• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Антиоксиданты снижают риск рака шейки матки
Учёные выяснили, что рацион с высоким содержанием антиоксидантов может быть связан со снижением риска развития рака шейки матки.

В исследовании, опубликованном в International Journal of Gynecology & Obstetrics (IJGO), приняли участие более тысячи женщин. Из 1044 участниц национального исследования здоровья и питания США у 174 был диагностирован рак шейки матки.

Исследователи оценили содержание антиоксидантов в рационе каждой женщины с помощью специального индекса, учитывающего потребление витаминов и других антиоксидантных веществ. Антиоксидантами богаты овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, зелёный чай и некоторые специи.

К ним относятся, в частности, витамины С и Е, каротиноиды, селен и растительные полифенолы. Оказалось, что с каждым увеличением показателя антиоксидантов в рационе риск рака шейки матки снижался на 11,4 %.

У женщин, чей рацион содержал больше всего антиоксидантов, распространённость заболевания была на 55,8 % ниже по сравнению с участницами, употреблявшими их в наименьшем количестве. Авторы исследования отмечают, что антиоксиданты помогают защищать клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который может способствовать развитию опухолей.

Однако исследователи подчёркивают, что работа выявила лишь статистическую связь и не доказывает причинно-следственный эффект.

Лента ру

Нейросеть
Обретают мощи князя Дмитрия Донского
Архангельский собор Кремля — это православный храм, где веками хоронили московских князей и царей.

В нём покоятся мощи святого князя Дмитрия Донского, который в 1380 году после благословения Сергия Радонежского победил войско хана Мамая в Куликовской битве. 18 августа Патриарх Кирилл отслужил молебен над могилой Дмитрия Ивановича и двух найденных рядом с ним саркофагов — его отца Ивана II Красного и угличского князя Дмитрия Ивановича Жилки.

На следующий день специалисты Института археологии РАН рассказали о проведённых работах. Директор ИА РАН, академик РАН Николай Макаров уточнил, что уверенности в том, что под проседающим полом у южной стены Архангельского собора находится саркофаг Дмитрия Донского, у учёных не было.

Были лишь приблизительные данные о местонахождении, но уточнять его задачи до последнего времени не ставилось. Археологи были приглашены для сопровождения реставрационных и аварийных работ.

Благодаря исторической летописи, археологическому облику захоронения и антропологическим характеристикам найденного в саркофаге с треснутой крышкой скелета учёные подтвердили, что эти останки являются останками великого князя Дмитрия Донского. Саркофаг уже вскрывали после смерти великого князя в 1860-х годах, когда в соборе проводили работы по проведению отопления, установке калориферов.

Оттуда была извлечена слёзница — небольшой вытянутый сосуд с узким горлышком необычной формы. Согласно древнему обряду, слёзницу клали в ноги усопшему.

Однако в середине XIX века её изъяли из саркофага, потревожив и сами ноги покойного князя. По словам руководителя лаборатории контекстуальной антропологии ИА РАН Марии Добровольской, часть фаланг стопы были перенесены и аккуратно положены на одеяние в области груди.

Эти фрагменты стопы и фаланги пальцев, которые были смещены с первоначальных мест в 1860-х годах, были переданы церковным служителям в качестве мощей святого Дмитрия Донского для размещения их в российских храмах. Для учёных ценность имеет само княжеское погребение XIV века, ставшее доступным для археологических исследований в таком целостном виде.

Не противоречило историческим летописям о Дмитрии Донском и выявленный антропологами на его правой части лобной кости след от зажившей травмы. После изучения останки Дмитрия Донского будут находиться внутри собора в восстановленном саркофаге.

Обретение мощей святого благоверного князя Димитрия Донского уже признали событием огромного духовного и символического значения для России.

Московский комсомолец

Физическая активность помогает в борьбе с раком лёгких
Учёные выяснили, что ожирение может снижать способность иммунной системы противостоять раку лёгких.

При этом регулярная физическая активность способна частично нивелировать этот негативный эффект. Результаты исследования опубликованы в журнале Annals of Surgery (AS).

Специалисты изучали влияние физических нагрузок на иммунный ответ при немелкоклеточном раке лёгкого — наиболее распространённой форме этого заболевания. В экспериментах на мышах с ожирением и без него было обнаружено, что физическая активность изменяет состав иммунных клеток в лёгких.

У животных, которые регулярно двигались, наблюдалось снижение количества регуляторных T-клеток, подавляющих противоопухолевый иммунитет, и увеличение числа CD8 T-лимфоцитов — клеток, способных уничтожать опухоль. В результате рост новообразований замедлялся.

Результаты подтвердились при анализе образцов ткани лёгких 73 пациентов с немелкоклеточным раком лёгкого. У физически активных людей также было обнаружено меньшее количество иммунных клеток, подавляющих противоопухолевую защиту организма.

Авторы подчёркивают, что физическая активность не заменяет лечение рака, но может стать безопасным дополнением к нему. Она помогает иммунной системе эффективнее бороться с опухолью, особенно у пациентов с ожирением.

Лента ру

Защити зрение индиговым светом
В научном журнале Cell Reports Medicine (CRM) опубликовали результаты исследования, согласно которым особый диапазон синего света может защитить зрение и предотвратить развитие близорукости.

В большинстве современных светодиодных ламп такого света практически нет. Учёные выяснили, что индиговый свет с длиной волны от 419 до 446 нанометров способен полностью предотвратить развитие близорукости у тупай — животных, чья зрительная система схожа с человеческой.

Авторы исследования отмечают, что этот диапазон широко представлен в солнечном свете, но практически отсутствует в обычном комнатном освещении. Эксперименты показали, что индиговый свет активирует светочувствительный белок OPN5, который участвует в регуляции роста глазного яблока.

Именно чрезмерное удлинение глазного яблока приводит к развитию близорукости. Учёные подчёркивают, что сегодня дети проводят всё больше времени в помещениях, где освещение отличается от естественного солнечного.

Это может быть одной из причин стремительного роста распространённости близорукости. По прогнозам, к 2050 году она затронет около половины населения Земли.

Пока результаты получены только на животных, но исследователи уже готовят испытания с участием детей. Они планируют установить в детских учреждениях освещение, обогащённое индиговым светом, и проверить, поможет ли оно снизить риск развития близорукости.

Ранее стало известно, что искусственный свет в вечернее время повышает риск развития заболеваний глаз.

Лента ру

Другие новости