• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Семаглутид продлевает жизнь мышей
В журнале Nature опубликована работа учёных, которые исследовали действие семаглутида на пожилых здоровых мышей.

Семаглутид — это препарат, который широко применяется для лечения диабета и ожирения. Учёные вводили семаглутид 20-месячным самкам мышей.

Через три месяца у животных улучшилась работа мышц и когнитивные функции. Анализ активности генов показал ослабление некоторых характерных признаков старения, таких как хроническое воспаление и снижение способности тканей к восстановлению.

В отдельном эксперименте мыши получали препарат до конца жизни. Оказалось, что медианная продолжительность жизни животных, получавших семаглутид, была почти на 100 дней больше, чем в контрольной группе.

Учёные также сравнили действие семаглутида с ограничением калорийности питания на 24 процента и обнаружили, что препарат воспроизводил многие эффекты такого рациона. По некоторым показателям, включая пространственную память и контроль уровня сахара в крови, семаглутид демонстрировал дополнительные преимущества.

Авторы предполагают, что семаглутид может воздействовать на некоторые механизмы старения не только за счёт уменьшения потребления пищи. Однако эксперименты проводились на пожилых самках мышей, поэтому полученные результаты нельзя напрямую переносить на людей.

Ранее учёные выяснили, что статины снижают риск инфаркта и инсульта на 30 процентов у людей старше 70 лет.

Лента ру

Генетика личности: развеиваем мифы
Психолог Тед Шваба и генетический эпидемиолог Мишель Нивард из Бристольского университета провели масштабное исследование, объединив данные 46 когорт со всего мира.

В отличие от поиска конкретных генов, отвечающих за экстраверсию или невротизм, учёные выполнили полногеномный ассоциативный анализ и обнаружили 1260 ведущих генетических вариантов, из которых 824 ранее не были связаны с личностными характеристиками. Нивард подчёркивает, что ни один из выявленных вариантов не оказывает значительного влияния на личность на индивидуальном уровне.

«В отличие от генов, ответственных за болезнь Альцгеймера или другие чётко наследуемые патологии, здесь мы имеем дело с тысячью крошечных эффектов, каждый из которых вносит микроскопический вклад, и даже собранные вместе они не дают нам ключа к характеру человека», — заявляют учёные. Исследователи проверили прогностическую силу генетики на отдельных группах и выяснили, что, зная геном, можно объяснить менее 4 процентов различий в поведении и мышлении между людьми.

Это означает, что попытки определить человека по его ДНК в 96 случаях из ста приведут к ошибке. Эти данные заставляют пересмотреть представление о «генетической предопределённости».

Даже однояйцевые близнецы, имея практически идентичную ДНК, часто становятся совершенно разными личностями. Чтобы отделить генетические эффекты от средовых, учёные сравнили братьев и сестёр, которые росли в одной семье, но наследуют разные комбинации родительских генов.

Если какой-то вариант, связанный, например, с экстраверсией, предсказывал, кто из родственников будет более общительным, то общее воспитание уже не могло быть объяснением. Однако даже с учётом таких методов генетика всё равно оставалась лишь малой частью головоломки.

Нивард отмечает, что гены влияют на наши предрасположенности, но они не становятся судьбой. Для понимания того, что делает нас теми, кто мы есть, необходимо гораздо глубже изучить не ДНК, а сложные социальные и экологические взаимодействия, которые формируют характер с детства до старости.

Московский комсомолец

Дым от пожаров повреждает клетки мозга
Учёные, чья статья опубликована в журнале NeuroToxicology, выяснили, что дым от лесных пожаров может вызывать воспалительные процессы, которые повреждают клетки мозга и могут способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний.

Они исследовали воздействие частиц дыма на астроциты — клетки, поддерживающие и защищающие нейроны. Выяснилось, что частицы дыма повреждают ДНК астроцитов и активируют белок STING, который участвует в иммунной защите организма.

Когда белок STING активировался, астроциты начинали выделять воспалительные молекулы, которые повреждали соседние нейроны. Учёные провели эксперимент с блокировкой работы этого белка в доклинической модели, и в результате воспалительная реакция ослабла, а клетки мозга оказались лучше защищены.

Результаты исследования могут объяснить связь между длительным воздействием дыма от лесных пожаров и когнитивными нарушениями, а также нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Лента ру

Нейросеть
Изучены механизмы старения тканей
Вычислительный биолог Санджу Синха и его команда создали систему, которая анализирует микроскопическую физику тканей на патологических слайдах.

Это позволило впервые детально изучить, как меняется структура органов с возрастом. Результаты исследования оказались впечатляющими.

Например, в артериях были обнаружены признаки ускоренного старения уже в 30-е годы, что соответствует данным о росте атеросклеротических бляшек в этот период. Люди с более быстрым старением сосудов чаще страдали от сердечно-сосудистых заболеваний.

Репродуктивные органы женщин демонстрировали иную картину: они оставались стабильными до начала менопаузы, а затем резко менялись в начале и середине 50-х годов. Яичники выделялись: они переживали два отчётливых пика структурного старения — первый в 35–40 лет и второй в 55–60 лет.

Эти скачки были видны на уровне тканей, хотя анализы экспрессии генов и метилирования ДНК их не отражали. Синхронность изменений была настолько выражена, что исследователи смогли проследить, как старение кишечника коррелирует со старением простаты и даже матки.

Это навело их на мысль о гормональном «дирижёре». Эстрогеновые рецепторы широко представлены в эпителии пищеварительного тракта и играют важную роль в поддержании слизистого барьера.

Когда уровень гормонов падает, это запускает каскад изменений, который затрагивает органы, казалось бы, далёкие от размножения. Учёные выяснили, что механизмы скачков сопровождаются усилением воспаления, снижением производства энергии, замедлением деления клеток и ослаблением систем контроля качества.

Теперь они предполагают, что вместо того, чтобы пытаться замедлить «старение как таковое», гораздо эффективнее может быть таргетное вмешательство в критические периоды. По словам Синха, яичники выступают в роли «стимулятора всего организма», задавая темп для более чем половины изученных тканей.

Исследование основано на посмертных образцах, и обстоятельства смерти могли повлиять на состояние тканей, особенно у молодых доноров.

Московский комсомолец

Другие новости