• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Создают технологии против турбулентности
New York Post сообщает, что некоторые компании разрабатывают уникальные технологии для помощи пилотам в преодолении турбулентности.

Доктор Пол Уильямс, профессор атмосферных наук и заведующий кафедрой метеорологии Университета Рединга, утверждает, что сильная турбулентность становится всё более частым явлением из-за увеличения выбросов и загрязнения атмосферы. Он подчёркивает, что ни одна часть планеты не застрахована от этого.

В статье одного из ведущих мировых геофизических журналов отмечается, что над Северной Атлантикой турбулентность на 55% выше, чем в 1970-х годах, а над Америкой — на 44%. Профессор Уильямс называет это «довольно катастрофичным».

Стартап Turbulence Solutions разрабатывает систему компьютеризированных «щитков», которые можно прикрепить к крыльям самолёта. Система считывает состояние ветра в реальном времени и корректирует форму крыльев, позволяя самолёту преодолевать турбулентность.

Генеральный директор компании Андрас Галффи сравнивает это с возможностью увидеть выбоины на дороге и подготовиться к ним. SkyPath разрабатывает программное обеспечение для составления карт погоды на базе искусственного интеллекта, чтобы помочь пилотам избежать турбулентности.

Компания использует встроенные в устройства датчики для отслеживания вибрации и интерпретации атмосферных условий. Результаты отображаются на постоянно обновляемой карте внутри приложения.

Доктор Уильямс, который также является консультантом SkyPath, говорит, что у компании есть миллиарды данных с самолётов и спутников, модели атмосферы с высоким разрешением и искусственный интеллект, который объединяет все данные в единую картину. Генеральный директор SkyPath Майя Шпак утверждает, что компания сократила количество столкновений с умеренной турбулентностью более чем на 50%.

SkyPath сотрудничает с ведущими авиакомпаниями по всему миру. Рикардо Винуэса, исследователь из Мичиганского университета, использует искусственный интеллект для проектирования самолётов, способных преодолевать турбулентность без ощущения дискомфорта у пассажиров.

Он объединяет миллионы точек данных, собранных в аэродинамических трубах, в «мегамодель», которая определяет, как форма различных частей самолёта реагирует на резко меняющиеся условия. Кумар Шамс и Алан Цукервар из НАСА начали создавать микрофон для улавливания инфразвуковых звуков, которые намного тише всего, что может услышать человек.

Эта технология была разработана для обнаружения торнадо и землетрясений на расстоянии сотен или тысяч миль. В последние десятилетия учёные начали применять её для борьбы с турбулентностью в чистом воздухе.

Московский комсомолец

Археолог находит монеты в римском форте
Недавно обнаруженный римский форт в Пембрукшире предоставил археологам доказательства того, что средневековая легенда имеет реальные исторические корни.

Находки монет четвёртого века подтверждают это. Как сообщает The Guardian, раскопки возглавляет доктор Марк Меррони, специалист по древнеримскому искусству из Оксфордского университета.

Он работает над воссозданием истории о Магне Максиме, изложенной в Мабиногионе — сборнике средневековых эпических сказаний. Меррони выразил волнение по поводу того, что в этом месте находится единственное римское военное сооружение, расположенное рядом с тем местом, где в Мабиногионе упоминается император.

«Если Магн Максим был там, то там должна была быть армия, — сказал он. — Это такой отдалённый район, но в рассказе упоминается самая восточная вершина холмов Пресели, где находится это место.

Наличие сильно укреплённого римского вспомогательного форта может помочь раскрыть тайну легенды о Мабиногионе, которая существует уже почти 1700 лет». Магн Максим был римским полководцем в Британии, который поднял восстание в 383 году против императора Грациана.

После убийства Грациана Магн Максим разделил правление над Западом Римской империи с братом убитого, юным императором Валентинианом II. Через несколько лет узурпатор изгнал Валентиниана и стал единственным правителем всей Западной Римской империи.

В 388 году в результате вмешательства императора Востока Римской империи Феодосия Великого Магн Максим был свергнут и казнён. Меррони обнаружил это место примерно в 3,5 км к юго-западу от вершины Френни-Фор в 2024 году.

На спутниковых снимках были отчётливо видны очертания заросшего поля, и вскоре после посещения этого места его внимание привлекла римская плитка, которая оказалась первой из многих. Перед началом раскопок брат Меррони Ник в шутку попросил его найти пару монет, чтобы доказать теорию Магна Максима.

