• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Учёные исследуют минералы в алмазах
Феликс Витольдович рассказал, что минералы в составе алмазов стали находить и изучать около 50 лет назад.

Пионерами в этом деле были американец Генри Мейер и советский учёный Николай Соболев из Новосибирска. Они первыми исследовали включения в алмазах в 1970-х годах и выявили минеральный состав пород, в которых образуются алмазы.

В первые десятилетия были известны включения только из верхней мантии Земли, откуда на поверхность поступали сами алмазы в результате извержений кимберлитовой магмы. Лишь на рубеже XX и XXI века учёным начали попадаться включения из нижней мантии.

Это произошло потому, что раньше их не ожидали, предполагали, что алмазы образуются только в верхней мантии. Альфред Рингвуд, австралийский учёный, уже в своих работах 1970–80-х годов предполагал, что в более глубоких горизонтах Земли, в переходной зоне и нижней мантии, могут быть встречены включения в алмазах новых, сверхглубинных минералов.

Оказалось, что алмазоносные породы — кимберлиты — образуются в нижней мантии. Они аккумулируют все включения мантийных минералов, включая алмаз, и выносят их на поверхность через трубки взрыва — вертикальные геологические образования, которые образуется при прорыве магмы сквозь земную кору.

Первые находки таких минералов были сделаны на рубеже столетий в бразильских алмазах. Феликс Витольдович вёл поисковые работы в районе Джуина в Бразилии и обнаружил в алмазах необычные включения, которые предсказал Рингвуд.

Кроме Бразилии, места с главными находками глубинных алмазов с редкими минералами известны только в россыпях Гвинеи. В последние годы находки алмазов с минеральными включениями из нижней мантии и переходной зоны были сделаны в Канаде, Южной Африке, Австралии, но они немногочисленны.

Учёным до находки бернвудита были известны три главных минерала: бриджманит, дейвмаоит, ферропериклаз, а также некоторые менее распространённые — всего около десятка. Они слагают нижнюю мантию и переходную зону к верхней мантии Земли.

Феликс Витольдович рассказал, что алмаз со множественными мельчайшими включениями был найден им в пробе из россыпи Рио Соррисо в районе Джуина, в Бразилии, в начале 2000-х годов. В течение длительного времени он не мог должным образом исследовать включения, поскольку для этого требовались сильные электронные микроскопы и другие приборы для их идентификации.

Когда появилась возможность, образец отправили в Американский музей естественной истории в Нью-Йорке, где при помощи новейшей аппаратуры коллеги и другие исследователи из Германии смогли детально изучить включения в найденном алмазе. Трудность была в том, что включения были субмикронных размеров, а требовалось определить не только состав, но и структуру минералов.

Это была очень сложная, кропотливая работа, которая позволила выявить, что одно из включений является новым, неизвестным минералом.

Московский комсомолец

Выявляй наследственные риски рака лёгких
Учёные выяснили, что редкая наследственная мутация может существенно увеличивать риск развития рака лёгких даже у тех, кто никогда не курил.

В исследовании, опубликованном в журнале Science, специалисты проанализировали генетические данные свыше 3,3 миллиона человек европейского происхождения. В ходе работы учёные изучили влияние наследственного варианта EGFR T790M, связанного с развитием аденокарциномы лёгких — наиболее распространённого типа рака лёгких.

Выяснилось, что у носителей этой мутации риск заболевания примерно в 25 раз выше, чем у людей без неё. Особенно заметна связь между мутацией и риском развития рака лёгких у тех, кто никогда не курил: у них наличие мутации ассоциировано примерно с 62-кратным повышением риска.

Для сравнения: курение в исследовании увеличивало риск примерно в 4 раза. Авторы исследования подчёркивают, что сама по себе мутация редко приводит к развитию опухоли, но в сочетании с другими изменениями в гене EGFR может способствовать возникновению рака.

Учёные отмечают, что большинство случаев рака лёгких по-прежнему связано с курением, однако выявление наследственных факторов может помочь лучше оценивать риск заболевания у людей без этой привычки.

Лента ру

Снижай риск диабета физической активностью
Учёные, выступившие на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Милане, выяснили, что регулярная физическая активность снижает риск развития диабета второго типа, особенно у людей среднего возраста.

Специалисты изучили данные почти 88 тысяч участников UK Biobank, у которых не было диабета. Участники исследования носили акселерометры в течение недели, после чего за их здоровьем наблюдали в среднем 7,7 года.

За этот период диабет второго типа развился у 2140 человек. Оказалось, что у людей с низким уровнем умеренной и интенсивной физической активности риск заболевания был примерно в два раза выше, чем у более активных людей.

У участников старше 63 лет низкая физическая активность повышала относительный риск диабета на 65 процентов. При этом именно в старших возрастных группах увеличение активности может предотвратить больше случаев заболевания из-за изначально более высокого риска.

Учёные подчёркивают, что регулярные физические нагрузки — важный фактор профилактики диабета второго типа. Однако исследование показывает связь между физической активностью и риском заболевания, а не доказывает прямую причинную зависимость.

Ранее учёные выяснили, что куркума может помочь снизить хроническое воспаление при диабете второго типа.

Лента ру

Раскрой тайны палеолита в Костёнках
Старший научный сотрудник Отдела палеолита ИИМК РАН, кандидат исторических наук Андрей Синицын сообщил «МК», что стоянка Костенки представляет собой группу поселений, основанных первыми представителями homo sapiens, которые добрались до этих широт.

В Восточной Европе есть три таких стоянки, и Костенки — самая крупная. Особенность этого места в том, что местные жители селились на открытой местности, в то время как на двух других известных стоянках поселения были в пещерах.

Исследовать Костенки начали ещё при Петре I, так как здесь надеялись найти кости слонов или мамонтов. С костями связано и название стоянки, и название села, которое дало ей имя.

За время работы на стоянке было обнаружено около 50 поселений. В этом году на стоянке Костенки-14 нашли несколько десятков украшений из раковин.

Учёные предполагают, что это могли быть нашивные украшения для одежды или отдельные подвески. Более точный ответ даст трасологическое исследование, которое изучит следы изготовления украшений и их износа.

Большинство раковин — речные, их жители могли добывать в водах Дона, который протекает в нескольких сотнях метров от стоянки. Однако особый интерес исследователей вызвали морские раковины Tritia reticulata, в которых были сделаны отверстия для подвешивания.

Вероятно, их добыли жители приморья. Но расстояние от стоянки до ближайшего, Азовского, моря — почти 600 километров.

Учёные пытаются установить, попали ли найденные раковины в руки обитателей поселения в результате прямого обмена или он был опосредованным. Исследование этого маршрута путешествия украшений, возможно, откроет новую страницу в истории палеолита.

Основатели первых костенковских поселений, кстати, пришли с юга, с поморья.

Московский комсомолец

Другие новости