Бессонница и приём снотворного повышают риск инвалидности.

Они пришли к выводу, что конфликты на работе, грубость окружающих и необходимость скрывать свои эмоции могут быть причиной бессонницы. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health.

Учёные проанализировали данные 1492 работающих человек, в том числе 710 сотрудников, чья работа связана с постоянным общением с клиентами. Наблюдение проводилось в течение нескольких лет.

Выяснилось, что агрессия и психологическое давление на работе повышают риск бессонницы. Негативное влияние таких ситуаций на сон со временем усиливается.

Ещё одним фактором оказалась необходимость скрывать настоящие эмоции. Например, когда сотрудник вынужден улыбаться и оставаться вежливым, несмотря на раздражение, усталость или грубость клиентов.

Учёные объясняют это повышенным напряжением перед сном. После тяжёлого рабочего дня человек может продолжать прокручивать неприятные события в голове, из-за чего ему становится сложнее расслабиться и заснуть.

Авторы исследования считают, что снижение стресса на рабочем месте может помочь в профилактике бессонницы.

Они обеспечивают организм белком, который необходим для роста и восстановления мышечной ткани. В ходе исследования специалисты проанализировали научные работы о связи кишечника и мышц.

Они обратили особое внимание на богатые белком ферментированные продукты. Ферментация облегчает усвоение белка, который необходим для роста и восстановления мышц.

В процессе ферментации микроорганизмы частично расщепляют белки, благодаря чему организму становится проще получать нужные аминокислоты. Кроме того, полезные бактерии и вещества, содержащиеся в ферментированных продуктах, могут уменьшать воспаление.

Хроническое воспаление может ухудшать состояние мышц и мешать их нормальному восстановлению. Учёные также обнаружили, что кишечные бактерии участвуют в регуляции обмена веществ и усвоении питательных элементов.

Поддержание здоровой микрофлоры может косвенно способствовать нормальной работе мышц. Однако исследователи подчёркивают, что пока не доказано, что ферментированные продукты увеличивают мышечную массу или силу эффективнее обычных источников белка.

В ходе экспериментов на мышах увеличение количества этого белка предотвратило накопление токсичных белков, и животные прожили более чем в два раза дольше ожидаемого срока. Исследование Йельского университета опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Болезнь Паркинсона связана с накоплением в мозге белка альфа-синуклеина, который образует опасные скопления и повреждает нервные клетки. Это вызывает дрожание рук, скованность мышц и замедление движений.

Исследователи обнаружили, что белок Kcnn1 может препятствовать этому процессу. У мышей с повышенным уровнем Kcnn1 вредные скопления альфа-синуклеина практически не образовывались.

Обычные мыши с экспериментальной формой заболевания начинали испытывать двигательные нарушения примерно в шесть месяцев. Животные с повышенным уровнем защитного белка сохраняли нормальную подвижность как минимум до года и жили около 20 месяцев — более чем вдвое дольше.

Учёные также проверили действие Kcnn1 у взрослых мышей. Повышение его уровня в определённой области мозга позволило предотвратить накопление токсичного белка даже при начале воздействия в шестимесячном возрасте.

Авторы считают, что открытие может помочь разработать новые методы лечения болезни Паркинсона. Однако пока эффективность такого подхода подтверждена только на мышах.

Ранее учёные выяснили, что физическая активность может замедлять ухудшение памяти при болезни Паркинсона.

Эти данные были озвучены на конференции Hypertension Scientific Sessions 2026 (HSS). Учёные изучили информацию о доступности профилактической медицинской помощи в 20 странах со средним уровнем дохода.

С использованием математического моделирования они определили, какое количество жизней можно было бы сохранить, если бы охват лечением гипертонии, повышенного холестерина и диабета увеличился примерно до 80% пациентов, нуждающихся в такой помощи. Оказалось, что наибольший эффект может быть достигнут именно за счёт контроля артериального давления — это могло бы предотвратить до 518 476 смертей ежегодно.

Для сравнения: более широкое использование препаратов для снижения холестерина могло бы предотвратить около 341 тысячи смертей, а улучшение контроля уровня сахара в крови — ещё 310 тысяч. В настоящее время только каждый пятый человек с гипертонией в исследованных странах поддерживает давление ниже 140 на 90 миллиметров ртутного столба, а статины принимают лишь 16% людей с повышенным холестерином.

Исследователи подчёркивают, что своевременное выявление гипертонии, регулярное измерение давления и соблюдение назначенного лечения могут значительно снизить риск инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности. Ранее учёные также обнаружили, что высокое артериальное давление может ускорять разрушение суставного хряща.