• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Загрязнённый воздух влияет на сердце
Специалисты, исследование которых опубликовано в журнале BMC Public Health, утверждают, что даже непродолжительное нахождение в условиях загрязнённого воздуха может увеличивать нагрузку на сердце и систему, которая регулирует его работу.

Они проанализировали данные из 27 исследований, посвящённых влиянию загрязнения воздуха на вариабельность сердечного ритма (ВСР). Этот показатель демонстрирует изменения интервалов между ударами сердца и помогает оценить работу вегетативной нервной системы и реакцию организма на стресс.

Было обнаружено, что после примерно трёх часов воздействия относительно невысоких уровней загрязнения воздуха ВСР начинает снижаться. Учёные считают, что организм может некоторое время адаптироваться к загрязнённому воздуху, но затем нагрузка на нервную систему и механизмы регуляции работы сердца возрастают.

Ранее снижение ВСР связывали с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы исследования подчёркивают, что результаты особенно важны для людей, которые много времени проводят на улице, а также для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако изменения ВСР сами по себе не означают развитие болезни сердца, а лишь указывают на физиологический стресс. Ранее учёные выяснили, что нарушение привычного режима приёма пищи в выходные может повышать риск проблем с сердцем.

Лента ру

Ограничение калорий замедляет возрастные мутации в ДНК
В журнале Cell опубликована работа учёных, которые выяснили, что ограничение калорийности питания может замедлять накопление возрастных мутаций в ДНК нескольких органов мышей.

Животные получали на 30 процентов меньше калорий, чем особи со свободным доступом к пище. Исследователи использовали высокоточное секвенирование, чтобы проанализировать мутации в разных тканях и оценить изменения в значительной части генома.

С возрастом мутации естественным образом накапливаются в клетках, некоторые из них нарушают работу генов и способствуют развитию рака и других заболеваний. Ограничение калорий уменьшило количество нескольких типов генетических изменений, включая вставки и выпадения участков генетического материала.

Эффект был наиболее заметен в клетках печени, в то время как в почках и мозге снижение числа мутаций было менее выраженным. В печени и почках особенно заметные изменения обнаружили в наименее активных областях генома.

Авторы считают, что результаты помогут понять, как питание влияет на процессы старения на уровне ДНК. Однако работа проведена на мышах, а сокращение калорийности рациона на 30 процентов может быть слишком жёстким и потенциально небезопасным подходом для людей.

Ранее учёные выяснили, что препарат метформин может увеличивать продолжительность здоровой жизни.

Лента ру

Матча уменьшает патологические изменения сердца
Учёные, статья которых опубликована в журнале Nutrients, выяснили, что матча может уменьшать патологические изменения в тканях сердца, вызванные неправильным питанием и ожирением.

В эксперименте участвовали мыши, разделённые на группы. Одни получали обычный корм, а другие — рацион с высоким содержанием жиров и сахара.

В одной из подгрупп мышей кормили таким рационом без добавления матчи, в другой — с добавлением 0,2% матчи, в третьей — с добавлением 1% матчи. Эксперимент длился 10 недель.

По итогам исследования учёные обнаружили, что у мышей, которые получали жирную и сладкую пищу, увеличивались клетки сердечной мышцы и усиливалось отложение коллагена. Это признаки гипертрофии и фиброза сердца.

Однако добавление матчи в обеих концентрациях значительно ослабляло эти изменения. Эффект наблюдался независимо от массы тела животных.

Кроме того, матча увеличивала количество потенциально полезных кишечных бактерий, таких как Lactobacillus, и уменьшала содержание некоторых потенциально патогенных микроорганизмов, например, Klebsiella. Авторы исследования предполагают, что защитное действие матчи на сердце может быть связано с изменением кишечной микробиоты и так называемой осью «кишечник — сердце».

Однако эксперимент проводился на мышах, и пока неизвестно, будет ли такой же эффект наблюдаться у людей.

Лента ру

Законодатели обсуждают риски ИИ
Спустя всего один день после того, как трое исследователей из Anthropic предупредили о потенциальной угрозе уничтожения человечества искусственным интеллектом в течение ближайшего десятилетия, законодатели начали активно обсуждать риски, связанные с развитием этой технологии.

Об этом пишет The Guardian. Сенатор-республиканец от штата Техас Тед Круз в интервью программе The View на канале ABC заявил, что искусственный интеллект представляет «катастрофический риск».

Он также вспомнил, как в прошлом году в его подкасте участвовал Илон Маск, и задал ему вопрос о вероятности уничтожения человечества искусственным интеллектом. Маск ответил, что она составляет 10–20 %.

Сенатор-демократ от штата Вермонт Берни Сандерс заявил, что недавний опрос показал: подавляющее большинство американцев хотят запретить искусственный сверхинтеллект и приостановить развитие ИИ до тех пор, пока не будут установлены чёткие стандарты безопасности. Возмущение началось после того, как сотрудник Anthropic Джейкоб Коксон объявил в социальных сетях, что уходит из компании.

Он заявил, что искусственный интеллект скоро станет «сверхчеловеческой системой», которая может привести к вымиранию человечества к 2030 году. Коксон также написал, что ни OpenAI, ни Anthropic не ведут себя ответственно, и что они стремятся к самосовершенствованию сверхинтеллекта, рискуя жизнями людей.

После публикации Коксона по крайней мере два других сотрудника Anthropic ответили, подтверждая его прогнозы. Один из них сказал, что они искренне верят, что искусственный интеллект может убить всех людей.

И Круз, и Сандерс работали над законопроектом, который поставил бы заслоны перед ИИ. Другие законодатели также призвали Конгресс действовать.

Конгрессмен-демократ из Калифорнии Тед Лью заявил, что пост Коксона был примером того, почему нужно как можно скорее принять двухпартийный законопроект о регулировании искусственного интеллекта. Певица Шерил Кроу также высказалась по этому поводу, опубликовав в соцсети пост с предупреждением Коксона.

Она написала, что искусственный интеллект способен «уничтожить нас, чтобы продолжить своё развитие», и призвала очнуться и потребовать от лидеров забыть о жадности и не допустить дальнейшего развития событий. Общественность возмущена тем, что компании OpenAI и Anthropic сообщили о том, что за последние пару месяцев некоторые из их ИИ-агентов вышли из-под контроля и устроили хакерские атаки.

Руководители компаний превозносили возможности своих технологий и предупреждали об их потенциале, но воздерживались от подобных прогнозов, как Коксон. В среду компания Anthropic опубликовала подробный отчёт об инцидентах в сфере кибербезопасности.

Компания заявила, что проанализировала сотни миллионов расшифровок, чтобы выявить другие подобные случаи, и не обнаружила других инцидентов с аналогичной или более серьёзной степенью тяжести. Anthropic настаивает на том, что, хотя действия агента были нецеленаправленными, они не выходили за рамки допустимого.

Московский комсомолец

Другие новости