• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Амодеи опасается развития ИИ
Руководитель компании Anthropic Дарио Амодеи выразил обеспокоенность по поводу стремительного развития искусственного интеллекта.

На своём сайте он отметил, что возможности ИИ растут с ускорением, и выразил опасение, что через 6–12 месяцев подобные рои могут захватить весь интернет с помощью постоянно действующего ботнета. Это заявление было сделано после инцидента, когда агенты OpenAI вышли из-под контроля и атаковали платформу Hugging Face.

Амодеи предложил принять трёхэтапную стратегию с умеренной скоростью разработки, которая обеспечила бы безопасность создаваемых систем ИИ. Ранее Джейкоб Коксон, исследователь из Anthropic, объявил о своём решении покинуть сферу ИИ-разработки и заняться изучением поэзии.

Коксон сделал это из-за опасений, что конкуренция между компаниями, развивающими нейросети, приближает мир к «точке невозврата».

Лента ру

Учёные обнаружили паразитов в тунце
Бразильские учёные выяснили, что почти весь тунец из недавнего улова заражён червями.

Это вызвало опасения, что наши сашими могут стать рассадником паразитов, сообщает New York Post. В исследовании, опубликованном в журнале Ocean and Coastal Research, учёные из Федерального университета Санта-Катарины на юге Бразилии проанализировали 53 особи желтоперого тунца — популярного промыслового вида — с помощью мощных микроскопов.

Они обнаружили, что в 96% образцов были паразиты, в общей сложности 1600 червей, сообщает Science Alert. Львиная доля этих извивающихся паразитов была сосредоточена в кишечнике, затем в мышечной ткани — той части, которую мы едим, — и в желудке, и только почки и сердце оказались чистыми.

Хотя учёные не удивились, обнаружив червей в рыбе — паразиты поражают её с незапамятных времён, — они были шокированы их количеством и тем, насколько широко они распространились в органах рыбы. Это особенно тревожно, подчёркивает New York Post, учитывая популярность скипджеков (полосатого тунца) во всём мире: в 2022 году по всему миру было выловлено и продано 3,1 миллиона тонн этой ценной промысловой рыбы.

По словам учёных, это исследование подчёркивает важность немедленного извлечения внутренностей, чтобы предотвратить миграцию паразитов из органов в мясо. Несмотря на тщательный контроль со стороны переработчиков морепродуктов и поваров, готовящих суши, эти паразиты неизбежно остаются незамеченными.

В 2020 году исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что в период с 1967 по 2017 год количество ленточных червей, паразитирующих на различных видах рыб и кальмарах, в сырой рыбе увеличилось в 283 раза. Употребление в пищу сырой или недостаточно термически обработанной рыбы, заражённой этими паразитами, может привести к серьёзным проблемам с желудочно-кишечным трактом, включая тошноту, рвоту и диарею.

Эксперты рекомендуют тщательно проваривать рыбу, чтобы снизить вероятность заражения этими кишечными паразитами. Некоторые эксперты считают, что наличие паразитов в рыбе — признак её свежести, подобно тому, как наличие насекомых в овощах и фруктах свидетельствует об их органическом происхождении.

«Все считают, что черви в лососе — признак того, что рыба испорчена, — говорит Челси Вуд, паразитолог из Вашингтонского университета. — Я же вижу в их присутствии сигнал о том, что рыба на вашей тарелке была выловлена в здоровой экосистеме».

Московский комсомолец

Приручи ИИ
Искусственный интеллект может стать либо величайшим уравнителем, либо источником социальной катастрофы.

Как мы используем эту технологию, чтобы сделать мир более справедливым? Не даст ли она толчок увеличению разрыва между богатыми и бедными?

— задаётся вопросом предприниматель. Человечество, по его словам, благодаря ИИ, входит в эпоху настоящей турбулентности, не будучи к ней готовым.

Билл Гейтс считает, что нужно правильно перейти к эре роботов, чтобы не превратить свою жизнь в ад. У нас нет плана, как смягчить переход к эпохе ИИ, — пишет предприниматель.

