Похудеть на 30 килограммов за полгода: секреты Рэйчел Сакердоти

В интервью Daily Mail она рассказала, что начала худеть в 40 лет, когда её вес достигал почти 100 килограммов. Из-за лишнего веса она испытывала боль в суставах и не могла активно проводить время с детьми.

Сакердоти начала с пеших прогулок по 20 минут в день, затем добавила короткие домашние тренировки. Перестав стесняться себя, она записалась в спортзал, где теперь занимается четыре-пять раз в неделю, не пропуская ни силовые тренировки, ни кардио.

По её словам, для похудения важна дисциплина. «Стабильность всегда побеждает интенсивность», — объяснила она.

Кроме того, Сакердоти изменила рацион. Она увеличила потребление белка, что помогает ей чувствовать сытость и избегать перекусов сладким после основных приёмов пищи.

Также она отказалась от вредных перекусов и старается каждый день есть что-то полезное — греческий йогурт, варёные яйца, творог — и выпивать по два-три литра воды. Сакердоти подчеркнула, что здоровый сон также важен для похудения.

Он помогает чувствовать себя бодрым и находить силы для тренировок. Она посоветовала людям с лишним весом не только менять образ жизни, но и работать над своим мышлением.

Например, она поняла, что не должна ждать от себя совершенства и не гонится за крайностями, что позволяет ей худеть без особых трудностей. Ранее сообщалось, что Челси из Великобритании дала третий шанс Кембриджской диете и сбросила 44 килограмма за восемь месяцев.

Она решила похудеть, чтобы быть для дочери примером для подражания.

Об этом пишет New York Post. Сейчас Хо Шину 43 года, в 2002 году он жил в Нью-Йорке.

6 января Хо Шин был в компании друзей, среди которых был 22-летний Хен Дэ Ким. Между ними возник конфликт, после чего Хо Шин вышел на улицу и попросил 16-летнего знакомого принести два ножа.

Затем они вернулись в квартиру, напали на Кима и нанесли ему множественные раны. Ю, который дружил с пострадавшим, пытался остановить расправу, но его тоже тяжело ранили.

Обоих доставили в больницу, Ю выжил, а Хен Дэ Ким скончался, несмотря на усилия врачей. После происшествия 16-летнего сообщника Хо Шина задержали, а сам он сбежал в Южную Корею.

Там он почти 24 года скрывался от американских властей. Поймать убийцу удалось только в декабре 2025 года.

В пятницу, 13 февраля, его доставили в Нью-Йорк. По словам преступника, Ким 6 января 2002 года нанёс ему оскорбление, которое было непростительным.

О её истории рассказало издание South China Morning Post. Уроженка города Хэзе в июле 2023 года ушла с работы учительницы, и случайное собеседование привело её в компанию, которая продаёт гробы за границу.

Сначала Лиза Лю испытывала суеверный страх перед новой работой. Но начальник помог ей преодолеть это чувство.

Он провёл для неё экскурсию по фабрике по изготовлению гробов и показал все процессы. Тогда Лиза поняла, что гробы — это просто деревянные ящики, и стала спокойно их продавать.

В первую очередь Лю работает на итальянский рынок. Гробы для Италии изготавливаются из Адамова дерева, древесина которого более лёгкая.

Экспортные изделия более светлые и часто украшаются резьбой с религиозными мотивами. Компания Лизы Лю экспортирует в Европу около 40 тысяч гробов ежегодно, а её годовой доход составляет примерно 40 миллионов юаней (443,6 миллиона рублей).

Санитарно-техническое приспособление и бачок исчезли со склада в городе Тойота, префектура Айти, в ноябре 2025 года. Кража вызвала недоумение у владельцев склада, поскольку выгода от подпольной продажи одного унитаза была бы невелика.

Тем не менее компания обратилась в полицию. Три месяца спустя следователи выяснили, что похитителем был 76-летний Куми Йоцумото из города Тирю.

Мужчина проник на склад через незапертые ворота и вынес унитаз. Ранее Йоцумото занимался строительным бизнесом, поэтому он сам установил унитаз и пользовался им.

Пожилой вор заявил, что вынес со склада только унитаз и не знает, кто украл бачок для воды. Прокуратура оказалась в затруднительном положении, так как по закону нужно изъять украденный предмет и вернуть владельцам, но те вряд ли согласятся принять использованный унитаз.

О наказании, которое может грозить Йоцумото, не сообщается. Ранее сообщалось, что в Великобритании бывшая преподавательница университета украла спиртных напитков на 12 тысяч фунтов стерлингов (1,2 миллиона рублей) и избежала тюрьмы, получив условный срок.

Она рассказала об этом в подкасте Love Don’t Judge. Джессика познакомилась с Алленом, которому сейчас 62 года, через общих друзей.

Ей 34 года. При первой встрече Джессика не знала о возрасте Аллена, но обратила внимание, что у него такое же имя, как у её отца.

Аллен показался ей успешным и вёл себя как настоящий джентльмен, поэтому она заинтересовалась. Когда Джессике стало известно о разнице в возрасте, это её не смутило, потому что Аллен уже привлекал её физически.

У них завязался роман, и вскоре они сыграли свадьбу. Сейчас у супругов есть ребёнок.

Близкие поддерживают их брак, даже отец Джессики принял Аллена, хотя поначалу относился к тёзке настороженно. Чаще всего супруги сталкиваются с негативом от незнакомцев, но предпочитают не обращать внимания на хейтеров.

Ранее сообщалось, что 19-летняя жительница Дании Беа вышла замуж за возлюбленного, который старше её на 20 лет. Мужчина сделал ей предложение всего через месяц после знакомства.