• Главная
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Используют голубей для выявления рака лёгких
Учёные из британского Колледжа Святого Креста в Вустере изучили уникальные зрительные способности голубей и решили использовать их для повышения точности выявления онкологических заболеваний дыхательной системы.

Эксперимент может лечь в основу новых алгоритмов для медицинского искусственного интеллекта. Рентгенологи в повседневной практике пропускают около 30% патологических изменений на снимках грудной клетки.

Это не связано с невнимательностью. Исследования с применением систем айтрекинга показали, что врачи задерживают взгляд на подозрительных участках, а зрачки расширяются.

Однако эта информация часто не фиксируется сознанием и не приводит к правильной интерпретации. Авторы работы решили использовать голубей, так как их зрительная система по принципу действия схожа с бессознательными механизмами человеческого восприятия.

Шесть птиц прошли обучение на серии снимков лёгких: за пищевое вознаграждение они должны были отличать здоровые ткани от новообразований. Голуби успешно справились с задачей и даже превзошли ожидания — они научились распознавать эмфизему и матовые (стекловидные) очаги, характерные для ранних стадий рака.

Учёные предположили, что и человек подсознательно способен замечать эти зоны, но не придаёт им должного значения. Теперь исследователи намерены использовать зафиксированные закономерности движений глаз практикующих врачей для тренировки нейросетей.

Это позволит компенсировать разрыв между подсознательным восприятием и осознанным выводом, сократив число нераспознанных случаев. В будущем разработка может найти применение и за пределами клинической диагностики — например, в искусствоведческой экспертизе для выявления подделок картин или в системах безопасности при досмотре багажа для обнаружения скрытых угроз.

Московский комсомолец

Развенчивай мифы о молнии
Во время грозы многие по привычке отключают мобильные устройства и снимают наушники, опасаясь, что техника может притянуть разряд.

Валерий Гаврушко, профессор кафедры общей и экспериментальной физики Новгородского государственного университета, разъясняет, что не все предметы представляют реальную угрозу. Молния возникает из-за процесса замерзания воды в облаках.

Лёгкие ледяные кристаллы поднимаются тёплыми воздушными потоками вверх и приобретают положительный заряд, а более тяжёлые опускаются вниз с отрицательным. В результате в грозовом облаке накапливается напряжение в сотни миллионов вольт.

Искровой разряд между облаком и землёй обладает колоссальной мощностью: напряжение достигает миллиарда вольт, а сила тока — до миллиона ампер. Электрическое поле особенно усиливается на острых и выступающих металлических частях.

Поэтому с раскрытым зонтиком во время грозы ходить опасно — его металлический наконечник может стать точкой притяжения разряда. Мобильный телефон, вопреки распространённому страху, не увеличивает опасность.

Его электромагнитное поле ничтожно по сравнению с полем грозы — разница составляет примерно в миллион раз. Поэтому гаджет не привлекает молнию сильнее, чем связка ключей или металлическая молния на одежде.

Ежегодно от ударов молний гибнут около 24 тысяч человек. Часть таких трагедий происходит именно в момент использования телефона — отсюда и родился устойчивый миф.

Проводные наушники также безопасны, если не поднимать их провода выше уровня головы, иначе они могут повлиять на распределение электрического поля.

Московский комсомолец

Спасайте Каспийское море
Каспийское море — крупнейший замкнутый водоём планеты — теряет свою площадь из-за деятельности человека.

За последние тридцать лет объём поступающей в море воды значительно уменьшился. Зеркало Каспия потеряло около 24 тысяч квадратных километров — это сопоставимо с территорией Сицилии.

Река Волга — основная артерия, питающая Каспийское море, — на долю которой приходится порядка 80% всего притока. Из-за инфраструктурных проектов её гидрологический режим изменился: каскад плотин, водохранилища, системы орошения полей, промышленный забор воды и судоходные каналы отводят значительные объёмы пресной воды из бассейна.

Количество осадков в регионе Волги даже слегка возросло, а глобальное потепление и усиленное испарение объясняют не более 40% наблюдаемых потерь. Наиболее критичная ситуация складывается в северной акватории моря.

Это мелководье — ключевая экологическая зона: здесь располагаются нерестилища осетровых пород рыб, ценные водно-болотные угодья и пути миграции перелётных птиц. Отступление воды ведёт к ухудшению её качества, росту концентрации биогенных элементов и создаёт угрозу масштабных вспышек цветения водорослей.

Падение уровня воды ставит под сомнение безопасность судоходства и создаёт риски для прибрежной инфраструктуры. Страны каспийской пятёрки до сих пор не выстроили единой системы управления ресурсами: обмен гидрологическими данными остаётся фрагментарным, а параметры водозабора часто закрыты для партнёров.

Учёные предупреждают, что существует опасность пересечения необратимых порогов, после которых восстановление экосистемы станет практически невозможным — по сценарию, напоминающему трагедию Аральского моря. Единственный способ замедлить деградацию — это наладить долгосрочную координацию между прибрежными государствами.

Необходимо создать прозрачную систему мониторинга водопотребления, согласовывать режимы сброса из водохранилищ и рассматривать гидрологическую устойчивость как приоритет, а не как побочный эффект экономической деятельности.

Московский комсомолец

Выяви связь между питанием и здоровьем
Учёные разработали новый подход к изучению влияния питания на здоровье и пришли к выводу, что любовь к луку может быть связана с меньшим риском развития диабета и повышенного давления.

Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine. При анализе генетических данных сотен тысяч участников исследователи сосредоточились на генах, отвечающих за восприятие вкусов и запахов.

Это позволило точнее определить, какие пищевые предпочтения формируются биологически, и снизить риск ошибок, связанных с образом жизни или социальными факторами. В ходе работы учёные выявили десятки генетических вариантов, связанных с предпочтением определённых продуктов.

Наиболее надёжные результаты были получены в отношении любви к луку. Анализ показал, что генетически обусловленная склонность к этому продукту коррелирует с более низким систолическим и диастолическим артериальным давлением, а также со сниженным риском развития сахарного диабета второго типа.

Авторы подчёркивают, что исследование не доказывает, что употребление лука само по себе защищает от диабета. Однако новая методика может помочь точнее оценивать причинно-следственные связи между рационом и заболеваниями.

Учёные считают, что использование генетики вкуса и обоняния позволит получать более надёжные данные о влиянии продуктов питания на здоровье человека. Ранее стало известно, что регулярные силовые тренировки в среднем возрасте снижают риск диабета второго типа.

Лента ру

Другие новости