JSR: регулярный секс в 75-90 лет сохранит здоровье мозга

Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine (SM). В работе проанализированы данные 54 взрослых с лёгкими когнитивными нарушениями и расстройствами сна — состояниями, которые считаются ранними признаками повышенного риска деменции.

Участники, ежедневно принимавшие не менее 5000 международных единиц (МЕ) витамина D, показали результаты более чем на 13 процентов лучше в тесте MoCA, который оценивает память, внимание и мышление. Более низкие дозы такой связи не выявили.

Авторы подчёркивают важность раннего этапа когнитивного снижения, когда нарушения уже появляются, но возможности поддержать работу мозга ещё сохраняются. Выяснилось, что форма витамина — D2 или D3 — не влияла на результаты.

Учёные отмечают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает, что именно витамин D улучшает когнитивные функции. Ранее стало известно, что витамин K способствует повышению прочности костей.

Эта звезда, известная как S301, движется со скоростью около 25 тысяч километров в секунду, что в 100 тысяч раз превышает скорость коммерческого самолёта. Она также является одной из ближайших к Стрельцу A* — центральной чёрной дыре Млечного Пути, приближаясь к ней на расстояние, равное расстоянию от Сатурна до Солнца.

Феликс Манг, аспирант Института внеземной физики имени Макса Планка (MPE) в Гархинге (Германия) и автор исследования, рассказывает, что особенность этой звезды заключается в том, что она вращается вокруг Стрельца A* по очень тесной орбите, совершая полный оборот всего за 8,7 года. Она приближается к чёрной дыре на расстояние, в 12 раз превышающее расстояние от Земли до Солнца.

Это беспрецедентно. Чрезвычайная близость звезды к Стрельцу A* открывает новые возможности для изучения фундаментальных свойств чёрной дыры и экстремальных условий вокруг неё.

Согласно общей теории относительности Эйнштейна, вращающаяся чёрная дыра увлекает за собой пространство-время, искривляя орбиты окружающих звёзд. Этот эффект имеет значение только для объектов, вращающихся вокруг быстро вращающихся чёрных дыр на близком расстоянии.

Доктор Стефан Гиллессен, старший научный сотрудник MPE и соавтор исследования, комментирует: «Впервые мы действительно смогли бы очень точно измерить вращение массивной чёрной дыры, что стало бы ключевой проверкой теории Эйнштейна». Учёные смогли проследить орбиту S301 вплоть до 2017 года и, проследив за её следующим ближайшим прохождением в 2031 году, надеются получить достаточно данных.

Феликс Манг говорит: «С помощью этой звезды мы надеемся в течение следующих 10 лет измерить вращение чёрной дыры». Наблюдения проводились с помощью очень большого интерферометра телескопов Европейской южной обсерватории (Very Large Telescope Interferometer, VLTI) в Паранальской обсерватории в Чили, который объединяет свет от четырёх 8-метровых телескопов.

Хотя звезда находится необычно близко к центральной чёрной дыре, она не пересечёт её горизонт событий — точку, за которой объекты не могут вырваться из гравитационного поля. Доктор Зири Юнси, астрофизик из Университетского колледжа Лондона, подчёркивает: «Это невероятно важное открытие.

Это очень интересно, потому что эта звезда невероятно близко подходит к Стрельцу А* и на пике своей скорости приближается к нему со скоростью около 8% от скорости света, что просто невероятно». По словам Юнси, измерение скорости вращения чёрной дыры с помощью этой орбиты станет прорывом в понимании эволюции Млечного Пути.

Результаты этого метаанализа опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Выяснилось, что у людей с саркопенией — возрастной потерей мышечной массы и силы — вероятность гипертонии на 45 процентов выше, чем у людей без этого состояния.

Если же саркопения сочеталась с ожирением, риск повышенного артериального давления возрастал почти в 2,5 раза. Авторы исследования считают, что мышечная ткань играет важную роль в обмене веществ, чувствительности к инсулину и регуляции воспаления.

При её уменьшении, особенно на фоне избытка жировой ткани, эти процессы могут нарушаться, что способствует развитию гипертонии. При этом исследователи подчёркивают, что работа выявила статистическую связь и не доказывает причинно-следственный эффект.

Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление чая может снижать риск развития гипертонии.

Результаты опубликованы в журнале The Lancet Public Health. Люди, которые регулярно занимаются спортом, ходят пешком, бегают, плавают или ездят на велосипеде в свободное время, имеют на 24 процента меньше шансов заболеть деменцией, чем наименее физически активные участники.

При этом физически тяжёлая работа не только не даёт такого защитного эффекта, но и ассоциируется с повышением риска деменции на 20 процентов. Авторы считают, что причина кроется не в самом движении, а в условиях, в которых оно происходит.

Тренировки отличаются от тяжёлого физического труда тем, что обычно не сопровождаются стрессом, однообразными повторяющимися нагрузками, недостаточным временем на восстановление, а также воздействием шума и загрязнённого воздуха. Все эти факторы могут негативно влиять на здоровье мозга.

Исследователи подчёркивают, что их работа не доказывает причинно-следственную связь. Однако для профилактики деменции важно регулярно заниматься физической активностью именно в свободное время, а не рассчитывать на пользу тяжёлой физической работы.

Ранее стало известно, что воздействие загрязнённого воздуха может ускорять старение мозга.