• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Нейросеть
Создатель спасательных систем — жизнь Гая Северина
23 июля 2026 года в Одинцовском районе Подмосковья потерпел крушение военный истребитель Су-57.

Пилот остался жив благодаря системе, созданной на предприятии, которым руководил Гай Северин. Это катапультное кресло, разработанное на базе системы К-36, обеспечивает спасение лётчиков на высотах от 0 до 30 км и скоростях до 1400 км/ч.

За годы эксплуатации этой системы было спасено до тысячи жизней лётчиков в аварийных ситуациях на самолётах ОКБ Сухого и МиГ. Светлана Капанина, самый титулованный пилот в мировой спортивной авиации, присутствовала на «Звезде» в день юбилея и отметила, что, несмотря на то, что самолёты в основном создаются под антропометрические данные мужчин, Гай Северин по её просьбе создал специальное женское кресло пилота.

«Когда я первый раз села в это кресло, я получила колоссальное удовольствие, ведь до этого, чтобы было удобно летать, мне приходилось подкладывать под спину подушки», — поделилась Светлана. Она выразила благодарность коллективу предприятия за проделанную работу.

Космонавты также выражают благодарность за разработанные на «Звезде» защитные скафандры «Сокол», страхующие экипажи на стартах и посадках на случай разгерметизации кораблей «Союз». Система аварийного спасения (САС) ни разу не подводила.

Например, 26 сентября 1983 года за секунды до старта загорелась ракета-носитель, которая должна была выводить в космос корабль «Союз Т-10-1» с космонавтами Владимиром Титовым и Геннадием Стрекаловым. Они выжили благодаря системе спасения, которая унесла спускаемый аппарат на безопасное расстояние от взрыва.

Гай Ильич Северин, будущий Герой Социалистического Труда, академик РАН, доктор технических наук, профессор, родился в 1926 году. Экстерном сдал экзамены за 10-й класс и поступил в Московский авиационный институт.

После окончания добился распределения в Лётно-исследовательский институт (ЛИИ) в Жуковском, где занимался исследованиями аэродинамических характеристик самолётов и разработкой систем заправки топливом в полёте. В начале 1950-х годов, когда высота полёта военных самолётов возросла, а скорость превысила скорость звука, возникла проблема спасения лётчиков.

Гаю Северину было поручено разработать отделяемые кабины для спасения экипажа. Под его руководством сотрудники ОКБ разработали катапультное кресло для корабля «Восток-1», на котором летал Юрий Гагарин.

За разработку и внедрение в серийное производство всережимных катапультных кресел для боевых самолётов ему была вручена Ленинская премия, а после успешного полёта первого космонавта Земли — орден Трудового Красного Знамени.

Московский комсомолец

Открыта экзопланета потенциально пригодная для жизни
Учёные выяснили, что экзопланета LHS 1140b, находящаяся на расстоянии 48 световых лет от Земли, излучает гелий.

Это свидетельствует о наличии плотной атмосферы, которая может поддерживать жизнь, сообщает New York Post. Планета была открыта в 2017 году и представляет собой «каменистый мир» с радиусом в 1,73 раза больше земного и массой в 5,6 раза больше земной.

По своему цвету она напоминает нечто среднее между Марсом и Юпитером. Ведущий автор исследования Коллин Керубим в интервью New York Times отметил, что пока нет доказательств существования жизни на этой планете, но есть все необходимые условия для её зарождения.

Чтобы планета считалась пригодной для жизни, она должна быть каменистой, иметь атмосферу и находиться в зоне, где может существовать жидкая вода. LHS 1140 b соответствует всем этим критериям.

Предполагается, что эта планета находится в «зоне обитаемости», как и Земля, на оптимальном расстоянии от своей звезды. Температура на планете позволяет существовать жидкой воде, которая, по оценкам, может составлять 20% массы планеты.

LHS 1140 b вращается вокруг красного карлика. Планета находится примерно в 10 раз ближе к своей звезде, чем Земля к Солнцу.

Однако красный карлик меньше и намного холоднее нашего Солнца, поэтому, хотя планета вращается ближе к звезде, она получает в два раза меньше солнечного света. Исследователи использовали теоретическую компьютерную модель эволюции атмосферы экзопланеты, чтобы проследить, как более лёгкие элементы, такие как водород и гелий, выбрасываются из атмосферы планеты под воздействием вспышек на звезде.

