы сталкиваемся со сложной задачей, может возникнуть ощущение тупика.
Исследование 2019 года показало, что подача звуковых сигналов спящему мозгу, связанных с нерешённой проблемой, может помочь найти решение на следующий день. В этом эксперименте участникам предложили набор головоломок.
Во время работы над ними в фоновом режиме звучал уникальный звук. Затем исследователи собрали все головоломки, которые участники не смогли решить.
Пока участники спали, исследователи воспроизводили звуки, связанные с некоторыми из этих нерешённых задач. На следующее утро участники вернулись в лабораторию и попытались решить головоломки, которые не смогли разгадать накануне.
Результаты показали, что скорость решения была выше для головоломок, с которыми работали во сне. Это позволило предположить, что звуковые сигналы помогали мозгу обрабатывать информацию и искать решения.
Также исследовательская группа обнаружила, что после ночного сна участники лучше справлялись с выявлением косвенных ассоциаций. Они находили тонкую связь между пунктами, что свидетельствовало о понимании структуры событий, лежащих в основе задач.
Таким образом, сон может помочь нам принимать более обдуманные решения и лучше понимать сложные задачи.