• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Нейросеть
Найдено затонувшее судно с амфорами
В пресс-релизе Министерства культуры Греции сообщается, что частное лицо предоставило властям информацию о затонувшем судне, обнаруженном в водах у острова Андрос, который входит в Кикладский архипелаг.

По словам представителей министерства, затонувшее судно находилось на глубине от 40 до 44 метров, а его груз состоял из сотен торговых амфор с заострённым дном. Предварительные подсчёты показывают, что количество амфор составляет от 600 до 650 штук.

На сделанных под водой фотографиях видны древние артефакты, покрытые морскими наростами и разбросанные по морскому дну. Амфоры, или керамические сосуды для хранения, широко использовались в Древнем мире для транспортировки различных товаров — от вина и оливкового масла до зерна и других продуктов питания.

Власти пока не раскрывают, что могло находиться в амфорах, датируемых концом V — началом IV века до нашей эры. Археологи выделили три различных типа амфор: Менде, Пепарет и Солоха 2.

Также были обнаружены часть свинцового якорного каната и несколько камней, которые могли использоваться в качестве балласта для стабилизации судна. По словам представителей властей, это открытие расширяет наши знания о торговле и мореплавании в позднеантичный период.

В заявлении греческого министерства культуры говорится: «В ходе осмотра была поднята по одной амфоре каждого типа для отбора проб и изучения. Ожидается, что дальнейшее изучение находки позволит получить дополнительную информацию как о грузе корабля, так и о его происхождении».

В Средиземном море, которое на протяжении тысячелетий было перекрёстком морских торговых путей, находится бесчисленное множество затонувших кораблей и археологических памятников. Ранее этим летом власти объявили об обнаружении золотых украшений на затонувшем у берегов хорватского острова Млет корабле возрастом около 1300 лет.

А прошлым летом власти сообщили об обнаружении сотен хорошо сохранившихся керамических изделий на затонувшем у берегов Турции корабле возрастом около 2000 лет.

Московский комсомолец

Изучают работу памяти у разных возрастных групп
В ходе исследования Иэн Макдоноу и Дестоу Мекбиб предложили участникам запомнить 64 пары, в которых нейтральное лицо было связано с определённым предметом или сценой.

Затем учёные проследили активность мозга участников на трёх этапах: обучения, пятиминутного отдыха и теста на узнавание. Оказалось, что молодые люди правильно воспроизводили пары в 36 процентах случаев, а пожилые — лишь в 20 процентах.

При этом частота забывчивости была одинаковой в обеих группах, а характер ошибок сильно отличался. Молодые участники с высокой степенью сходства паттернов гиппокампа на этапе обучения и тестирования демонстрировали лучшую точность.

У пожилых людей аналогичное сходство предсказывало не улучшение, а увеличение ошибок уровня категорий. Например, они выбирали сцену вместо объекта, когда правильным ответом был предмет.

Это говорит о том, что их мозг воспроизводил не конкретную деталь, а обобщённое смысловое поле. Нейронный профиль среднего возраста (50–60 лет) оказался не просто промежуточным между молодым и пожилым, а демонстрировал собственную динамику.

Корреляция между паттернами и памятью была незначительной, что указывает на переходный этап, когда мозг уже начал перестраиваться, но ещё не завершил этот сдвиг. Исследователи проверили гипотезу о том, что изменения связаны с физическим уменьшением гиппокампа, но учёт объёма этой структуры не изменил результатов.

Значит, дело не в размере, а в функциональной организации — как именно мозг кодирует, консолидирует и извлекает информацию. Макдоноу отмечает, что их работа впервые позволила проследить непрерывный процесс от заучивания до воспроизведения у людей одного возраста.

Хотя они объяснили лишь около 30 процентов возрастного снижения точности, это открывает путь к разработке методов нейрофидбэка и нейростимуляции, которые могли бы помочь пожилым людям сознательно регулировать активность гиппокампа и возвращать способность к детализированному запоминанию.

Московский комсомолец

Нейросеть
Исследователи проанализировали комментарии пользователей
Альдо Черулли и его команда использовали краудсорсинговую платформу и специальное приложение для сбора данных, чтобы избежать зависимости от самоотчётов.

Вместо этого они получили реальные тексты участников и применили компьютерный анализ для оценки токсичности, психолингвистических маркеров, эмоций и моральных основ. Когда исследователи сопоставили эти объективные показатели с опросниками по «Тёмной тетраде», выяснилось, что люди с высокими баллами по шкале успешной психопатии чаще заявляли о своём участии в троллинге и публикации нецивилизованного контента.

Однако эта связь исчезала при анализе их реальных комментариев. Оказалось, что сообщения людей с высокими баллами по «Тёмной тетраде» не были более ядовитыми или содержательными с точки зрения деструктивных языковых паттернов, чем у тех, кто набирал низкие баллы.

Исследователи предполагают, что причина может крыться в том, что такие люди либо преувеличивают свою агрессивность в самооценках, либо ведут себя по-разному в зависимости от контекста. Единственным надёжным предсказателем реальной ядовитости оказалось не личность, а то, как участники описывали собственное онлайн-поведение.

Те, кто признавался в частых токсичных высказываниях, действительно оставляли более агрессивные комментарии. Это открытие бросает вызов популярному в психологии нарративу о том, что «троллями рождаются», и смещает фокус на ситуационные факторы и культурные нормы сообществ.

Авторы признают ограничения выборки и платформы, но подчёркивают, что их результаты требуют более богатого, контекстно-зависимого подхода к изучению связи между характером и поведением в сети. Они предупреждают, что упрощённые представления о том, что «психопаты заполонили интернет», нуждаются в серьёзной корректировке.

Московский комсомолец

Защити тротуар от грязи
Бордюрные камни, которые устанавливают вокруг газонов, защищают заасфальтированные или вымощенные плиткой, булыжником и так далее участки от размывания грунтом во время дождей или таяния снегов.

Однако при этом страдает плодородный слой, и приходится укладывать газонный матрас или новый грунт с семенами. Вымытый грунт загрязняет тротуары и автодороги, что создаёт дополнительные проблемы для коммунальных служб.

Сейчас для борьбы с этим явлением в основном понижают уровень грунта ниже бортового камня или устанавливают более высокий бордюр. Можно также скорректировать газон, сделав выемку грунта и уложив новый, уровень которого будет ниже.

Оба этих метода требуют много времени и средств. Изобретение новосибирца позволяет упростить и удешевить процесс.

Облицовочная накладка для бортового камня — это уголок с горизонтальной верхней частью и вертикальной тыльной частью. На ребре уголка расположен защитный барьер, образующий тупой угол с верхней частью.

Эта накладка эффективно защищает тротуары и автодороги от грязи с газонов, а газоны — от автомобильных загрязнений. Накладка легко вставляется между грунтом и тыльной частью бордюра так, чтобы верхняя часть легла на камень сверху.

Конструкция с наклонным защитным барьером более устойчива к резким ударам — рикошету камней или воды от машин и летящему от уборочной техники мусору. Автор изобретения отмечает, что такие накладки можно изготавливать из фиброцемента, керамики, ПВХ и других материалов.

Это позволяет не только упростить процесс укладки, но и сделать бордюр более красивым. Автор: Николай Акимов, Новосибирская область.

Московский комсомолец

Другие новости