Связь кошмаров с риском ранней смерти раскрыта

В работе под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона использовались данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет из шести долгосрочных когорт. У взрослых частоту кошмаров оценивали в начале исследования, наблюдение длилось до 19 лет.

Данные о детях собирали по сообщениям родителей. Результаты показали, что взрослые, которые еженедельно видели ночные кошмары, имели более чем в три раза повышенный риск умереть до 70 лет по сравнению с теми, кто редко или никогда не сталкивался с кошмарами.

У людей с частыми кошмарами также наблюдалось ускоренное биологическое старение, которое объясняло около 40 процентов повышенного риска смерти. Ночные кошмары оказались более сильным предвестником ранней смерти, чем курение, ожирение, плохое питание или низкая физическая активность.

Доктор Отайку объяснил, что во время кошмаров активируется реакция «бей или беги», которая вызывает выброс кортизола — гормона стресса, ускоряющего клеточное старение. Кроме того, кошмары ухудшают качество и продолжительность сна, снижая восстановительные процессы в организме.

Ранее исследователи выяснили, что сон продолжительностью более 9 часов может ухудшать когнитивные функции, особенно у людей с депрессивными симптомами. Анализ показал, что длительный сон связан с нарушениями памяти, общей когнитивной функции и исполнительных навыков.

С середины 11 июля на Солнце фиксируется значительное увеличение количества и площади активных центров, в том числе на невидимой с Земли обратной стороне, которую сейчас изучает европейский космический аппарат Solar Orbiter. Это говорит о том, что рост активности имеет глобальный характер, как отметили в РАН.

За неполные двое суток на Солнце произошло 17 вспышек, что свидетельствует о трёхкратном усилении активности по сравнению со средними показателями для июля. Учёные подчёркивают, что на данный момент прямой угрозы для Земли и её жителей нет.

Ранее, в конце июня, на Солнце была зарегистрирована мощная вспышка, ставшая третьей по силе в 2025 году. Однако тяжёлые заряженные частицы, которые могут влиять на космические аппараты, до Земли не долетели.

Их работа была опубликована в International Journal of Tourism Research (IJTR). В опросе приняли участие более 350 человек, и результаты показали, что те, кто чаще посещает офлайн-события, испытывают меньше стресса и больше радости, воодушевления и удовольствия от жизни.

Такие мероприятия способствуют возникновению «потока» — состояния, когда человек полностью погружается в происходящее и теряет ощущение времени. Интернет-мероприятия, по данным авторов исследования, также приносят пользу, повышая чувство личной значимости и достижения, но они не вызывают такого эмоционального отклика, как живое участие.

Очные события помогают почувствовать радость, вовлечённость и связь с другими людьми. Это делает их особенно важными для улучшения общего самочувствия и качества жизни.

Учёные подчёркивают, что события важны не только как способ отдохнуть или развлечься, но и как средство укрепления здоровья, повышения вовлечённости в учёбу и работу, а также улучшения атмосферы в коллективах и на уровне целых сообществ. Ранее учёные доказали, что танцы снижают уровень стресса и тревожности, способствуя выработке эндорфинов и укрепляя психологическую устойчивость.

Групповые занятия особенно полезны, так как усиливают чувство принадлежности и эмоциональную разрядку.

Их обзор был опубликован в журнале Research Studies in Music Education. Учёные подчёркивают, что активное музыкальное обучение, такое как игра на инструментах, сочинение музыки и участие в ансамблях, оказывает более устойчивый положительный эффект, чем просто прослушивание музыкальных произведений.

У школьников, которые регулярно занимаются музыкой, повышается самооценка, развивается эмоциональная устойчивость и усиливается мотивация к учёбе. Кроме того, музыкальные занятия способствуют укреплению дружеских связей и создают чувство принадлежности к сообществу.

Исследователи считают, что создание безопасной и вдохновляющей атмосферы на музыкальных занятиях имеет ключевое значение. Именно такие условия способствуют самовыражению, развитию настойчивости и формированию позитивного отношения к себе и окружающим.

Школы должны пересмотреть роль музыки в образовательной программе, утверждают авторы исследования. Музыкальные занятия должны восприниматься не как дополнительные, а как неотъемлемая часть развития ребёнка, наравне с физкультурой и социальными программами.

Ранее учёные доказали, что музыка не только улучшает настроение, но и способствует укреплению памяти, что делает её полезной в терапии при деменции и болезни Альцгеймера.

Эти вещества долго сохраняются в атмосфере, переносятся на большие расстояния и загрязняют окружающую среду. Об этом стало известно на конференции Goldschmidt в Праге.

Раньше считалось, что пестициды быстро разлагаются, если их молекулы находятся в газообразной форме. Однако новое исследование показало, что пестициды становятся более устойчивыми, когда прикрепляются к пыли и другим частицам в воздухе.

Некоторые из них сохраняются в атмосфере больше месяца, что может привести к накоплению и вреду для экосистем. Кроме того, при разложении таких пестицидов образуются новые химические вещества, в том числе токсичные и до сих пор не изученные.

Это может означать, что вред от их использования сильно недооценён. Авторы работы считают, что действующие нормы по оценке безопасности пестицидов устарели и не учитывают реальные условия.

Они призывают пересмотреть правила, чтобы лучше защитить здоровье людей и окружающую среду. Ранее учёные также сообщали, что фейерверки могут представлять серьёзную угрозу для воздуха и здоровья.

Во время салютов в атмосферу выбрасываются опасные металлы — барий, свинец, медь и другие, которые вызывают воспаление и окислительный стресс.