• Главная
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Учёные обнаружили ветер чёрной дыры
Учёные выяснили, что обнаружили свидетельства ветра космического масштаба, который исходит из сверхмассивной чёрной дыры в центре нашей галактики.

Это может помочь решить одну из давних загадок в астрономии. Стрелец А*, гигантская чёрная дыра массой около 4 миллионов солнц, более 50 лет озадачивает научное сообщество, как сообщает CNN.

По законам физики, чёрные дыры должны не только поглощать вещество, но и выбрасывать его в виде ветра или реактивных струй. Однако в созвездии Стрельца А* было странно тихо.

Марк Горски, доцент-исследователь Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс, комментирует: «Это самая близкая к нам и лучше всего изученная чёрная дыра. Это единственная, которую мы можем рассмотреть и увидеть всю физику вокруг неё, и всё же, похоже, у неё нет ветра.

Каждая чёрная дыра во Вселенной ведёт себя по-своему, но ближайшая к нам — по-другому. Это было огромной проблемой».

После пяти лет наблюдений Марк Горски и Лена Мурчикова, доцент кафедры физики и астрономии Северо-Западного университета, считают, что обнаружили признаки отсутствия ветра. Они создали высокодетализированное изображение окружающей чёрную дыру области.

На снимке Горски и Мурчикова заметили большую конусообразную полость, лишённую холодного газа. По мнению исследователей, эта особенность могла быть сформирована только потоком горячего газа, исходящим от самого объекта.

Марк Горски рассказывает: «Ветер из чёрной дыры действует как фен для волос. Он нагнетает горячий турбулентный воздух в более холодный и плотный материал, такой как ваши мокрые волосы».

Кристофер Рейнольдс, профессор астрономии Мэрилендского университета в Колледж-Парке, который не принимал участия в исследовании, считает, что оттоки являются важной частью того, как чёрная дыра перекачивает энергию в свою галактику-хозяина и регулирует свой рост. «Это исследование представляет собой довольно убедительное доказательство того, что ветер из сверхмассивной чёрной дыры нашей галактики выталкивает наружу окружающую пыль и газ», — написал он в электронном письме.

Чёрные дыры — это астрономические объекты с настолько сильной гравитацией, что даже свет не может вырваться за их пределы. Используя большую миллиметровую/субмиллиметровую решётку Atacama и радиотелескопы ALMA в Чили, Горски и Мурчикова создали самую подробную карту холодного газа вокруг Стрельца A*.

Затем исследователи использовали рентгеновскую обсерваторию НАСА «Чандра», чтобы подтвердить, что холодный газ в этом регионе был сформирован горячей плазмой или электрически заряженным газом, исходящим из центра галактики. Лена Мурчикова отмечает: «Наш результат, по сути, говорит о том, что у этой чёрной дыры также есть ветер, так что в этом нет ничего странного, и физика чёрных дыр в целом работает так, как мы ожидали.

Но ветер было трудно обнаружить, потому что он был очень слабым. Никогда прежде мы не видели слабого ветра из чёрной дыры».

Московский комсомолец

Нейросеть
Мальчик находит останки древнего тилозавра
В сентябре 2025 года одиннадцатилетний Корбин Буллард из Канзаса во время экскурсии с геологическим клубом округа Седжвик обнаружил нечто удивительное.

Во время прогулки по карьеру недалеко от Клируотера, родного города мальчика, он заметил несколько крупных позвонков, торчащих из скалы. «Я не знал, что это было такое, но я знал, что нашёл что-то грандиозное», — говорит юный Буллард в интервью FOX Local.

В ходе трёх дополнительных раскопок Корбин и другие члены клуба извлекли из земли почти целого тилозавра — массивную морскую рептилию, которая правила морями в меловой период. Окаменелость имела длину более 15 футов и включала в себя всё — от огромного черепа животного до большей части его скелета.

Исследователи датировали находку меловой формацией Смоки-Хилл, богатой ископаемыми породами, которая простирается по всему Канзасу. Древний хищник жил примерно 82–87 миллионов лет назад.

Находка была сделана в карьере, где коммерческие бригады обычно срезают слои породы, обнажая реликвии, спрятанные миллионы лет назад. До открытия Булларда члены клуба в основном находили там зубы акул и окаменелости рыб.

Сейчас Корбину Булларду 12 лет, и он готовится к поступлению в седьмой класс. Мальчик планирует показать череп найденной им доисторической окаменелости на ярмарке округа Седжвик в июле.

«Я надеюсь, судьи скажут, что это выглядит действительно красиво и что мы приложили к этому много усилий», — сказал юный энтузиаст.

Московский комсомолец

Создана вакцина против нейробластомы
Ирландские учёные поделились информацией о первых успешных испытаниях новой мРНК-вакцины, предназначенной для борьбы с нейробластомой — одной из наиболее опасных форм детского рака.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Molecular Therapy Oncology (MTO). Нейробластома является причиной около 15 процентов смертей от рака у детей, при этом многие пациенты не реагируют на существующие методы лечения.

Исследователи разработали вакцину на основе мРНК, которая помогает иммунной системе обнаружить и уничтожить опухолевые клетки. Для доставки препарата использовались специальные самоорганизующиеся пептидные наночастицы.

В ходе доклинических экспериментов новая вакцина продемонстрировала обнадёживающие результаты. Она замедлила рост опухоли на 10–11 дней и уменьшила её размеры примерно на 70 процентов.

Иммунная система начала атаковать белок Glypican 2, который в больших количествах присутствует на поверхности клеток нейробластомы. Авторы исследования подчёркивают, что разработанная технология может быть полезна не только для лечения нейробластомы.

Белок Glypican 2 также встречается при некоторых других видах рака, поэтому в будущем этот подход можно будет адаптировать для борьбы с различными опухолями. Ранее учёные выяснили, что вакцинация против ВПЧ значительно снизила смертность от рака шейки матки.

Лента ру

Нейросеть
Скандинавская ходьба облегчает симптомы депрессии
Французские исследователи пришли к выводу, что скандинавская ходьба способна существенно облегчить симптомы депрессии уже через пять недель регулярных занятий.

Этот вывод основан на результатах клинического исследования, опубликованного в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). В эксперименте участвовали 64 взрослых человека с умеренной или тяжёлой формой депрессии.

Их случайным образом разделили на две группы. Первая группа в течение десяти недель дважды в неделю занималась скандинавской ходьбой под наблюдением специалистов.

Вторая группа не получала дополнительной физической нагрузки. Состояние участников оценивалось в начале эксперимента, через пять недель и по его завершении.

Результаты показали, что у людей из группы тренировок симптомы депрессии снижались значительно сильнее, чем у участников контрольной группы. Особенно заметные улучшения наблюдались в первые пять недель занятий.

У людей с тяжёлой формой депрессии состояние улучшалось быстрее и сильнее, чем у участников с умеренными симптомами. Авторы исследования отмечают, что современные рекомендации обычно предполагают более длительные программы физических упражнений для борьбы с депрессией.

Однако результаты этого эксперимента демонстрируют, что положительные изменения могут появляться гораздо раньше.

Лента ру

Другие новости