Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Они выяснили, что оливковое масло первого холодного отжима содержит много полифенолов — биологически активных веществ, которые служат пищей для полезных кишечных бактерий. В результате увеличивается выработка короткоцепочечных жирных кислот, укрепляется защитный барьер кишечника и снижается активность воспалительных процессов.

Оливковое масло также может уменьшать проникновение бактериальных токсинов из кишечника в кровь после еды, снижать некоторые воспалительные маркеры и благоприятно влиять на обмен веществ. В экспериментах на животных оно ослабляло проявления воспалительных заболеваний кишечника, а в исследованиях с участием людей помогало улучшать показатели липидного обмена и снижать окислительный стресс.

Однако учёные подчёркивают, что имеющихся данных пока недостаточно, чтобы говорить о лечебном эффекте. Большинство работ выполнено на животных или представляет собой обзоры уже опубликованных исследований.

Результаты зависят от качества масла, особенностей питания и состояния здоровья человека. Ранее учёные выяснили, что рацион, богатый клетчаткой, поддерживает здоровье кишечника и усиливает иммунитет.

Самый мощный российский суперкомпьютер занимает 101-е место в топ-500. Вероятно, существуют более сильные машины, но они не включаются в рейтинги по разным причинам, например, из-за секретности.

В России есть пять суперкомпьютеров, входящих в мировой топ-500. Три из них принадлежат компании Яндекс, включая суперкомпьютер Червоненкис (назван в честь Алексея Червоненкиса, одного из крупнейших мировых теоретиков машинного обучения), Галушкин (в честь Александра Галушкина, одного из главных исследователей теории нейронных сетей) и Ляпунов (в честь Алексея Ляпунова — знаменитого математика, чьи работы лежат в основе компьютерных наук).

Ещё два суперкомпьютера принадлежат Сберу — «Cristofari Neo» и «Cristofari». Самый мощный российский вычислитель работает со скоростью 21,53 петафлопса, а остальные — меньше.

В 2023 году было объявлено, что в МГУ появился «самый мощный суперкомпьютер в России» — «МГУ-270» с пиковой производительностью 400 петафлопс. Однако для того, чтобы попасть в рейтинг, необходимо выполнить определённую задачу, связанную с решением системы линейных уравнений, и продемонстрировать реальную производительность на данной задаче.

Публичных данных об этом нет. Дебора Винс-Смит, президент Совета США по конкурентоспособности, в 2003 году сказала, что страна, желающая победить в конкуренции с другими странами, должна победить в вычислениях.

Это сразу подхватили другие страны, признав на правительственном уровне, что победы в экономике, в социальной сфере, в военном деле, в научных прорывах зависят от победы в вычислениях. В России в 2010 году участники крупных суперкомпьютерных проектов на отечественных суперкомпьютерах отечественными программами рассчитывали, например, каким должен быть более совершенный ракетный двигатель и фасон трикотажного платья; как сделать бронежилет максимально лёгким и надёжным, а здание — сейсмостойким, лекарство — максимально действенным и с наименьшим числом побочных эффектов.

Более 20 различных прикладных задач. Отсутствие понимания роли суперкомпьютеров на уровне государства и отсутствие политической воли при формировании государственных и межгосударственных комплексных суперкомпьютерных проектов — вот что мешает развитию суперкомпьютеров в России.

Китайская суперкомпьютерная сфера находится под санкциями, но они создали все необходимые производства и лидируют. В России есть список из 10 основных вызовов на пути к высокоскоростным вычислениям, и в 8-ми из них мы имеем отечественные подходы к решению проблем, в 3-х из них — объективно лидерские позиции.

Например, это энергоэффективность — номер 1 в перечне 10 вызовов. У нас есть своя технология так называемого погружного охлаждения электроники.

Оно снижает расходы энергии всей системой в 2 раза по сравнению с воздушным охлаждением.

В эксперименте приняли участие более 2,5 тысячи школьников из Шанхая. Учёные наблюдали за ними в течение полутора лет и оценивали частоту завтраков, продолжительность сна и наличие депрессивных симптомов в начале и спустя примерно 18 месяцев.

Выяснилось, что доля подростков, которые завтракали каждый день, снизилась с 81,1 % до 76,1 %. При этом распространённость депрессивных симптомов увеличилась с 15,3 % до 18,5 %, а недостаток сна — с 89,5 % до 92,9 %.

Анализ данных показал, что ежедневный завтрак связан с более низким риском появления депрессивных симптомов в будущем и более продолжительным сном. Между сном и психическим состоянием обнаружена двусторонняя связь: недостаток сна повышает вероятность депрессивных симптомов, а депрессия, в свою очередь, может приводить к сокращению продолжительности сна.

Авторы исследования предполагают, что завтрак влияет на настроение благодаря питательным веществам, важным для работы мозга, а также поддерживает циркадные ритмы организма.

Учёные установили, что упражнения снижают воспаление и улучшают состояние артерий, в то время как медикаментозная терапия в основном способствует контролю веса. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Metabolism.

В эксперименте участвовали 130 человек с выраженным ожирением. В течение восьми недель они придерживались диеты с пониженной калорийностью и в среднем похудели на 13,7 килограмма.

Затем участников разделили на четыре группы: одна группа занималась спортом, другая принимала лираглутид, третья — сочетала препарат с физическими упражнениями, четвёртая — получала плацебо. Наблюдение длилось год.

У тех, кто регулярно занимался спортом, толщина стенок сонной артерии уменьшилась на 6–7%. Этот параметр связан с риском атеросклероза, образования тромбов и инсульта.

Кроме того, у физически активных участников снизились уровни воспалительных маркеров IL-6 и интерферона-гамма. В группах, получавших только лираглутид или плацебо, таких улучшений не было.

Для достижения эффекта участники занимались около двух с половиной часов в неделю — в основном на велотренажёрах и с помощью круговых тренировок. Авторы исследования подчёркивают, что лираглутид помогал поддерживать вес, но не заменял пользу физической активности для сосудов.

Ранее стало известно, что другой препарат — семаглутид — может снижать риск переломов костей.