• Новости
  • Наука
  • Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Доктор Сафье рассказала о способах снижения риска рака молочной железы

Снизить риски развития рака молочной железы можно, изменив образ жизни По словам доктора Николь Сафье, основные факторы риска развития рака молочной железы — это женский пол, возраст и наследственные мутации.

Однако существуют и внешние факторы, которые могут увеличить риск заболевания. Доктор отмечает, что средиземноморская диета, богатая ультрапереработанными продуктами, а также косметические средства, содержащие множество токсинов, могут повысить риск развития рака.

Полностью устранить риск невозможно, но небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить здоровье. Как говорит доктор Сафье, даже небольшие шаги, такие как полезные перекусы, прогулки и достаточное количество сна, со временем могут снизить риск заболеваний.

Грудное вскармливание — ещё один способ поддержания здорового образа жизни, который может снизить риск рака молочной железы. Доктор Сафье рекомендует поддерживать здоровый вес, избегать курения и употреблять алкоголь умеренно.

Полезные продукты, которые могут снизить риск развития рака молочной железы Крупные зелёные листья шпината богаты каротиноидами, которые, как показали исследования, снижают риск развития рака молочной железы. Исследование, в котором участвовали более 32 тысяч женщин старше 20 лет, показало, что у тех, кто регулярно употреблял шпинат и другие листовые зелёные овощи, риск заболевания был на 28 процентов ниже.

Небольшие исследования также подтверждают, что регулярное потребление чеснока может снижать риск рака молочной железы. Активные вещества чеснока способны подавлять рост раковых клеток, однако для окончательных выводов требуется больше данных.

Николь Сафье каждое утро съедает две горсти черники, известной своими полезными флавоноидами и антоцианами. Она отмечает, что хотя вы не можете полностью исключить риск, раннее выявление заболевания повышает шансы на выживание.

Недавние исследования показывают, что флавоноиды могут не только помочь в профилактике рака молочной железы, но и улучшить эффективность его лечения. Антиоксиданты, содержащиеся в красных, синих и фиолетовых фруктах и овощах, также способствуют снижению риска развития рака и его рецидива.

На основе исследований, проведённых с участием 75 тысяч женщин, было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск эстроген-негативного рака молочной железы, одного из самых агрессивных видов заболевания. Ещё один продукт, который может быть полезен для профилактики рака молочной железы, — это жирная рыба, такая как лосось.

Масштабное исследование с участием 883 тысяч женщин подтвердило, что регулярное потребление жирной рыбы снижает риск рака молочной железы на 14 процентов. Доктор Сафье также отметила, что популярная специя куркума может уменьшить воспаление и способствовать снижению риска развития рака.

Исследования, посвящённые пациентам с колоректальным раком, показали, что куркума улучшает выживаемость при использовании в сочетании с традиционной терапией, а также снижает побочные эффекты лечения.

Московский комсомолец

Археологи обнаружили свидетельства древнего шелководства
Международная группа археологов из Китая и Узбекистана провела раскопки в древнем поселении Сапалли на юге современного Узбекистана.

В результате были обнаружены три кокона шелкопряда, фрагменты шелковой ткани и остатки сожжённого белого тутовника. Радиоуглеродный анализ показал, что возраст находок составляет 3,7–3,9 тысячи лет.

По пептидному составу коконы наиболее близки к шелку одомашненного тутового шелкопряда. Профессор Института палеоантропологии и палеонтологии позвоночных животных КАН Чжоу Синьин возглавлял экспедицию.

Исследователи пришли к выводу, что производство шёлка было освоено жителями Средней Азии почти за два тысячелетия до появления Шелкового пути. Традиционно считалось, что искусство производства шёлка впервые появилось на территории Китая, откуда выращивание шелкопрядов распространилось по Шелковому Пути после появления этого маршрута около двух тысяч лет назад.