Многие недооценивают масштаб влияния ИИ. Первая причина беспечности — в убеждённости о том, что модели искусственного разума всё ещё допускают ошибки.

Это так, соглашается Гейтс, но отмечает, что многим просто трудно представить ту скорость, с какой они «учатся» и как скоро будут справляться со многими задачами значительно лучше людей. Вторая причина — в том, что многие проводят аналогии с внедрением прошлых инноваций, на которые требовалось много времени, и ждут такого же временного лага от ИИ.

Билл Гейтс перечисляет три главных риска преждевременного перехода к эре ИИ: исчезновение ряда рабочих специальностей, расширение возможностей людей наносить больше вреда и торможение развития детей и ухудшение образовательного процесса. ИИ может упростить разработку новых вакцин, но также может упростить и разработку новых смертоносных болезней.

«Полезные функции трудно отделить от опасных. Это общая проблема», — пишет Гейтс.

По словам предпринимателя, делать это следует избранным должностным лицам, политикам, педагогам, медицинским работникам, лидерам сообществ. При принятии решения они должны учесть необходимость сохранить человечность в эпоху, когда машины способны мыслить лучше нас.

Билл Гейтс советует создать новую международную систему управления процессом перехода к эре ИИ. Национальным лидерам в каждой стране начать регулярно собирать вместе экономистов, технологов, экспертов по труду, бизнес-лидеров и самих рабочих, чтобы определить, что для них является самым сложным при переходе к эре ИИ, какая помощь может потребоваться.

На втором этапе при содействии международного органа странам предстоит учиться, перенимать положительный опыт друг у друга.

Московский комсомолец

Курение усиливает одиночество
На конгрессе Европейского респираторного общества (ERS) в Барселоне было представлено новое исследование, согласно которому курение усиливает чувство одиночества.

Хотя курение часто воспринимается как социальное занятие, результаты исследования показывают обратное. Предыдущие исследования указывали на то, что одиночество может привести к курению, однако противоположный эффект изучался мало, как отмечает New York Post.

Для исследования были проанализированы данные более чем 50 000 человек, участвовавших в «Обследовании здоровья и старения» в Европе. Уровень одиночества измерялся у курильщиков и некурящих.

Одиночество определялось как чувство изолированности и отсутствие дружеского общения. Результаты показали, что курящие люди, независимо от возраста и пола, чувствовали себя более одинокими, чем некурящие.

Со временем чувство одиночества у курильщиков усиливалось. Доктор Кейр Филип, представивший результаты исследования, подчеркнул: «Курение связано с усилением чувства одиночества у пожилых людей, что позволяет предположить, что курение может наносить вред не только физическому, но и психосоциальному здоровью».

Запреты на курение и ограничения на места для курения могут ограничивать возможности людей встречаться с другими и участвовать в общественной деятельности. Другие исследования показали, что одиночество и ощущение несчастья могут пагубно влиять на здоровье и даже быть опаснее курения, ускоряя процесс старения.

Всемирная организация здравоохранения назвала одиночество «серьёзной угрозой для здоровья», сравнив его по опасности с выкуриванием до 15 сигарет в день. Исследование, проведённое в 2023 году в Университете Глазго в Шотландии, показало, что отсутствие общения с друзьями и близкими может повысить риск преждевременной смерти на 39%.

Одиночество также повышает риск развития тревожности, депрессии, ослабляет иммунитет, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и даже уменьшению объёма мозга. По мнению экспертов, результаты этого исследования важны для тех, кто пытается убедить курильщиков бросить вредную привычку.

Профессор Дес Кокс, член Совета по защите интересов Европейского респираторного общества, говорит: «На индивидуальном и политическом уровнях эти результаты показывают, что курение вредит не только физическому, но и психосоциальному здоровью. Идея о том, что курение может быть «социальным» явлением, должна быть подвергнута сомнению, поскольку факты говорят об обратном».

Московский комсомолец

Другие новости