Черника замедляет старение

Эти вещества могут замедлять процессы старения. Ключевую роль в этом играют антоцианы — природные пигменты, которые придают ягодам тёмно-синий цвет.

Они составляют значительную долю полифенолов черники и участвуют в нейтрализации свободных радикалов, повреждающих клетки и способствующих старению. Особое внимание в работе уделено листьям черники, которые традиционно используются реже плодов.

Согласно обобщённым данным, листья содержат высокие концентрации фенольных соединений и обладают антиоксидантным, противовоспалительным и метаболическим действием. Однако исследователи подчёркивают, что из-за наличия танинов употребление экстрактов листьев требует осторожности, особенно у пожилых людей.

Результаты доклинических и ограниченного числа клинических исследований указывают, что экстракты черники могут снижать окислительный стресс, уменьшать воспаление, улучшать состояние кожи и потенциально замедлять развитие возрастных заболеваний. Таким образом, учёные приходят к выводу, что черника — это не только продукт для поддержки зрения, но и перспективный источник функциональных ингредиентов, которые могут влиять на процессы старения.

Исследование, опубликованное в журнале BMC Public Health, показало, что депрессия в течение жизни чаще встречается у тех, кто курит сейчас или курил ранее, чем у тех, кто никогда не курил. В анализе использовались данные почти 174 тысяч человек в возрасте от 19 до 72 лет.

Участники рассказывали о своём психическом здоровье, диагнозах депрессии и привычках, связанных с курением. Оказалось, что риск депрессии особенно высок у людей среднего возраста — от 40 до 59 лет.

При этом была обнаружена чёткая зависимость от дозы: чем больше сигарет человек выкуривал в день, тем сильнее проявлялись депрессивные симптомы. Отказ от курения, напротив, был связан с улучшением психического состояния.

Чем больше времени проходило с момента последней выкуренной сигареты, тем ниже становился риск депрессии и тем дальше во времени оказывался последний депрессивный эпизод. Исследователи также отметили, что более позднее начало курения связано с более поздним появлением первых симптомов депрессии.

Авторы подчёркивают, что работа не позволяет говорить о прямой причинно-следственной связи, однако результаты усиливают аргументы в пользу профилактики курения и поддержки отказа от него. Учёные считают, что снижение потребления табака может быть важно не только для физического, но и для психического здоровья, а будущие долгосрочные исследования помогут лучше понять механизмы этой связи.

Этот метод позволяет «увидеть сквозь кожу» и оценить состояние мельчайших кровеносных сосудов. Технология визуализации fast-RSOM открывает новые возможности для диагностики без необходимости уколов, катетеров и других медицинских вмешательств.

Результаты исследования опубликованы в журнале Light: Science & Applications (LS&A). Метод основан на регистрации минимальных изменений в микрососудах кожи, особенно нарушений функции эндотелия — способности сосудов расширяться и сужаться.

Такие сбои считаются одними из первых признаков будущих проблем с сердцем и сосудами, однако ранее их было сложно измерить у человека напрямую. Fast-RSOM позволяет визуализировать эти изменения на уровне отдельных капилляров ещё до появления симптомов или клинических диагнозов.

Исследователи продемонстрировали, что технология фиксирует ухудшение состояния микрососудов, связанное с курением, повышенным давлением, ожирением и другими факторами риска. В отличие от традиционных методов, которые оценивают риск косвенно, новый подход показывает реальные структурные и функциональные изменения сосудистой системы в режиме реального времени.

Авторы считают, что fast-RSOM может стать эффективным инструментом для ранней профилактики. С его помощью врачи смогут более точно выявлять людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, отслеживать эффективность лечения и изменений образа жизни.

Благодаря компактности устройства и отсутствию необходимости в инвазивных процедурах, в будущем его можно будет использовать в обычных клиниках для регулярных профилактических обследований.

Этот вывод опубликован в издании The Journal of Clinical Endocrinology amp; Metabolism (JCEM). Учёные доказали, что высокий индекс массы тела (ИМТ) не только коррелирует с деменцией, но и провоцирует её развитие.

Для исследования применялся метод менделевской рандомизации — генетический подход, который помогает обнаружить причинно-следственные связи и уменьшить влияние сопутствующих факторов. Результаты показали: чем выше генетически обусловленный ИМТ, тем больше вероятность деменции в преклонном возрасте.

При этом большая часть риска связана с повышенным давлением. По утверждению авторов, именно совместное наличие ожирения и гипертонии приводит к повреждению сосудов мозга и ускоряет развитие когнитивных нарушений, в частности, сосудистой деменции.

Исследователи отмечают, что данные факторы поддаются корректировке. Контроль веса и давления в среднем возрасте может стать эффективным методом профилактики деменции задолго до возникновения первых проблем с памятью и мышлением.

Ранее учёные установили, что ХОБЛ увеличивает риск ухудшения памяти, внимания и мышления.

Их исследование, опубликованное в British Journal of Cancer (BJC), показало, что даже умеренное сокращение употребления спиртных напитков может существенно снизить уровень смертности от онкологических заболеваний. Учёные обнаружили, что длительное злоупотребление алкоголем связано с развитием различных видов рака, включая рак печени, верхних дыхательных и пищеварительных путей, толстой кишки и молочной железы.

По оценкам исследователей, почти половина случаев смерти от рака печени и верхних аэродигестивных путей у мужчин обусловлена алкоголем, а у женщин значительную долю составляют случаи рака груди. Особенно заметна связь у людей старше 50 лет, что объясняется накопительным эффектом: вред от спиртного проявляется не сразу, а усиливается с годами.

В условиях старения населения это означает, что без профилактических мер количество смертей от рака, связанных с алкоголем, может увеличиться. Моделирование показало, что даже небольшие изменения могут привести к ощутимым результатам.

Снижение среднего потребления алкоголя всего на один литр чистого спирта на человека в год могло бы уменьшить смертность от этих видов рака на несколько процентов. Авторы исследования утверждают, что такие результаты подтверждают: сокращение употребления алкоголя на уровне всего населения — один из наиболее простых и эффективных способов профилактики онкологических заболеваний.