• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Контролируй биоритмы при диабете
Люди с диабетом второго типа могут контролировать уровень сахара в крови с помощью регулярного распорядка дня.

Исследования, проведённые учёными из Медицинского колледжа Корейского университета, показали, что стабильные биоритмы помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы. Результаты были опубликованы в журнале Metabolism.

В эксперименте участвовали 122 пациента с диабетом второго типа, которые получали инсулин. В течение десяти дней они носили устройства для непрерывного измерения глюкозы и фитнес-трекеры.

Учёные следили за продолжительностью сна, физической активностью, частотой сердечных сокращений и регулярностью суточных биоритмов участников. Оказалось, что среди пациентов с наиболее стабильными биоритмами 46,3 % достигли целевых показателей сахара, в то время как среди людей с нерегулярным режимом — только 20 %.

Физическая активность наиболее сильно влияла на контроль глюкозы с 12:00 до 18:00. Пациенты, которые больше двигались в эти часы, дольше сохраняли сахар в целевом диапазоне и сталкивались с меньшими его колебаниями.

Достаточная продолжительность сна также способствовала более стабильному уровню глюкозы и снижала риск гипогликемии. Авторы исследования считают, что соблюдение регулярного режима сна и физической активности может стать важным дополнением к традиционным методам лечения диабета.

Ранее было обнаружено, что регулярное употребление арахиса может снижать риск развития диабета второго типа.

Лента ру

Блокируй фермент BCAT1 для сохранения работы сердца
Учёные из Нагойского университета в Японии выяснили, что блокировка фермента BCAT1 помогает уменьшить образование рубцовой ткани в сердце после инфаркта и сохранить его способность перекачивать кровь.

Эксперименты проводились на мышах, результаты опубликованы в журнале Journal of Clinical Investigation (JCI). После инфаркта повреждённые участки сердечной мышцы замещаются соединительной тканью, содержащей коллаген.

Это необходимо для заживления, но избыточное образование рубцов уплотняет сердечную мышцу и нарушает её работу. Исследователи обнаружили, что BCAT1 способствует развитию фиброза, обеспечивая клетки пролином — аминокислотой, которая нужна для производства коллагена.

В экспериментах мыши с отключённым геном BCAT1 после инфаркта образовывали меньше рубцовой ткани и лучше сохраняли сердечную функцию по сравнению с обычными мышами. Такой же эффект наблюдался при применении ингибитора ERG240, который блокирует работу фермента.

Препарат оказался эффективен даже в тех случаях, когда лечение начинали через семь дней после инфаркта, то есть после начала формирования рубцов. Анализ тканей сердца пациентов с сердечной недостаточностью показал повышенный уровень BCAT1 в участках с выраженным фиброзом.

Учёные считают, что подавление активности этого фермента может стать основой нового метода профилактики сердечной недостаточности после инфаркта. Ранее стало известно, что препарат для лечения диабета эмпаглифлозин дополнительно защищает сердце.

Лента ру

Лукьянов назвал предел жизни человека
Сергей Лукьянов, ректор Пироговского университета и академик РАН, в комментарии для РИА Новости заявил, что предел человеческой жизни составляет 120–125 лет.

За последние сто лет человечество ежегодно прибавляло по полгода к продолжительности жизни, однако, по словам эксперта, это не позволяет преодолеть указанный предел. Лукьянов подчеркнул, что, несмотря на прогресс, дольше 120–125 лет прожить никому не удавалось ни в прошлом, ни в настоящем.

Также ректор отметил, что среди людей старше 80 лет половина страдает от деменции. Это, по его словам, напоминает о том, что долгая жизнь не всегда является качественной и комфортной.

Именно эти вопросы, по мнению Лукьянова, требуют решения от современных учёных. В заключение он высказал мысль о том, что в биологических организмах заложена огромная способность к обновлению и репарации (восстановлению исходной структуры молекулы ДНК).

Ранее в октябре стало известно о секрете долголетия 113-летнего мужчины. Кен Уикс, родившийся в один день с 114-летним Жуаном Мариньо Нето из Бразилии, поделился своими мыслями на этот счёт.

Лента ру

Выявляй риски по анализу крови
В будущем обычный анализ крови сможет помочь обнаружить опасные изменения в печени и спрогнозировать риск серьёзных осложнений, включая рак.

К такому выводу пришли специалисты Университета Синсю в Японии. Результаты их исследования опубликованы в журнале JHEP Reports.

Учёные изучили данные более пяти тысяч человек, среди которых были пациенты с жировой болезнью печени. При этом заболевании в органе накапливается избыточный жир, что со временем может вызвать воспаление, образование рубцовой ткани и нарушение работы печени.

Исследователи обнаружили, что о состоянии печени может свидетельствовать уровень белка C7 в крови. Выявлена закономерность: чем выше концентрация этого белка, тем сильнее повреждение органа и тем выше риск развития осложнений.

Например, у пациентов с уровнем C7 выше 140 мкг/мл риск серьёзных осложнений был примерно в 4,5 раза выше даже после учёта других факторов. К таким осложнениям относятся рак печени и другие тяжёлые последствия заболевания.

Дополнительные эксперименты показали, что белок C7 связан с работой клеток, участвующих в образовании рубцовой ткани. Это объясняет, почему его концентрация может указывать на ухудшение состояния печени.

Авторы считают, что в будущем измерение C7 в крови может стать простым способом выявления пациентов с высоким риском осложнений. Ранее учёные выяснили, что берберин может уменьшать накопление жира в печени и защищать её от воспаления.

Лента ру