Ходьба снижает риск аритмии.

Анализ данных более 420 тысяч человек показал: чем быстрее человек ходит, тем ниже у него риск развития аритмий, включая фибрилляцию предсердий, тахикардию и брадикардию. Результаты исследования опубликованы в журнале Heart.

Наблюдение за участниками длилось 13 лет. За это время почти у 37 тысяч из них были зафиксированы эпизоды аритмии.

Оказалось, что у людей, которые предпочитают быстрый темп ходьбы, риск подобных нарушений был на 43% ниже по сравнению с теми, кто двигался медленно. При этом даже средняя скорость обеспечивала защитный эффект: снижение риска составило 35%.

Наиболее выраженная польза быстрой ходьбы наблюдалась у женщин, людей младше 60 лет, лиц с хроническими заболеваниями, а также у тех, кто не страдает ожирением. Влияние объясняется как прямым эффектом физической активности, так и улучшением обмена веществ и снижением воспаления в организме.

Авторы подчёркивают, что ходьба — самый доступный вид активности, не требующий специальной подготовки или оборудования. Хотя работа имела ограничения — часть данных была получена только от носителей фитнес-трекеров, а большинство участников были европейского происхождения, вывод остаётся однозначным: быстрая прогулка — это простой способ поддержать здоровье сердца и снизить риск аритмии.

Исследование, опубликованное в Translational Psychiatry, основано на анализе данных почти 400 тысяч человек. В течение 13 лет специалисты Южного медицинского университета в Китае наблюдали за участниками британской базы данных UK Biobank.

В исследование вошли более 397 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет. Учитывались не только данные о болезнях, но и качество сна: его продолжительность, регулярность, наличие бессонницы и дневной сонливости.

Оказалось, что у людей с хорошими показателями сна риск госпитализации с инфекционными заболеваниями был в среднем на 12 процентов ниже. Для сепсиса снижение составило 9 процентов, для инфекций печени — 20 процентов.

Эффект особенно выражен у людей младше 60 лет. Авторы подчёркивают, что самые важные факторы — это полноценная продолжительность сна (семь-восемь часов) и ранний подъём.

Именно они чаще всего коррелировали с защитой от инфекций. Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, его выводы подтверждают важность сна для иммунной системы.

Учёные призывают не игнорировать качество ночного отдыха, особенно в условиях высокой заболеваемости.

Об этом сообщает Daily Mail. Новое средство воздействует на те же рецепторы GLP-1, что и инъекционные препараты.

Оно подавляет аппетит и продлевает чувство насыщения. В отличие от уколов, таблетку можно принимать один раз в день, в любое время и без привязки к пище.

В исследовании участвовали 559 человек с избыточным весом и диабетом второго типа. У части пациентов заболевание вошло в ремиссию, а у 65 процентов уровень сахара в крови опустился ниже пороговых значений.

Производитель отмечает, что препарат можно будет выпускать в больших объёмах и без перебоев в поставках, в отличие от дефицитных уколов. Ожидается, что орфорглипрон получит одобрение для лечения ожирения уже в следующем году.

Препарат вызвал побочные эффекты у части участников, в частности, тошноту и расстройство пищеварения, но учёные считают его перспективным средством, которое может изменить подход к борьбе с лишним весом и диабетом.

Результаты работы были опубликованы в The British Journal of Pharmacology. В эксперименте участвовали 12 мужчин.

У них оценили уровень витамина D в крови и изучили состояние кавернозных тел — ткани, которая отвечает за наполнение кровью полового члена. Оказалось, что при дефиците витамина D нарушается функция этой ткани, что может привести к проблемам с эрекцией.

Кроме того, участники с пониженными показателями витамина D чаще жаловались на низкую эффективность средств, повышающих либидо. Авторы исследования предполагают, что витамин играет важную роль в работе сосудов и мышц, от которых напрямую зависит эректильная функция.

По статистике, дефицит витамина D наблюдается примерно у одного из десяти взрослых. Нехватка витамина может быть связана с недостатком солнечного света, нарушениями питания или обмена веществ.

Восполнить уровень можно с помощью добавок или продуктов, богатых жирорастворимыми витаминами, например, рыбы и яиц. Ранее, в марте 2025 года, учёные сообщали и о другой пользе витамина D.

Оказалось, что высокие дозы этого витамина могут существенно замедлить развитие рассеянного склероза на самых ранних стадиях.

Работа опубликована в журнале Sleep. Согласно результатам, каждый год, в течение которого усиливались симптомы бессонницы, риск утраты способности к самообслуживанию увеличивался на 20 процентов.

Столько же добавлял и рост частоты приёма снотворного. Особенно высокие показатели были у тех, кто одновременно плохо спал и регулярно принимал препараты.

Оценивались действия вроде одевания, приёма пищи, пользования туалетом и передвижения. Участников делили по уровню самостоятельности: от полной независимости до необходимости посторонней помощи.

Учёные подчёркивают, что бессонница — не просто возрастная особенность, а фактор, ускоряющий физическое и когнитивное снижение. При этом снотворные, по их данным, не только не решают проблему, но и могут ухудшать ситуацию — в том числе за счёт увеличения риска падений.

Авторы рекомендуют при проблемах со сном обращаться к врачу и рассматривать немедикаментозные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает нормализовать сон без побочных эффектов.