«Он вернулся и спросил: „Ну что, они хороши?“ Я сказал: „Ты, должно быть, шутишь“.

Он нашёл две монеты, датируемые концом IV века», — рассказал Меррони. Среди находок, обнаруженных на месте раскопок, — необычное железное перо, множество черепков керамики, большое количество римских плиток и обширные глиняные полы, характерные для римских военных объектов.

Сохранились даже колеи, оставленные повозками. Геофизические исследования подтвердили наличие прямоугольного здания в центре огороженной территории и более крупного прямоугольного здания непосредственно к югу.

«Такое расположение согласуется с расположением здания штаба, ориентированного на восток и, таким образом, обращённого к врагу, и дома командира», — сказал Меррони.

Московский комсомолец

Найден древний корабль с керамикой
Государственное агентство Anadolu (AA) сообщило о находке турецких официальных лиц.

На фотографиях можно увидеть дайверов, работающих среди обломков древнего корабля, где среди песчаного дна моря разбросаны керамические тарелки, миски и подносы различных форм и размеров. Среди них есть блюда для орехов, супа и рыбы.

Исследователи предполагают, что корабль направлялся из Росуса в Рим, но во время шторма наткнулся на мелководье и затонул. Обломки находятся на глубине примерно 42–54 метров от поверхности.

Керамика, по мнению исследователей, была изготовлена в Росусе — производственном центре, упоминаемом в трудах Цицерона. Хотя нет никаких доказательств того, что найденная посуда принадлежала самому Цицерону, указывает Fox News.

Тако Терпстра, профессор классической литературы и истории Северо-Западного университета, рассказал Fox News Digital, что это открытие даёт необычную возможность связать древние артефакты с историческими трудами. Он отметил, что монеты, найденные на борту судна, помогают исследователям датировать крушение, а керамику можно отнести к региону производства на территории современной южной Турции и северной Сирии.

Терпстра описал керамику как «эквивалент тонкого фарфора» в наши дни. «Это не обычная посуда», — сказал он.

«Это не та посуда, которую обычные римляне могли бы иметь на своём столе. Эти предметы для рынка высокого класса, и это одна из причин, почему Цицерон говорит о них».

Министр культуры и туризма Турции Мехмет Нури Эрсой сказал, что керамика удивительно хорошо сохранилась, потому что перед тем, как поместить её в деревянные ящики, между ними была уложена глина. Историк предположил, что это могла быть необожжённая глина, хотя и отметил, что в отчёте не указана её точная форма.

«Я полагаю, они имели в виду необожжённую мягкую глину, которая, когда корабль затонул, сохранила керамику в очень высокой степени», — сказал Терпстра. Терпстра добавил, что, хотя римские кораблекрушения в Средиземном море «довольно распространены», совпадение исторических свидетельств делает эту находку исключительной.

«Довольно редко все эти свидетельства сходятся воедино, такие как денежные, археологические, литературные», — сказал Терпстра.

Московский комсомолец

Учёные обнаружили защитный для мозга ген
В ходе исследований американские учёные обнаружили ген, который может защищать мозг от возрастных изменений и помогать сохранять память.

В журнале Nature Neuroscience опубликованы результаты их работы. Исследователи изучили ген Pla2g2f, отвечающий за выработку особого фермента.

Они выяснили, что активность этого гена повышается с возрастом и при воспалении мозга. У пожилых людей с признаками болезни Альцгеймера, но сохранивших память и другие когнитивные способности, также наблюдалась повышенная активность Pla2g2f.

Чтобы выяснить роль гена, учёные изменяли его активность в мозге стареющих мышей. Снижение уровня Pla2g2f приводило к усилению воспаления, разрушению связей между нервными клетками и ухудшению памяти у животных.

В клетках мозга накапливались жировые отложения, нарушающие их работу. Повышение активности Pla2g2f защищало нервные клетки от повреждений и помогало сохранять память.

Особенно заметный эффект наблюдался, когда активность гена увеличивали у мышей среднего возраста, ещё до появления выраженных нарушений. Дополнительные эксперименты на иммунных клетках человеческого мозга показали, что Pla2g2f помогает уменьшать накопление жиров и холестерина.

Подобные изменения часто встречаются при болезни Альцгеймера и могут усиливать воспалительные процессы. Учёные предполагают, что усиление активности Pla2g2f может стать новым способом замедления старения мозга и профилактики возрастного ухудшения памяти.

Лента ру

Другие новости