Влияет ли время подъёма на умственные способности

У участников, которые ложились спать и вставали позже остальных, чаще наблюдалось ухудшение памяти и внимания. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.

Каждый дополнительный час, на который сдвигается время сна ближе к ночи, связан с более сильным снижением результатов когнитивного теста. Учёные отмечают, что поздний отход ко сну часто сопровождается плохим качеством сна и вредными привычками, например, курением.

Именно они во многом объясняют ухудшение работы мозга. Авторы исследования подчёркивают, что поздний ритм сна сам по себе не опасен, но может мешать жить по социальному расписанию — вставать рано на работу или учёбу.

Это создаёт «социальный джетлаг» и увеличивает нагрузку на организм. Чтобы минимизировать негативные последствия, можно настроить режим дня, улучшить качество сна и отказаться от вредных привычек.

Ранее учёные из Университета Монреаля выяснили, что кофеин мешает мозгу полноценно восстанавливаться даже во сне. Напитки с кофеином активируют мозг в ночное время, нарушая фазы глубокого сна и снижая его восстановительные функции.

Эксперты считают, что в 76 процентах случаев причиной заболевания является заражение бактерией Helicobacter pylori. Этот микроорганизм, обитающий в желудке, провоцирует хроническое воспаление, которое может привести к развитию онкологии.

Рак желудка остаётся пятой по распространённости причиной смерти от рака в мире, и, по прогнозам, число случаев может значительно вырасти, особенно в странах Азии и Африки. Ожидается, что 10,6 миллиона будущих диагнозов придутся на Азию, из них 6,5 — на Индию и Китай.

В Африке, где показатели пока низкие, заболеваемость может вырасти в шесть раз. Учёные смоделировали сценарий с массовым тестированием и лечением Helicobacter pylori и пришли к выводу, что такая стратегия может снизить заболеваемость раком желудка на 75 процентов.

Авторы исследования подчёркивают, что в странах с низким уровнем ресурсов ведение онкорегистров затруднено, поэтому фактические данные могут отличаться. Они призывают к инвестициям в программы ранней диагностики и профилактики Helicobacter pylori как ключевой меры снижения глобальной онкологической нагрузки.

Ранее учёные связали загрязнение воздуха с ростом числа онкологических заболеваний, включая рак лёгких у некурящих. Теперь появились доказательства, что вдыхание смога может вызывать те же генетические мутации, что и активное курение.

Согласно сообщению RAS, учёные рассматривают возможность того, что Млечный Путь и Земля находятся внутри гигантской космической дыры, из-за которой локально космическое пространство расширяется быстрее, чем в соседних областях Вселенной. Исследователи обратили внимание на хаббловское напряжение — почти десятипроцентную разницу в значении постоянной Хаббла, описывающей скорость расширения Вселенной, в локальных (в позднем мире) и глобальных (раннем) масштабах.

Астрофизик Индранил Баник из Портсмутского университета считает, что возможное решение этой проблемы заключается в том, что наша галактика находится близко к центру большого локального войда. По словам Баника, это привело бы к тому, что материя под действием гравитации притягивалась бы к более плотной внешней части войда, из-за чего внутренняя часть последнего со временем бы сильно опустошилась.

Учёный уверен, что по мере того, как войд опустошается, скорость объектов, удаляющихся от нас, будет больше, чем если бы войда не было. Поэтому это создаёт видимость более быстрой скорости локального расширения.

Для того чтобы оценка астрономов была верной, Солнечная система должна находиться вблизи центра войда радиусом около миллиарда световых лет и с плотностью материи примерно на 20 процентов ниже средней для Вселенной. Баник и его коллеги получили данные о барионных акустических осцилляциях — акустических волнах плотности в материи ранней Вселенной — которые подтверждают идею о том, что Млечный путь находится внутри локального войда.

Ранее астрофизики нашли возможное объяснение существованию реликтового холодного пятна в созвездии Эридана, где температура микроволнового излучения на 70 микрокельвинов меньше, чем в окружающем пространстве, где она равна 2,7 кельвина. Учёные пришли к выводу, что реликтовое холодное пятно представляет собой огромный войд — область пространства, где почти нет звёзд и галактик, и тёмной энергии ничто не мешает замедлять расширение этого участка Вселенной.

Они проанализировали данные более 96 тысяч человек в долгосрочных когортных исследованиях, и результаты были опубликованы в журнале Gastroenterology. Исследователи подчёркивают, что раньше считалось, будто улучшение работы кишечника связано в первую очередь с клетчаткой.

Однако их анализ показал: эффект от средиземноморской и растительной диет проявляется независимо от её количества. Это значит, что важную роль могут играть и другие компоненты питания, например, орехи, оливковое масло и антиоксиданты.

Хронический запор, согласно исследованию, — это повторяющиеся симптомы не менее 12 недель в году. Больше всего риску подвержены те, кто придерживается западной или провоспалительной диеты.

Низкоуглеводный рацион не показал заметного влияния на здоровье кишечника. Учёные делают вывод, что с возрастом становится всё важнее уделять внимание не просто отдельным продуктам, а общей структуре питания.

Рацион, богатый овощами, растительными жирами и цельными продуктами, может стать эффективным способом профилактики даже при отсутствии других проблем со здоровьем.

Об этом стало известно на конференции Goldschmidt в Праге. Исследование показало, что отступление ледников уменьшает давление на магматические камеры и повышает риск взрывных извержений.

Исследователи из Висконсинского университета в Мэдисоне изучили шесть вулканов в Чили, включая Мочо-Чошуэнко, который сейчас спит. Они использовали аргоновую датировку и анализ кристаллов в вулканических породах, чтобы выяснить, что в эпоху максимального оледенения лед покрывал вулканы и сдерживал магматическую активность.

После того как ледники растаяли, газ в магме начал стремительно расширяться, что приводило к разрушительным извержениям. Учёные подчёркивают, что аналогичные процессы могут происходить и в других регионах, включая Антарктику, Новую Зеландию, Россию и Северную Америку.

Активизация вулканов может усилить глобальное потепление из-за выбросов парниковых газов после серии извержений. Ранее учёные предупреждали, что быстрое таяние горных ледников и снега угрожает продовольственной и водной безопасности двух миллиардов человек.

Исчезновение этих природных резервуаров лишает реки и водохранилища ключевых источников подпитки и может спровоцировать масштабный гуманитарный кризис в будущем.