Ученые обнаружили связь между медленным сном и болезнью Альцгеймера
Медленный сон Медленный сон — это третья стадия 90-минутного цикла сна, которая длится примерно 20–40 минут.
Это наиболее спокойная фаза, когда все процессы в организме замедляются. Мозговые волны и частота сердечных сокращений становятся медленнее, а кровяное давление снижается.
Недавние исследования показали, что медленный сон играет важную роль в поддержании здоровья мозга. Люди с изменениями в мозге, связанными с болезнью Альцгеймера, лучше справляются с тестами на память, когда у них наблюдается более медленный сон.
Нейробиолог Мэтью Пейз отметил, что медленный сон поддерживает стареющий мозг во многих аспектах. Он способствует выведению метаболических отходов из мозга, включая белки, которые накапливаются при болезни Альцгеймера.
Учёные до нового анализа не понимали, как медленный сон влияет на развитие деменции. Результаты показали, что потеря медленного сна может быть модифицируемым фактором риска этой болезни.
Исследователи изучили 346 участников, которые прошли два анализа ночного сна с пятилетним интервалом. В течение 17 лет наблюдения было зафиксировано 52 случая деменции среди участников.
Учёные установили связь между снижением медленного сна и увеличением риска развития деменции. Каждый процентный пункт снижения медленного сна увеличивает риск развития деменции на 27 процентов.
Этот риск возрастал, когда акцент делался на болезнь Альцгеймера — наиболее распространённую форму слабоумия. Низкий уровень медленного сна также был связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, применением лекарств, влияющих на сон, и наличием гена, связанного с болезнью Альцгеймера.
Мэттью Пейз отметил, что генетический фактор риска болезни Альцгеймера был связан с ускоренным снижением продолжительности медленноволнового сна, но не объёмом мозга. Авторы подчеркнули, что такие исследования не доказывают прямую причинно-следственную связь между потерей медленного сна и развитием деменции.
Но они предполагают, что процессы в мозге, связанные с деменцией, могут приводить к ухудшению качества сна.