• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Изучают насекомых Амазонии
Бразильские учёные поделились предварительными результатами крупнейшего комплексного исследования насекомых в Амазонии, об этом стало известно из журнала Nature.

В проекте участвуют сотни исследователей, которые собирают образцы на многочисленных площадках, расположенных на разных уровнях тропического леса — от почвы и подлеска до крон деревьев. Такой подход позволяет охватить группы животных, обитающие в разных экологических нишах и редко попадающие в обычные ловушки.

Работа не ограничивается подсчётом заметных насекомых, таких как бабочки, жуки или богомолы. Значительную часть разнообразия составляют мелкие двукрылые, перепончатокрылые и другие насекомые, для определения которых недостаточно визуального осмотра.

Собранные экземпляры систематизируют, сравнивают с музейными коллекциями и исследуют с помощью генетических методов. Предварительная оценка в 40 тысяч видов не означает, что все они уже пойманы и получили официальные научные названия.

Это расчёт предполагаемого разнообразия на основе собранных образцов и статистического анализа. Для признания нового вида специалистам необходимо подробно изучить его признаки, сопоставить находку с ранее описанными организмами и опубликовать результаты.

Исследователи рассчитывают получить наиболее полную картину распределения насекомых от земли до лесного полога. Созданная база также позволит в дальнейшем отслеживать последствия вырубки, пожаров и изменения климата.

Масштаб предварительной оценки показывает, насколько ограниченными остаются знания об обитателях тропических лесов. Даже один обследуемый район может содержать тысячи организмов, которых нет в научных каталогах.

При расширении географии работ число потенциально новых видов способно значительно вырасти.

Московский комсомолец

Нейросеть
Анализируй воздушные реки Южной Америки
Учёные из масштабного проекта применили математическое моделирование и данные о климате для анализа систем воздушных рек, которые поддерживают жизнь в Южной Америке.

Они выяснили ключевые наветренные бассейны — основные источники влаги, которые питают воздушные реки. Эта влага поступает из морей, испаряется из почвы и выделяется растениями в виде транспирации.

Также были определены поворотные точки, за пределами которых интенсивность воздействия влаги на регион резко снижается. Затем исследователи классифицировали воздушные реки по четырём типам.

Каждый тип способствует разнообразию региональных условий. В группу G1 вошли верховья рек — регионы, где воздушные реки, обогащённые океанами, впервые вступают на континент и начинают переносить влагу вглубь страны.

Регионы G2 действуют как дренажные зоны, где атмосферный сток может увеличиваться, но водяной пар также может теряться при движении вглубь континента. G3 соответствует речному стоку, где течение воздушных рек резко замедляется, и выпадение осадков становится зависимым от испарения с континента.

Регион G4, сравнимый с атмосферными равнинами, расположен дальше всего с подветренной стороны, получает меньше всего влаги и питает города, испытывающие нехватку воды. Исследователи подчёркивают, что картографирование воздушных рек становится всё более важным для обеспечения устойчивости водоснабжения в мире, который сталкивается с последствиями потепления и высыхания.

Они также указывают на то, что вырубка лесов в наветренных районах перуанского Укаяли может привести к сокращению осадков и уменьшению стока в регионе через воздушные реки. Это демонстрирует, как наземные факторы влияют на эти невидимые потоки, и как сохранение и восстановление лесов в наветренных бассейнах могут повысить содержание влаги в воздушных реках.

Отслеживать воздушные реки и управлять ими сложно из-за их динамически изменчивого характера. Меняющиеся ветры могут изменить направление потока влаги в прибрежные города в течение одного дня, и многие наземные факторы влияют на процессы пополнения и разгрузки запасов, которые их регулируют.

Работа, по словам экспертов, обеспечивает систематическую математическую основу для анализа воздействия воздушных рек и их преобладающих источников во всём мире. Они подчёркивают необходимость применения конкретных критериев, а не универсального подхода.

Исследователи отмечают, что эти бассейны часто выходят за пределы административных и топографических границ, поэтому эффективное управление требует институционального сотрудничества между организациями, ответственными за региональное управление. «Количественная оценка и отслеживание влажности в масштабах континента может стать потенциально бесценным инструментом для формирования стратегий водоснабжения во всём мире в неопределённом будущем с конечной целью обратить вспять глобальное водное банкротство», — заключают специалисты.

Московский комсомолец

Учёные исследуют язык животных
Специалисты из Эдинбургского университета, Еврейского университета в Иерусалиме и Университета Тэйке в Японии выяснили, что пение бенгальских вьюрков подчиняется тем же статистическим закономерностям, что и человеческая речь.

Ранее эти же эксперты установили, что похожие принципы характерны и для горбатых китов. Исследование демонстрирует, что коммуникативные системы певчих птиц и горбатых китов, подобно человеческому языку, могут быть эволюционным решением, которое сформировалось благодаря культурной передаче.

Это значит, что животные учатся системам коммуникации, подражая представителям своего вида и перенимая их способы общения друг у друга. Учёные высказывают предположение, что некоторые фундаментальные элементы языка могут быть не уникальной особенностью людей.

Автор текста — Дмитрий Истров.

Московский комсомолец

Эксперты оценили отличия инопланетян
Специалисты из МГУ имени М.

В. Ломоносова, МФТИ и ПНИПУ, с которыми пообщалась редакция Mail Новости, считают, что инопланетяне, если они существуют, могут отличаться от людей гораздо сильнее, чем это показано в фантастических фильмах.

Эксперты подчёркивают, что эволюция зависит от множества факторов, включая гравитацию, плотность атмосферы, соотношение суши и воды, а также такие события, как удары метеоритов, которые могут привести к массовому вымиранию. Поэтому даже разумные существа на Земле могли бы выглядеть совершенно иначе, если бы эволюция пошла по другому пути.

Кроме того, планеты за пределами Земли имеют свои уникальные условия, которые также влияют на развитие жизни. Учёные отмечают, что инопланетяне могут отличаться от людей не только внешне, но и в плане мышления.

Возможно, что людям будет сложно отнести их к «разумным» существам в привычном для нас понимании.

Московский комсомолец

Другие новости