Однако находки в Сапалли свидетельствуют о том, что эти традиции возникли в бассейне Амударьи почти за две тысячи лет до открытия Шелкового Пути. Академик Ахмадали Аскаров, один из основоположников узбекской археологии, считает, что находки доказывают: древние жители региона овладели искусством шелководства практически одновременно с Китаем.

Это означает, что традиции разведения шелкопряда начали распространяться по Средней и Восточной Азии задолго до возникновения легендарного торгового маршрута.

Московский комсомолец

Нейросеть
Китай запустил ракету Лицзянь-1
Представители телеканала CCTV объявили, что китайская ракета-носитель Лицзянь-1 Y15 успешно вывела на орбиту пять спутников, предназначенных для мониторинга космического пространства и наблюдения за поверхностью Земли.

Запуск ракеты Лицзянь-1, разработанной компанией CAS Space, которая является дочерним предприятием Академии наук Китая, произошёл в 07:33 по пекинскому времени (02:33 по Москве). Старт был осуществлён со стартовой площадки в зоне коммерческих космических инноваций Дунфэн, находящейся вблизи космодрома Цзюцюань на северо-западе страны.

Все пять спутников были выведены на заданные орбиты, что стало значимым достижением для китайской космической программы. Этот запуск стал пятнадцатым полётом ракеты Лицзянь-1.

На данный момент ракеты серии Лицзянь успешно доставили в космос более ста спутников, а общая масса выведенной на орбиту полезной нагрузки превысила 20 тонн. Лицзянь-1 — это лёгкая твердотопливная конструкция весом 135 тонн, высотой 30 метров и шириной 2,65 метра.

Она способна выводить на низкую околоземную орбиту полезную нагрузку до 1,5 тонн, что делает её эффективным инструментом для запуска спутников различного назначения.

Московский комсомолец

Началась магнитная буря
Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ СО РАН сообщила, что магнитосфера Земли отреагировала на длительное воздействие солнечного ветра, и около двух часов назад началась вторая магнитная буря за июль.

Учёные отметили, что это произошло под конец двухдневного пребывания Земли в возмущённой плазме корональной дыры. Буря достигла минимального уровня G1 и не является рекордной.

Однако её возникновение подтвердило точность прогнозов специалистов. По расчётам астрономов, текущее геомагнитное возмущение не будет продолжительным и полностью утихнет к середине дня 24 июля по московскому времени.

Метеозависимым людям рекомендуется соблюдать щадящий режим в этот период. Автор текста — Юлия Широбокова.

Московский комсомолец

Нейросеть
Импетиго растёт в Нидерландах
В Нидерландах наблюдается увеличение числа обращений к врачам из-за импетиго — бактериальной инфекции кожи, которая передаётся при контакте.

Институт исследований здравоохранения Nivel сообщает, что волна заболеваемости в этом году началась раньше и протекает тяжелее, чем в предыдущие годы. В первой половине июля каждую неделю регистрировалось около 370 обращений на 100 тысяч детей до 14 лет.

Это на треть больше, чем за аналогичный период 2025 года, и более чем вдвое превышает уровень 2024 года. Особенно заметен рост среди малышей до пяти лет: в конце июня показатель достиг почти 600 на 100 тысяч.

У детей от пяти до 14 лет он превысил 300. Специалисты выделили две волны роста заболеваемости — в конце мая — начале июня и в конце июня — начале июля.

Эти периоды совпали с аномальной жарой в Европе, но учёные пока не подтвердили прямую связь между этими явлениями. Импетиго проявляется пузырьками, мокнущими участками и желтовато-коричневыми корочками, чаще всего вокруг рта и носа.

Тёплая и влажная погода считается одним из факторов распространения инфекции, а наиболее уязвимой группой остаются маленькие дети. Точных цифр по общему числу заболевших нет, так как многие переносят болезнь в лёгкой форме и не обращаются к врачам, а медики не обязаны уведомлять власти о каждом случае.

Московский комсомолец