• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Выросли выбросы и потребление топлива
По данным Энергетического института, в 2025 году в Америке потребление угля увеличилось на 10 %.

Это произошло из-за роста цен на газ, что заставило производителей электроэнергии вновь обратиться к использованию более «грязного» топлива, как сообщает Reuters. Глобальные выбросы углекислого газа от энергетического сектора возросли на 1,1 %, достигнув почти 36 миллиардов метрических тонн.

Более трети этого увеличения пришлось на Соединённые Штаты Америки. В Северной Америке прервалась десятилетняя тенденция на снижение выбросов.

В Европе и Китае также наблюдался рост выбросов, составивший 0,5 % и 0,7 % соответственно. Мировое потребление нефти увеличилось на 1,3 %, достигнув 103 миллионов баррелей в день.

При этом производство электроэнергии из возобновляемых источников выросло, особенно за счёт 30 %-ного роста солнечной энергетики. Однако спрос на электричество, стимулируемый развитием электромобилей и дата-центров, увеличился быстрее, чем предложение.

Московский комсомолец

Победи висцеральный жир — замедли старение
Учёные провели анализ данных почти 4800 человек в возрасте от 45 до 69 лет и пришли к выводу, что висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов, может ускорять биологическое старение организма.

Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity. Исследователи оценили количество висцерального жира у участников и сравнили его с показателями биологического возраста.

Выяснилось, что у мужчин и женщин с большим количеством такого жира биологическое старение происходило быстрее. У женщин высокий уровень висцерального жира также был связан с укорочением теломер — защитных участков на концах хромосом, которые считаются одним из ключевых маркеров клеточного старения.

Авторы подчёркивают, что эта связь сохранялась даже после учёта индекса массы тела, общей массы жира, окружности талии и образа жизни. Висцеральный жир отличается высокой метаболической активностью: он выделяет воспалительные вещества, способствующие хроническому воспалению и нарушению обмена веществ, — отмечают исследователи.

Учёные считают, что борьба именно с висцеральным жиром может стать одним из способов замедлить старение и сохранить здоровье на более долгий срок. Ранее было установлено, что высокое давление и холестерин влияют на ускорение старения мозга.

Лента ру

Учёные описали окаменелость динозавра в Антарктиде
В 1985 году в распоряжении учёных оказался позвонок динозавра, найденный геологом Британской антарктической службы доктором Майком Томсоном во время экспедиции на Антарктический полуостров.

Только недавно исследователи установили, что это действительно кость древнего ящера. Антарктида — континент с бедным палеонтологическим материалом по динозаврам.

Это связано с мощным ледниковым покровом, который затрудняет геологические исследования. Большинство находок сделано в Трансантарктических горах и на Антарктическом полуострове с прилегающими островами.

Там вдоль береговой линии обнажаются древние горные породы. Окаменелость обнаружили в породах формации Санта-Марта возрастом около 82 миллионов лет, относящихся к позднему мелу.

Это морские отложения, поэтому исследователи предполагают, что после гибели тело животного оказалось в море, где постепенно было погребено осадками и окаменело. Позвонок принадлежал представителю группы титанозавров — длинношеих растительноядных динозавров.

В эту группу входили крупнейшие наземные животные в истории Земли, масса некоторых из которых превышала 15 тонн. Однако антарктический экземпляр был значительно меньше.

Исследователи полагают, что он принадлежал либо молодой особи, либо карликовому виду. Предполагаемая длина животного составляла около 6–7 метров.

Профессор Пол Барретт из Музея естественной истории Лондона отметил, что находка имеет огромное историческое значение как первая окаменелость динозавра, найденная в Антарктиде. По его словам, около 82 миллионов лет назад Антарктида была покрыта густыми умеренными лесами, которые обеспечивали достаточное количество пищи для крупных растительноядных животных.

Московский комсомолец

Нейросеть
Учёные подтвердили размеры мегалодона
Специалисты провели повторный анализ окаменелостей мегалодона, которые почти 30 лет считались утраченными, и установили, что длина древней акулы могла достигать 24,3 метра.

Это исследование опубликовано в журнале Palaeontologia Electronica (PE). Речь идёт о самом большом из известных позвонков мегалодона, который нашли в Дании в 1978 году.

Его диаметр — 23 сантиметра, это рекорд среди подобных находок. После того как при перевозке в 1989 году окаменелость повредили, её считали потерянной.

Но спустя годы учёные обнаружили коробку с фрагментами и смогли восстановить часть образца. Повторный анализ подтвердил предыдущие оценки максимальных размеров древнего хищника.

Исследователи также изучили осадочные породы вокруг позвонков и обнаружили микроскопические чешуйки гигантской акулы-фильтратора. Авторы работы считают, что это могут быть остатки последней добычи мегалодона.

Это указывает на его способность охотиться даже на очень крупных акул. Учёные подчёркивают, что находка не только подтверждает рекордные размеры мегалодона, но и помогает лучше понять его образ жизни и роль в древних морских экосистемах.

Ранее специалисты установили, что мегалодон питался не только морскими млекопитающими, но и крупной рыбой.

Лента ру

Другие новости