Массаж ступней снижает стресс.

Канта выяснили, что пятиминутный массаж ступней может заменить полноценный отдых вечером. Исследование, опубликованное в Journal of Integrative Neuroscience, показало, что такая тактильная стимуляция снижает уровень стресса, расслабляет мозг и улучшает концентрацию внимания.

Во время массажа снижается активность участков мозга, которые отвечают за тревожность и обработку сенсорных сигналов, в первую очередь правой части передней поясной коры. Это подтвердили снимки, полученные с помощью функциональной МРТ.

Кроме того, в крови испытуемых фиксировалось снижение уровня кортизола — гормона стресса. Массаж ступней временно «разгружает» участки мозга, связанные с тревожностью, так же как это происходит при полноценном отдыхе после трудового дня.

Эффект достигается быстрее, чем при обычном отдыхе без физического контакта. Этот метод может быть полезен не только для снижения стресса у здоровых людей, но и в реабилитации пациентов с аутизмом, хроническими болями, депрессией и посттравматическим стрессом.

Эффективность линз сравнима с антидепрессантом «Прозак». Линзы оснащены сверхтонкими электродами, передающими слабые сигналы через сетчатку глаза к областям мозга, связанным с настроением.

Исследователи объясняют, что глаз анатомически соединён с мозгом, и поэтому решили использовать его в качестве «входа» для мягкой стимуляции нервных цепей. В эксперименте мышей с признаками депрессии разделили на три группы: одна группа не получала лечение, вторая проходила терапию с помощью линз, а третья принимала флуоксетин — действующее вещество препарата «Прозак».

После трёх недель у животных, носивших линзы по 30 минут в день, улучшилось поведение, восстановилась связь между отделами мозга, а уровень серотонина вырос почти на 47 процентов. Кроме того, авторы зафиксировали снижение воспалительных маркеров в мозге и почти двукратное уменьшение уровня гормона стресса кортикостерона.

Хотя технология пока тестировалась только на животных, исследователи считают, что в будущем такие линзы могут стать новым способом лечения депрессии, тревожных расстройств и других нарушений работы мозга без лекарств и операций.

Учёные изучили данные более 630 тысяч мужчин и женщин из Швеции. Они отслеживали изменения массы тела участников исследования с 17 до 60 лет и сопоставляли их с развитием онкологических заболеваний.

Оказалось, что у людей с наиболее выраженным набором веса риск так называемых «ожирение-ассоциированных» видов рака был на 43–46 процентов выше по сравнению с теми, кто набирал меньше всего. Наиболее сильная связь наблюдалась для отдельных видов опухолей.

Например, у мужчин с самым высоким набором веса риск рака печени оказался выше в 2,7 раза, а риск рака пищевода — более чем в 2 раза. У женщин вероятность развития рака эндометрия увеличивалась почти в 4 раза.

Кроме того, повышались риски рака почек, кишечника, поджелудочной железы и некоторых опухолей мозга. Особенно опасным оказалось раннее развитие ожирения.

Мужчины, столкнувшиеся с ожирением до 30 лет, имели пятикратный риск рака печени. У женщин раннее ожирение было связано с повышением риска рака эндометрия в 4,5 раза.

Авторы исследования отмечают, что лишний вес может влиять на развитие опухолей через хроническое воспаление, гормональные изменения и нарушения обмена веществ.

Это выяснили учёные, опубликовавшие свою работу в журнале Food & Function (F&F). В исследовании применялся чай Ligustrum robustum — один из видов традиционного китайского напитка кудин.

Гиперурикемия — это состояние, при котором в крови повышен уровень мочевой кислоты. Оно считается одним из основных факторов риска развития подагры и хронических заболеваний почек.

В ходе эксперимента учёные изучали влияние чая на мышей, у которых искусственно вызвали гиперурикемию. Оказалось, что напиток значительно снижает уровень мочевой кислоты и одновременно улучшает работу почек без признаков токсичности.

Анализ показал, что чай воздействует на несколько механизмов обмена мочевой кислоты. Он подавляет активность белков и ферментов, связанных с её накоплением, включая XOD, URAT1 и GLUT9, а также усиливает работу транспортных систем, которые выводят это вещество из организма.

Кроме того, исследователи зафиксировали снижение воспаления в тканях почек за счёт подавления сигнального пути TNF/NF-κB. Авторы работы обнаружили около 20 биологически активных соединений, которые могут обеспечивать эффект напитка.

Особенно выраженную активность показали вещества ligupurpuroside A и verbascoside. Они способны подавлять фермент, участвующий в образовании мочевой кислоты.

По мнению исследователей, чай кудин может стать перспективным функциональным напитком для профилактики и контроля гиперурикемии. Ранее стало известно, что употребление улуна и зелёного чая снижает риск развития депрессии.

Учёные из Университета имени Бен-Гуриона выяснили, что он может предотвращать развитие фибрилляции предсердий — опасного нарушения сердечного ритма. Они опубликовали свои выводы в журнале Europace.

Исследователи изучили действие семаглутида и противовоспалительного препарата колхицина на ткани сердца после повреждений. Выяснилось, что оба средства защищают сердечную ткань от воспаления и нарушений электрических сигналов, которые могут привести к аритмии.

Особенно заметным оказался эффект семаглутида. Учёные обнаружили, что препарат уменьшает образование рубцовой ткани в предсердиях и помогает сохранять нормальную передачу электрических импульсов между клетками сердца.

Защитное действие наблюдалось даже у людей без ожирения и диабета. Фибрилляция предсердий — одна из самых распространённых и опасных аритмий.

Она повышает риск инсульта и сердечной недостаточности. По словам учёных, результаты работы могут помочь разработать новые подходы к профилактике сердечных нарушений ещё до появления необратимых изменений.

Ранее стало известно, что семаглутид и лираглутид снижают риск развития болезни Альцгеймера.