Согласно этой модели, в верхних слоях атмосферы LHS 1140b преобладает гелий, что указывает на потенциальную возможность зарождения жизни. Астрофизик из Массачусетского технологического института Сара Сигер, которая не участвовала в исследовании, отметила, что обнаружение одной экзопланеты с атмосферой может стать началом чего-то нового.

Эксперты считают, что если теории о возможности зарождения жизни на LHS 1140 b окажутся верными, то это станет первым подтверждением существования планет с аналогичным потенциалом. Это может означать, что Земля является меньшей аномалией, чем считалось ранее.

Московский комсомолец

Нейросеть
Изучают ли учёные следы цивилизаций?
Профессор Адам Франк, который изучает признаки жизни во Вселенной, размышлял о том, могут ли высокоразвитые цивилизации вызывать климатические сдвиги, как это происходит сейчас с Землёй.

В 2017 году он обсуждал это с Гэвином Шмидтом и сказал, что изучает другие планеты, потому что на Земле, конечно, не было других цивилизаций. Шмидт тут же возразил: «Откуда вы это знаете?

» Это стало переломным моментом, после которого они начали совместное исследование. Если бы миллионы лет назад на Земле существовала высокоразвитая цивилизация, которая обеспечивала себя энергией и в итоге исчезла, узнали бы мы об этом?

Учёные назвали эту идею «силурийской гипотезой» — в честь вымышленной высокоразвитой расы рептилий из сериала «Доктор Кто» — и в 2018 году опубликовали статью на эту тему. Кэтрин Хэйхоу, специалист по атмосферным наукам из Техасского технологического университета, говорит, что это мысленный эксперимент, который показывает, насколько мы уязвимы в глобальном масштабе.

Гипотеза силурианской цивилизации поднимает вопросы о траектории развития высокоразвитых цивилизаций и о том, суждено ли всем цивилизациям, использующим энергию в глобальном масштабе, исчезнуть. Адам Франк говорит, что мы подталкиваем планету к новому климатическому режиму и ничего не предпринимаем.

Шмидт размышлял о возможности существования высокоразвитых цивилизаций на Земле в далёком прошлом из-за одного события — палеоценово-эоценового теплового максимума, когда климат на планете резко изменился. Учёные обратились к окаменелостям, но они сохранились лишь от ничтожно малой доли видов животных.

Адам Франк предлагает представить себе Большой Каньон, где можно увидеть слой за слоем отложения, соответствующие разным геологическим эпохам. «Каждый из этих слоёв представляет собой измельчённую породу, которая хранит в себе память о том, каким был химический состав Земли в то время», — говорит он.

Исследователи рассмотрели, какие ещё свидетельства могут остаться после исчезновения нашей цивилизации, например, огромное количество пластмасс, а также искусственных гормонов для сельского хозяйства и стойких химикатов, которые не разлагаются в окружающей среде. Всё это может обнаружиться в отложениях в будущем, через много миллионов лет.

Ян Заласевич, геолог, палеонтолог и почётный профессор Лестерского университета в Великобритании, считает, что силурийская гипотеза — замечательная и заставляющая задуматься идея. Но Шмидт и Франк недооценили, насколько сильно современные люди изменили планету.

Заласевич уверен, что не стоит исключать возможность существования развитой цивилизации, подобной той, в которой мы живём сегодня.

Московский комсомолец

Объясняется происхождение кратеров
Примерно 800 миллионов лет назад Земля, Луна и Марс подверглись интенсивному метеоритной бомбардировке.

Учёные связывают этот период с распадом крупного астероида в главном поясе между Марсом и Юпитером. Согласно проведённому моделированию, распад произошёл в семействе Эулалия.

Из-за гравитационного воздействия Юпитера множество обломков было выброшено с их первоначальных орбит и направлено к внутренним планетам Солнечной системы. Этот процесс продолжался в течение 150 миллионов лет.

Учёные считают, что именно этим длительным периодом метеоритных дождей объясняется появление большого количества крупных кратеров на Луне, возраст которых соответствует указанному периоду. Следы аналогичных ударов обнаружены и на поверхности Земли и Марса.

Исследователи предполагают, что последствия могли быть ещё более значительными. Возможно, этот космический обстрел оказал влияние на биологическую эволюцию на Земле и активизировал вулканическую деятельность на Марсе.

Однако эти гипотезы пока остаются на уровне предположений. Работа показывает, как одно событие в отдалённой части Солнечной системы может одновременно повлиять на несколько планет, изменив ход их геологической и, возможно, биологической истории.

Московский комсомолец

Другие новости