Поощряй позитивные сплетни

Однако результаты свежего исследования, проведённого учёными из Университета Нью-Мексико, демонстрируют, что позитивные обсуждения коллег могут способствовать укреплению командного духа и повышению эффективности работы. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Organizational Behavior.

Специалисты определяют сплетни как разговоры о человеке, который в данный момент отсутствует. Позитивные сплетни возникают, когда сотрудники высказывают друг о друге положительные вещи.

Такие обсуждения помогают создать атмосферу доверия, повышают мотивацию и снижают уровень «социального безделья», когда кто-то из членов команды работает меньше остальных. В рамках исследования были задействованы студенты, работавшие над групповыми проектами.

Выяснилось, что те, кто чаще слышал положительные отзывы о себе и своих товарищах, проявляли большую активность и в итоге достигали лучших результатов. При этом негативные сплетни не оказывали влияния на уровень усилий, прилагаемых командой.

Авторы исследования утверждают, что позитивные разговоры помогают сотрудникам чувствовать себя ценными и нужными, что стимулирует их вносить больший вклад в общий результат. Это согласуется с теорией мотивации, согласно которой люди стараются работать лучше, когда уверены, что их усилия заметят и оценят.

Учёные рекомендуют руководителям поощрять культуру позитивного общения. Например, можно выделять время для «пятничных комплиментов» и стимулировать сотрудников хвалить друг друга.

Такая практика может стать эффективным инструментом для снижения «ленивых» настроений и повышения командной сплочённости без необходимости формальных наказаний или бонусов. Ранее исследователи установили, что работники, которые действительно отдыхают и не связаны с работой вне офиса, зачастую воспринимаются как менее преданные и получают меньше возможностей для продвижения по службе.

Результаты масштабного исследования, в котором приняли участие 161 981 человек, опубликованы в журнале Nature Medicine. Учёные использовали понятие «экспозом», обозначающее комплекс физических, социальных и политических условий, влияющих на организм.

С помощью искусственного интеллекта они рассчитали биоповеденческий возраст — разницу между реальным возрастом человека и тем, который предсказывает его состояние здоровья, память, образование и такие показатели, как давление или уровень холестерина. Оказалось, что в странах с загрязнённым воздухом, выраженным социальным неравенством и слабыми демократическими институтами процесс старения происходит быстрее, а риск снижения когнитивных способностей и повседневной активности выше.

Наиболее благоприятные показатели зафиксированы в некоторых европейских странах, в то время как наименее благоприятные — в Египте и Южной Африке. Даже в пределах Европы наблюдаются различия: в восточных и южных государствах старение протекает более стремительно.

Исследователи подчёркивают, что ускоренное старение — это не просто цифры. У людей с большим разрывом между биологическим и календарным возрастом наблюдается более быстрое ухудшение памяти и повседневных навыков.

Авторы работы считают, что старение — это не только индивидуальная особенность, но и отражение среды, в которой мы живём. Они призывают бороться с загрязнением воздуха, сокращать социальное неравенство и укреплять демократию для замедления старения и продления здоровой жизни населения.

Ранее стало известно, что добавки витамина D замедляют биологическое старение организма. Приём витамина D3 существенно замедлил укорочение теломер — защитных участков ДНК, связанных с риском хронических заболеваний.

В журнале JAMA Network Open опубликовано исследование, которое показало: вечерний приём улучшает контроль как ночного, так и дневного давления. При этом риск побочных эффектов не повышается.

В рандомизированном клиническом исследовании участвовали 720 пациентов с гипертонией. Они получали стандартную комбинацию двух препаратов — олмесартана и амлодипина — либо утром (с 6 до 10 часов), либо вечером (с 18 до 22 часов).

Через 12 недель у тех, кто принимал лекарства на ночь, давление ночью снижалось заметнее: систолическое — на 3 мм рт. ст.

сильнее, диастолическое — на 1,4 мм рт. ст.

Целевых показателей ночного давления достигли 79 % участников вечерней группы — против 70 % в утренней. Дневное давление также контролировалось лучше: 89 % пациентов из вечерней группы достигли нормы, тогда как в утренней — 82 %.

Утренние показатели давления снижались эффективнее, и потребность в повышении дозировки возникала реже. Авторы исследования подчёркивают, что вечерний приём препаратов не только безопасен, но и может помочь в борьбе с плохо контролируемой гипертонией, особенно у тех, чьё давление повышается ночью.

Ранее стало известно, что всего две недели ежедневного употребления манго могут снизить давление и уровень холестерина у женщин в постменопаузе. Даже короткий курс этого фрукта, богатого фитонутриентами, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.

Это заявление он сделал в интервью Telegraph. Профессор отметил, что благодаря вакцинам, доказавшим свою эффективность в клинических испытаниях, а также тестам, которые позволяют определить генетический профиль опухолей рака лёгких и молочной железы, рак лёгких станет «намного реже».

По мнению профессора, современные методы лечения рака развиваются настолько быстро, что диагноз больше не должен восприниматься как приговор. Ранее учёные выяснили, что до 15,6 миллиона человек, родившихся в период с 2008 по 2017 год, могут заболеть раком желудка в течение жизни.

Согласно исследованию, в 76 процентах случаев причиной является заражение бактерией Helicobacter pylori. До этого специалисты связали загрязнение воздуха с увеличением числа онкологических заболеваний, включая рак лёгких у некурящих.

Это подтверждается исследованием, опубликованным в журнале Communications Earth and Environment. Учёные изучили влияние аэрозолей — мельчайших частиц, возникающих при сжигании ископаемого топлива — на климат.

Они выяснили, что исчезновение этих частиц усилило эффект парниковых газов. Аэрозоли, в том числе сульфаты, ранее частично «экранировали» солнечное излучение, охлаждая поверхность Земли.

Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) сообщает, что к 2021 году они снижали глобальную температуру примерно на 0,4 °C. Однако с начала 2010-х годов Китай резко сократил выбросы этих загрязнителей.

Новые модели показывают, что до 75 процентов снижения сульфатных выбросов в регионе могло внести заметный вклад в ускорение потепления за последние 15 лет. Исследователи отмечают, что эффект от снижения выбросов аэрозолей временный: они воздействуют на климат на протяжении нескольких лет, в то время как углекислый газ сохраняется в атмосфере столетиями.

Тем не менее «размаскировка» парникового эффекта из-за очищения воздуха уже изменила темпы потепления — особенно в районе Тихого океана. Ранее стало известно, что загрязнённый воздух может повышать риск развития опухолей головного мозга.

Учёные обнаружили, что длительное воздействие вредных выбросов связано с ростом вероятности менингиомы.