Сохраняй здоровье суставов

Об этом пишет издание Infobae. Для поддержания здоровья суставов врачи рекомендуют вести активный образ жизни и следить за весом.

В рационе должно быть много омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительным эффектом. Специалисты выделяют средиземноморскую систему питания как наиболее подходящую для этих целей.

Кроме того, медики подчёркивают важность контроля осанки для предотвращения болей в суставах. Чтобы замедлить износ суставов и снизить нагрузку на них, нужно регулярно использовать ортопедические приспособления, например, наколенники и ортезы, особенно при высоких физических нагрузках.

Ранее травматолог Александр Аржаков говорил о пользе прыжков со скакалкой. По его мнению, тренировки со скакалкой способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Врач отметил, что попытки согреться спиртным на холоде могут привести к стремительному переохлаждению. Алкоголь вызывает резкое расширение периферических сосудов, что приводит к приливу крови к коже и ощущению жара.

Однако вскоре после этого температура тела начинает быстро снижаться из-за нарушения терморегуляции. Тюрин подчеркнул, что из-за этого человек может не заметить, как его организм переохладится до критического уровня.

Кроме того, алкоголь снижает бдительность, вызывает заторможенность и сонливость, что может привести к тому, что человек уснёт и замёрзнет насмерть. Врач также обратил внимание на опасность резких перепадов температур при употреблении алкоголя.

По его словам, воздействие спиртных напитков усугубляет стресс для организма, который возникает из-за перемещения из тепла в холод. Это может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения или инфаркт.

Ранее Тюрин предостерегал от злоупотребления корейской водкой соджу, отмечая, что этот напиток разрушает печень и вызывает сильную алкогольную интоксикацию.

Он подчеркнул в беседе с «Лентой.ру», что истинная опасность этих состояний требует особого внимания.

Врач отметил, что симптомы микроинсульта часто бывают смазанными и не вызывают особого дискомфорта, из-за чего человек может не придавать им значения. Например, может снизиться чувствительность в руке, слегка опуститься угол рта или верхнего века.

Эти признаки могут быть заметны специалисту при осмотре, но оставаться незамеченными для самого пациента. Однако они могут быть предвестниками обширного инсульта, если не устранить первопричину вовремя.

Григорьян также обратил внимание на то, что в народе микроинфарктом обычно называют ишемию миокарда, которая развивается на ограниченном участке сердечной мышцы. В большинстве случаев эта патология проходит для человека незаметно.

В редких случаях может наблюдаться кратковременный и однократный эпизод жжения за грудиной. Однако хирург подчеркнул, что любой инфаркт характеризуется образованием рубца на сердечной мышце, который представляет собой соединительную ткань.

Большое количество таких рубцов может привести к аритмии и развитию нарушений сердечного ритма, в том числе жизнеугрожающих. Ранее кардиолог Евгений Кокин дал несколько научно обоснованных советов для сохранения здоровья сердца и сосудов.

Среди них — отказ от курения и избегание пассивного курения.

В беседе с «Лентой.ру» врач предупредила о возможных опасных причинах проблем с дефекацией.

По словам Инны Мазько, длительные запоры могут свидетельствовать о воспалительных заболеваниях кишечника, например, о язвенном колите или болезни Крона, а также о наличии полипов или опухолей в кишечнике. Особенно важно исключить эти причины у людей старше 45–50 лет.

Запор может возникать и при гипотиреозе. «При снижении функции щитовидной железы замедляются все обменные процессы, включая моторику кишечника.

Запор — один из типичных симптомов гипотиреоза, наряду с вялостью, сонливостью, отёчностью», — объяснила Мазько. Ещё одной причиной запоров врач назвала сахарный диабет.

По её словам, при поражении нервов нарушается регуляция моторики кишечника, что приводит к запорам, нестабильному стулу и ощущению «ленивого кишечника». Проблемы со стулом также могут быть связаны с синдромом раздражённого кишечника, геморроем, анальными трещинами, рассеянным склерозом и депрессией, добавила доктор.

У женщин причиной запоров могут стать спайки в брюшной полости или малом тазу, а также опущение органов малого таза. Инна Мазько посоветовала обратиться к врачу и пройти обследование, если запор длится более трёх недель, появились боль в животе, кровь в стуле, похудение, слабость или если приходится регулярно принимать слабительные.

Ранее на Тайване мужчина обратился в больницу с жалобой на то, что уже три дня не может сходить в туалет. Причиной запора, на который жаловался пациент, оказалась керамическая чашка в заднем проходе.

По его словам, статистика показывает: в течение 10 лет после операции 10 процентов женщин сталкиваются с возвращением болезни. Это связано с тем, что полностью удалить все патологические клетки во время хирургического вмешательства технически сложно.

«Первоначальная опухоль ещё до лечения успела дать микрометастазы. Обнаружить эти спящие очаги будущих проблем невозможно, пока опухоль не начнёт расти.

Иногда это случается через 10 лет после успешно пролеченного рака молочной железы», — пояснил специалист. Ивашков подчеркнул важность прохождения всех этапов лечения и доведения терапии до конца.

«Сегодня медицина не придумала ничего эффективнее трёх столпов онколечения — хирургии, лекарственной терапии и лучевой терапии. Они работают только вместе», — отметил доктор.

Ранее онколог Андрей Нефёдов назвал факторы риска рака лёгких. Он указал, что вероятность развития онкологического заболевания у курящих женщин выше, чем у мужчин.