Кольца Сатурна: тайна исчезновения.

Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society (JAGS). Исследователи наблюдали за участниками с 2011 по 2024 год и сравнили два наиболее распространённых показателя.

ИМТ рассчитывается по соотношению роста и веса и обычно используется для оценки наличия недостаточного веса, избыточной массы тела или ожирения. Окружность талии позволяет оценить количество жира в области живота.

Оказалось, что увеличенная окружность талии была связана с более высоким риском смерти независимо от ИМТ. У мужчин этот риск был выше на 24 процента, похожая закономерность наблюдалась и у женщин.

При этом высокий ИМТ сам по себе не означал повышенный риск. Особенно неблагоприятной оказалась ситуация, когда у человека был нормальный ИМТ, но при этом увеличенная окружность талии.

Авторы считают, что при оценке здоровья пожилых людей недостаточно ориентироваться только на рост и вес. Измерение окружности талии может дать более точное представление о рисках, поскольку отражает накопление висцерального жира, который тесно связан с заболеваниями сердца, сосудов и нарушениями обмена веществ.

Результаты исследования опубликованы в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS). В исследовании участвовали 209 беременных женщин.

Одна группа с 12–14-й недели беременности до 36-й недели или родов выполняла программу силовых упражнений, а участницы контрольной группы получали стандартные рекомендации по ведению беременности. Среди женщин, регулярно занимавшихся спортом, случаев гестационного диабета не было, тогда как в контрольной группе заболевание развилось у 7,3 % участниц.

В группе тренировок не зарегистрировали случаев рождения детей с чрезмерно большой массой тела, тогда как в контрольной группе это произошло у 6,3 % женщин. Участницы, занимавшиеся спортом, отмечали более высокое качество жизни и реже жаловались на симптомы беременности.

При этом силовые тренировки не увеличивали риск преждевременных родов или других нежелательных осложнений. Авторы исследования подчёркивают, что грамотно организованные силовые упражнения могут стать важной частью профилактики гестационного диабета.

Учёные установили, что кишечные микроорганизмы преобразуют содержащиеся в них соединения в особые вещества, которые могут защищать от сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. Исследование опубликовано в журнале Cell.

Специалисты выяснили, что нитраты из шпината, рукколы, салата и свёклы, а также негемовое железо из зелёных овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов под воздействием кишечной микрофлоры превращаются в динитрозильные комплексы железа (DNIC). Эти молекулы всасываются в кровь и преимущественно поступают в печень и почки.

Когда учёные повышали уровень DNIC с помощью питания или готовых соединений, у животных снижалось артериальное давление, улучшалась работа сосудов, нормализовался уровень сахара в крови и уменьшалось накопление жира в печени. Авторы исследования считают, что именно этот механизм может частично объяснять, почему рацион, богатый овощами, связан с более низким риском многих хронических заболеваний.

Ранее стало известно, что вещество из крестоцветных овощей замедляет развитие жировой болезни печени.

Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine (SM). В работе проанализированы данные 54 взрослых с лёгкими когнитивными нарушениями и расстройствами сна — состояниями, которые считаются ранними признаками повышенного риска деменции.

Участники, ежедневно принимавшие не менее 5000 международных единиц (МЕ) витамина D, показали результаты более чем на 13 процентов лучше в тесте MoCA, который оценивает память, внимание и мышление. Более низкие дозы такой связи не выявили.

Авторы подчёркивают важность раннего этапа когнитивного снижения, когда нарушения уже появляются, но возможности поддержать работу мозга ещё сохраняются. Выяснилось, что форма витамина — D2 или D3 — не влияла на результаты.

Учёные отмечают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает, что именно витамин D улучшает когнитивные функции. Ранее стало известно, что витамин K способствует повышению прочности костей.